کاتێک گوێمان لە وشەی "شێرپەنجە" دەبێت، هەموومان کەمێک خەریکە دەگرین، ڕاستە؟ ئاساییە کاتێک گوێمان لە شێرپەنجەی مەمک دەبێت، هەست بە کەمێک ترس بکەین، کە بابەتێکی باوی خانمانە. بەڵام پێش ئەوەی بترسین، گرنگە بە دروستی لەم بابەتە تێبگەین. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە بەهۆی پشکنینە پزیشکییە پێشکەوتووەکانی ئەمڕۆ، بەتایبەتی مەمۆگرام، دەتوانرێت شێرپەنجەی مەمک لە قۆناغێکی زۆر زوودا دەستنیشان بکرێت. کاتێک زوو دەستنیشان دەکرێت، ئەگەری چاکبوونەوەی بە تەواوی زۆر زیاترە. کەواتە با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، زۆر بە سادەیی.
هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک چین؟
تاکە هۆکارێک نییە بۆ تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک. بەڵام پزیشکان چەند هۆکارێکیان دەستنیشان کردووە کە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکە مرۆڤ زیاد دەکەن. ئێمە ئەمانە بە 'هۆکارەکانی مەترسی' ناودەبەین. هەبوونی یەکێک یان زیاتر لەمانە بەو مانایە نییە کە بە دڵنیاییەوە تووشی شێرپەنجە دەبیت. بەڵام گرنگە ئاگاداری ئەم شتانە بیت.
لەبیرت بێت تەنانەت کەسێک کە هیچ هۆکارێکی مەترسیدار نەبێت دەتوانێت تووشی شێرپەنجەی مەمک بێت. بەهەمان شێوە کەسێک کە چەندین لەو هۆکارە مەترسیدارانەی هەیە، دەتوانێت تا کۆتایی ژیانی بە دوور لە نەخۆشییەکە بمێنێتەوە. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئاگادار بیت.
لێرەدا لیستێک لە هۆکارەکانی مەترسی دەخەینەڕوو. با لە خشتەیەکدا سەیری ئەم بابەتە بکەین بۆ ئەوەی تێگەیشتنمان ئاسانتر بێت.
| فاکتەری مەترسی | بۆ ئەوەی بە سادەیی ڕوونی بکەینەوە... |
|---|---|
| ژن بوون | شێرپەنجەی مەمک زۆرترین جار لە ئافرەتان ڕوودەدات، بەڵام زۆر بە دەگمەن دەتوانێت لە پیاواندا ڕووبدات. |
| پیربوون | مەترسییەکە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات، بەتایبەتی دوای تەمەنی ٥٠ ساڵی. |
| مێژووی خێزان | ئەگەر خزمێکی نزیکی خوێن، وەک دایکت، خوشکەکەت، یان کچەکەت تووشی شێرپەنجەی مەمک بووبێت، ئەوا ئەگەری تووشبوونت کەمێک زیاترە. |
| مێژووی کەسی | ئەگەر پێشتر تووشی شێرپەنجە بوویت لە یەکێک لە مەمکەکانتدا، مەترسی تووشبوون بەو شێرپەنجەیە لە مەمکەکەی تریشدا هەیە. |
| منداڵبوون و شیرپێدان | بوونی یەکەم منداڵت لە دوای تەمەنی ٣٠ ساڵی، نەبوونی منداڵ بە هیچ شێوەیەک، یان شیر نەدان بە منداڵەکانت، مەترسیەکانت زیاد دەکات. |
| سوڕی مانگانە | سوڕی مانگانە پێش تەمەنی ١٢ ساڵی دەست پێدەکات و وەستانی سوڕی مانگانە (وەستانی سوڕی مانگانە) دوای تەمەنی ٥٥ ساڵی ڕوودەدات. |
| جینەکانی گۆڕاو | مەترسییەکە بە شێوەیەکی بەرچاو زیاترە بۆ ئەو کەسانەی کە هەڵگری گۆڕانکاری لە جینەکانی BRCA1 یان BRCA2ن. ئەمانە گۆڕانکارییە بۆماوەییەکانن کە بە نەوەکان دەگوازرێنەوە. |
| کێشی لەش | زیادبوونی کێش هۆکارێکی مەترسیدارە، بەتایبەتی دوای وەستانی سوڕی مانگانە. |
| چارەسەری هۆرمۆن | بەکارهێنانی درێژخایەنی چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT) کە ئیسترۆجین و پرۆجستین لەخۆدەگرێت بۆ وەستانی سوڕی مانگانە، هەروەها هەندێک ڕێگەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کە هۆرمۆنیان تێدایە. |
| بەکارهێنانی کحول | ئەو کەسانەی کە ڕۆژانە کحول دەخۆنەوە مەترسی زیاتریان لەسەرە بە بەراورد بەو کەسانەی کە نایخۆنەوە. مەترسییەکە لەگەڵ زیادبوونی بڕەکان زیاد دەکات. |
| هۆکارەکانی تر | بەهۆی ئەوەی لە ماوەی ڕابردوودا چارەسەری تیشکی بۆ ناوچەی سنگ وەرگرتووە، کەمکردنەوەی وەرزشی جەستەیی، خۆراکی ڕێژەیەکی زۆر چەوری و کەمی سەوزە و میوە، هەروەها بوونی وەرەمەکانی تری مەمک کە شێرپەنجەیی نین وەکو ڕیشاڵی گەدە. |
ئایا ڕەگەز یان پاشخانی کۆمەڵایەتی کاریگەری لەسەر مەترسی هەیە؟
ئەمە کەمێک پرسیارێکی ئاڵۆزە. سادەترین وەڵام ئەوەیە کە شێرپەنجەی مەمک نەخۆشییەکە سنووردار نییە بە هیچ ڕەگەز و ئایین و کاستێکەوە. دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەر ژنێک هەبێت، لە هەر شوێنێکی جیهان.
بەڵام لێکۆڵینەوەکان کە لە وڵاتانی جۆربەجۆر لە جیهاندا ئەنجام دراون دەریانخستووە کە هەندێک لە کۆمەڵە کەسەکان جیاوازییان هەیە لە مەترسی تووشبوونیان و مردنیان بەم نەخۆشییە. هۆکاری سەرەکی ئەمەش تەنها جینەکانیان نییە. ئەوەی گرنگترە ئەو پاشخانە کۆمەڵایەتی و ئابووری و کولتوورییەیە کە تێیدا دەژین.
لەبەرچاو بگرن کە لە هەندێک لە نەتەوەکاندا، ژنان لەوانەیە تووشی شێرپەنجە ببن کاتێک نەخۆشییەکە پێشتر پێشکەوتووە یان لە دۆخێکی ناجێگیردایە. بۆ ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە: ١.
- نەبوونی هۆشیاری: نەبوونی زانیاری لەسەر نیشانە سەرەتاییەکانی شێرپەنجەی مەمک و چۆنیەتی خۆپشکنینی مەمکەکانت و بۆچی پێویستە سەردانی پزیشکی بکەیت.
- سەختی دەستڕاگەیشتن بە خزمەتگوزارییە پزیشکییەکان: کێشەی ئابووری، نەبوونی گواستنەوە، و نەبوونی پزیشکی خێزان (پشکنەری چاودێری سەرەتایی) دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی خەڵک چاوەڕێ بکەن تا نەخۆشیەکەیان توند دەبێت.
- بیروباوەڕی کولتووری: هەندێک کەس لە کاتی نەخۆشکەوتن پێش سەردانی پزیشک ڕوو لە "پزیشکی گوندنشین"ی نەریتی یان "پزیشکی گوند"ی تر دەکەن. ئەمەش هەندێک جار دەتوانێت دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن دوابخات. .
- بێمتمانەیی بە سیستەمی چاودێری تەندروستی: هەندێک جار مرۆڤەکان نیشانەکانی خۆیان دەشارنەوە تەنانەت ئەگەر هەیانبێت بەهۆی ترس یان تێڕوانینێکی هەڵە سەبارەت بە نەخۆشخانە و پزیشکەکان.
ئەم پرسانە پەیوەندییان بە ئێمەوە هەیە لە سریلانکا. لەوانەیە ئەو ئاسانکاریانەی کە بۆ کەسێک لە شارەکەدا بەردەستن، بۆ کەسێک لە گوندێکی سەختدا نەبن. کەواتە گرنگترین شت ئەوەیە، بەبێ گوێدانە باری کۆمەڵایەتی و ئابووریت، ئەگەر هەستت بە گۆڕانکارییەک کرد لە جەستەتدا، مەترسە و شەرم لێی مەکە، بەڵکو بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە و داوای ڕاوێژ بکە.
پێویستە چی بکەیت؟ گرنگی دۆزینەوەی پێشوەختە
ئەگەر دوای خوێندنەوەی ئەم بابەتە هەر ترسێکتان هەبوو، تکایە بیخەنە لایەک. مەبەست لەم زانیاریانە ترساندنی تۆ نییە، بەڵکو بۆ پەروەردەکردنە. هۆشیاری گەورەترین هێزە.
ئەو شتانەی کە پێویستە خۆت ئەنجامی بدەیت
- مانگانە پشکنینی خۆت بۆ مەمک بکە:مانگانە جارێک واتە ٥-٧ ڕۆژ دوای سوڕی مانگانە، لەکاتی پاڵکەوتندا لە بەردەم ئاوێنەدا پشکنینی هەردوو مەمکەکەت بکە. بەدوای گرێ، گۆڕانی پێست، گۆڕانی گۆی مەمک، یان هەر دەردراوێک بگەڕێ. ئەگەر نازانیت چۆن ئەم کارە بکەیت، پرسیار لە پزیشکی خێزانەکەت بکە.
- ئاگاداری گۆڕانکارییەکانی جەستەت بە: ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە مەمک یان چەناگەتدا، وەکو گرێیەکی نوێ، ئەستووربوون، ئاوسانی، گۆڕانی ڕەنگی پێست (وەک توێکڵی پرتەقاڵ)، چەقاندنی ناو گۆی مەمک، خوێنبەربوون یان شلەیەکی تر لە گۆی مەمکەوە، یان خوران یان سووربوونەوەی پێست، پشتگوێی مەخە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەو گۆڕانکاریانە کرد کە لە سەرەوە باسمان کرد، تەنانەت ئەگەر بچووکیش بێت، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. هەموو گرێیەک شێرپەنجەیی نییە. بەڵام پێویستە پزیشک بڕیار بدات کە ئایا شێرپەنجەیە یان نا.
بەپێی تەمەن و هۆکارە مەترسیدارەکانت، لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینەکانی وەک مەمۆگرام یان سۆنەر سکان بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- شێرپەنجەی مەمک شتێک نییە لێی بترسین، بەڵکو شتێکە کە دەبێت ئاگاداری بیت.
- ئاگاداری هەر گۆڕانکارییەکی نائاسایی لە مەمکەکانتدا (گرێ، ئاوسانی، گۆڕانی پێست). ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەمانە کرد، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- خۆپشکنینی مانگانەی مەمک بکە بە خوو. دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕزگارکردنی ژیانت.
- شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن، سنووردارکردنی کحول) دەتوانێت مەترسییەکان کەم بکاتەوە.
- بەپێی تەمەن و مێژووی خێزانەکەت، ئەو پشکنینانە ئەنجام بدە (بۆ نموونە، مەمۆگرام) کە پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات لە کاتی خۆیدا. دۆزینەوەی پێشوەختە باشترین پاراستنە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە