ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی ڕێتینۆڵ: ئایا بەڕاستی بۆ زیپکە و چرچ و لۆچی باشە؟ (رێتینۆڵ)

ئەگەر کەسێکی گرنگی بە پێستت دەدەیت و جوان دەردەکەویت، دەبێت بەردەوام ناوی 'رێتینۆڵ'ت بیستبێت. لە هەموو شوێنێک لە سۆشیال میدیا، لە بەرهەمە جوانکارییەکان باسی دەکرێت. دەبێ بیستبێتتان کە زۆر باشە بۆ زیپکە، بۆ وەستاندنی چرچ و لۆچی و پاراستنی سیمایەکی گەنجی. کەواتە ڕێتینۆڵ بەڕاستی چییە؟ چی لە پێستمان دەکات؟ چۆن بەکاری بهێنین؟ با ئەمڕۆ بە وردی و بە سادەیی باسی هەموو ئەمانە بکەین.

بە سادەیی، ڕێتینۆڵ چییە؟

ڕێتینۆڵ جۆرێکە لە ڤیتامین A. دەرمانێکی ناوەوەیە کە دەیخەینە سەر پێست. واتە شتێک نییە کە دەیخۆیتەوە، بەڵکو شتێکە کە بیدەیت لە پێست. دەتوانن ئەمانە لە چەندین بەرهەمی جۆراوجۆردا بدۆزنەوە.

• کرێمەکان
• جێڵەکان
• غسولەکان
• مەڵهەمەکان
• سیرۆمەکان

ڕێتینۆڵ مادەیەکە کە بەرهەمهێنانی خانەکانی پێست خێراتر دەکات. بە تایبەتی یارمەتی پێستمان دەدات خانە کۆن و مردووەکان خێراتر بڕێژێت، ئەمەش ڕێگە دەدات خانە نوێی و تەندروستەکان دەربکەون. هەروەها ڕێگری دەکات لە گیرانی کونیلەکان.

لەوەش گرنگتر ڕێتینۆڵ بەرهەمهێنانی کۆلاجین لە پێستماندا زیاد دەکات. کۆلاجین پرۆتینێکە پێستمان گەنج و نەرم و نیان دەربخات. لەگەڵ تەمەنمان ئەم کۆلاجینە کەم دەبێتەوە، هەر ئەمەشە وایکردووە پێستمان چرچ بێت. ڕێتینۆڵ کۆلاجین زیاد دەکات کە هێڵە وردەکان و چرچ و لۆچی کەم دەکاتەوە، پێستمان دیمەنێکی تازە و چەور دەدات .

جۆرەکانی ڕێتینۆڵ چین و جیاوازییان چییە؟

هەرچەندە ناوی ڕێتینۆڵ بە شێوەیەکی باو بەکاردێت، بەڵام جۆر و خاڵە بەهێزەکانی ئەمانە جیاوازن. زۆر گرنگە بۆ ئێوە ئەم جیاوازییە بزانن.

حاڵەتە سەرەکییەکانی پێست کە بە ڕێتینۆڵ چارەسەر دەکرێن

ڕێتینۆڵ تەنها چەکێک نییە بە یەک بەرد دوو باڵندە بکوژێت، بەڵکو چەکێکە دەتوانێت زۆرێک بکوژێت. واتە چارەسەری هەیە بۆ چەند کێشەیەکی پێست.

زیپکە و پەڵەی زیپکە

ڕێتینۆل یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی خانە مردووەکانی پێست و چەوری لە کونیلەکانی پێستدا. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ڕوودانی زیپکە وەکو خاڵی سپی و خاڵی ڕەش. بەڵام لەبیرت بێت کە ڕەنگە لە چەند هەفتەی یەکەمی بەکارهێناندا زیپکە کەمێک زیاد بکات. ئەمەش پێی دەوترێت "پاککردنەوەی ڕێتینۆڵ". واتە پیسی ژێر پێست دێتە دەرەوە. بەڵام لەگەڵ بەردەوامی بەکارهێنانی پێست وردە وردە ڕوون دەبێتەوە.

هەروەها ڕێتینۆڵ دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی ئەو پەڵە سوور و قاوەییە بدات کە دوای چاکبوونەوەی زیپکە دەمێنێتەوە. بەڵام کاریگەری ئەوتۆی نییە لەسەر ئەو شوێنەوارە توندانەی کە نوقم بوونە ناو پێست یان بڵاوبوونەتەوە بۆ سەر ڕووی پێست.

پەڵەی ڕەش و چرچ و لۆچی لەسەر پێست

ڕێتینۆڵ دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی زیادبوونی ڕەنگ بدات کە بەهۆی بەرکەوتنی خۆرەوە دروست دەبێت. وە، وەک پێشتر باسمان کرد، هەروەها یارمەتی کۆنترۆڵکردنی هێڵە وردەکان و چرچ و لۆچی دەدات کە لەگەڵ تەمەندا ڕوودەدەن لە ڕێگەی زیادکردنی بەرهەمهێنانی کۆلاجین و پاراستنی لاستیکی پێست.

نەخۆشیەکانی تری پێست

• سەدەف: ڕێتینۆڵ کۆنتڕۆڵی گەشەی خێرای خانەکانی پێست دەکات لەم حاڵەتەدا. بەڵام لەوانەیە پزیشک پێشنیاری ڕێتینۆل بکات لەگەڵ دەرمانەکانی تردا.
• نیشانەی کشانی پێست: ڕێتینۆڵ یارمەتی کەمکردنەوەی دەرکەوتنی ئەم شوێنەوارانە دەدات کە بەهۆی کشانی پێستەوە دروست دەبێت لە ماوەی ماوەکانی وەک زیادبوونی کێش و دووگیانیدا.
• مێلازما: هەروەها ڕێتینۆل (بەتایبەت ترێتینۆین) بەکاردێت بۆ کەمکردنەوەی پەڵەی گەورەی قاوەیی لەسەر دەموچاو کە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە ڕوودەدات، وەک لە کاتی دووگیانیدا.

چۆن ڕێتینۆڵ بە سەلامەتی بەکاربهێنین؟

لەبەر ئەوەی ڕێتینۆڵ زۆر بەهێزە، گرنگە بە باشی بەکاری بهێنیت. بەکارهێنانی بە هەڵە تەنانەت زیان بە پێستت دەگەیەنێت.

1. تاقیکردنەوەی Patch Test ئەنجام بدە:پێش ئەوەی بۆ یەکەمجار بەکاری بهێنیت، بڕێکی کەم بدە لە شوێنێکی کەم وەک پشت گوێچکە و بۆ یەک دوو ڕۆژ تاقی بکەرەوە. تەنها لە حاڵەتێکدا دەست بکە بە بەکارهێنانی لەسەر دەموچاوت ئەگەر پێستت زۆر سوور بووەوە یان خورانی هەبێت.

2. بە هێواشی دەست پێ بکە: هەموو ڕۆژێک دەست بە بەکارهێنانی مەکە. بۆ دوو بۆ سێ هەفتەی یەکەم، هەر دوو ڕۆژ جارێک بەکاری بهێنە. کاتێک پێستت ڕاهات، دەتوانیت هەموو شەوێک بەکاری بهێنیت.

3- تەنها لە شەودا بەکاریبهێنە: ڕێتینۆڵ پێستت زۆر هەستیار بە تیشکی خۆر دەکات، بۆیە هەمیشە تەنها شەوانە بیدە .

4- بە نەرمی پاکی بکەرەوە: لەکاتی شۆردنی دەموچاوت پاککەرەوەیەکی نەرم بەکاربهێنە. زۆر بە توندی مەشۆ. دوای شۆردن و وشککردنەوەی دەموچاوت بە باشی (دوای ٢٠-٣٠ خولەک) ڕێتینۆڵ بەکاربهێنە.

5- کەمێک بەسە: بڕێک بە قەبارەی نۆک بەسە بۆ تەواوی دەموچاو. زۆر بەکارهێنانی ئەنجامێکی خێرات پێنادات، و تەنها خورانی پێست زیاد دەکات.

6- شێدارکەرەوە پێویستە: دوای چەند خولەکێک دوای بەکارهێنانی ڕێتینۆڵ شێدارکەرەوەیەکی باش بدە. ئەمەش وشکبوونەوەی پێست و خورانی کەم دەکاتەوە . شێدارکەرەوەیەک هەڵبژێرە کە کۆمێدۆجینیک نەبێت.

7- دژەخۆر بکە بە بەشێک لە شێوازی ژیانت: لە کاتی بەکارهێنانی ڕێتینۆڵدا زۆر گرنگە ڕۆژانە دژەخۆر بەکاربهێنیت کە SPF ی 30 یان زیاتر بێت. ئەگەرنا پێست زیاتر تووشی زیانەکانی خۆر دەبێت.

کاریگەری لاوەکی و چۆنیەتی مامەڵەکردن لەگەڵیان

ئاساییە کاتێک بۆ یەکەمجار دەست دەکەیت بە بەکارهێنانی ڕێتینۆڵ هەندێک کاریگەری لاوەکی هەبێت، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات کەم دەبێتەوە.

ئایا ڕێتینۆڵ بۆ دایکانی دووگیان و شیردەر گونجاوە؟

ئەمانە دەبنە هۆی کەموکوڕییەکی گەورەی لەدایکبوون لە کۆرپەی لەدایک نەبوودا. هەرچەندە بڕی هەڵمژراو بۆ ناو خوێن کەمە کاتێک دەدرێت لە پێست، بەڵام شایانی ئەوە نییە مەترسییەکە بکرێت. بۆیە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ چارەسەری سەلامەتی تر بۆ کێشەکانی پێست لەم ماوەیەدا.