هەروەها ئایا پەچەی چەقەڵ و خورانی پێستی سەرت هەیە؟ دەکرێت (سەدەفی سەر پێست) بێت! با باسی ئەم بابەتە بکەین.

ئایا بەردەوام سەرت دەقرتێنیت؟ یان پەچەی سووری چەقەڵ و سوور لەسەر پێستی سەرت هەیە کە کەمێک ئازاری هەیە؟ هەندێک جار لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، ئەوە تەنها کێشەیەکی سادەیە." بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانێت شتێکی جددیتر بێت. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێکی پێست دەکەین کە پێی دەوترێت ``سەدەفی سەر پێست'' کە نیشانەکانی هاوشێوەی لێدەکەوێتەوە. نیگەران مەبە، درمی نییە، شتگەلێکیش هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کۆنترۆڵکردنی.

(Scalp Psoriasis) بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی سەدەفی سەر پێست حاڵەتێکی درێژخایەنە و کاریگەری لەسەر پێستی پێستی سەرت دەبێت. نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارە، واتە بەهۆی چالاکیەکی نائاسایی سیستەمی بەرگری خۆتەوە دروست دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی گەشەکردنی خانەکانی پێستمان بە ڕێژەیەکی کەمێک خێراتر. بە شێوەیەکی ئاسایی نزیکەی ٢٨-٣٠ ڕۆژ دەخایەنێت تا خانە نوێیەکانی پێست گەشە دەکەن و دێنە سەر ڕووی پێست. بەڵام لە کەسێکدا کە نەخۆشی سەدەفی سەری پێستی هەیە، ئەم پرۆسەیە لە ماوەی نزیکەی ٣-٤ ڕۆژدا ڕوودەدات. پاشان پێش ئەوەی خانە کۆنەکان بمرن، خانە نوێیەکان کۆدەبنەوە و پەچەی ئەستوور و ڕەنگ گۆڕاو دروست دەکەن (کە دەتوانن سوور، قاوەیی، خۆڵەمێشی، یان وەنەوشەیی بن) کە پێیان دەوترێت تابلۆ لەسەر پێستی سەر. ئەم پەچەیانە هەندێک جار دەتوانرێت بە چینێکی سپی زیوین و توێکڵدار داپۆشرێن. ئەمانە نەک تەنها لەسەر پێستی سەر، بەڵکو لە ناوچەکانی دەوروبەریشدا ڕوودەدەن. بۆ نموونە:

• هێڵی نێوان پێشەوەت و هێڵی قژت (`هێڵی قژ`)
• پێشەوەت
• پشتی مل
• پێستی دەوری گوێچکەکان

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟

سەدەفی پێستی سەر دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت. بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە. بزانە ئەم شتانە تۆ دەگرێتەوە:

• بەکارهێنانی کحول: بۆ ئەو کەسانەی کە زۆرجار مەی دەخۆنەوە.
• سترێس یان خەمۆکی: ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتانەیان هەیە لەوانەیە تووشی زیادبوونی نەخۆشییەکانی پێست ببن.
• قەڵەوی: بۆ ئەو کەسانەی کێشی جەستەیان زیادە.
• جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن: ئەمانەش مەترسی زیاد دەکەن.
• بەکارهێنانی ناڕێکی دەرمانی نوسراو: کاتێک هەندێک دەرمان بە باشی نەخورێت.
• هەبوونی `(نەخۆشییەکانی بەرگری خۆکار)`ی تر: ئەگەر حاڵەتەکانی تری `(بەرگری خۆکار)`ت هەبێت.

شایەنی ئەوەشە بیر لەم بابەتە بکەینەوە، چونکە هەندێک لەو پراکتیزانە لە نێوان خۆماندا لە سریلانکا دەبینین.

بەڕاستی ئەم دۆخە تا چەند باو و ئاساییە؟

زۆر کەس لە جیهاندا حاڵەتێکیان هەیە کە پێی دەوترێت `(سەدەف)`. لەوانە ژمارەیەکی بەرچاو، واتە نزیکەی نیوەیان، لە شوێنێکدا تووشی `(سەدەفی سەری سەر)` دەبن. زۆربەی ئەو کەسانەی کە تووشی `(سەدەف)` بوون لەوانەیە لانیکەم جارێک لە ژیانیاندا تووشی ئەم حاڵەتە بن لەسەر پێستی سەریان. کەواتە ئەمە شتێک نییە کە نەبیستراو بێت.

سەدەفی سەر پێست چ کاریگەرییەکی لەسەر جەستەت هەیە؟

وەک پێشتر باسمان کرد، سەدەفی پێستی سەر دەبێتە هۆی دروستبوونی پەچەی ئەستوور، زبر، چەقۆدار، وشک، گۆڕانی ڕەنگ (پلاکی) لەسەر پێستی سەرت و دەوروبەری. ئەم پەچەیانە دەتوانن خوران بکەن و هەندێک جار ئازاریان هەبێت.خراپکردنی پێستی سەر دەتوانێت ئەم پەڵانە خراپتر بکات، هەروەها دەتوانێت هەڵوەرینی قژ زیاد بکات (`(Alopecia)`).

ئەمە تەنها کاریگەرییەکی جەستەیی نییە. کاتێک تووشی `(سەدەفی پێستی سەر)` بوویت، لەوانەیە هەست بە شەرمەزاری و شەرم بکەیت لەوەی کە کەسانی تر چۆن سەیری تۆ دەکەن. لەوانەیە بیر لە شتگەلێکی وەک ئەوە بکەیتەوە کە 'ئۆه، نازانم سەرم دیارە یان نا'. ئەمەش دەتوانێت ڕەفتارەکانت بگۆڕێت، تەنانەت شێوازی بیرکردنەوەت لە خۆت. هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتەکانی وەک `سترێس`، `دڵەڕاوکێ` و `خەمۆکی`. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەمەش بین.

نیشانە سەرەکییەکانی ئەمە چین؟

نیشانەکانی `(سەدەفی سەر)` دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت.

کاتێک کە سووکە، لەوانەیە تەنها پارچەی بچووک و تەنک لە توێکڵ ببینیت، وەکو پارچەیەک.

بەڵام لە ئاستێکی مامناوەند یان تونددا نیشانەکانی وەک ئەمانە ڕەنگە ببینرێن:

• ڕەنگی گۆڕاو (سوور، قاوەیی، خۆڵەمێشی، یان وەنەوشەیی) پەچە (پلاکی) کە لە سەرووی ڕووی پێستەوە بەرز دەبێتەوە. لەوانەیە ئەمانە بە توێکڵێکی سپی و زیوین داپۆشرێن کە لە خانە مردووەکانی پێست پێکهاتووە.
• لەوانەیە ئەم پەڵانە بەسەر زۆربەی پێستی سەر یان تەواوی پێستی سەردا بڵاوببنەوە.
• ئەم پەڵانە لەسەر پێستی دەوروبەری پێشەوە و هێڵی قژ و پێشەوە و پشتی مل و دەوروبەری گوێچکە دەبینرێن.
• پێستێکی زۆر وشک .
• توێکڵکردنی پێست.
• خورانی توند .
• درزەکانی پێست .
• هەندێک جار خوێنبەربوون .
• هەستکردن بە هەوکردنی پێست یان ئازار .

بۆچی ئەم (Scalp Psoriasis) ڕوودەدات؟ هۆکارەکەی چییە؟

وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا سەدەفی سەر پێست کێشەیەکە لە سیستەمی بەرگری لەش. سیستەمی بەرگری لەشت زۆر چالاک دەبێت و دەبێتە هۆی هەوکردن لە پێستدا. ئەمەش دەبێتە هۆی گەشەکردنی خانە نوێیەکانی پێست بە ڕێژەیەکی زۆر خێرا.

بە شێوەیەکی ئاسایی ٢٨ بۆ ٣٠ ڕۆژ دەخایەنێت تا خانە نوێیەکانی پێست گەشە دەکەن و دێنە سەر ڕووی پێست. بەڵام لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی سەدەفی سەر پێست ئەم پرۆسەیە لە ماوەی سێ بۆ چوار ڕۆژدا ڕوودەدات. پاشان پێش ئەوەی خانە کۆنەکان بڕژێن، خانە نوێیەکان لەسەر یەکتر کۆدەبنەوە و پلاکی دروست دەکەن.

ئەم حاڵەتە دەتوانێت `لە خێزانەکاندا بەڕێوەبچێت` ، واتە لەوانەیە کاریگەرییەکی بۆماوەیی هەبێت. بەڵام ئەو `دەستپێکەرانەی` کە دەبنە هۆی دەرکەوتنی کەمێک ئاڵۆزترن. هەرچەندە منداڵان ئەم مەیلە لە دایک و باوکیانەوە بە میرات دەگرن، بەڵام هەندێک هۆکاری ژینگەیی دەتوانن ئەم مەیلە دەستپێبکەن. بۆ نموونە:

• زەبر و زەنگی پێست
• سووتانی خۆر
• هەندێک دەرمان
• فشاری دەروونی توند
• حاڵەتەکانی تری هەوکردن یان بەرگری خۆکار.

ئایا سەدەفی سەر پێست نەخۆشییەکی درمیە؟

نەخێر، بە هیچ شێوەیەک نا!سەدەفی پێستی سەر نەخۆشییەکی درم نییە. لە ڕێگەی بەرکەوتنی پێست بە پێستەوە بڵاو نابێتەوە. کەواتە ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەبوو هیچ هۆکارێک نییە بۆ ئەوەی بترسیت لە تووشکردنی کەسانی تر یان دوور بکەویتەوە لە کەسانی تر. ئەمە تێڕوانینێکی هەڵەی باو و ئاساییە.

پزیشکان چۆن بە وردی ئەم (Scalp Psoriasis) دەستنیشان دەکەن؟

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، یەکەم شت کە ئەنجامی دەدات، بە وردی پشکنینی پێستی سەرت و بەشەکانی تری جەستەت دەکات. پشکنین بۆ هەر نیشانەیەکی سەدەف دەکەن. جگە لەوەش پرسیارت لێدەکەن دەربارەی:

• نیشانەکانت چین؟
• ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم جۆرە نەخۆشییەی پێستی هەبێت؟ (`مێژووی خێزان`)
• ئایا ماوەیەکی کەم پێش دەرکەوتنی ئەم پەڵانە دەستت کردووە بە خواردنی هیچ دەرمانێکی نوێ یان هیچ بەرهەمێکی نوێی قژ بەکارهێناوە؟

هەندێک جار، ڕەنگە پزیشکەکەت پێویستی بە پشکنینی زیاتر بێت بۆ ئەوەی بزانێت ئایا نیشانەکانت بەهۆی حاڵەتێکی ترەوەیە یان نا. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە حاڵەتەکانی تر وەک هەوکردنی قارچکی پێستی سەر، ئەکزیما، یان هەوکردنی پێستی چەوری، دەتوانن نیشانەکانی هاوشێوەیان هەبێت. کەواتە، ڕەنگە تاقیکردنەوەکانی وەک ئەمانە ئەنجام بدرێت:

• پشکنینی حەساسیەت
• بایۆپسی پێست: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە پێست و پشکنینی لە ژێر مایکرۆسکۆپدا.
• پشکنینی خوێن : پشکنینی هۆکارەکانی تری پەڵەی پێست کە پەیوەندییان بە سەدەفی پێستی سەرەوە نییە.

ئایا چارەسەری تەواو هەیە بۆ سەدەفی سەر پێست؟

ئەگەر ڕاستگۆ بین، لە ئێستادا هیچ چارەسەرێک بۆ `(سەدەفی سەر پێست)` نییە. حاڵەتێکە کە دەتوانێت بە درێژایی ژیان سەرهەڵبدات و بچێتە ناو ڕزگاربوون. ئەمەش واتە لە هەندێک کاتدا ڕەنگە پەچەکان بە تەواوی نەمێنن و دواتر دوای ماوەیەک دووبارە دەربکەونەوە.

بەڵام، خەمت نەبێت! زۆر چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەمە و کەمکردنەوەی نیشانەکانی. دەتوانیت لەم چارەسەرانە ڕزگارییەکی زۆر بەدەست بهێنیت. ئەم چارەسەرانە لەوانەیە بریتی بن لە چارەسەری `(UV) light` (ڕووناکی سەروو بنەوشەیی)، دەرمانی پێست ڕشتن، دەرمانی `(دەرزی)` بۆ پەڵەکان، یان دەرمانی زارەکی.

ئایا خواردن و خواردنەوە کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە؟ ئایا هیچ خواردنێک هەیە کە پێویستە لێی دوور بکەویتەوە؟

بەڵێ، هەندێک خۆراک دەرکەوتووە کە دەبنە هۆی هەڵگیرسانی سەدەفی پێستی سەر. بۆیە ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەیە، دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت کە گۆڤاری خۆراک بهێڵیتەوە. ئەمەش یارمەتی تۆ و پزیشکەکەت دەدات بزانن کام خۆراک دەبێتە هۆی هەڵگیرسانی سەدەفەکەت.

بەگشتی پەیڕەوکردنی خۆراکی دژە هەوکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کۆنترۆڵکردنی حاڵەتی سەدەفی پێستی سەر. ئەو خۆراکانەی کە تایبەتمەندی دژە هەوکردنیان هەیە بریتین لە:

• ماسی چەور: وەک سەلەمون و سەردین و ماسی ماکرێل.
• سەوزەی سەوزی تۆخ: وەک سپێناخ، کەلەرم (وەک گەڵاکانی قەیسی).
• زەیتی زەیتون.

هەروەها خواردن و خواردنەوە هەیە کە دەتوانێت ئەم حاڵەتە توندتر بکات. هەرچەندە ئەمانە وەک یەک کاریگەرییان لەسەر هەموو کەسێک نییە، بەڵام باشە ئاگاداری:

• کحول.
• شیر و بەرهەمە شیرەمەنیەکان (وەک شیری مانگا)، هێلکە.
• میوەی لیمۆ: وەکو لیمۆ و پرتەقاڵ و تەنژین.
• گلوتین (پرۆتینێکە لە زۆرێک لە خۆراکەکاندا هەیە، بەتایبەتی ئەوانەی لە ئاردی گەنم دروست دەکرێن).
• هەندێک سەوزە (`سەوزەی شەوانە`): وەکو بیبەری مریشک، پەتاتە، تەماتە.

چارەسەرەکانی نەخۆشی سەدەفی سەر پێست چین؟

بەپێی توندی نەخۆشی سەدەفی پێستی سەرت، لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەری جیاوازت بۆ بنووسێت.

بەزۆری کاتێک حاڵەتەکە سووک بێت، دەتوانرێت ئەم دەرمانانە وەک کرێم، غسول، یان جێڵ بەکاربهێنرێت:

• کۆرتیزۆل: ئەمانە دەرمانی بەهێزن کە هەوکردن کەم دەکەنەوە.
• قەترەی خەڵوز: ئەمانە ئەو دەرمانانەن کە لە قەترەی خەڵوز دروست دەکرێن و گەشەی خانەکانی پێست کۆنتڕۆڵ دەکەن. لە شامپۆی تایبەتدا دەبینرێن.
• غسول یان شامپۆ کە `ترشی سالیسیلیک`یان تێدایە: ئەمانە یارمەتی لابردنی پەرداخەکانی پێست دەدەن.
• `Anthralin`: هەروەها ئەمە دەرمانێکە کە گەشەی خێرای خانەکانی پێست کۆنتڕۆڵ دەکات.

ئەگەر حاڵەتەکە توندتر بوو یان بۆ شوێنێکی زۆر لە پێستی سەردا بڵاوبووەوە، ئەوا پزیشک دەتوانێت چارەسەری وەک:

• دەرزی دەرمان: لەوانەیە پزیشکەکەت دەرزییەکی تەنک بەکاربهێنێت بۆ دەرزیکردن لە پێستت، بۆ ناو خوێنبەرێکی قۆڵت، یان ڕاستەوخۆ بۆ ناو تابلۆکان. ئەم دەرمانانە بریتین لە Adalimumab، Etanercept، یان Ustekinumab.
• دەرمانی زارەکی: ئەمانە حەب یان حەبن کە لەگەڵ ئاودا قووت دەدرێن. نموونە لەوانە ئەسیترێتین، سایکلۆسپۆرین، یان میتۆترێکسات.
• چارەسەری فۆتۆ: ئەمەش چرای تایبەت بەکاردەهێنێت کە تیشکی سەروو بنەوشەیی (UV) دەردەدەن، بەتایبەتی تیشکی UVB. هەروەها تیشکی سەروو بنەوشەیی لە تیشکی خۆردا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ چارەسەرکردنی هەندێک حاڵەتی پێست، لەوانە سەدەفی پێستی سەر.

لەبیرت بێت، چارەسەرکردنی `(سەدەفی پێستی سەر)` هەندێک جار دەتوانێت کەمێک چالاک بێت. جەستەت تایبەتە، بۆیە هەموو چارەسەرێک بۆ هەموو کەسێک کاریگەری نابێت. باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی باشترین چارەسەر بۆت.

ئایا هیچ چارەسەرێک هەیە کە لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت؟

هەرچەندە ئەم چارەسەرە ماڵییانە بۆ زۆربەی خەڵک سەلامەتن، بەڵام ژیرانەیە پێش ئەوەی تاقیبکەیتەوە لە پزیشکەکەت بزانیت، چونکە لەوانەیە کاردانەوەی حەساسیەتت هەبێت.

• ئالۆڤێرا (`ئالۆڤێرا`):ئالۆڤێرا وەک جێڵی چاککەرەوە وایە. دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی خوران و هەوکردن بدات لە هەمان کاتدا پێستت بە شێداری دەهێڵێتەوە. جێڵی ئالۆڤێرا لە ڕۆژێکدا دوو بۆ سێ جار بەکاربهێنە لەو شوێنانەی کە تابلۆکانیان لێیە.
• سۆدەی نان: نزیکەی دوو کەوچکی چا سۆدەی نان لەگەڵ کەمێک ئاوی گەرم تێکەڵ بکە بۆ ئەوەی هەویرێک دروست بکەیت. ئەم هەویرە بدە لە شوێنە تووشبووەکان و بۆ ماوەی نزیکەی ١٠ خولەک بەجێی بهێڵە پێش ئەوەی بیشۆیت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی خوران و هەوکردن. هەروەها سروشتی بڕینی سۆدەی نان یارمەتیدەرە بۆ لابردنی خانە مردووەکانی پێست (قڵیشاندنی پێست).
• زەیتی گوێزی هیندی: زەیتی گوێزی هیندی پێستت بە باشی شێدار دەکات. هەروەها تایبەتمەندی دژە هەوکردن و دژە بەکتریای هەیە، کە یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات.
• زەیتی زەیتون: هەروەها زەیتی زەیتون دەتوانێت پێستی وشکت شێدار بکات و هەوکردن و خوران کەم بکاتەوە.

چۆن بتوانم نیشانەکان بەڕێوەببەم؟ چی بکەم؟

لەکاتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا، ئەم شتانەی خوارەوە دەتوانن یارمەتیت بدەن تا دەتوانیت نیشانەکانت بەڕێوەببەیت:

• دەرمانی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاربهێنە، جا بەبێ دەرمان (OTC) بێت یان بە ڕەچەتە، و مەڵهەمەکان بە تەواوی وەک ڕێنماییەکان. ئەگەر خورانێکی زۆرت هەبوو، ئەو دەرمانانەی کە بۆت نووسراوە، وەک دژە هیستامینەکان بخۆ.
• لەکاتی خۆشۆردن ئاوی گەرم بەکارمەهێنە . ئاوی شلەتێن بەکاربهێنە. زیاتر لە ١٥ خولەک لەناو ئاوەکەدا مەمێنەرەوە. دوای خۆشۆردن بە خاولی بە نەرمی وشکی بکەرەوە و دەستبەجێ شێدارکەرەوە یان نەرمکەرەوەی لێ بدە.
• هەر جارێک قژت دەشۆیت کۆندیشنەر بەکاربهێنە. دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی پێستی سەر و قژت شێدار بێت.
• لەکاتی شانەی قژتدا , بە هێواشی و بە وریاییەوە شانەی بکە. بە شێوەیەک شانەی مەکە کە ئازاری پێستی سەرت بدات یان زیان بە تاڵەکانی قژت بگەیەنێت.
• ڕۆژانە چەند جارێک کرێم یان مەڵهەمێکی شێدارکەرەوە لە پێستی سەرت یان پەڵەی سەرت بدە، بەتایبەتی دوای خۆشۆردن.
• تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە پۆشینی کڵاو. واتە، ئەو شوێنانە بە پەڵە دامەپۆشن مەگەر زۆر پێویست نەبێت. باشە بۆ پێستی سەر کەمێک هەوای دەست بکەوێت.

چەند زوو هەست بە ئاسوودەیی دەکەم دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن؟

لەوانەیە ٨ هەفتە یان زیاتری پێبچێت تا نیشانەکانت دەست بە باشتربوون بکەن. بۆیە خەمت نەبێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە بەردەوام بیت لە بەکارهێنانی ئەو دەرمانە یان چارەسەرەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە تا تابلۆی پلاکیەکانت نامێنێت.

ئایا ڕێگایەک هەیە بۆ ڕێگریکردن لە سەدەفی پێستی سەر؟

ئەگەر تووشی ``(سەدەفی سەر)`` بوویت، ئەوە شتێکە کە دەتوانێت بە درێژایی ژیانت هەڵبگیرسێتەوە و دووبارە بڕواتەوە. کەواتە بەڕاستی هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگری لێبکرێت.بەڵام وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، پەیڕەوکردنی شێوازێکی ژیانی تەندروست و دژە هەوکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی فرێکوێنسیی هەڵچوونەکان، یان لانیکەم ژمارەی هەڵچوونەکان کەم بکاتەوە. بە چارەسەرکردن، تەنانەت ئەوانەی سەدەفی توندی پێستی سەریان هەیە دەتوانن بە شێوەیەکی بەرچاو نیشانەکانیان کەم بکەنەوە.

دەبێت چاوەڕوانی چی بکەم لەگەڵ ئەم دۆخەدا؟

سەدەفی پێستی سەر دەتوانێت بە درێژایی ژیانت هەڵبسێت و بچێتە ناو ڕزگاربوون. بەڵام بە چارەسەری دروست دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت. بۆیە بێ هیوا مەبە.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟ ئەو کارانە چین کە پێویستە بیکەم؟

ئەگەر تووشی `(سەدەفی سەر پێست)` بوویت، باشترین ڕێگە بۆ ئاگاداربوون لە خۆت ئەوەیە:

• دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیەی پزیشک بەکاری بهێنە.
• هەمیشە شێدارکەرەوە بدە لە پێستی سەرت.
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی شامپۆ یان سابوونی توند لەسەر پێستی سەر یان ئەو شوێنانەی کە پەڵەیان لەسەرە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

لەم جۆرە حاڵەتانەدا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت:

• ئەگەر نیشانەی نوێت بۆ دەرکەوت .
• ئەگەر نیشانەکانت سەرەڕای چارەسەرکردن باشتر نەبوون.
• ئەگەر تابلۆکانت تووشی هەوکردن دەرکەوتن (بۆ نموونە سوور، وەنەوشەیی، خۆڵەمێشی یان سپی، هەوکردن و ئاوسان).

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

ڕەنگە یارمەتیدەر بێت کە ئەم پرسیارانە بکەیت کاتێک پزیشکەکەت دەبینیت:

• بەڕاستی چۆن ئەمە بە `(سەدەفی سەر پێست)` دەڵێیتەوە؟
• ئەگەر من `(سەدەفی سەر پێست)`م نەبێت، چ نەخۆشییەکی تری پێستم هەیە؟
• چی بکەم بۆ ئەوەی ئەمە دووبارە نەبێتەوە و نیشانەکانی کۆنتڕۆڵ بکەم؟
• چ دەرمانێک پێشنیار دەکەیت؟
• ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی ئەو دەرمانانە هەیە؟
• چ چارەسەرێکی ماڵەوە پێشنیار دەکەیت؟
• ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی لەو چاودێری ماڵەوە هەیە؟
• چی تر بکەم بۆ ئەوەی نیشانەکانم باشتر بن؟
• ئایا شامپۆ، کرێم، یان مەڵهەمێکی تایبەت هەیە کە بتوانم بۆی بنووسم؟

جیاوازی نێوان قرش و سەدەفی سەر پێست چییە؟

قڵیشان حاڵەتێکی پێستە و کاریگەری لەسەر پێستی سەرت دەبێت. دەبێتە هۆی کەوتنە خوارەوەی پەرداخەکانی خوران، سپی یان زەرد. توێژەرانی پزیشکی تا ئێستا دڵنیا نین کە بەڕاستی هۆکاری قژ هەڵوەرین چییە. بەڵام وا بیردەکرێتەوە کە ئەم هۆکارانەی خوارەوە لەوانەیە بەشداربن:

• جۆرێک لە مەعجوون بە ناوی ``Malassezia'' لە ڕادەبەدەر لەسەر پێستت گەشە دەکات.
• زیادبوونی ئاستی هۆرمۆنەکان کە پێیان دەوترێت ئەندرۆجین.
• زیادبوونی ئاستی چەوری پێست.
• کاردانەوەیەکی هەوکردن.

بەڵام،سەدەفی پێستی سەر نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارە، واتە نەخۆشییەکە پەیوەندی بە سیستەمی بەرگری لەشەوە هەیە. ئەوە جیاوازی سەرەکییە.

جیاوازی ئەکزیمای سەر پێست و سەدەفی سەر پێست چییە؟

ڕەنگە ئەکزیمای پێستی سەر و سەدەفی پێستی سەر لە یەکەم نیگادا زۆر لەیەک بچن. هەردووکیان حاڵەتی هەوکردنی پێستن. بەڵام سەدەفی پێستی سەر بەزۆری بە پلاکی باش پێناسەکراوەوە دەردەکەوێت. لە بەرامبەردا ئەکزیمای پێستی سەر دەتوانێت زۆر خوران بێت تەنانەت پێش دەرکەوتنی پەڵەکە .

پزیشکەکەت دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات و بە تەواوی پێت بڵێت کە ئایا `(ئەکزیمای سەری سەر)` یان `(سەدەفی سەر)`.

لە کۆتاییدا گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت

سەدەفی پێستی سەر حاڵەتێکی بەرگری خۆکارە کە دەبێتە هۆی چەقۆی ئەستوور و توێکڵی پێست لەسەر پێستی سەرت یان دەوروبەرت. دەکرێت شەرمەزارکەر و شەرمەزارکەر و ناڕەحەت بێت بەهۆی خوران و ئازارەوە.

بەڵام ئەمە نەخۆشییەکی درم نییە و نیشانەکانت بە چارەسەرکردن دەتوانرێت بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت.

بۆیە، ئاگاداری پێستت بە بەتایبەت پێستی سەرت. ئەگەر هەستت بەم جۆرە پەڵەیە کرد لەسەر پێستی سەرت، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن ڕێگەیەکی دوور دەبڕێت لە یارمەتیدانی خێرا چاکبوونەوەت.

` سەدەفی سەر، سەدەفی سەر، پەڵەی سەر، نەخۆشیەکانی پێست، نیشانەکانی پێست، خورانی پێستی سەر، چارەسەری پێست، ڕیشاڵی پێست