کەواتە، تازەترین و خۆشەویستترین میوانی ژیانت تەنها چەند ڕۆژێکی ماوە. ئامادەی منداڵە بچووکەکەت بهێنیتەوە ماڵەوە؟ بیرۆکەی جیاوازت هەیە سەبارەت بەو ژوورەی کە دەتەوێت بۆ کۆرپەکەت دروستی بکەیت. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە کە هەمان ئەو کۆشکەش بەدەست بهێنیت کە لە منداڵیدا بەکاری دەهێنایت. بڕیاردانی وا ئاسانە. بەڵام هەندێک شت هەیە کە پێویستە بیریان لێبکەیتەوە. کەلوپەلەکانت لە کوێ هەڵدەگریت؟ چۆن بە ڕێکوپێکی هەڵیاندەگریت؟ وە لە سەرووی هەمووشیانەوە سەلامەتترین ڕێگا چییە؟ با باسی ئەوە بکەین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
باشترین شوێن بۆ دانانی خەستەخانەی منداڵ لە کوێیە؟
باشترین شوێن بۆ دانانی خەستەخانەی منداڵ لە نزیک دەرگای ژوورەکە. بەم شێوەیە دەتوانیت بە خێرایی پێی بگەیت کاتێک لە نیوەی شەودا لە خەو هەڵدەستیت بۆ ئەوەی بچیتە لای کۆرپەکە. هەروەها ئاسانە منداڵەکە بە خێرایی دەربهێنیت، تەنانەت لە حاڵەتی لەناکاودا. دڵنیابە لە کاتی دانانی خەستەخانەکەدا ئەم ئامۆژگارییە سەلامەتیانە لەبەرچاو بگرە.
تەنها بیربکەرەوە، منداڵی بچووک کەسێکی زۆر کنجکۆڵە. بۆیە پێویستە دووجار بیر لە سەلامەتییان بکەینەوە.
| Do's | مەیکە |
|---|---|
| خەستەخانەکە لە نزیک دەرگای ژوورەکە دابنێ. | هەرگیز خەستەخانە لە نزیک پەنجەرە دانەمەخە. ئەگەری زۆر هەیە کە کۆرپەکە لە شتەکانی وەک پەردەی پەنجەرە و کوێرەکاندا تێکەڵ بێت و ببێتە هۆی خنکاندنی. |
| ناوچەی دەوروبەری خەستەخانەکە بە تەواوی بەتاڵ بەجێبهێڵە. | تا دەتوانیت خەستەخانەکە لە دووری هێڵەکانی کارەبا دابنێ. |
| دۆشەکی خەستەخانە دەبێت پتەو بێت و بە باشی جێی ببێتەوە. | خەستەخانە لە ژێر ڕەفەی دیوار یان وێنەی قورس کە لە دیوارەکە بکەوێتە خوارەوە مەخەنە خوارەوە. |
| بەتانییەک کە بەسەر دۆشەکی خەستەخانەکەدا بڵاوبووەتەوە، بەسە بۆ ئەوەی کۆرپەکە لەسەری بخەوێت. | هیچ شتێک لە نزیک خەستەخانەکە هەڵمەواسرێت کە تار یان شریتی پێیەوە هەڵواسراوە. ئەمانە دەتوانن ملی کۆرپەکە بخنکێنن. تەنانەت ئەو مۆبایلانەی کە لە سەرووی خەستەخانەوە هەڵواسراون، پێویستە ئەوەندە بەرز هەڵواسرێن کە کۆرپەکە نەتوانێت دەستی پێیان بگات. باشتر وایە کاتێک کۆرپەکە تەمەنی گەیشتوەتە سەر دانیشتن بە تەواوی لایانببەن. |
ئەگەر چاوەڕێی دوانەیەک دەکەیت، ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پزیشکی منداڵان دەڵێت باشە منداڵە تازەلەدایکبووەکان لە هەمان خەستەخانەدا بخەون. بەڵام لەگەڵ تەمەنیان و دەستکردن بە خەبات، پێویستیان بە شوێنی خەوتنی جیاواز دەبێت. تەنانەت لە کاتی بەکارهێنانی خەستەخانەی دووەمیشدا پێویستە هەمان ئەم ڕێنماییە سەلامەتیانە پەیڕەو بکرێت.
چۆن شتەکانی تری ژوورەکە بە سەلامەتی دەهێڵیتەوە؟
زۆر ئاسانتر دەبێت بۆت ئەگەر مێزی گۆڕینی منداڵەکە ڕاست لە تەنیشت خەستەخانەکەوە بێت. بەڵام تەنها هەموو شتێک کە پێویستت پێیەتی وەک پەڕۆ و کرێم لە ژێر مێزەکەدا مەهێڵەرەوە. هەندێک شت لەو شوێنەدا هەڵبگرە کە بە ئاسانی بە دەستێک دەستیان پێ بگات . چونکە بە دەستەکەی تر کۆرپەکە دەگریت. بیرۆکەیەکی باشە کە هەندێک لەو شتانەی کە پێویستتە بۆ گۆڕینی پەڕۆ لە شوێنەکانی تری ماڵەکەدا بۆ ئاسانکاری.
هەروەها زۆر گونجاوە ئەگەر کورسی یان ڕۆکەرت هەبێت لە نزیک خەستەخانە و دەرگاکە. بەم شێوەیە دەتوانیت بە خێرایی منداڵە خەوتووەکە بخەیتە ناو خەستەخانەکەوە و ژوورەکە بەجێبهێڵیت بەبێ ئەوەی دەنگە دەنگ دروست بکەیت.
لەوانەیە هێشتا منداڵە تازە لەدایکبووەکەت نەڕوخێت. بەڵام پێویستە بیر لە پێشەوە بکەیتەوە. کاتێک دەست دەکات بە خەزان و ڕۆیشتن، کۆرپەکەت وەک شاخەوانێکی بچووک دەبێت. زۆرێک لە منداڵانی بچووک زۆر حەز بە سەرکەوتن بەسەر شتەکاندا دەکەن.
ئەمەش واتە هەموو مۆبیلیاتە بەرز و قورسەکانی ژوورەکە بە دیوارەوە بەسترابنەوە. دەتوانیت بۆ ئەمەش تەوقەی مۆبیلیات بەکاربهێنیت. زۆر ئاسانترە ئەم کارە بکەیت کاتێک بۆ یەکەمجار مۆبیلیاتەکەت دەخەیتە ژوورەکەوە لەوەی کە ناچار بیت لەبیرت بێت دواتر ئەنجامی بدەیت.
دڵنیابە ئەمانە لەسەر دیوارەکە دابنێیت
| جۆری مۆبیلیات | بۆچی دەبێت پارێزراو بێت؟ |
|---|---|
| درێسەر | کاتێک منداڵێک هەوڵی سەرکەوتن دەدات بە کردنەوەی کشۆکان و هەڵواسینی لە سەرەوە، لەوانەیە مێزەکە وەرگەڕێت و بکەوێتە سەر جەستەی. |
| گۆڕینی مێز | ئەمەش زۆرە، بۆیە مەترسی ئەوە هەیە کە وەرگەڕێت. |
| ڕەفەی کتێب | منداڵان خوویان بەوە گرتووە کە بە ڕەفەکانی کتێبەوە هەڵواسراون و سەرکەوتن بەسەریاندا. ئەمەش زۆر مەترسیدارە. |
| سندوقی یاری | ئەگەر سندوقێکی یاری گەورە و قورس بێت، گرنگە پارێزراو بێت چونکە ئەگەری وەرگەڕانیش هەیە. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →لە کۆتاییدا ئەم ڕێکارە سەلامەتیانە لەبیر مەکەن!
چەند شتێکی بچووکی تر هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ژووری کۆرپەکەت ببێتە شوێنێکی تەواو سەلامەت.
- گڵۆپی شەوانە بەکاربهێنە. ئەمەش یارمەتیدەرێکی زۆر دەبێت لەکاتی نزیکبوونەوە لە کۆرپەی خەوتوو لە تاریکیدا، بۆیە دەتوانیت ئاگادار بیت کە نەتخەیتە خوارەوە یان بەریان نەکەوێت.
- ئاگاداری سندوقی یارییەکان بە. ئەگەر یارییەکانی منداڵەکەت دەخەیتە ناو سندوقێکەوە، بەدوای یەکێکدا بگەڕێ کە پشتگیرییەکی بەهاری هەبێت و ڕێگری بکات لە کەوتنە خوارەوەی قاپەکەی لەناکاو. بەم شێوەیە ڕێگری دەکات لە داخستنی قاپەکە و گیربوون لە سەر و دەست و پەنجە بچووکەکانی کۆرپەکەتدا. زۆرێک لە سندوقە نوێیەکانی یاری ئەم تایبەتمەندییەیان هەیە. بەڵام ئەگەر کۆنێک بەکاردەهێنیت، گرنگە بەم شێوەیە چاکی بکەیتەوە.
- دوو شتە سەرەکییەکان! دووایین بەڵام کەمترین نا. دڵنیابە لە دانانی ئامێری ئاگادارکردنەوەی دوکەڵی کارا و ئامێری دیاریکردنی یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن لە ژووری کۆرپەکەتدا. زەنگی دوکەڵ ئاگادارت دەکاتەوە ئەگەر ئاگر کەوتەوە. یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن گازی بێ بۆنە و زۆر ژەهراوی و لە گەیزەری گازی و هەندێک جۆری گەرمکەرەوە دەردەچێت. هەڵمژینی دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە. بۆیە زۆر گرنگە هەردوو ئەم ئامێرە لە ژووری کۆرپەکەتدا دابنێیت.
بە پەیڕەوکردنی ئەم هەنگاوە سادانە، دەتوانیت ژوورێکی ئارام و جوان و سەلامەت بۆ ئاژەڵە ماڵییە خۆشەویستەکەت دروست بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەیبیخەستەخانەکە لە شوێنێکی سەلامەت دابنێ، دوور لە پەنجەرە و وایەری کارەبا و کۆردی هەڵواسراو.
- هەموو مۆبیلیاتە بەرز و قورسەکان (دۆلاب، کۆشک، مێز، ڕەفە) لە ژوورەکەدا بە دیوارەکەوە ببەستە بۆ ئەوەی نەگەڕێن.
- دوور بکەوەرەوە لە دانانی شتە ناپێویستەکانی وەک بالیف و بووکەڵە و بەتانی لەناو خەستەخانەکەدا. دۆشەکێکی پتەو و جێگەی نوستنێکی هاوتا بەسە بۆ ئەوەی کۆرپەکە لەسەری بخەوێت.
- زۆر گرنگە ئامێری ئاگادارکردنەوەی دوکەڵی بە باشی کاربکات و ئامێری دیاریکردنی یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن لە ژوورەکەدا دابنێیت.
- هەمیشە بیر لە هەنگاوی داهاتوو بکەرەوە لە گەشەکردنی منداڵەکەت و بەپێی ئەو هەنگاوەی سەلامەتی جێبەجێ بکە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.