هەروەها زۆرجار لووتت گیر دەبێت و سەرت قورس دەبێت و هەست دەکەیت شتێک فشار دەخاتە سەر دەموچاوت کاتێک هەڵامەت دەبیت ؟ کاتێک قسە دەکەیت دەنگی خڕخڕ دروست دەکەیت، ڕاستە؟ هەرچەندە زۆر کەس ئەمە بە ' جیوب ' ناودەبەن، بەڵام لە ڕاستیدا 'جیوب' نەخۆشی نییە. حاڵەتێکە پێی دەوترێت ' هەوکردنی جیوب ' کە ئەم ناڕەحەتییەمان بۆ دروست دەکات. کەواتە با باسی ئەم بابەتە بکەین، بە وردی و بە سادەیی.
ئەم جیوبانە بەڕاستی چین؟
بە سادەیی، جیوبەکان بریتین لە بۆشایی (بۆشایی) بچووکی پڕ لە هەوا لە ناو ئێسکەکانی کەللەسەرمان . لە ناو سەرماندا وەک ژووری بچووک وان. ئەرکی سەرەکییان شێدارکردن و پاککردنەوەی ئەو هەوایەی کە هەناسەی پێدەدەین و ناردنی بۆ سییەکان. هەروەها ئەم بۆشاییانە بەردەوام چینێکی تەنک لە بەڵغەم دەردەدەن. ئەم بەڵغەم یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ناوەوەی لووت بە شێداری بمێنێتەوە و ڕێگری دەکات لە چوونە ناو تۆز و ماددە هەستیارەکان , و میکرۆبەکان بۆ ناو لووت.
چوار جووت لەم بۆشاییە جیوبانە هەیە , یان بە گشتی هەشت بۆشایی، کە لە دەموچاوماندا هەڵکەوتوون:
- لە سەرووی چاوەوە (لە ناوچەی پێشەوە)
- لە نێوان چاوەکاندا
- لە پشت لووتەوە
- پشت ئێسکی ڕوومەت (خوار چاو)
لە مرۆڤی تەندروستدا ئەم بۆشاییانە هەمیشە پڕ دەبن لە هەوا. بەڵام ئەگەر بە هۆکارێک ڕێڕەوی ئەم بۆشاییانە گیر بخوات، ئەوا دەکرێت بەڵغەم لەناوەوە کۆببێتەوە و ڕێگە بە گەشەکردنی میکرۆبەکان دەدات و ببێتە هۆی هەوکردن. ئەمەش کاتێکە کە شانەکانی ئەم بۆشاییە جیوبانە ئاوساون یان هەوکردن دەبن، ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین هەوکردنی جیوبەکان.
کەواتە بۆچی ئەم هەوکردنی جیوبیە ڕوودەدات؟
چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە کە ئەو ڕێڕەوانەی کە دەچنە بۆشایی جیوبەکان گیران.
- سەرمابوون: ئەمە باوترین هۆکارە. هەڵامەت بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت و دەبێتە هۆی ئاوسانی شانەکانی لووت و ڕێڕەوی جیوبەکان گیران.
- حەساسیەت : هەندێک کەس حەساسیەتیان بە شتەکانی وەک تۆز و ڕەگ و دوکەڵ هەیە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ``هەوکردنی لووت بە حەساسیەت''. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی لووت و گیرانی جیوبەکان.
- پۆلیپەکانی لووت: ئەمانە گەشەیەکی بچووک و بێ ئازار و نەرمن و لەناو لووتدا دروست دەبن. ئەگەر گەورە بوون دەتوانن ڕێڕەوی جیوبەکان بگرن.
- سێپتۆمی لادان:پەرداخی لادان حاڵەتێکە کە دیواری جیاکردنەوەی کونەکانی لووت (سێپتۆم) بۆ لایەک ڕادەکێشرێت. ئەمەش دەتوانێت زگماکی بێت یان دواتر بەهۆی ڕووداوێکەوە ڕووبدات.
جۆرە سەرەکییەکانی هەوکردنی جیوب چین؟
پزیشکەکەت جۆری هەوکردنی جیوبەکانت دیاری دەکات بە پشتبەستن بە چەند ماوە نیشانەکانت و هۆکارەکەی. با چاوێک بخشێنین کە ئەم جۆرانە چین؟
| جۆری هەوکردنی جیوبەکان | وەسفێکی سادە (وەسف) |
|---|---|
| هەوکردنی توندی جیوبەکان | ئەمە حاڵەتێکی کورتخایەنە و بەزۆری لە هەڵامەتەوە دەست پێدەکات. پێویستە لە ماوەی ١٠ ڕۆژدا باشتر بێت، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت تا ٤ هەفتە بەردەوام بێت. نیشانەکانی بریتین لە بەڵغەمی ئەستوور، زەرد یان سەوز، گیرانی لووت و ئازاری دەموچاو. |
| هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان | هەرچەندە نیشانەکانی هاوشێوەی هەوکردنی توندی لووتن، بەڵام زیاتر لە ٣ مانگ دەمێنێتەوە. دەکرێت بەهۆی هۆکارەکانی وەک گیرانی لووت و حەساسیەت و گیرانی لووتەوە بێت. |
| دووبارەبوونەوەی هەوکردنی جیوبەکان | ئەمەش کاتێکە کە هەوکردنی توندی جیوبەکان چارەسەر دەبێت و دواتر دووبارە دەبێتەوە. ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر ساڵانە چوار ئەڵقە یان زیاترت هەبێت. |
| هەوکردنی جیوبەکانی قارچکی | دەگمەنە بەڵام هەندێک جار دەتوانێت مەترسیدار بێت. بەهۆی هەناسەدان لە قارچکی هەوادا دروست دەبێت. ئەمە دەتوانێت مەترسیدار بێت بۆ ئەو کەسانەی کە سیستەمی بەرگریان لاوازە (بۆ نموونە، نەخۆشی شەکرە، HIV). دەتوانێ بگوازرێتەوە بۆ ناوچەکانی تر، وەک چاو و مێشک. |
ئایا ڤایرۆسە یان بەکتریا؟ با جیاوازیەکەی بزانین.
ئەمە زۆر گرنگە. 90%ی هەوکردنی جیوبەکان بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسی (هەڵامەت)ەوەیە. دژە زیندەییەکان لە دژی ڤایرۆسەکان کاریگەر نین. لە ماوەی ٥-٧ ڕۆژدا بە تەنیا پاک دەبنەوە.
بەڵام هەندێک جار بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوە، چڵک کۆدەبێتەوە و بەکتریا لەسەری گەشە دەکات.لەوانەیە هەوکردنێک دروست بێت. ئەمە کەمێک جدیترە. ئەگەر نیشانەکان بۆ ماوەی ٧-١٠ ڕۆژ بەردەوام بوون و خراپتر بوون، یان ئەگەر تووشی تایەکی زۆر بوویت، ئەوا دەکرێت هەوکردنی بەکتریا بێت.
لەبیرت بێت هەموو هەوکردنی جیوب پێویستی بە دژە زیندەیی نییە! ئەوە کاری پزیشکەکەتە کە بڕیار بدات. بەکارهێنانی دژە زیندەیی بە شێوەیەکی ناپێویست دەبێتە هۆی دروستبوونی بەکتریا بەرگریکارەکان.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی حاڵەتەکانی جیوب دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت بەبێ هیچ چارەسەرێکی تایبەت.
شتی سادە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
- هەڵمژینی هەڵم: ئەمە باشترین و ئاسانترین چارەسەرە. لەناو قاپێکدا بڕێک ئاو گەرم بکە و سەرت بە خاولییەک داپۆشە و هەڵمەکە لە ڕێگەی لووتتەوە بۆ ماوەی نزیکەی ١٠-١٥ خولەک هەڵمژە. ڕۆژانە دوو سێ جار ئەم کارە بکە بۆ ئەوەی یارمەتی شلکردنەوەی ئەو بەڵغەم بدەیت کە کۆبووەتەوە.
- کۆمپرێسی گەرم: قوماشێک لە ئاوی گەرمدا نوقم بکە و بە باشی بیپێچەرەوە و بیخە سەر ئەو شوێنانەی کە ئازاریان هەیە (پێشەوە، ڕوومەت). ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئازار و فشار.
- ئاودێری لووت: شۆردنی لووت بە گیراوەی خوێ، لە دەرمانخانە بەردەستە، یان ئاوی خوێ کە لە ماڵەوە دروست دەکرێت سوودێکی زۆری هەیە. دەتوانیت ئامێرێکی وەک ``Neti Pot`` بۆ ئەمە بەکاربهێنیت.
- زۆر گرنگ: هەرگیز ئاوی شلەتێن بەکارمەهێنە بۆ شۆردنی لووت! هەندێک لە میکرۆبەکانی ناو ئاوی شلەتێن دەتوانن لە ڕێگەی لووتەوە بچنە مێشک و ببنە هۆی هەوکردنی زۆر مەترسیدار و مەترسی لەسەر ژیان. هەمیشە تەنها ئاوی کوڵاو، ئاوی فلتەرکراو، یان ئاوی پاککراوەی دەرمانخانە بەکاربهێنە.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: خواردنەوەی شلەمەنیەکانی وەک ئاو و شۆرباو شۆربای بە درێژایی ڕۆژ یارمەتی تەنککردنەوەی بەڵغەم دەدات و پاکبوونەوەی ئاسانتر دەکات.
- پشوودان: پشوودانی جەستە پێویستە بۆ چاکبوونەوە لە هەر نەخۆشییەک.
چارەسەرێک کە لەلایەن پزیشکەوە دابین دەکرێت
ئەگەر چاودێری ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک ئەمانەت بۆ بنووسێت.
- ئازارشکێن: ئازارشکێنەکانی وەک `(Paracetamol)` یان `(Ibuprofen)` بۆ سەرئێشە و ئازاری دەموچاو.
- سپرای لووت: سپرای ``Decongestant`` یان ``ستیرۆید`` کە ئاوسانی لووت کەمدەکاتەوە. بەڵام ئەمانە تەنها بۆ ماوەی دیاریکراو بەکاربهێنە بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.
- دەرمانی حەساسیەت: ئەگەر جیوبەکانت بەهۆی حەساسیەتێکەوە بوو، لەوانەیە دژە هیستامینەکانت بۆ بنووسرێت.
- دژە زیندەیی: ئەمانە تەنها لە حاڵەتێکدا دەدرێت کە پزیشک گومانی هەوکردنی بەکتریا هەبێت.
لە هەندێک حاڵەتی درێژخایەن و ئاڵۆزدا، ڕەنگە ڕێکارەکانی نەشتەرگەری وەک نەشتەرگەری جیوبی ئەندۆسکۆپی پێشنیار بکرێن بۆ لابردنی پەرداخی لووت یان ڕاستکردنەوەی دیواری لادان لە لووت.
بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەرچەندە کێشەکانی جیوب بەزۆری مەترسیدار نین، بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) .
- نیشانەکانی بۆ زیاتر لە ١٠ ڕۆژ بەردەوام دەبن یان ڕۆژ بە ڕۆژ خراپتر دەبن.
- تایەکی بەرز (سەرووی ١٠٢ پلەی فەهرەنگی).
- سەرئێشەی توند کە سەرەڕای خواردنی دەرمان کەم نابێتەوە.
- ئاوسانی چاو، سووربوونەوە، یان گۆڕانکاری لە بینین لە دەوروبەری چاوەکان (دوو بینین، کاڵبوونەوەی بینین).
- ئازارێکی توندی دەموچاو.
- ڕەقبوونی مل.
- سەرلێشێواوی یان گۆڕانی هۆشیاری.
ئەمانە دەتوانن نیشانەی دەگمەن بن بەڵام مەترسیدار بن بۆ بڵاوبوونەوەی هەوکردنی جیوب بۆ مێشک یان چاو، بۆیە پشتگوێیان مەخە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- 'جیوب' نەخۆشی نییە، ئاماژەیە بۆ بۆشاییەکانی هەوای ناو کەللەسەرمان. هەوکردنی جیوب ئەو هەوکردنەیە کە لەم بۆشاییانەدا ڕوودەدات.
- ئەم حاڵەتە زۆرجار بەهۆی هەوکردنێکی ڤایرۆسییەوە دروست دەبێت، وەکو هەڵامەت، کە پێویستی بە دژە زیندەیی نییە.
- چارەسەری ماڵەوە وەک هەڵمژینی هەڵم و کۆمپرێسی گەرم و خواردنەوەی شلەی زۆر و پشوودان زۆرجار یارمەتیدەرە.
- تەنها ئاوی سەلامەت بەکاربهێنە، وەک ئاوی کوڵاو، بۆ شۆردنی لووت. هەرگیز ئاوی شلەتێن بەکارمەهێنە.
- ئەگەر نیشانەکان توند بوون، زیاتر لە ١٠ ڕۆژ بەردەوام بوون، یان ئەگەر هەریەکێک لەو نیشانانەی ئاگادارکردنەوە دەرکەوت کە لە سەرەوە باسمان کرد، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
هەوکردنی جیوب، هەوکردنی جیوب، جیوب، سەرئێشە، گیرانی لووت، چڵک، هەوکردنی جیوب sinhala، چارەسەری جیوب sinhala
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە