هاوبەشکردنی جێگا: باشە یان خراپ؟ با قسە بکەین!

یەکێک لە گەورەترین پرسیارەکان کە وەک دایک و باوکێکی نوێ هەیەتی ئەوەیە کە منداڵەکەت لە کوێ بخەویت. هەندێک کەس دەڵێن کە منداڵەکەت لە یەک جێگادا لەگەڵت بخەوێت باشترین کارە. هەندێکی تر دەڵێن "ئۆه ئەوە مەکە، بۆ کۆرپەکە مەترسیدارە". کەواتە بەڕاستی پێویستە بیر لە چی بکەیتەوە لەم بارەیەوە؟ با کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین .

ئەم 'هاوخەوتن'، 'ژوور هاوبەشکردن'، 'بەشداری جێگا' چییە؟

ڕەنگە پێشتر ئەم سێ وشەیەتان بیستبێت. هەرچەندە هەندێک کەس بۆ هەمان شت بەکاریان دەهێنن، بەڵام هەندێک جیاوازی کەمیان هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

• هاوخەوتن: بە سادەیی ئەمە بەو مانایەیە کە دایک (یان باوک) و کۆرپەکە لە نزیک یەکتردا پێکەوە دەخەون، بە شێوەیەک کە هەست بکەن لەوێدان. ئەمەش دەتوانێت بەرکەوتنی جەستەیی نێوان ئەو دووانە لەخۆبگرێت، یان تەنها هەستکردن بە نزیکایەتی بێت.

ئێستا، دوو شێوازەکەی تر دێنە ژێر ئەم بەناو 'هاوخەوتن':

• هاوبەشی ژوور: ئەمەش بریتییە لە دانانی شوێنی خەوتنی جیاواز بۆ کۆرپەکە لە هەمان ژووری دایک و باوک، لە تەنیشت جێگاکەیان. ئەمە دەتوانێت لەناو خەستەخانەیەکی جیاوازدا بێت، سەبەتەی منداڵان، جێگەیەکی بچووک کە دەتوانرێت بەدەوریدا بجوڵێنرێت، یان یاریگایەکی سەلامەت. هەندێک جار جێگەی بچووکی منداڵان هەیە کە دەتوانرێت بە جێگەی دایکەوە ببەسترێتەوە، کە پێی دەوترێت ``خەوتنی تەنیشت جێگا''، ڕاستە؟ ئەوە شتێکی لەو جۆرەیە. گرنگ ئەوەیە کە کۆرپەکە لە هەمان ژووردا بێت لەگەڵ دایک و باوکەکە، بەڵام لە شوێنێکی جیاواز و سەلامەتدا بێت.

• هاوبەشی جێگا: ئەمە بابەتێکە کە زۆر کەس باسی دەکەن. ئەمەش واتە هەر سێ دایک و باوک و کۆرپەکەیان لە یەک جێگادا دەخەون . هەندێک جار، تەنانەت خەوتن لەگەڵ کۆرپەکە لەسەر قەنەفە یان لەسەر کورسی لەخۆدەگرێت. ئەمەیە کە زۆرێک لە پزیشکان و پسپۆڕان نیگەرانن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دەرکەوتووە کە خەوتن لە یەک جێگادا لەگەڵ منداڵێکدا مەترسی مردن بەهۆی خەوتنەوە زیاد دەکات، بەتایبەتی نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە ( SIDS ) .

بۆچی هەندێک لە دایک و باوکان دەیانەوێت منداڵەکەیان لە سەر جێگەی خۆیان بخەوێت؟

ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە کە "ئەگەر مەترسییەکی وا هەبێت، بۆچی خەڵک ئەوە دەکەن؟" لە ڕاستیدا کەسانێک هەن کە بانگەشە بۆ ``بەشکردنی جێگا" دەکەن. ئەوان دەڵێن تەنانەت هەندێک لێکۆڵینەوە تا ڕادەیەک پشتگیری لەوە دەکەن. با بزانین چ هۆکارێک دەخەنە ڕوو:

• شیرپێدان ئاسانتر دەبێت: دەڵێن شیرپێدان ئاسانترە کاتێک منداڵەکە شەوانە لە خەو هەڵدەستێت، چونکە لە نزیکەوەیە. پاشان دایکەکە پێویست ناکات وەک جاران هەستێت.
• کاتی شیرپێدان زیاد دەکات:هەروەها باوەڕێک هەیە کە دایکان بۆ ماوەیەکی درێژتر شیر بە کۆرپەکانیان دەدەن چونکە دەتوانن بەم شێوەیە بە ئاسانی شیری خۆیان بدەنەوە.
• کۆرپە ئاسانتر دەخەوێت: هەندێک پێیان وایە کۆرپە زووتر و ئارامتر دەخەوێت، چونکە بە گەرمی و بۆنی دایکی دەورە دراوە.
• هەردوو دایک و کۆرپە خەوێکی باشیان پێدەگات: دەوترێت هەردووکیان شەوێکی باش دەخەون، چونکە کۆرپە زۆر لە خەو هەڵنایەت و دەتوانێت بە خێرایی بخەوێتەوە تەنانەت ئەگەر لە خەو هەڵسێت.
• دایکەکە دەتوانێت کاتێکی زیاتر لەگەڵ کۆرپەکەدا بەسەر ببات: بە تایبەت بۆ ئەو دایکانەی کە لە ڕۆژدا کار دەکەن، شتێکی زۆر باشە کە بتوانن لە شەودا لەگەڵ کۆرپەکەدا باوەش بکەن.

بەڵام دەبێت ئەوەمان لەبیربێت کە لەگەڵ ئەم سوودانەدا، هەندێکجار مەترسییەکانی پەیوەست بەو سوودانە دەتوانن لە ئەم سوودانە زیاتر بن.

مەترسییە ڕاستەقینەکانی خەوتن لەسەر یەک جێگا لەگەڵ کۆرپەکەت چین؟

وەک پێشتر وتمان هەرچەندە هەندێک سوودی هەیە بۆ خەوتن لە یەک جێگادا لەگەڵ منداڵێکی ساوادا، بەڵام پێویستە ئاگاداری مەترسییەکانیش بین. چونکە ئەم بچووکانە زۆر ناسکن. پێویستە زۆر بیر لە سەلامەتییان بکەینەوە.

• خنکاندن : ئەمە گەورەترین مەترسییە. دەتوانرێت کۆرپە لە ژێر جەستەی دایک یان باوکدا چەقێنرێت. یان، دەموچاوی کۆرپەکە دەتوانرێت بە شتگەلێکی وەک بالیف، بەتانی، پەڕۆی جێگا و هتد لەناو جێگاکەدا داپۆشرێت و هەناسەدانی قورس دەکات. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر لە خەوێکی قووڵدا بوویت، و کۆرپەکە بەبێ ئەوەی هەستی پێبکات، بە لای خۆیدا ڕۆڵ بگێڕێت؟
• گیران: منداڵەکە دەتوانێت لە نێوان جێگاکە و دیوارەکەدا گیری بخوات. یان دەتوانێت لە شوێنەکانی وەک چوارچێوەی جێگاکە یان سەری تەختەکەدا گیری بخوات. ئەگەر کۆرپەکە لەم جۆرە شوێنانەدا گیری خوارد، دەکرێت هەناسەدان بۆ کۆرپەکە قورس بێت.
• کەوتن: ئەگەری زۆرە منداڵەکەت لە جێگاکەت بکەوێت. ئەگەر منداڵێکی بچووک لە جێگاکە بکەوێتە خوارەوە، دەبێتە هۆی برینداربوونی سەخت.
• گەرمبوونی زۆر: لەکاتی خەوتن لەگەڵ گەورەکاندا پلەی گەرمی لەشی گەورەکان و شتی وەک بەتانی دەبێتە هۆی گەرمبوونی منداڵ. هەروەها ئەمە بۆ کۆرپە باش نییە و دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS زیاد بکات.
• هۆکارەکانی مەترسی پەیوەست بە دایک و باوک: ١.
• ئەگەر یەکێک لە دایک یان باوک جگەرە بکێشێت (هەرگیز لە نزیک کۆرپەکە جگەرە مەکێشە، وە زۆر مەترسیدارە منداڵەکە بخەیتە یەک جێگا لەگەڵ جگەرەکێش. باش نییە بچیتە نزیک کۆرپەکە تەنانەت ئەگەر جلوبەرگێک لەبەر بکەیت کە بۆنی دوکەڵی لێبێت).
• ئەگەر دایک و باوکەکە کحول یان مادەی هۆشبەریان بەکارهێنابێت , یان دەرمانی ئارامکەرەوەیان خواردبێت , لەوانەیە لە خەودا هۆشی خۆیان لە کۆرپەکە لەدەست بدەن.
• ئەگەر یەکێک لە دایک و باوکەکان زۆر قەڵەو بێت , ئەگەری قەڵەوی کۆرپەکە زیاترە.
• دایکم یان باوکە، باشە؟ئەگەر لەڕادەبەدەر ماندوو بوون , لەوانەیە بکەونە خەوێکی قووڵەوە و سەرنجیان لەسەر کۆرپەکە لەدەست نەچێت.

لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر منداڵەکەت تەمەنی لە ٤ مانگ کەمترە , یان منداڵێکی پێشوەختە بێت , یان کێشی لەدایکبوونی کەم بێت، مەترسییەکانی هاوخەوتن زۆر زۆرە. لەم حاڵەتانەدا هەرگیز مەهێڵە منداڵەکەت لەسەر جێگاکەت بخەوێت.

کەواتە، باشترین ڕێگا چییە بۆ ئەوەی کۆرپە بە سەلامەتی بخەوێت؟

ئێستا لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، کەواتە چۆن ئەمە دەکەیت؟ پێویستە کۆرپەکە لە نزیکەوە و بە سەلامەتی بهێڵیتەوە." لە ڕاستیدا سەلامەتترین ڕێگا هەیە کە پزیشکانی منداڵان و ڕێکخراوەکانی وەک ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی پێشنیاریان کردووە.

• هەمیشە منداڵەکەت لەسەر پشتی بخەوێت: کاتێک کۆرپەکەت دەخەوێت، مەیسوڕێنە سەر گەدە یان لای. پێویستە هەمیشە لەسەر پشت بخەون. ئەمە زۆر گرنگە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە SIDS. باشە کاتێک سەیری دەکەیت با منداڵەکەت بۆ ماوەیەک لەسەر سکی یاری بکات (کاتی سکی) بەڵام بە دڵنیاییەوە لەکاتی خەوتندا بیخە سەر پشتی.
• ڕوویەکی پتەو و تەختی خەوتن: ئەگەر منداڵەکەت لەسەر دۆشەک دەخەویت، نابێت زۆر نەرم بێت. پێویستە دۆشەکێکی پتەو و تەخت بێت. شتەکانی وەک دۆشەکی ئاو بە هیچ شێوەیەک باش نین. دۆشەکێک هەڵبژێرە کە لەگەڵ خەستەخانەی منداڵەکەتدا بگونجێت و بە باشی بگونجێت.
• شوێنی خەوتنی منداڵەکەت پاک و دوور لە شلۆق ڕابگرە: دوور بکەوەرەوە لە دانانی یارییە نەرمەکان، بالیف، بەتانی گەورە، یان بەمپەری خەستەخانە لە خەستەخانە یان شوێنی خەوتنی منداڵەکەت. ئەمانە دەتوانن کۆرپەکەت بخنکێنن. جل و بەرگی کۆرپەکەت گەرمی دەکات. ئەگەر پێویست بوو دەتوانیت کیسەیەکی خەوتنی شل و بێ قۆڵ بەکاربهێنیت، وەک کیسەی خەوتن.
• هاوبەشی ژوور، نەک هاوبەشی جێگا: ڕێکخراوەکانی وەک ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پزیشکی منداڵان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە کۆرپە لە هەمان ژووردا لەگەڵ دایکیدا بخەوێت، بەڵام لە خەستەخانەیەکی جیاواز و سەلامەتدا، لانیکەم بۆ ماوەی ٦ مانگی یەکەمی ژیانیان، و باشترە تا ساڵێک . ئەمەش وا دەکات کە چاودێریکردنی منداڵەکەت لە شەودا ئاسانتر بێت چونکە لە نزیکەوەیە، و دەوترێت مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS بە ڕێژەی نزیکەی 50% کەمدەکاتەوە.
• ڕێگە مەدە منداڵەکەت لەسەر قەنەفە یان کورسی بخەوێت: ئەمانە شوێنی سەلامەت نین بۆ ئەوەی کۆرپەکەت بخەوێت. جا لەگەڵ کەسێکی پێگەیشتوو بێت یان بە تەنیا، خەوتنی منداڵەکەت لەم جۆرە شوێنانە ئەگەری خنکان و خنکان زیاد دەکات. زۆر مەترسیدارە ئەگەر لەگەڵ کۆرپەکەت لەسەر قەنەفە بخەویت چونکە ماندوو بوویت.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان لە کاتی دووگیانی و دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە زیانێکی زۆری بۆ کۆرپەکە هەیە. نابێت کەس لە ژینگەی کۆرپەدا جگەرە بکێشێت.
• شیرپێدان:هەرکاتێک دەتوانیت شیر ​​بە منداڵەکەت بدە. هەروەها دەرکەوتووە کە شیرپێدان مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS کەم دەکاتەوە. ئەگەر شەوانە شیر دەدەیت، باشتر وایە لەسەر کورسییەکی بەرز شیری دایک بدەیت و دواتر منداڵەکەت بخەیتەوە ناو خەستەخانەکەی. ئەگەر زۆر خەوتوویت، پێویستە ئاگاداری ئەوە بیت کە لەکاتی شیرپێدان لەسەر جێگادا نەخەویت. ئەگەر ئەمە ڕوویدا باشتر وایە کەسێک لە نزیکەوە بێت بۆ ئەوەی بە سەلامەتی کۆرپەکەت بگوازێتەوە بۆ شوێنی خۆی.

بیهێنە بەرچاوت، تۆ شەوانە لە خەو هەڵدەستیت بۆ ئەوەی خۆراک بدەیت بە کۆرپەکەت. تۆ کۆرپەکە دەبەیت و لەسەر جێگاکە دادەنیشیت و خواردنی پێدەدەیت. کەمێک هەست بە خەواڵوویی دەکەیت. دوای ئەوەی خۆراک پێدەدەیت، کۆرپەکە دەخەیتەوە ناو خەستەخانەکەی. پاشان کۆرپەکە سەلامەتە و دەتوانیت بەبێ ترس بخەویت، ڕاستە؟

کەواتە، لە کۆتاییدا دەبێت چی لەبەرچاو بگرین؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)

بۆیە، دوای باسکردنی هەموو ئەمانە، پێموایە بۆت ڕوونە کە لەکاتێکدا سوودی هەیە بۆ خەوتن لە یەک جێگادا لەگەڵ کۆرپەکەت، بەڵام مەترسی جددیتریشی هەیە.

هەموومان زۆرمان خۆشدەوێت منداڵە بچووکەکانمان لە باوەش بگرین و گەرمیان بکەینەوە و بخەوین. شتێکی زۆر سروشتییە. بەڵام ناتوانین ئەو خۆشەویستییە نیشان بدەین و بەبێ ئەوەی بزانن ژیانیان بخەینە مەترسییەوە، ڕاستە؟

بۆیە پێویستە هەمیشە سەلامەتی کۆرپەکە بخەینە پێش هەموو شتێکەوە.

نزیکەی هەموو ڕێکخراوە ناسراوەکانی تەندروستی منداڵان لە جیهاندا دەڵێن باشترین و سەلامەتترین ڕێگا ئەوەیە کە منداڵەکە بە ڕووی سەرەوە لە ژووری دایکدا بخەویت، بەڵام لە خەستەخانەیەکی جیاواز و سەلامەتدا . ئەمەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'ژوور هاوبەشکردن'.

ئەگەر هەر پرسیارێکی زیاترت هەیە سەبارەت بەم بابەتە، دڵنیابە لە پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی منداڵان. ئەوان دەتوانن ئامۆژگاری باشی زیاترتان پێ بدەن.

لەبیرت بێت سەلامەتی منداڵەکەت گرنگترین شتە!

هاوبەشی جێگا، هاوبەشی خەوتن، هاوبەشی ژوور، SIDS، خەوی منداڵ، خەوی سەلامەت، نیشانەکانی مردنی لەناکاوی کۆرپە، سەلامەتی منداڵ