کاتێک گوێمان لە زاراوەی "جەڵتەی مێشک" دەبێت، نزیکەی هەمیشە دەیبەستینەوە بە مێشکەوە. بەڵام ئایا دەزانیت کە لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا، بڕبڕەی پشتت دەتوانێت ڕووداوێکی هاوشێوەی هەبێت؟ ئێمە ئەمە بە “جەڵتەی بڕبڕەی پشت” ناودەبەین. لە کاتێکدا کە ئەمە ڕەنگە شتێکی سەرسوڕهێنەر بێت، تێگەیشتن لەم حاڵەتە زۆر گرنگە بۆ تەندروستی تۆ، و لە نیرۆگی لانکا , ئێمە دەمانەوێت دڵنیا بین لەوەی کە تۆ بە باشی ئاگاداریت.
کەواتە، جەڵتەی بڕبڕەی پشت بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، جەڵتەی بڕبڕەی پشت کاتێک ڕوودەدات کە خوێن بۆ بڕبڕەی پشتت- ئەو تۆڕە دەمارە گرنگەی کە بە بڕبڕەی پشتتدا تێدەپەڕێت- لەناکاو دەبڕدرێت. لە بنەڕەتدا هەمان جەڵتەی مێشکە، بەڵام کاریگەری لەسەر بڕبڕەی پشت هەیە. پزیشکان ئەمە بە "جەڵتەی بڕبڕەی پشت" یان "سڕبوونی بڕبڕەی پشت" ناودەبەن.
هەروەک جەڵتەی مێشک، ئەمەش دەتوانێت بەهۆی گیربوونی خوێن مەینێکەوە بێت کە خوێنبەرێک (جەڵتەی ئیسکیمیک) یان تەقینەوەی بۆری خوێن کە دەبێتە هۆی خوێنبەربوون (جەڵتەی خوێنبەربوون). ئەم حاڵەتە زۆر دەگمەنە , کەمتر لە 1%ی هەموو جەڵتەی مێشک پێکدەهێنێت. بەڵام سەرەڕای دەگمەنییەکەی، بەڵام حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکی جددییە کە دەتوانێت ببێتە هۆی کەمئەندامی هەمیشەیی یان لە حاڵەتە توندەکاندا لەدەستدانی ژیان.
بۆیە ئەگەر تۆ یان کەسێک کە لەگەڵیدایت نیشانەکانی جەڵتەی بڕبڕەی پشتی دەرکەوت، دەستبەجێ پەیوەندی بە ژمارە ٩١١ یان خزمەتگوزارییە فریاگوزارییە ناوخۆییەکانتەوە بکە. دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی خێرا زۆر گرنگە بۆ ڕزگارکردنی ژیانت و پاراستنی جووڵەی درێژخایەنت. هەر چرکەیەک ئەژمار دەکرێت.
نیشانەکانی جەڵتەی بڕبڕەی پشت چین؟
نیشانەکان بەپێی تاکەکەسەکە و ناوچەی تایبەتی بڕبڕەی پشتی تووشبوو بە نەخۆشییەکە دەگۆڕێت. بەڵام نیشانە باوەکانی ئاگادارکردنەوە بریتین لە:
- ئازارێکی کتوپڕ و توندی مل یان پشت. بە پێچەوانەی ئازاری ئاسایی پشتەوە، ئەمە زۆر توند و لەناکاو لێدەدات.
- ئازاری تیشکدانەوە. لەوانەیە هەست بکەیت کە ئازار لە پشتتەوە بۆ خوارەوە بۆ ناو قۆڵەکانت یان قاچەکانت، زۆرجار وەک هەستێکی تیژ و هاوشێوەی تەزووی کارەبا وەسف دەکرێت.
- سڕبوون یان زەقبوونەوە لە قۆڵەکانت یان قاچەکانتدا.
- لاوازی ماسولکەکان (بەتایبەت لە قاچەکاندا). لەوانەیە هەست بە ناجێگیری بکەیت، بە سەختی ڕۆیشتن، یان هەست بکەیت کە قاچەکانت هێزیان لەدەستداوە.
- لەدەستدانی هەستکردن بە هەست، وەک نەتوانینی هەستکردن بە دەست لێدان، پلەی گەرمی، یان ئازار.
- لەدەستدانی کۆنتڕۆڵی میزڵدان یان ڕیخۆڵە (Incontinence).
- ئیفلیجی کە نیشانەیەکی توند و مەترسیدارە.
ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، تکایە دەریان مەکە. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی پیشەیی بکە.
هۆکاری جەڵتەی بڕبڕەی پشت چییە؟
دوو ڕێگەی سەرەکی هەیە کە جەڵتەی بڕبڕەی پشت ڕوودەدات:
1. جەڵتەی بڕبڕەی پشتی ئیسکیمیک
ئەمە باوترین جۆریە. "ئیسکیمیک" ئاماژەیە بۆ کەمی ڕۆیشتنی خوێن. کاتێک ڕوودەدات کە خوێنبەرێک کە بڕبڕەی پشت دابین دەکات بەهۆی مەینێکەوە گیراوە ، هاوشێوەی بۆرییەکی گیراو. ئەو حاڵەتانەی کە مەترسی تووشبوون بەم مەینانە زیاد دەکەن بریتین لە:
- بەرزی کۆلیسترۆڵ (Hyperlipidemia).
- ڕەقبوونی خوێنبەرەکان: تەسکبوونەوە و ڕەقبوونی خوێنبەرەکان بەهۆی کۆبوونەوەی پلاکی خوێنبەرەکانەوە.
- تێکچوونی خوێن مەین.
- لەرزین لە دەمارەکان: لێدانی ناڕێکی دڵە؛ مەترسییەکە زۆر زیاترە ئەگەر لەگەڵ حاڵەتەکانی وەک وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا یەکبگرێتەوە.
- کەموکوڕی زگماکی دڵ: وەکو کەموکوڕی پەرداخی دەمار یان کەموکوڕی پەرداخی ژێرپەنجەیی.
2. جەڵتەی بڕبڕەی پشت بە خوێنبەربوون
"خوێنبەربوون" ئاماژەیە بۆ خوێنبەربوون. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە بۆرییەکی خوێن لە بڕبڕەی پشتدا دەشکێت یان دەدڕێت و دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی ناوەوە. هۆکارە باوەکان بریتین لە:
- بەرزی پەستانی خوێن (بەرزی فشاری خوێن): بە تایبەتی بەرزی فشاری خوێن بۆ ماوەیەکی درێژخایەن و کۆنترۆڵنەکراو.
- وەرەمی بڕبڕەی پشت.
- خوێنبەرەکان: شوێنێکی لاوازە لە دیواری خوێنبەرەکاندا کە هەڵدەقوڵێت؛ ئەگەر لە بڕبڕەی پشتدا بتەقێتەوە، دەبێتە هۆی جەڵتەی خوێنبەربوون.
هۆکارە دەگمەنەکانی تر
لە دەرەوەی ئەمانە، هۆکارە دەگمەنەکان بریتین لە:
- برینداربوونی بڕبڕەی پشت.
- هەوکردنی وەک هەوکردنی پەردەی مێشک.
- ئاڵۆزییەکان لە کاتی نەشتەرگەریدا.
- شکانی بڕبڕەی پشت.
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بە جەڵتەی بڕبڕەی پشت؟
لە کاتێکدا جەڵتەی بڕبڕەی پشت دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەر کەسێک هەبێت، بەڵام هەندێک هۆکار مەترسییەکانتان زیاد دەکەن:
- جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی بەرهەمەکانی نیکۆتین (بۆ نموونە، ڤاپینگ).
- تەمەنی ٦٥ ساڵ و سەرووتر.
- هۆکارە بۆماوەییەکان.
- بەکارهێنانی مادەی هۆشبەری نایاسایی.
سەرەڕای ئەوەش، ئەم حاڵەتە تەندروستیانەی خوارەوە مەترسییەکانتان بەرز دەکەنەوە:
- بەرزی پەستانی خوێن (بەرزی فشاری خوێن)
- بەرزی کۆلیسترۆڵ (Hyperlipidemia)
- تووشبوون بە ڤایرۆسی کۆڤید-١٩
- شەکرە
- قەڵەوی
- تێکچوونی بەکارهێنانی کحول
ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەت هەیە، زۆر گرنگە کە چالاکانە بمێنیتەوە و پێشنیارەکانی دابینکەری چاوەدێری تەندروستی نیرۆگی لانکا جێبەجێ بکەیت بۆ بەڕێوەبردنی تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکانت.
چ ئاڵۆزییەک دەتوانێت لە ئەنجامی جەڵتەی بڕبڕەی پشتەوە سەرهەڵبدات؟
جەڵتەی بڕبڕەی پشت حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکی جددییە کە دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. ئەگەر بڕبڕەی پشتت تووشی زیانێکی هەمیشەیی بوو، لەوانەیە ڕووبەڕووی ئاڵۆزییە درێژخایەنەکان ببیتەوە کە ژیانت دەگۆڕێت، لەوانە:
- ئیفلیجی هەمیشەیی
- ئازاری درێژخایەن
- کێشەی هەناسەدان
- تێکچوونی کارکردنی سێکسی
- لەدەستدانی هەمیشەیی میزڵدان یان کۆنترۆڵکردنی ڕیخۆڵە (نەگرتن)
هەر لەبەر ئەمەشە لە نیرۆگی لانکا، ئێمە جەخت لەوە دەکەینەوە کە تەنانەت نیشانە بچووک و نائاساییەکانیش پێویستیان بە چاودێری پزیشکی دەستبەجێ هەیە.
پزیشکان چۆن جەڵتەی بڕبڕەی پشت دەستنیشان دەکەن؟
ئەگەر نیشانەکانی جەڵتەی بڕبڕەی پشتت هەبوو، تیمی پزیشکیت بە خێرایی دەجوڵێن بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە. ئێمە بە شێوەیەکی گشتی بە پشکنینی جەستەیی گشتگیر و هەڵسەنگاندنی دەمارەکان دەست پێدەکەین بۆ هەڵسەنگاندنی ڕەفڵەکسەکان، هێز و هەستەکانت.
دواتر داواکاری سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging) دەکەین. ئەمەش وێنەی ڕوونی بەرزی بڕبڕەی پشتت دەدات، یارمەتیدەرمانە بۆ ئەوەی پشتڕاستی بکەینەوە کە ئایا جەڵتەی مێشک ڕوویداوە یان ئەگەر حاڵەتەکانی تر هۆکاری نیشانەکانتان بن.
لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە کونکردنی کەمەر ئەنجام بدەین (لێدانی بڕبڕەی پشت). ئەمەش بریتییە لە کۆکردنەوەی نمونەیەک لە شلەی مێشک و بڕبڕەی پشتت بۆ ئەوەی هەوکردن یان حاڵەتە هەوکردنەکان ڕەت بکەیتەوە کە ڕەنگە نیشانەکانی جەڵتەی مێشک وەربگرێت.
چ چارەسەرێک بۆ جەڵتەی بڕبڕەی پشت بەردەستە؟
چارەسەرکردنەکە زۆر کەسایەتییە بە پشتبەستن بە جۆری تایبەتی جەڵتەی مێشک. ئامانجی سەرەکیمان هەمیشە گەڕاندنەوەی خوێنی تەندروستە بۆ بڕبڕەی پشتت بە خێرایی.
بۆ جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک...
لەبەر ئەوەی خوێن مەین ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن دەکات، ئامانجمان توانەوەیە یان لابردنی.
- دەرمانی تەنککردنەوەی خوێن (Anticoagulants).
- دەرمانی بڕینی خوێن (Thrombolytics).
- دەستێوەردانی نەشتەرگەری , وەکو بڕینی میکانیکی ترۆمبێکتۆمی، بۆ دەرهێنانی جەستەیی گیرانەکە.
هەروەها دەرمان بۆ جێگیرکردنی پەستانی خوێنتان دابین دەکەین.
بۆ جەڵتەی مێشکی خوێنبەربوون...
لێرەدا گرنگی بە وەستاندنی خوێنبەربوونەکە دەدرێت. ئێمە دەرمان بەکاردەهێنین بۆ کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن و یارمەتیدان لە مەین بوونی خوێن. ئەگەر خوێنبەربوونەکە فشارێکی مەترسیدار لەناو کەناڵی بڕبڕەی پشتدا دروست بکات، لەوانەیە پێویست بە دابەزاندنی پەستانی نەشتەرگەری هەبێت.
پزیشکەکانت لە نیرۆگی لانکا پلانی چارەسەری هەڵبژێردراو و چاوەڕوانی چی دەکەیت لە کاتی گەشتی چاکبوونەوەتدا ڕوون دەکەنەوە.
چاکسازی دوای جەڵتەی مێشک تا چەند گرنگە؟
چاکسازی زۆر گرنگە- پایەیەکی سەرەکییە بۆ چاکبوونەوەت.
چارەسەری فیزیایی زۆر گرنگە بۆ دووبارە بنیاتنانەوەی هێزی ماسولکەکان و باشترکردنی هاوسەنگی و یارمەتیت دەدات بۆ وەرگرتنەوەی کارکردنی جوڵە لە ئەندامەکانتدا.
چارەسەری پیشەیی ئامراز و تەکنیکە پراکتیکییەکانتان بۆ دابین دەکات بۆ ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە بە سەلامەتی و وەرگرتنەوەی سەربەخۆیی خۆت لە ماڵەوە.
ئایا دەتوانیت چاکبوونەوەی تەواو لە جەڵتەی بڕبڕەی پشت بکەیت؟
پێشبینییەکانت بەندە بە چەندین هۆکارەوە، لەوانە جۆری جەڵتەی مێشک، چەندە خێرا دەستێوەردانی پزیشکیت وەرگرتووە، ڕادەی تێکچوونی بڕبڕەی پشت، تەمەنت و تەندروستی بنەڕەتیت.
چاکبوونەوە گەشتێکی زۆر تاکەکەسییە. لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێکیان لە ماوەی چەند مانگێکدا بە تەواوی کارەکانیان بکەنەوە، بەڵام هەندێکی تر پێویستیان بە خۆگونجاندن لەگەڵ گۆڕانکارییە درێژخایەنەکاندا هەبێت، وەک بەکارهێنانی ئامێری ڕۆیشتن یان چەقۆ. دڵت لەدەست مەدە؛ زۆرێک لە نەخۆشەکان بە تێپەڕبوونی کات باشتربوونی بەرچاو دەبینن. چاکبوونەوە دەتوانێت پرۆسەیەکی درێژخایەن بێت، هەندێکجار ساڵانێکی زۆری دەوێت، بەڵام زۆرجار پێشکەوتنی بەرچاو ئەگەری هەیە. تیمی پزیشکیت یارمەتیت دەدات بۆ دانانی ئامانجی واقیعی و بەدەستهێنان.
تەمەنی دوای جەڵتەی بڕبڕەی پشت چەندە؟
ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارە بۆ سەر ژیان , و پێشبینیکردنی دەرئەنجامە درێژخایەنەکان ئاڵۆزە. بەگشتی، ئاسۆی کلینیکی بۆ جەڵتەی ئیسکیمیک زۆرجار لەبارترە لە جەڵتەی خوێنبەربوون، بەڵام جەستەی هەموو نەخۆشێک وەڵامی ناوازە دەداتەوە. پێویستە سەرنجت لەسەر چارەسەری دەستبەجێ و چاکسازی بە پەرۆش بمێنێتەوە.
چۆن دەتوانیت یارمەتیدەر بیت بۆ ڕێگریکردن لە جەڵتەی بڕبڕەی پشت؟
پاراستنی تەندروستی گشتی خۆت باشترین هێڵی بەرگری تۆیە.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت، دەستبەجێ وازی لێ بێنە.
- ڕێجیمێکی تەندروست بۆ دڵ بگرنەبەر(وەک ڕێجیمەکەی دەریای ناوەڕاست) و ئامانجیان کێشێکی تەندروستە.
- حاڵەتەکانی وەک پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ و شەکرە بە باشی بەڕێوەببە.
- چالاکی جەستەیی بمێنەرەوە لەگەڵ وەرزشی بەردەوام.
- خشتەی پشکنینی پزیشکی ساڵانە دابنێ. زۆرجار، ئەو حاڵەتە بنەڕەتیانەی کە دەبنە هۆی جەڵتەی بڕبڕەی پشت، لە سەرەتاوە نیشانەکانی نیشان نادەن.
دوای جەڵتەی بڕبڕەی پشت چۆن ئاگاداری خۆت دەبیت؟
چاکبوونەوە پرۆسەیەکی تایبەتە کە پێویستی بە پابەندبوونت هەیە.
- بەشداری لە هەموو کۆبوونەوەکانی چاکسازی و چارەسەرکردنت بکە. ئەگەر تووشی هەر کێشەیەک بوویت، دڵنیابە لەگەڵ چارەسەرکەرەکانت قسە دەکەیت.
- تەندروستی دەروونی خۆت لە پێشینە دابنێ. باو و ئاساییە دوای جەڵتەی مێشک تووشی خەمۆکی و دڵەڕاوکێ دەبێت. هەستکردن بە زەبری هێز نیشانەی لاوازی نییە. تکایە ئەگەر کێشەت هەیە لەگەڵ پزیشکەکەت یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی قسە بکە.
- خشتەی دەرمانەکانت بە توندی و لە کاتی خۆیدا جێبەجێ بکە.
لەبیرت بێت مەرج نییە بە تەنیا ئەم ڕێگایە ببڕیت. خێزانەکەت و هاوڕێکانت و تیمی تایبەتمەند لە نیرۆگی لانکا لێرەن بۆ پشتگیریکردنت.
ئەگەر هەست بە نیشانە نوێیەکانی جەڵتەی مێشک یان حاڵەتێکی تری فریاگوزاری پزیشکی کرد، پێویستە چی بکەیت؟
ئەگەر گومانت هەیە کە نیشانەکانی جەڵتەی مێشکێکی ترت هەیە، دەستبەجێ پەیوەندی بە ژمارە ٩١١ یان خزمەتگوزارییە فریاگوزارییە ناوخۆییەکانتەوە بکە. چالاک بوون زۆر گرنگە.
دوای جەڵتەی مێشک، لەوانەیە مەترسی زیاترت هەبێت بۆ تووشبوون بە حاڵەتە جددیەکانی تر، لەوانە:
- جەڵتەی دڵ
- هەوکردنی سییەکان
- ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT)
- ئیمبۆلیزمی سییەکان (خوێن مەین لە سییەکان)
- گرژبوون
ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی هەریەکێک لەمانە کرد، دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بەپەلە بکە لە نەخۆشخانە.
چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشکەکەت بکەیت؟
- چ جۆرە جەڵتەی بڕبڕەی پشتم هەبووە؟
- چ دەرمانێکم پێویستە و چۆن بیخۆم؟
- چ خزمەتگوزارییەکی تایبەتی چاکسازی پێشنیار دەکرێت بۆ من؟
- ئایا مەترسی جەڵتەی مێشکی دیکەم لەسەرە و چی بکەم بۆ ئەوەی کەمترین جەڵتەی مێشکم هەبێت؟
هەرگیز دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکەکەت یان دەربڕینی هەر نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت.
لە کۆتاییدا لێرەدا پەیامەکەمان بۆ ئێوە...
جەڵتەی بڕبڕەی پشت دەتوانێت لەناکاو ڕووبدات و ڕەنگە هەندێک نیشانە سەرەتاییەکان ئاسان بێت کە پشتگوێ بخرێن. تکایە، پشتگوێیان مەخەن. تۆ لە هەموو کەس باشتر جەستەت دەناسیت. ئەگەر شتێک هەستت بە هەڵە کرد، بە سوکی وەری مەگرە. تا خێراتر چاودێری وەربگریت، دەرئەنجامە ئەگەرییەکان باشتر دەبن.
ئاهەنگ بگێڕە بۆ هەموو هەنگاوێکی بچووکی پێشکەوتن لە کاتی چاکبوونەوەتدا. چاکسازی گەشتێکی جەستەیی و دەروونییە و تۆ شایەنی شانازییت بۆ هەموو هەوڵێک کە دەیدەیت. لە پەیوەندی نزیکدا بمێنەرەوە لەگەڵ تیمی پزیشکی و چارەسەرکردنت لە نیرۆگی لانکا. هەرگیز واز لە هیوا مەهێنە!
👩🏽 ⚕️ پرسیارە زۆر پرسیارەکان (FAQs) - نیرۆگی لانکا
💬 ئایا جەڵتەی بڕبڕەی پشت هاوشێوەی جەڵتەی مێشک؟
هەروەک جەڵتەی مێشک، جەڵتەی بڕبڕەی پشت کاتێک ڕوودەدات کە ڕۆیشتنی خوێن ببڕێت. کاتێک بۆرییەکی خوێن کە بڕبڕەی پشت دابین دەکات لەناکاو گیر دەبێت یان دەشکێت، ئەو شوێنەی بێبەشە ئۆکسجین لەدەست دەدات و دەبێتە هۆی تێکچوونی دەمارەکان. لە کاتێکدا زۆر دەگمەنترە لە جەڵتەی مێشک، بەڵام حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە کە ژیان دەگۆڕێت و پێویستی بە گرنگیدانی دەستبەجێ هەیە.
💬 نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی دەستبەجێی جەڵتەی بڕبڕەی پشت چین؟
سەرەتای بە شێوەیەکی ناباوەر خێرا دەبێت. لەوانەیە هەست بە ئازارێکی کتوپڕ و توند و توندی "کارەبایی" بکەیت لە مل یان بەشی خوارەوەی پشتتدا. لەوەش گرنگتر ئەوەیە کە لە ماوەی چەند خولەکێکدا هەست بە لاوازی یان ئیفلیجی قاچەکانت بکەیت، ئەمەش وا دەکات کە ڕۆیشتن مەحاڵ بێت، هەروەها لەوانەیە تووشی لەدەستدانی لەناکاوی کۆنترۆڵکردنی میزڵدان یان ڕیخۆڵەکان بیت. ئەگەر ئەم نیشانانە دەرکەوتن، پەیوەندی بە ژمارە ٩١١ بکە یان دەستبەجێ سەردانی نزیکترین بەشی فریاکەوتن بکە.
💬 ئایا چاکبوونەوە لە دوای جەڵتەی بڕبڕەی پشت ئەگەری هەیە؟
ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکی گرینگە. بەبێ چاودێری بەپەلە لە نەخۆشخانە، تێکچوونی دەمارەکان دەتوانێت ببێتە هەمیشەیی. لەگەڵ گەیشتنیان، پزیشکان سکانی MRI ئەنجام دەدەن؛ ئەگەر مەینێک دەستنیشانکرا، چارەسەرەکانی وەک TPA (ترۆمبۆلایتیک) یان بەڕێوەبردنی پەستانی خوێن لەوانەیە دەست پێبکرێت. لە کاتێکدا چاکبوونەوە زۆر بەندە بەو خێراییەی کە چارەسەر وەردەگریت، زۆرێک لە نەخۆشەکان بە شێوەیەکی بەرچاو جوڵەیان باشتر دەکەن لە ڕێگەی چارەسەری فیزیۆتێراپی تایبەت و درێژخایەن.
وشەی سەرەکی: جەڵتەی بڕبڕەی پشت، بڕبڕەی پشت، نیشانەکانی جەڵتەی مێشک، چارەسەری جەڵتەی مێشک، ئیفلیجی، چاکسازی، نیرۆگی لانکا
