ئایا زۆرجار پشت ئازارت هەیە؟ ئایا ئازاری هەیە کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر وەستاویت یان بە پێ دەڕۆیت؟ ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت ئازارەکە دەچێتە خوارەوە بۆ قاچەکانت؟ هۆکاری ئەمەش زۆرە، بەڵام لەوانەیە هۆکارێک لە پشتیەوە هەبێت کە بیری لێ نەکەیتەوە. کاتێکە کە یەکێک لە ئێسکەکانی پشتت کە کڕکڕاگەیەکە، لە شوێنی پێویستەوە خۆی خلیسکاوە یان کەمێک خلیسکاوە. لە پزیشکیدا ئەم حاڵەتە دەڵێین Spondylolisthesis . هەرچەندە ڕەنگە ناوەکە کەمێک سەیر دەربکەوێت، بەڵام ئەمە بابەتێکی گرنگە کە پێویستە باسی بکەین و لێی تێبگەین.
بە سادەیی، سپۆندیلۆلیستیسیس چییە؟
بیر لە بڕبڕەی پشتت بکەرەوە وەک ڕیزێک خشت کە یەکێکیان لەسەر یەک کۆکراونەتەوە. هەریەکێک لەم خشتانە پێی دەوترێت کڕکڕاگە . نزیکەی ٣٣ لەو بڕبڕانە لە بڕبڕەی پشتماندا هەن. هەرچەندە بەیەکەوە گرێدراون، بەڵام دەتوانن کەمێک بجوڵێن کاتێک ئێمە دەڕۆین و دەچەمێنینەوە و جەستەمان بجوڵێنین.
ئێستا لە حاڵەتی سپۆندیلۆلیستیسیسدا، یەکێک لە خشتەکانی ئەم ڕیزە، واتە یەک کڕکڕاگە، کەمێک لەوە زیاتر دەخلیسکێت کە پێویستە و فشار دەخاتە سەر بڕبڕەی خوارەوەی. وەک ئەوە وایە خشتێک لە ڕیزێک خشتدا کەمێک دەربچێت. کاتێک بەم شێوەیە دەخلیسکێت، دەمارەکانی دەوروبەری دەتوانرێت پاڵبخرێن. ئەوە کاتێکە نیشانەکانی وەک ئازاری پشت و ئازار کە دەچێتە خوارەوەی قاچەکان دەردەکەون.
هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی بڕبڕەی پشتدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لە بەشی خوارەوەی بڕبڕەی پشتماندا دەبینرێت، واتە بڕبڕەی پشتی کەمەر . هەروەها هەندێک جار دەتوانێت لە مل (بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم) و بەشی سەرەوەی بڕبڕەی پشت (بڕبڕەی پشتی سنگ) ڕووبدات.
ڕەنگە بڕبڕەی پشتی خلیسکاوە بتترسێنێت، بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە هەموو بڕبڕەی پشتت لە یەک ڕیز دەرچووە. ئەمە حاڵەتێکە کە زۆرجار دەتوانرێت چارەسەر بکرێت و بەڕێوەبچێت.
جۆرە سەرەکییەکانی Spondylolisthesis چین؟
دەتوانرێت سپۆندیلۆلیستیزیس دابەش بکرێت بەسەر چەند جۆرێکی سەرەکیدا بەپێی چۆنیەتی ڕوودانی. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| جۆری سپۆندیلۆلیستیزیس | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ئیسپۆندیلۆلیستیزی تێکچوون (جۆری پەیوەست بە تەمەن) | ئەمە باوترین جۆریە. لەگەڵ پیربوونمان، دیسکەکانی هاوشێوەی کوشن لە نێوان کڕکڕاگەکانماندا دەشکێن. لەگەڵ تەنکبوونەوەی ئەم دیسکانەدا، بۆشایی نێوان کڕکڕاگەکان زیاد دەکات، ئەمەش ئەگەری ئەوەی مرۆڤ زیاتر بخلیسکێت. |
| ئیسپۆندیلۆلیستیزی زگماکی (وەک کەموکوڕی لەدایکبوون) | ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە بڕبڕەی پشتی منداڵ بە باشی دروست نەبێت لەکاتێکدا لە سکی دایکیدا گەشە دەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە بڕبڕەکانی پشت کەمێک لە بنەڕەتەوە بە هەڵە ڕێکبکەون. لەوانەیە نیشانەکانی لە سەرەتای تەمەندا دەربکەون، یان زۆر دواتر لە تەمەندا دەربکەون. |
| ئیستمیک سپۆندیلۆلیستیزیس (بەهۆی شکانی ئێسک) | ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە پارچەیەکی بچووکی ئێسک کە پێی دەوترێت پارس ئینتەرئارتیکولەریس کە دوو بڕبڕەی پشت بەیەکەوە دەبەستێتەوە. ئەم پچڕانە دەبێتە هۆی ئەوەی کە بڕبڕەی پشت سەقامگیری خۆی لەدەست بدات و بخلیسکێت. ئەم حاڵەتە لە نێو وەرزشواناندا باوە. |
| ئیسپۆندیلۆلیستیزی زەبراوی (بەهۆی ڕووداوێکەوە) | کڕکڕاگەیەک بەهۆی هێزی زۆرەوە کە دەکرێتە سەر بڕبڕەی پشت، وەک ڕووداوێک یان کەوتنە خوارەوە. |
| نەخۆشی سپۆندیلۆلیستیز (بەهۆی نەخۆشییەکی ترەوە) | هەروەها دەکرێت ئەم حاڵەتە بەهۆی ئەو حاڵەتانەوە بێت کە ئێسکەکان لاواز دەکەن، وەکو پووکانەوەی ئێسک، یان وەرەمێک کە لە ئێسکەکاندا دروست دەبێت. |
| ئیسپۆندیلۆلیستیزی دوای نەشتەرگەری (دوای نەشتەرگەری) | ئەمە حاڵەتێکی زۆر دەگمەنە و دەکرێت وەک کاریگەری لاوەکی نەشتەرگەری پشتیش ڕووبدات. |
چۆن دەزانیت ئەم حاڵەتەت هەیە؟ نیشانەکانی چین؟
سەرسوڕهێنەرە کە چۆن هەندێک کەس تووشی سپۆندیلۆلیستیزیس بوون بەڵام هیچ نیشانەیەکیان نییە.یەک. ئەگەر ڕێژەی فتقی دیسکی بڕبڕەی پشت زۆر کەم بوو (پلەی نزم)، لەوانەیە ببێتە هۆی فشارێکی زۆر لەسەر دەمارەکان، بۆیە ڕەنگە هەست بە هیچ ئازارێک نەکەیت.
بەڵام ئەگەر نیشانەکان دەربکەون، لەوانەیە بەم شێوەیە بن:
- ئازاری بەشی خوارەوەی پشت: ئەمە نیشانەی سەرەکی و باوترین نیشانەیە.
- سیاتیک: ئەمە هەستکردنە بە ئازار، سڕبوون، یان سووتانی کە تیشک دەداتە خوارەوە بۆ قاچ. بەهۆی فشاری کڕکڕاگەی خلیسکاوە لەسەر دەماری سیاتیک.
- ڕەقبوونی پشت: هەستکردن بە ڕەقبوونی پشت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت یان دوای دانیشتن بۆ ماوەیەک.
- سەختی ڕۆیشتن یان وەستان: ئازارێک کە وا دیارە لە کاتی وەستان یان ڕۆیشتن بۆ زیاتر لە چەند خولەکێک زیاد دەکات.
- بێهێزی، لاوازی، یان هەستکردن بە چرچ و لۆچی لە بنی پێیەکان .
شوێنی ئازارەکە ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی شوێنی کڕکڕاگەی خلیسکاوە. هەندێک جار لەوانەیە ئازارەکە بگوازرێتەوە بۆ کونی یان ڕان.
بۆچی کڕکڕاگەکان بەم شێوەیە دەخلیسکن؟ هۆکارەکانی مەترسی چین؟
با چاوێک لە هۆکارەکانی خلیسکانی بڕبڕەی پشت بکەین و کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە.
هۆکارە سەرەکییەکان: ١.
- پیربوون: هۆکاری سەرەکی بریتییە لە لەبەرکردن و دڕانی دیسکەکانی ناو بڕبڕەی پشت لەگەڵ تەمەندا.
- هەندێک کەس لەدایک دەبن بە بڕبڕەی پشتی تەنک: ئەمەش وا دەکات ئەگەری شکانیان زیاتر بێت.
- پێکانە وەرزشییەکان: ئەم مەترسییە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە زۆرە کە ئەو وەرزشانە دەکەن کە فشار یان فشارێکی زۆر لەسەر پشت دروست دەکەن (بۆ نموونە لەشجوانی، بەرزکردنەوەی قورسایی، بۆولینگی خێرا لە کریکێتدا).
- گەشەکردن لە منداڵاندا: ئەم حاڵەتانە دەتوانن بەهۆی گەشەکردنی خێرای ئێسکەکانەوە ڕووبدەن لەو ماوانەی کە منداڵ و گەنجانی پێگەیشتوو لەناکاو باڵایان بەرز دەبێتەوە.
- ڕووداوەکان: برینداربوونی پشت بەهۆی شتگەلێکی وەک کەوتن و ڕووداوی ئۆتۆمبێل.
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە؟
- بۆ ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە (بەتایبەت جۆری تێکچوون).
- بۆ خانمان.
- بۆ وەرزشوانان (بەتایبەت ئەوانەی وەرزش دەکەن کە زۆرجار پشتیان بچەمێننەوە و باز دەدەن).
- بۆ ئەوانەی پێشینەی خێزانی ئەم حاڵەتە یان نەخۆشی پەیوەست بە ئێسکیان هەیە.
چۆن بە وردی ئەم دۆخە دیاری بکەین؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت سەردانی پزیشکە . پزیشک پرسیارت لێدەکات و پشکنینی پشتت دەکات.
پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت کە ئازارەکە کەی دەستی پێکردووە و چ جۆرە کارێک دەکەیت کە ئازارەکە خراپتر دەکات و ئایا پێش دەرکەوتنی ئەم نیشانانە تووشی هیچ ڕووداوێک بوویت یان نا.
دوای ئەوە پزیشک پێشنیاری چەند پشکنینێک دەکات بۆ پشتڕاستکردنەوەی نەخۆشیەکە:
- تیشکی ئێکس پشت: ئەمە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا کڕکڕاگەیەک خلیسکاوە یان نا و چەندە خلیسکاوە.
- تاقیکردنەوەی سی تی سکان (سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی):ئەمەش دەتوانێت وێنەیەکی ڕوونتر لە پێکهاتەی ئێسکەکان دابین بکات.
- سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging) : ئەمەش بە باشترین شێوە دەتوانێت پشکنینی تێکچوونی دیسک و دەمارەکانی نێوان کڕکڕاگەکان بکات.
پلەی تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت (پۆلەکان)
دوای تیشکی ئێکس، پزیشک کڕکڕاگەکانت پۆلێن دەکات بۆ پلەیەک بەپێی ئەوەی چەندە شلۆق بوون.
- نمرەی نزم (پۆلی یەکەم و دووەم): ئەمەش واتە بڕێکی کەم لە خلیسکان هەیە. زۆربەی خەڵک ئەم ئاستەیان هەیە. ئەمەش بەزۆری پێویستی بە نەشتەرگەری نییە.
- نمرەی بەرز (پۆلی سێیەم و چوارەم): ئەمەش بەو مانایەیە کە بڕێکی بەرچاو لە خلیسکان هەیە. لەم حاڵەتانەدا ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت، بەتایبەتی ئەگەر ئازارەکە زۆر بێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
زۆرێک لەو کەسانەی کە تووشی ئیسپۆندیلۆلیستیز بوون دەتوانن نیشانەکانیان بە باشی بەڕێوەببەن بە چارەسەری نەشتەرگەری.
| شێوازی چارەسەرکردن | وەسف |
|---|---|
| پشوو | دوورکەوتنەوە لە وەرزش و چالاکییە جەستەییە قورسەکان کە فشار دەخاتە سەر پشت بۆ ماوەیەک دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشار لەسەر بڕبڕەی پشت. |
| ئازارشکێن (دەرمان) | دەتوانیت دەرمانی NSAID (بۆ نموونە، ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک) یان پاراسیتامۆڵ بەکاربهێنیت وەک لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی. هەرگیز بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک دەرمانی ئازارشکێن مەخۆ. |
| کۆرتیزۆل | ئەمانە دەرمانی بەهێزی دژە هەوکردنن. لەوانەیە وەک حەب یان وەکو دەرزی کۆرتیزۆن بدرێن کە ڕاستەوخۆ بدرێت بە شوێنی ئازارەکە. |
| چارەسەری فیزیایی | ئەمەش چارەسەرێکی زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی فێری وەرزشەکانت دەکات بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری پشت و سکت (ماسولکەکانی ناوەکی). کاتێک ئەم ماسولکانە بەهێز دەبن، فشار لەسەر بڕبڕەی پشتت کەم دەبێتەوە، هەروەها دەتوانیت بە ئاسانی بەبێ ئازار بجوڵێیت. |
| لەبەرکردنی ئامێری پشتەوە | ئەگەر بڕبڕەی پشتت شکاوە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە بڕێسێکی لەم شێوەیە بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی بڕبڕەی پشتت جێگیر بێت. |
کەی نەشتەرگەری پێویستە؟
هەموو کەسێک کە تووشی ئیسپۆندیلۆلیستیزیس بووە پێویستی بە نەشتەرگەری نییە. بەتایبەت ئەگەر حاڵەتێکی پلە نزم بێت، و نیشانەکانی توند نەبن، لەوانەیە بتوانیت بەبێ نەشتەرگەری بژیت.
بەڵام لەم حاڵەتانەدا، ڕەنگە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە بکات کە بیر لە نەشتەرگەری بکەیتەوە:
- ئەگەر تووشی سپۆندیلۆلیستیزی پلە بەرز بوویت.
- ئەگەر ئازارەکە ئەوەندە زۆر بوو کە نەتوانی بوەستیت و نە بە پێ بڕۆیت.
- ئەگەر نیشانەکان باشتر نەبوون سەرەڕای چارەسەرەکانی تر (نا نەشتەرگەری).
بەزۆری نەشتەرگەری بریتییە لە ڕێکارێک کە پێی دەوترێت یەکگرتنی بڕبڕەی پشت . ئەمەش بریتییە لە تێکەڵکردنی بڕبڕەی پشتی خلیسکاو و کڕکڕاگەی ژێرەوەی بەیەکەوە بۆ دروستکردنی یەک ئێسک. ئەمەش هێز و سەقامگیری زیاتر بە ناوچەکە دەبەخشێت. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەرییەک بێت کە پێی دەوترێت پەستانی بڕبڕەی پشت بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر دەمارەکان.
لە کاتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا پێویستە چی بزانیت؟
کاتێک کە تووشی نەخۆشی ئیسپۆندیلۆلیستیزیس بوویت، پێویستە لە ماوەی چەند هەفتەیەک یان مانگێکدا نیشانەکانت باشتر بن بە چارەسەرەکانی وەک پشوودان و دەرمان و چارەسەری فیزیایی. بەڵام لەبیرت بێت ئەم چارەسەرانە تەنها بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکانە و یارمەتیت دەدات بە شێوەیەکی ئاسایی کاربکەیت، نەک بۆ ئەوەی بڕبڕەی پشتی خلیسکاوە بخەیتەوە شوێنی خۆی. تەنها نەشتەرگەری دەتوانێت بڕبڕەی پشتی خلیسکاوە بخاتەوە شوێنی خۆی.
ئەگەر وەرزشکار بیت، لەوانەیە پێویستت بە پشوویەک بێت لە وەرزش تا دەتوانیت بە سەلامەتی بجوڵێیت بەبێ ئازار. دڵنیابە پێش ئەوەی دەست بە یاریکردن بکەیتەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە خۆت لەو چالاکییانە بەدوور بگرێت کە فشارێکی زۆر لەسەر پشتت دروست دەکات و بڕبڕەی پشتت زۆر بچەمێنێتەوە. پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیاییت بۆت ڕوون دەکاتەوە کە چی بۆ تۆ گونجاوە و چی ناگونجێت.
کەی دەتەوێت سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر ئازاری پشتت هەبوو کە زیاتر لە چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو، یان ئەوەندە توند بوو کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت، ئەوا بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. تا زووتر حاڵەتەکە دەستنیشان بکرێت، چارەسەرکردن و چارەسەرکردنی ئاسانترە.
کەی بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU):
- ئەگەر ڕووداوێکت هەبووە , وەک کەوتن یان ڕووداوی ئۆتۆمبێل.
- ئەگەر هەستت لە قاچەکانتدا لەدەستدا یان کێشەت هەبوو لە کۆنترۆڵکردنی میز یان پیساییەکەت ، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). ئەمانە حاڵەتی فریاگوزاری زۆر جددین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سپۆندیلۆلیستیز کاتێکە کە بڕبڕەی پشت (ئێسک) لە بڕبڕەی پشتدا لە شوێنی خۆی دەربچێت. ئەمەش دەتوانێت هۆکارێکی سەرەکی بێت بۆ ئازاری پشت و ئازار کە تیشک دەداتە خوارەوە بۆ قاچەکان (sciatica).
- پیربوون و پێکانە وەرزشییەکان و هەندێک حاڵەتی زگماکی دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە.
- هەموو ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە نیشانەکانی دەرناکەوێت، هەروەها هەموو کەسێک پێویستی بە نەشتەرگەری نابێت.
- زۆر کەس دەتوانن بە چارەسەری سادە وەک پشوودان و ئازارشکێن و چارەسەری فیزیایی نیشانەکان کۆنتڕۆڵ بکەن.
- بەهێز ڕاگرتنی ماسولکەکانی پشت و سکت و پاراستنی شێوازی ژیانی تەندروست یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن و کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە.
- ئەگەر ئازاری پشتت بۆ زیاتر لە چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو، پشتگوێی مەخە و بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە