Skip to main content

ئایا پیساییت بە شێوەیەکی نائاسایی چەورە؟ با باسی ئەم (Steatorrhea) بکەین

ئایا پیساییت بە شێوەیەکی نائاسایی چەورە؟ با باسی ئەم (Steatorrhea) بکەین

ئاساییە کە جوڵەی ڕیخۆڵەکانمان کەمێک بگۆڕێت بەپێی ئەوەی چی دەخۆین. بەڵام ئایا تا ئێستا تێبینیت کردووە کە پیساییەکەت پێکهاتەیەکی سەیر و چەور یان چەوری هەیە؟ ئایا لە ئاودا دەسوڕێنەوە و ڕەنگیان کاڵە و بۆنێکی ناخۆشی بەرگە نەگیراویان هەیە؟ ئەگەر ئەمە بۆ یەک دوو ڕۆژ ڕوونەدات، بەڵام بەردەوام بێت، ئەوە دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی شتێک لە جەستەماندا هەڵەیە. ئەمڕۆ باس لەم حاڵەتە دەکەین کە پێی دەوترێت 'پیسایی چەور' یان 'ستیاتۆریا' لە ڕووی پزیشکییەوە.

بە سادەیی، ستیاتۆریا چییە؟

ستیاتۆریا کاتێکە کە پیساییەکەت چەوری زۆری تێدابێت. بە سادەیی کاتێک چەوری ئەو خۆراکەی دەیخۆیت بە باشی هەرس نەکرێت و لەلایەن جەستەوە هەڵناگیرێت، ئەوا چەوری نەمژراو لە پیساییدا بێهۆش دەبێت. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت خراپ مژینی چەوری .

گرنگ ئەوەیە کە Steatorrhea نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەی حاڵەتێکی دیکەی بنەڕەتییە.

ئەمانەی خوارەوە تایبەتمەندییە باوەکانی ئەم جۆرە پیساییەن:

  • زیادبوونی قەبارە .
  • بۆ ئەوەی سروشتێکی شل و شلەت هەبێت.
  • هەبوونی ڕواڵەتێکی چەور یان چەور .
  • ڕەنگە کەفاوی بێت.
  • کاڵ بوون وەک گڵ.
  • هەبوونی بۆنێکی زۆر خراپ و بەرگە نەگیراو .
  • لە ئاوی قاپی تەوالێتدا هەڵدەفڕێت .
  • سەختی شۆردنی (سروشتی چەسپاوی قاپی تەوالێت).

لەوانەیە ئەمە ڕووبدات ئەگەر ناوبەناو ژەمێکی چەور بخۆیت. بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانە بەردەوام بوون، بیرۆکەیەکی باش نییە کە پشتگوێیان بخەیت.

بۆچی چەوری لە پیسایی ئێمەدا دەردەکەوێت؟ لە کاتی هەرسکردندا چی ڕوودەدات؟

بیر لە هەرسکردنی چەوری بکەرەوە وەک وەرزشێکی تیمی. لەم یارییەدا سێ یاریزانی سەرەکی هەن: جگەر و پەنکریاس و ڕیخۆڵە باریکە.

1- جگەر: جگەر شلەیەک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت "زەرداو". ئەم زەردانە گەردیلە گەورەکانی چەوری دەشکێنێت بۆ بچووکتر.

2. پەنکریاس: پەنکریاس ئەنزیمێکی تایبەت بەرهەم دەهێنێت کە پێویستە بۆ هەرسکردنی چەوری.

3. ڕیخۆڵە باریکە: زەرداو لە جگەرەوە و ئەنزیمەکانی پەنکریاس لە ڕیخۆڵە باریکەدا کۆدەبنەوە. ئەمەش ئەو شوێنەیە کە چەوری بە تەواوی دەشکێت و دەچێتە ناو لەشەوە.

ستیاتۆریا ئەگەر شتێک لەم پرۆسەیەدا بە هەڵەدا بچێت ڕوودەدات.

  • ئەگەر پەنکریاس نەتوانێت ئەنزیمەکانی پێویست دروست بکات .
  • ئەگەر جگەر نەتوانێت زەرداوێکی پێویست دروست بکات .
  • تەنانەت ئەگەر ئەمانە دروست بکرێن، ئەگەر بەهۆی گیرانی بۆرییەکانەوە نەتوانرێت بنێردرێت بۆ ڕیخۆڵە باریکە.
  • یان، هەندێک زیان بە خودی ڕیخۆڵە باریکە.ئەگەر ناتوانی چەوری هەڵبمژی.

هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە ستێتۆرریا چین؟

چەند حاڵەتێکی پزیشکی هەن کە دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە. تێگەیشتن لێیان ئاسانترە بە پۆلێنکردنیان بەپێی ئەو ئەندامەی کە بەشدارە.

ئەندام/سیستەمی کاریگەری ئەگەری بارودۆخی پزیشکی
کێشەکانی پەیوەست بە پەنکریاس
(کەمیی بەرهەمهێنان یان دابینکردنی ئەنزیمەکان)

  • کەمی پەنکریاس لە دەرەوە (EPI)
  • هەوکردنی درێژخایەنی پەنکریاس
  • هەوکردنی پەنکریاسی بەردی زراو
  • زیاد لە پێویست بەکارهێنانی کحول
  • ڕیشاڵی کیسی
  • شێرپەنجەی پەنکریاس

کێشەی جگەر و بۆری زەرداو
(تێکچوونی بەرهەمهێنان یان دابینکردنی زەرداو)

  • هەوکردنی سەرەتایی زەرداو
  • هەوکردنی کۆلانجی ئیسکلەرۆزی سەرەتایی
  • نەخۆشی سیرۆزی جگەر
  • لەکارکەوتنی جگەر
  • گیرانی بۆری زەرداو

کێشەی ڕیخۆڵە باریکە
(تێکچوونی هەرس یان هەڵمژینی چەوری)

  • نەخۆشی سیلیاکی
  • نەخۆشی کرۆن
  • گەشەکردنی زۆری بەکتریاکانی ڕیخۆڵە باریکە (SIBO)
  • ژیاردیاسیس (هەوکردنێکی مشەخۆری)
  • نەخۆشی ویپڵ
  • شێرپەنجە (لیمفۆما)

پزیشک چۆن هۆکاری ئەم کارە دەدۆزێتەوە؟

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینت بۆ دەکات. هەروەها لەوانەیە هەندێک پشکنین ئەنجام بدات بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد.

  • شیکاری چەوری پیسایی: ئەمەش بریتییە لە کۆکردنەوەی نمونەیەک لە پیساییەکەت بۆ ماوەی یەک بۆ سێ ڕۆژ و پێوانەکردنی بڕی چەوری تێیدا. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە چەندە چەوریت لە خواردنەکان هەڵمژیوە کە خواردوتە و چەندە لە پیساییەکەتدا دەردرێت.
  • پشکنینی D-xylose: ئەمە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا کێشەکە لە ڕیخۆڵە باریکە یان لە پەنکریاس/جگەردایە. تۆ شلەیەک دەخۆیتەوە کە شەکرێکی تێدایە کە پێی دەوترێت D-xylose، پاشان نموونەیەک لە میزەکەت (یان لەوانەیە خوێن) دوای چەند کاتژمێرێک پشکنین بۆ دەکرێت. ئەگەر ئەم شەکرە لە میزدا هەبێت ئەوە مانای وایە کە بە باشی لەلایەن ڕیخۆڵەکانەوە هەڵمژراوە. کەواتە کێشەکە دەتوانێت لە پەنکریاس یان جگەردا بێت. بەڵام ئەگەر شەکر لە میزدا نەبێت، پزیشک دەتوانێت بزانێت کە کێشەکە بەهۆی خراپی هەڵمژینی ڕیخۆڵەکانەوەیە.

سەرەڕای ئەوەش، ڕەنگە بەپێی هۆکارەکە فەرمانی ئەندۆسکۆپی، سکان، یان پشکنینی تری خوێن بکرێت.

چارەسەر و ڕێجیم چۆنە؟

چارەسەرکردنی نەخۆشی چەوری لە ڕاستیدا بە واتای چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتە بنەڕەتییە دێت کە هۆکارەکەیە. بۆ نموونە:

  • ئەگەر ئەنزیمەکانی پەنکریاس بەس نەبوون، ئەوا ئەنزیمەکان پێیان دەوترێت چارەسەری گۆڕینی ئەنزیمەکانی پەنکریاس (PERT) لە شێوەی حەبدا.
  • ئەگەر کێشەیەک لە بەرهەمهێنانی زەرداودا هەبوو، دەرمانی گونجاو (بۆ نموونە ترشی ئورسۆدیۆکسیکۆلیک) دەدرێت.

جگە لەوەش، ئەو ئاڵۆزییانەی کە لە ئەنجامی خراپ مژینی چەورییەوە سەرهەڵدەدەن، پێویستە چارەسەر بکرێن. سەرەکیترینیان کەمی ڤیتامینەکانە . کاتێک چەوری بە شێوەیەکی خراپ هەڵمژرێت، ڤیتامینەکانی تواوەی چەوری وەک ڤیتامینەکانی A، D، E و K هەڵناگیرێن. بۆیە ڕەنگە پزیشک پێشنیاری ئەوە بکات کە ئەم ڤیتامینانە وەک تەواوکەری خۆراک بخۆن.

چۆن دەبێت ئاگاداری خواردن بیت؟

ئەو گۆڕانکارییە وردانەی کە پێویستە لە خۆراکدا ئەنجامی بدەیت، بەندە بە هۆکاری نەخۆشی چەورییەکەتەوە. باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت.

  • ئەگەر ناوبەناو ڕووبدات (بەهۆی زۆر خواردنی خۆراکی چەور): کەمکردنەوەی شتگەلێکی وەک کەرە، زەیتی قورس، زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی خورما، گۆشتی سوور، و خۆراکە پرۆسێس کراوەکان.
  • ئەگەر بەهۆی کێشەی مژینی چەورییەوە بێت (Malabsorption): لێرەدا چیرۆکەکە کەمێک جیاوازە. جەستە پێویستی بە چەورییە بۆ ئەوەی ئەو وزەیەی پێویستی پێیەتی. بۆیە لەوانەیە پزیشک ئامۆژگاریت بکات کە لەبری چەوری خراپ زیاتر ئەو خۆراکانە زیاد بکەیت کە چەوری تەندروست (چەوری نەتێر) یان تێدایە. نموونە: ١.
  • ماسی چەور وەک سەلەمون و تونە و ماسی ماکرێل
  • ئەڤۆگادۆ
  • زەیتی زەیتون
  • کەرەی گوێز
  • ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامینەکانی تواوەی چەوری: ١.
  • ڤیتامین A: زەیتی ماسی، کەرە، هێلکە، گێزەر
  • ڤیتامین D: ماسی چەور، قارچک، بەرکەوتنی خۆر
  • ڤیتامین E: تۆوی گوڵەبەڕۆژە، بادەم
  • ڤیتامین K: سەوزەی سەوزی تۆخ وەک سپێناخ و کالی

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • ستیاتۆریا (پیسای چەور) نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەیەکی گرنگە کە ئاماژەیە بۆ کێشەیەکی ناوەکی لە جەستەدا.
  • نیشانە سەرەکییەکانیش ئەوەیە کە پیساییەکە کاڵ دەبێتەوە و بۆنێکی ناخۆشی هەیە و چەورە و لەناو ئاوەکەدا دەسوڕێتەوە.
  • ئەگەر ئەم نیشانانە بەردەوام بوون، پشتگوێیان مەخە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت.
  • ئەمەش ڕەنگە بەهۆی نەخۆشییەکەوە بێت کە پەیوەندی بە پەنکریاس، جگەر، یان ڕیخۆڵە باریکە.
  • چارەسەرکردن بەندە بە بارودۆخی بنەڕەتییەوە، هەروەها بەڕێوەبردنی کەمییەکانی خۆراکی وەک ڤیتامینەکانی A، D، E و K زۆر گرنگە.

ستیتۆریا، پیسایی چەور، پیسایی چەوری، خراپ مژینی چەوری، پەنکریاس، جگەر، کۆئەندامی هەرس
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 1 + 9 =
ئایا پیساییت بە شێوەیەکی نائاسایی چەورە؟ با باسی ئەم (Steatorrhea) بکەین
نیشانەکان٦ی تەمووزی ٢٠٢٦

ئایا پیساییت بە شێوەیەکی نائاسایی چەورە؟ با باسی ئەم (Steatorrhea) بکەین

ئاساییە کە جوڵەی ڕیخۆڵەکانمان کەمێک بگۆڕێت بەپێی ئەوەی چی دەخۆین. بەڵام ئایا تا ئێستا تێبینیت کردووە کە پیساییەکەت پێکهاتەیەکی سەیر و چەور یان چەوری هەیە؟ ئایا لە ئاودا دەسوڕێنەوە و ڕەنگیان کاڵە و بۆنێکی ناخۆشی بەرگە نەگیراویان هەیە؟ ئەگەر ئەمە بۆ یەک دوو ڕۆژ ڕوونەدات، بەڵام بەردەوام بێت، ئەوە دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی شتێک لە جەستەماندا هەڵەیە. ئەمڕۆ باس لەم حاڵەتە دەکەین کە پێی دەوترێت 'پیسایی چەور' یان 'ستیاتۆریا' لە ڕووی پزیشکییەوە.

بە سادەیی، ستیاتۆریا چییە؟

ستیاتۆریا کاتێکە کە پیساییەکەت چەوری زۆری تێدابێت. بە سادەیی کاتێک چەوری ئەو خۆراکەی دەیخۆیت بە باشی هەرس نەکرێت و لەلایەن جەستەوە هەڵناگیرێت، ئەوا چەوری نەمژراو لە پیساییدا بێهۆش دەبێت. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت خراپ مژینی چەوری .

گرنگ ئەوەیە کە Steatorrhea نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەی حاڵەتێکی دیکەی بنەڕەتییە.

ئەمانەی خوارەوە تایبەتمەندییە باوەکانی ئەم جۆرە پیساییەن:

  • زیادبوونی قەبارە .
  • بۆ ئەوەی سروشتێکی شل و شلەت هەبێت.
  • هەبوونی ڕواڵەتێکی چەور یان چەور .
  • ڕەنگە کەفاوی بێت.
  • کاڵ بوون وەک گڵ.
  • هەبوونی بۆنێکی زۆر خراپ و بەرگە نەگیراو .
  • لە ئاوی قاپی تەوالێتدا هەڵدەفڕێت .
  • سەختی شۆردنی (سروشتی چەسپاوی قاپی تەوالێت).

لەوانەیە ئەمە ڕووبدات ئەگەر ناوبەناو ژەمێکی چەور بخۆیت. بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانە بەردەوام بوون، بیرۆکەیەکی باش نییە کە پشتگوێیان بخەیت.

بۆچی چەوری لە پیسایی ئێمەدا دەردەکەوێت؟ لە کاتی هەرسکردندا چی ڕوودەدات؟

بیر لە هەرسکردنی چەوری بکەرەوە وەک وەرزشێکی تیمی. لەم یارییەدا سێ یاریزانی سەرەکی هەن: جگەر و پەنکریاس و ڕیخۆڵە باریکە.

1- جگەر: جگەر شلەیەک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت "زەرداو". ئەم زەردانە گەردیلە گەورەکانی چەوری دەشکێنێت بۆ بچووکتر.

2. پەنکریاس: پەنکریاس ئەنزیمێکی تایبەت بەرهەم دەهێنێت کە پێویستە بۆ هەرسکردنی چەوری.

3. ڕیخۆڵە باریکە: زەرداو لە جگەرەوە و ئەنزیمەکانی پەنکریاس لە ڕیخۆڵە باریکەدا کۆدەبنەوە. ئەمەش ئەو شوێنەیە کە چەوری بە تەواوی دەشکێت و دەچێتە ناو لەشەوە.

ستیاتۆریا ئەگەر شتێک لەم پرۆسەیەدا بە هەڵەدا بچێت ڕوودەدات.

  • ئەگەر پەنکریاس نەتوانێت ئەنزیمەکانی پێویست دروست بکات .
  • ئەگەر جگەر نەتوانێت زەرداوێکی پێویست دروست بکات .
  • تەنانەت ئەگەر ئەمانە دروست بکرێن، ئەگەر بەهۆی گیرانی بۆرییەکانەوە نەتوانرێت بنێردرێت بۆ ڕیخۆڵە باریکە.
  • یان، هەندێک زیان بە خودی ڕیخۆڵە باریکە.ئەگەر ناتوانی چەوری هەڵبمژی.

هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە ستێتۆرریا چین؟

چەند حاڵەتێکی پزیشکی هەن کە دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە. تێگەیشتن لێیان ئاسانترە بە پۆلێنکردنیان بەپێی ئەو ئەندامەی کە بەشدارە.

ئەندام/سیستەمی کاریگەری ئەگەری بارودۆخی پزیشکی
کێشەکانی پەیوەست بە پەنکریاس
(کەمیی بەرهەمهێنان یان دابینکردنی ئەنزیمەکان)

  • کەمی پەنکریاس لە دەرەوە (EPI)
  • هەوکردنی درێژخایەنی پەنکریاس
  • هەوکردنی پەنکریاسی بەردی زراو
  • زیاد لە پێویست بەکارهێنانی کحول
  • ڕیشاڵی کیسی
  • شێرپەنجەی پەنکریاس

کێشەی جگەر و بۆری زەرداو
(تێکچوونی بەرهەمهێنان یان دابینکردنی زەرداو)

  • هەوکردنی سەرەتایی زەرداو
  • هەوکردنی کۆلانجی ئیسکلەرۆزی سەرەتایی
  • نەخۆشی سیرۆزی جگەر
  • لەکارکەوتنی جگەر
  • گیرانی بۆری زەرداو

کێشەی ڕیخۆڵە باریکە
(تێکچوونی هەرس یان هەڵمژینی چەوری)

  • نەخۆشی سیلیاکی
  • نەخۆشی کرۆن
  • گەشەکردنی زۆری بەکتریاکانی ڕیخۆڵە باریکە (SIBO)
  • ژیاردیاسیس (هەوکردنێکی مشەخۆری)
  • نەخۆشی ویپڵ
  • شێرپەنجە (لیمفۆما)

پزیشک چۆن هۆکاری ئەم کارە دەدۆزێتەوە؟

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینت بۆ دەکات. هەروەها لەوانەیە هەندێک پشکنین ئەنجام بدات بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد.

  • شیکاری چەوری پیسایی: ئەمەش بریتییە لە کۆکردنەوەی نمونەیەک لە پیساییەکەت بۆ ماوەی یەک بۆ سێ ڕۆژ و پێوانەکردنی بڕی چەوری تێیدا. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە چەندە چەوریت لە خواردنەکان هەڵمژیوە کە خواردوتە و چەندە لە پیساییەکەتدا دەردرێت.
  • پشکنینی D-xylose: ئەمە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا کێشەکە لە ڕیخۆڵە باریکە یان لە پەنکریاس/جگەردایە. تۆ شلەیەک دەخۆیتەوە کە شەکرێکی تێدایە کە پێی دەوترێت D-xylose، پاشان نموونەیەک لە میزەکەت (یان لەوانەیە خوێن) دوای چەند کاتژمێرێک پشکنین بۆ دەکرێت. ئەگەر ئەم شەکرە لە میزدا هەبێت ئەوە مانای وایە کە بە باشی لەلایەن ڕیخۆڵەکانەوە هەڵمژراوە. کەواتە کێشەکە دەتوانێت لە پەنکریاس یان جگەردا بێت. بەڵام ئەگەر شەکر لە میزدا نەبێت، پزیشک دەتوانێت بزانێت کە کێشەکە بەهۆی خراپی هەڵمژینی ڕیخۆڵەکانەوەیە.

سەرەڕای ئەوەش، ڕەنگە بەپێی هۆکارەکە فەرمانی ئەندۆسکۆپی، سکان، یان پشکنینی تری خوێن بکرێت.

چارەسەر و ڕێجیم چۆنە؟

چارەسەرکردنی نەخۆشی چەوری لە ڕاستیدا بە واتای چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتە بنەڕەتییە دێت کە هۆکارەکەیە. بۆ نموونە:

  • ئەگەر ئەنزیمەکانی پەنکریاس بەس نەبوون، ئەوا ئەنزیمەکان پێیان دەوترێت چارەسەری گۆڕینی ئەنزیمەکانی پەنکریاس (PERT) لە شێوەی حەبدا.
  • ئەگەر کێشەیەک لە بەرهەمهێنانی زەرداودا هەبوو، دەرمانی گونجاو (بۆ نموونە ترشی ئورسۆدیۆکسیکۆلیک) دەدرێت.

جگە لەوەش، ئەو ئاڵۆزییانەی کە لە ئەنجامی خراپ مژینی چەورییەوە سەرهەڵدەدەن، پێویستە چارەسەر بکرێن. سەرەکیترینیان کەمی ڤیتامینەکانە . کاتێک چەوری بە شێوەیەکی خراپ هەڵمژرێت، ڤیتامینەکانی تواوەی چەوری وەک ڤیتامینەکانی A، D، E و K هەڵناگیرێن. بۆیە ڕەنگە پزیشک پێشنیاری ئەوە بکات کە ئەم ڤیتامینانە وەک تەواوکەری خۆراک بخۆن.

چۆن دەبێت ئاگاداری خواردن بیت؟

ئەو گۆڕانکارییە وردانەی کە پێویستە لە خۆراکدا ئەنجامی بدەیت، بەندە بە هۆکاری نەخۆشی چەورییەکەتەوە. باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت.

  • ئەگەر ناوبەناو ڕووبدات (بەهۆی زۆر خواردنی خۆراکی چەور): کەمکردنەوەی شتگەلێکی وەک کەرە، زەیتی قورس، زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی خورما، گۆشتی سوور، و خۆراکە پرۆسێس کراوەکان.
  • ئەگەر بەهۆی کێشەی مژینی چەورییەوە بێت (Malabsorption): لێرەدا چیرۆکەکە کەمێک جیاوازە. جەستە پێویستی بە چەورییە بۆ ئەوەی ئەو وزەیەی پێویستی پێیەتی. بۆیە لەوانەیە پزیشک ئامۆژگاریت بکات کە لەبری چەوری خراپ زیاتر ئەو خۆراکانە زیاد بکەیت کە چەوری تەندروست (چەوری نەتێر) یان تێدایە. نموونە: ١.
  • ماسی چەور وەک سەلەمون و تونە و ماسی ماکرێل
  • ئەڤۆگادۆ
  • زەیتی زەیتون
  • کەرەی گوێز
  • ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامینەکانی تواوەی چەوری: ١.
  • ڤیتامین A: زەیتی ماسی، کەرە، هێلکە، گێزەر
  • ڤیتامین D: ماسی چەور، قارچک، بەرکەوتنی خۆر
  • ڤیتامین E: تۆوی گوڵەبەڕۆژە، بادەم
  • ڤیتامین K: سەوزەی سەوزی تۆخ وەک سپێناخ و کالی

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • ستیاتۆریا (پیسای چەور) نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەیەکی گرنگە کە ئاماژەیە بۆ کێشەیەکی ناوەکی لە جەستەدا.
  • نیشانە سەرەکییەکانیش ئەوەیە کە پیساییەکە کاڵ دەبێتەوە و بۆنێکی ناخۆشی هەیە و چەورە و لەناو ئاوەکەدا دەسوڕێتەوە.
  • ئەگەر ئەم نیشانانە بەردەوام بوون، پشتگوێیان مەخە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت.
  • ئەمەش ڕەنگە بەهۆی نەخۆشییەکەوە بێت کە پەیوەندی بە پەنکریاس، جگەر، یان ڕیخۆڵە باریکە.
  • چارەسەرکردن بەندە بە بارودۆخی بنەڕەتییەوە، هەروەها بەڕێوەبردنی کەمییەکانی خۆراکی وەک ڤیتامینەکانی A، D، E و K زۆر گرنگە.

ستیتۆریا، پیسایی چەور، پیسایی چەوری، خراپ مژینی چەوری، پەنکریاس، جگەر، کۆئەندامی هەرس
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 1 + 9 =