هەروەها لەم ڕۆژانەدا زیاتر لە ئاسایی تینوویت؟ هەرچەندە بخۆیت برسێتی کەم نابێتەوە؟ یان بەدرێژایی ڕۆژ بەبێ هۆکار هەست بە ماندوێتییەکی زۆر دەکەیت؟ زۆرجار ئەم شتانە وەک شتێکی ئاسایی بیردەکەینەوە و گرنگییەکی زۆریان پێنادەین. بەڵام ئەمانە دەتوانن سیگناڵی گرنگ بن کە جەستەمان پێمان دەدات. ئەگەر وردبینەوە، ئەم نیشانانە دەتوانن کاتێک دەربکەون کە نەخۆشی شەکرە (Prediabetes) یان جۆری دووەمی شەکرە دەست پێدەکات. بۆیە زۆر گرنگە بۆ تەندروستی داهاتووتان ئاگاداری ئەمە بن و ئەگەر پێویست بوو بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەن و دەست بە چارەسەرکردن بکەن.
ئاگاداری ئەم نیشانانەی نەخۆشی شەکرە بن
بە سادەیی، هۆرمۆنی ئەنسۆلین پێویستە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئاستی گلوکۆزی خوێن لە جەستەماندا. لە نەخۆشی شەکرەدا جەستە یان ئەنسۆلینی کەمتر بەرهەم دەهێنێت یان ناتوانێت ئەو ئەنسۆلینەی کە بەرهەمی دەهێنێت بە باشی بەکاربهێنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا وردە وردە. ئەمەش کاتێکە کە جەستە هەوڵدەدات لە ڕێگەی نیشانە جۆراوجۆرەکانەوە پێمان بڵێت کە لە ناوەوە کێشەیەک هەیە.
هەندێک لەو نیشانانە یەکسەر دەردەکەون، هەندێکی تریش کەمێک دواتر دەردەکەون. با لە نزیکەوە سەیری ئەوە بکەین کە ئەمانە چین؟
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەمە مانای چییە؟ |
|---|---|
| ئەو نیشانانەی کە ڕەنگە سەرەتا دەربکەون | |
| زۆر میزکردن | گورچیلە هەوڵی لابردنی شەکری زیادەی ناو خوێندا دەدات لە ڕێگەی میزەوە، بۆیە پێویستە زیاتر لە ئاسایی میز بکەیت. |
| هەستکردن بە تینوێتی زیاتر لە ئاسایی | زوو زوو میزکردن دەبێتە هۆی لەدەستدانی ئاوێکی زۆر لە جەستەدا. ئەمەش وا دەکات بەردەوام هەست بە تینوێتی بکەیت. |
| دابەزاندنی کێش بەبێ هۆکار | بەو پێیەی خانەکانی لەش ناتوانن وزە لە شەکرەوە وەربگرن، جەستە دەست دەکات بە تێکدانی چەوری و ماسولکەکان بۆ بەدەستهێنانی وزە. هەر بۆیە ئەگەر خواردنی باشیش بخۆیت کێشت دادەبەزێت. |
| شەکەتی | چونکە خانەکان ئەو وزەیە (شەکر)ی پێویستیان دەست ناکەوێت، هەست بە ماندوێتییەکی زۆر دەکەن تەنانەت دوای ئەنجامدانی کەمێک کار. |
| کاڵبوونەوەی بینین | بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا کاریگەری لەسەر عەدەسەی چاو دەبێت و دەبێتە هۆی کاڵبوونەوەی بینین بۆ ماوەیەکی کاتی. |
| تایبەتمەندیەکانی تر | هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس تووشی سەرئێشە و سەختی هەناسەدان و ئازاری گەدە و سکچوون و ڕشانەوە ببن. |
| ئەو نیشانانەی کە ڕەنگە بە تێپەڕبوونی کات دەربکەون | |
| سڕبوون یان ئازار لە ئەندامەکانی جەستەدا | بوونی شەکرێکی زۆر لە خوێندا بۆ ماوەیەکی زۆر زیان بە دەمارەکانت دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی زەقبوونەوە، پێن و دەرزی، یان ئازار لە ئەندامەکانتدا. |
| دواکەوتنی چاکبوونەوەی برینەکان | نەخۆشی شەکرە سوڕی خوێن تێکدەدات، هەر بۆیە تەنانەت برینێکی بچووکیش کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبێتەوە. |
| زوو زوو هەوکردن | هەوکردنی بەکتریا یان قارچکی پێست، بۆری میز، یان پووک لەوانەیە زۆر ڕووبدات. |
بەڵام ئەمەیش لەبیرت بێت. ڕەنگە هەندێک کەس هیچ نیشانەیەکیان نەبێت هەرچەندە ئاستی شەکری خوێنیان بەرزە. هەر بۆیە زۆر گرنگە پشکنینی پزیشکی بەردەوام بکەیت ئەگەر هۆکاری مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشی شەکرە هەبێت (بۆ نموونە، مێژووی خێزان، قەڵەوی)، تەنانەت ئەگەر نیشانەکانیش نەبێت.
پزیشک چۆن نەخۆشی شەکرە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک باسی ئەم نیشانانە دەکەیت، لەوانەیە پزیشکەکەت گومانی نەخۆشی شەکرە بکات. بەڵام ناتوانرێت 100% پشتڕاست بکرێتەوە کە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت تەنها بە سەیرکردنی نیشانەکانی. بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە هەندێک پشکنینی خوێن ئەنجام بدەیت .
ئەمانە پشکنینی سەرەکی خوێنن کە بۆ ئەوە ئەنجام دەدرێن.
| ناوی تاقیکردنەوە | چی لەم بابەتەدا دەبینیت؟ |
|---|---|
| تاقیکردنەوەی HbA1c (تاقیکردنەوەی A1c) | ئەمە وەکو ڕاپۆرت کارتێکی ٣ مانگی وایە لەسەر ئاستی شەکری خوێنت. ئەوە نیشان دەدات کە تێکڕای ئاستی شەکری خوێنت لە ماوەی ٢-٣ مانگی ڕابردوودا چۆن بووە. ئەمەش پشکنینێکی زۆر گرنگە بۆ دەستنیشانکردن و کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە. |
| تاقیکردنەوەی گلوکۆزی پلازمای بەڕۆژووبوون (FPG). | لەمەشدا نابێت بۆ ماوەی لانیکەم ٨ کاتژمێر پێش پشکنینەکە جگە لە ئاو هیچ شتێکی تر بخۆیت و نەخۆیتەوە. پاشان، خوێن دەگیرێت و ئاستی شەکر لەو کاتەدا دەپێورێت. |
| تاقیکردنەوەی گلوکۆزی هەڕەمەکی | ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی خوێن لە هەر کاتێکی ڕۆژدا بۆ پشکنینی ئاستی شەکری خوێن. پێویست ناکات پێشتر بەڕۆژوو بیت. پزیشکەکان ئەم پشکنینە بەکاردەهێنن کاتێک پێویستیان بە پشکنینی خێرای کەسێکە کە نیشانە توندەکانی نەخۆشی شەکرەی هەیە. |
بە پشتبەستن بە ئەنجامی ئەم پشکنینانەی خوێن، پزیشکەکەت دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا تۆ نەخۆشی شەکرە، پێش شەکرە، یان شەکرەی دووگیانیت هەیە. ئەگەر دووگیان بیت، دەتوانن بزانن کە ئایا نەخۆشی شەکرەی دووگیانیت هەیە یان نا.
تۆ بەرپرسیاریت لە تەندروستی خۆت.
ئەمە لەبیرت بێت. لە کاتی بڕیاردان سەبارەت بە تەندروستی خۆت، تۆ گرنگترین ئەندامی تیمی چاودێری خۆتیت. پزیشک و پەرستارەکان و کەسانی تر لەوێدان بۆ یارمەتیدانت، بەڵام تۆ جەستەت دەزانیت و باشترین هەست بە چی دەکەیت.
بۆیە،
- بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی نیشانەکانت بکە بەبێ ئەوەی هیچ شتێک بشاریتەوە.
- باسی باری دەروونی خۆت و ترسەکانت و ئەو شتانەم بۆ بکە کە بۆت گرنگن.
- ئەگەر هەر پرسیارێکتان هەیە سەبارەت بە چارەسەرکردن، پرسیار بکەن.
تەنها ئەو کاتە پزیشکەکەت دەتوانێت باشترین پلانی چارەسەرکردنت بۆ دروست بکات. نەخۆشی شەکرە حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بەڕێوەبچێت و کۆنترۆڵ بکرێت بۆ ئەوەی ژیانێکی تەندروست بژین. یەکەم هەنگاو بریتییە لە دەستنیشانکردنی دروستی نەخۆشییەکە و تێگەیشتن لە بەرپرسیارێتیەکانت و داوای چارەسەرکردن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەستکردن بە تینوێتی و برسێتی و ماندوێتی و میزکردن زیاتر لە ئاسایی دەتوانێت نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشی شەکرە بن. ئەمانە وەک شتێکی ئاسایی پشتگوێ مەخەن.
- ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- تەنها پشکنینی خوێن وەک HbA1c دەتوانێت 100% پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا نەخۆشی شەکرەت هەیە یان نا.
- تۆ گرنگترین کەسیت لە تیمی چاودێری تەندروستی خۆتدا. بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی هەستەکانت بکە و بەشدارێکی چالاک بە لە چارەسەرکردنەکەتدا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە