تا ئێستا لە ئاوێنەدا سەیری ددانەکانت کردووە و تێبینی ئەوەت کردووە کەمێک ڕەنگی زەرد و هەندێکجار قاوەیی و تەنانەت ڕەش لەسەر ددانەکانت هەیە؟ هەندێک جار کاتێک ددانەکانت دەشۆیت، دەتوانیت کەمێک پێکهاتەی زبر بدۆزیتەوە، وەکو تەپوتۆزی بچووک؟ ئەوە ئەو حاڵەتەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، پێی دەوترێت تارتار . هەروەها هەندێک کەس ئەمە بە "تارتار" ناودەبەن. ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە، بەڵام ئەگەر بە باشی لێی تێبگەین دەتوانین خۆمان لێی بەدوور بگرین.
تارتار بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، تارتار بریتییە لە کۆبوونەوەی پلاکی , ئەو ماددە چەسپاوە کە لەسەر ددانەکانمان دروست دەبێت. دەزانی هەموومان پلاکی لە دەمماندایە. فیلمێکی زەرد و چەسپاوە. بەهۆی بەکتریاکانی ناو دەممانەوە دروست دەبێت، کە شەکرەکانی ناو ئەو خۆراکە دەخۆن کە دەیخۆین.
بەڵام ئەگەر ددانەکانمان بە باشی نەشۆین و دەممان پاک ڕابگرین، ئەم تابلۆیە دەست دەکات بە ڕەقبوونەوە. کاتێک ڕەق دەبێتەوە دەبێتە تارتار. هەروەها پزیشکان بەم شتە ناودەبەن کە شلەی ددان . ئەم تارتەرە نەک تەنها لەسەر ددانەکان دروست دەبێت، بەڵکو لە سەرەوە و خوارەوەی پووکەکانیش دروست دەبێت.
گرنگ ئەوەیە بە پێچەوانەی پلاکەوە، تارتار لە ماڵەوە بە فڵچەی ددان لاببرێت. دەبێت لەلایەن پزیشکی ددان یان پاکوخاوێنی ددان بە بەکارهێنانی ئامێری تایبەت لاببرێت.
تارتار لە چی دروست دەکرێت؟
ئایا دەتوانیت بیهێنیتە بەرچاوت کە ئەم مادەیە هاوشێوەی تارتەرە لە چی دروستکراوە؟ بە شێوەیەکی سەرەکی لە بەکتریا مردووەکان پێکهاتووە. ئەو بەکتریایانە لەگەڵ کانزاکان یەکدەگرن و ڕەق دەبنەوە. هاوکات لەگەڵ ئەوەشدا بڕێکی کەم لە هەندێک لە پرۆتینی کانزایی ناو لیکی ئێمەش لەگەڵیدا تێکەڵ دەبن.
ئەمانە ئەو کانزایە سەرەکیانەن کە لە تارتاردا هەن:
- فۆسفاتی کالیسیۆم
- کاربۆناتی کالیسیۆم
- فۆسفاتی مەگنیسیۆم
نیشانەکانی دروستبوونی تارتار چین؟
ئێستا، چۆن دەتوانیت بزانیت کە تارتارت هەیە؟ لێرەدا چەند نیشانەیەک دەخەینەڕوو بۆ ئەوەی بزانیت تۆش هەتبێت یان نا:
- پەڵەی زەرد، قاوەیی، یان ڕەش لەسەر ددانەکان: ئەمانە زۆرترین دەرکەوتنیان هەیە بەتایبەت لە نێوان ددانەکان و نزیک لە پووک.
- بۆنی ناخۆشی دەم (Halitosis): بۆنی ناخۆشی دەم دەتوانێت بەهۆی کۆبوونەوەی بەکتریا لە ناو تارتاردا بێت.
- نیشانەکانی هەوکردنی پووک: ئەگەر پووکەکانت سوور بوون و ئاوساون و هەندێکجار خوێنیان لێدەهات کاتێک ددانەکانت دەشۆیت، ئەوا دەکرێت بەهۆی تارتاریشەوە بێت.
- هەستکردن بەوەی شتێکی ڕەق و توێکڵدار لەسەر ددانەکان هەیە: ئەم زبرییە هەست دەکرێت کاتێک بە زمان دەستی لێدەدەیت.
ئایا تارتار بۆنی ناخۆشی هەیە؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە. تارتار کۆمەڵێک بەکتریایە، بۆیە زۆرجار دەبێتە هۆی بۆنێکی ناخۆش.دەتوانێت بێت. نەک هەر ئەوە، تارتەر دەتوانێت ببێتە هۆی دروستبوونی بۆشایی بچووک (گیرفان) لە نێوان ددان و پووکدا. گەردیلەکانی خۆراک و بەکتریاکان دەتوانن لەم بۆشاییانەدا گیر بخۆن و بۆنی ناخۆشی دەم خراپتر دەکەن. هەندێک جار، ڕەنگە هەست بە تامێکی ناخۆشیش بکەیت لە دەمتدا.
چی دەبێتە هۆی دروستبوونی تارتەر لە دەمدا؟
هۆکاری سەرەکی وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، نەهێشتنی ئەو تابلۆیەی کە لەسەر ددانەکان دروست دەبێت بە شێوەیەکی دروست. بە واتایەکی تر زۆرجار گرنگینەدان بە پاکوخاوێنی دەم و ددان هۆکاری دروستبوونی تارتەرە.
ئەو هۆکارانەی کە مەترسی دروستبوونی تارتەر زیاد دەکەن
هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان بە تارتەر زیاترە لە هەندێکی تر. بزانە ئایا هیچ کام لەم هۆکارانەی مەترسیت هەیە:
- فڵچە نەکردن و فلۆس بە باشی: پێویستە ڕۆژانە لانیکەم دوو جار ددانەکانت بشۆیت و ڕۆژانە لانیکەم جارێک فلۆس بکەیت. ئەگەر نەیکەیت، پلاکی کۆدەبێتەوە و تارتار کۆدەبێتەوە.
- زۆر خواردنی خواردن و خواردنەوە شەکردارەکان: کاتێک بڕێکی زۆر خواردنی نیشاستەیی وەک نان و مەعکەرۆنی و برنج و خواردنەوە شیرینکراوەکان دەخۆیت، چالاکیی بەکتریا لە دەمدا زیاد دەکات و پلاکی زیاتر دروست دەبێت.
- جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن: ئەمانە مەترسی تووشبوون بە تارتەر زۆر زیاد دەکەن.
- لەبەرکردنی بڕێس: پاککردنەوەی ددانەکانت کەمێک قورسترە کاتێک بڕێس لەبەر دەکەیت، بۆیە ئاسانتر چەسپەکان کۆببنەوە.
- وشکبوونەوەی دەم (Xerostomia): کاتێک لیکی کەمتر لە دەمدا هەبێت، کەمتر شۆردنی پلاکی و بەکتریا دەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی تارتەر.
ئەو ئاڵۆزییانەی کە بەهۆی تارتارەوە ڕوودەدەن چین؟
تارتار تەنها شتێک نییە کە لەسەر ددانەکانت گیر بخوات. ئەگەر بە باشی لانەبرا، دەتوانیت ڕووبەڕووی کۆمەڵێک کێشەی تر ببیتەوە:
- هەوکردنی پووک یان نەخۆشی پووک: تارتار دەبێتە هۆی هەوکردنی پووک و ئاوسانی و دەست بە خوێنبەربوون. ئەمە سەرەتای نەخۆشی پووکە.
- پاشەکشەی پووک: کاتێک تارتەر بۆ ماوەیەکی زۆر هەبێت، پووک دەتوانێت پاشەکشە بکات و ڕەگی ددانەکان دەربکەوێت.
- خراپبوونی ددان (Cavities): تارتار شوێنێکی باشی زاوزێکردنە بۆ بەکتریا، کە دەبێتە هۆی خراپبوونی ددان.
پزیشکان چۆن تارتار دەستنیشان دەکەن؟
کاتێک سەردانی پزیشکی ددان دەکەیت، بە ئاسانی دەتوانێت بزانێت کە ئایا تارتەر لەسەر ددانەکانت هەیە یان نا. ئەمەش دەتوانرێت لە کاتی پشکنینی ڕۆتینی ددانەکاندا دەستنیشان بکرێت. ئەگەر پزیشکی ددانەکەت گومانی ئەوەی کرد کە تۆ تووشی خراپبوونی ددان یان نەخۆشی پووک بوویت، لەوانەیە چەند پشکنینێکی تر ئەنجام بدات:
- تیشکی ددان: پشکنینی خراپبوونی ددان و لەدەستدانی ئێسک لە دەوروبەری ددان.
- پێوانی قووڵی گیرفانی پووک: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بزانین ئایا هیچ نیشانەیەکی نەخۆشی پووک هەیە یان نا.
چۆن چارەسەری تارتار دەکرێت؟
تاکە ڕێگەی سەرکەوتوو بۆ لابردنی تارتەر بە تەواوی ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی ددان یان پزیشکی پاکوخاوێنی ددان بکەیت بۆ ئەوەی لاببرێت.ئامێری تایبەتیان هەیە بۆ ئەوەی بە وریاییەوە ئەم تارتەرانە لاببەن بەبێ ئەوەی زیان بە ددانەکان بگەیەنن.
هەندێک جار لەوانەیە هەست بکەیت کە دەتوانیت لە ماڵەوە شتێک بکەیت بۆ لابردنی ئەم تارتەرە. بەڵام ئەوە مەکە. بەم شێوەیە زیان بە ددان و پووکەکانت دەگەیەنێت. هەروەها ئەگەری خراپبوونی ددان زیاد دەکات.
بەپێی بڕی کۆبوونەوەی تارتار لەسەر ددانەکانت، پزیشکەکەت ئەم چارەسەرانە پێشنیار بکات:
- پاککردنەوەی ددان: ئەمە کارێکە کە بەزۆری ئەنجام دەدرێت.
- چارەسەری نەخۆشییەکانی پووک: ئەم چارەسەرانە پێویستن ئەگەر پووکەکان بەهۆی تارتەرەوە زیانیان پێگەیشتبێت.
پاککردنەوەی ددان
باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی دەم و ددانەکانت تەندروست بێت ئەوەیە کە ددانەکانت بە ماوەیەکی ڕێکوپێک پاک بکرێتەوە . پزیشکی پاکوخاوێنی ددان ئامێری تایبەت (scalers) بەکاردەهێنێت بۆ لابردنی پلاکی و تارتەر لە ددانەکانت. پاشان، لە نێوان ددانەکانتدا فلۆس دەکەن و هەویرێکی تایبەتیان لێدەدەن و ددانەکانت پۆلیس دەکەن.
زۆربەی خەڵک دەتوانن کۆنتڕۆڵی تارتار بکەن بە پاککردنەوەی ددانەکانیان هەر شەش مانگ جارێک . بەڵام ئەگەر زۆرجار کێشەی وەک خراپبوونی ددانەکان یان نەخۆشی پووکت هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە زووتر ددانەکانت پاکبکەیتەوە. لە پزیشکەکەت بپرسە کە چ خشتەیەک بۆ تۆ گونجاوە.
چارەسەری نەخۆشی پووک
ئەگەر تارتار ئێسکی دەوروبەری ددانەکانت وەرچەرخاند، ئەوا پزیشکەکەت پێشنیاری چارەسەری پووک دەکات. ئەم چارەسەرە ئەو تارتارە لا دەبات کە لە ژێر پووکدا گیری خواردووە، لەو شوێنانەی کە ناتوانین بە فڵچە یان بە فڵچە لێی لاببەین.
چارەسەرە باوەکانی نەخۆشی پووک بریتین لە:
- توێکڵکردن و پلاندانانی ڕەگ: ئەمەش بریتییە لە ڕشتنی تارتار و بەکتریا لە ژێر پووک و نەرمکردنی ڕووی ڕەگی ددان.
- نەشتەرگەری ئێسک (نەشتەرگەری کەمکردنەوەی گیرفان): لەوانەیە ئەم نەشتەرگەرییە ئەنجام بدرێت ئەگەر نەخۆشی پووک توند بێت.
- چارەسەری دەوری ددان بە لەیزەر: تیشکی لەیزەر بەکاردێت بۆ لەناوبردنی بەکتریاکانی ژێر پووک.
ئەگەر تارتار نەهێڵم چی ڕوودەدات؟
ئەگەر تارتار لە ددانەکانت دەرنەهێنیت، ئەمانەی خوارەوە دەتوانن ڕوو بدەن:
- مینای ددانەکانت دەتوانێت بتوێتەوە .
- ڕەنگە خراپبوونی ددان (بۆشایی) ڕووبدات.
- لەوانەیە پووکەکان ئاوسێن و خوێنیان لێ بێت .
- دەمم دەستی کردووە بە بۆگەن .
- ددانەکان ڕەنگیان دەگۆڕێت و ناشرین دەبن .
چۆن ڕێگری بکەین لە کۆبوونەوەی تارتەر؟
بۆ دوورکەوتنەوە لە کێشەکانی وەک خراپبوونی ددان و نەخۆشی پووک، باشترین شت ئەوەیە کە لە پلەی یەکەمدا ڕێگری بکەیت لە دروستبوونی تارتار. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدان:
- ڕۆژانە دوو جار یان سێ جار ددانەکانت بشۆ.فڵچەی ددانی ڕیش نەرم و هەویرێکی ددان کە فلۆرایدی تێدایە بەکاربهێنە.
- ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە جارێک ددانەکانت بشۆ. دەتوانیت فڵچەی ئاسایی ددان یان فڵچەی نێوان ددان بەکاربهێنیت. لە پزیشکەکەت بپرسە چی بۆ تۆ گونجاوە.
- ڕۆژانە دوو جار دەمت بشۆ بە دەم شۆردنێکی بێ کحول و دژە بەکتریا. ئەمەش یارمەتی کوشتنی ئەو بەکتریایانە دەدات کە پلاکی و تارتار دروست دەکەن.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە جگەرەکێشان مەترسی تووشبوونیان بە تارتەر زۆر زیاترە.
- سەردانی پزیشکی ددان بکە بە ماوەیەکی ڕێکوپێک بۆ ئەوەی ددانەکانت بپشکنرێت و پاک بکرێتەوە. هەرچەندە لە ماڵەوە فڵچە و فڵچەی نێت بە باشی بشۆیت، بەڵام هێشتا پاککردنەوەی پیشەیی پێویستە. بۆ زۆربەی خەڵک ساڵانە دوو جار سەردانی پزیشک بەسە. بەڵام بۆ هەندێک لەوانەیە پێویست بێت زۆرتر بچن.
چەند جار پێویستە سەردانی پزیشک بکەم بۆ ئەوەی تارتەرم لاببرێت؟
بەڕاستی پەیوەستە بە تەندروستی دەم و ددانتەوە. هەندێک کەس خێراتر لە هەندێکی تر پلاکی و تارتەر دروست دەکەن. بۆ زۆربەی خەڵک پاککردنەوەی ڕێکوپێک هەر شەش مانگ جارێک بەسە. بەڵام ئەگەر پێشینەی خراپبوونی ددان یان نەخۆشی پووکت هەبوو، لەوانەیە ئامۆژگاریت بکرێت کە زووتر سەردانی پزیشکی ددان بکەیت. باشتر وایە لە پزیشکی ددانەکەت بپرسیت کە چ خشتەی چاککردنەوەیەک بۆ تۆ گونجاوە.
جیاوازی نێوان پلاکی و تارتار چییە؟
- پلاکی ددان: ئەمە فیلمێکی زەرد و چەسپاوە. کاتێک دروست دەبێت کە بەکتریاکانی ناو دەم لەگەڵ شەکرەکانی ناو ئەو خۆراکانەی دەیخۆین تێکەڵ دەبن. کاتێک تابلۆکە کۆدەبێتەوە، وا دەکات ددانەکانت هەست بە "تەمومژاوی" یان زبر بکەن. بەڵام دەتوانرێت بە فڵچەکردن و فڵچەکردن لاببرێت.
- تارتەر: ئەمەش کاتێک دروست دەبێت کە پلاکی ڕەق دەبێت. لەوانەیە سەرەتا زەرد بێت، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات دەتوانێت تاریکتر بێت. تارتار هەست دەکەیت وەکو ڕوپۆشێکی ڕەق لەسەر ددانەکانت. بە پێچەوانەی پووکەوە، ناتوانرێت تارتار بە فڵچەکردن یان فڵچەکردن لاببرێت.
بۆچی پارچەی تارتەر لە ددانەکانم دەشکێت؟
هەندێک جار کاتێک خواردنی بەهارات دەخۆیت یان زۆر بە توندی ددانەکانت دەشۆیت، پارچە تارتەرەکان دەتوانن بشکێن. کاتێک ئەوە ڕوودەدات، ناوچەکە هەست بە زبر و تیژی دەکات. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە کە خۆت ئەوانەی دیکە لاببەیت. بەڵام ئەوە مەکە. بەم شێوەیە زیان بە ددان و پووکەکانت دەگەیەنێت.
ئەگەر هەستت کرد پارچە تارتەرێک لە ددانەکانت دەشکێت، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکی ددانەوە بکە. دەتوانێت بە سەلامەتی و بە وردی ئەو تارتەرەی کە ماوە لاببات.
بۆچی تارتاری ڕەش لەسەر ددانەکانم هەیە؟
تارتەر بەپێی ئەوەی دەیخۆین و چی دەخۆینەوە ڕەنگی دەگۆڕێت. ئەگەر تارتارێکی ڕەشت هەیە، دەکرێت بەهۆی:
- جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن.
- زۆر خواردنەوەی شتگەلێکی وەک چا و قاوە و شەرابی سوور.
هەروەها تارتەر کە لە ژێر پووکدا کۆدەبێتەوە دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی پووک. کاتێک ئەم خوێنە لەگەڵ تارتەر تێکەڵ دەبێت، دەتوانێت ڕەش بێتەوە.
لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشترین ڕێگا بۆ ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی تارتەر ئەوەیە کە بە باشی ئاگاداری پاکوخاوێنی دەم و ددانت بیت. واتە هەموو ڕۆژێک ددانەکانت بە باشی بشۆیت و بە نێڵی ددانەکانت بشۆیت. بەڵام هەندێک جار، هەرچەندە بە باشی دەممان پاک ڕابگرین، تارتار دەتوانێت کۆببێتەوە.
ئەگەر ئەوە ڕوویدا، بە زووترین کات سەردانی پزیشکی ددان بکە. کۆبوونەوەی تارتار حاڵەتێکی فریاگوزاری نییە، بەڵام باشتر وایە بە زووترین کات دەربهێنرێت پێش ئەوەی کێشەی وەک خراپبوونی ددان و نەخۆشی پووک دروست بکات. ڕێگایەکی دوور دەبڕێت لە پاراستنی زەردەخەنە جوانەکەت!
` تارتار، تارتار، چەسپی ددان، پاککردنەوەی ددان، نەخۆشی پووک، بۆنی ناخۆشی دەم، تەندروستی ددان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە