ئایا نینۆکەکەت ئازاری هەیە کاتێک گەشە دەکات بۆ ناو پێست؟ با بە تەواوی بزانین نینۆکی ناوەوەی پێ چییە!

سڵاو! چۆنی؟ ئەمڕۆ باس لە کێشەیەکی بچووک دەکەین بەڵام تا ڕادەیەک بێزارکەر کە زۆر کەس بێزار دەکات، ڕەنگە تەنانەت ئێوەش. واتە نینۆکی پەنجەی قاچ بەتایبەتی نینۆکی پەنجەی گەورە گەشە دەکات بۆ ناو پێست. ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە ئەمە پێی دەڵێین `( Ingrown Toenail )`. هەندێک جار ئەمە تەنها کەمێک ئازاری لێدەکەوێتەوە، بەڵام هەندێک جار ئازارەکە ئەوەندە توند دەبێت کە تەنانەت ناتوانیت بە پێ بڕۆیت، ئاوساوی دەبێت، تەنانەت دەبێتە هۆی چڵکن. کەواتە، با بزانین ئەم `( Ingrown Toenail )` بەڕاستی چییە، بۆچی ڕوودەدات، و چۆن خۆمان لێی بەدوور بگرین، یان چی بکەین ئەگەر ڕوویدا.

کاتێک نینۆکێک دەچێتە ناو پێستەوە مانای چییە؟ با بە وردی تێبگەین!

بە سادەیی، نینۆکی ناوەوەی پێ بەو مانایەیە کە لایەک، یان هەندێکجار هەردوو لا، نینۆکی پێت گەشە دەکات و دەچێتە ناو پێستی دیوەکەی تری نینۆکەکەوە. بیهێنە بەرچاوت کە لەبری ئەوەی نینۆکەکە ڕاستەوخۆ بۆ پێشەوە درێژ بێتەوە، گۆشەیەک یان لایەکی دەکێشێتە خوارەوە بۆ ناو پێست.

زۆرجار ئەمە بەسەر پەنجەی گەورەی قاچدا دێت . هەروەها دەکرێت بەسەر پەنجەکانی تری قاچدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لە پەنجەی گەورەدا ڕوودەدات. کاتێک ئەمە ڕوودەدات سەرەتا شوێنەکە دەست دەکات بە ئازار و سوور دەبێتەوە. پاشان لەوانەیە کەمێک ئاوساوە. مەترسیدارترین شت ئەوەیە کە میکرۆبەکانی وەک بەکتریا کە لەسەر پێ و پێڵاوەکانمانن دەتوانن لە ڕێگەی ئەم پێستە بریندارەوە بچنە ژوورەوە و ببنە هۆی هەوکردن . ئەوە کاتێکە کە دۆخەکە خراپتر دەبێت.

بۆچی نینۆکەکانمان بەم شێوەیە گەشە دەکەن بۆ ناو پێستمان؟ هۆکارەکانی چین؟

نینۆک تەنها ناچێتە ناو پێستەوە. ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە. با بەجیا باسی ئەوان بکەین.

1. بڕینی نینۆک بە هەڵە – ئەمەش هۆکاری سەرەکییە!

هۆکاری سەرەکی و باو کە زۆرێک لە کەسەکان تووشی ``نینۆکی پێی گەورە بوون'' ڕێگەی هەڵەیە بۆ بڕینی نینۆکەکانیان .

• بڕینی نینۆکەکانت زۆر کورت: کاتێک نینۆکەکانت زۆر کورت دەبڕیت، واتە زۆر نزیک لە پێستەوە، پێستی هەر لایەکی نینۆکەکە دەتوانێت بەسەر گۆشەکانی نینۆکدا بێتە سەرەوە و دایبپۆشێت. بیر لەوە بکەرەوە کە پێستەکە تەنها دێتە سەرەوە و بەسەر نینۆکەکەدا سەردەکەوێت. پاشان کاتێک نینۆکەکە کەمێک دەست دەکات بە گەشەکردن بۆ دواوە، نینۆکەکە دەست دەکات بە گەشەکردن لە ژێر ئەو پێستەدا، واتە لە ناو پێستدا . وەک ئەوە وایە شتێک بە هەڵەدا چووە.
• دەوری نینۆک یان دڕاندنی نینۆک: هەندێک کەس نینۆکەکانیان زۆر کورت دەکەنەوە، وادەزانن دەیانەوێت جوان دەربکەون. یان تەنها بە دەست دەیانبڕن لەبری بەکارهێنانی نینۆکبڕ. ئەمەش نینۆکەکە بەبێ لێوارێکی ڕوون و ڕاست دەهێڵێتەوە. پاشان لەگەڵ گەشەکردنی نینۆکەکەدا، لێوارە نوێی و تیژەکە دەتوانێت لەناو پێستدا هەڵکەنێت و گیر بخوات. هەمیشە باشتر وایە نینۆکەکانت ڕاستەوخۆ بە درێژاییدا ببڕیت، گۆشەکانی تەنها کەمێک گەورە بکرێن.

2- پێڵاوەکانت بە باشی جێی نابێتەوە؟

هەروەها ئەو پێڵاوانەی لەبەری دەکەین کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر ئەمە هەیە.

• پێڵاوی تەسک: کاتێک پێڵاوێک لەبەر دەکەیت کە زۆر توند و توند بێت لەسەر پێیەکانت، پێڵاوەکە پێستی پەنجەکانی قاچت پاڵ دەنێت بۆ سەرەوە و نینۆکەکە پاڵ دەنێت بۆ سەرەوە. پاشان نینۆک شوێنی نییە بۆ ئەوەی بە ئازادی گەشە بکات، هەروەها دەتوانێت پاڵ بە پێستەوە بنێت و بچێتە ژوورەوە، ئەم مەترسییە بە تایبەتی زۆرە کاتێک پێڵاوێک لەبەر دەکەیت کە تەسک بێت و ئاراستەی پێشەوەی هەبێت لەبەر هۆکاری مۆدە.
• پێڵاوی کورت: هەندێک جار بە تایبەتی بۆ منداڵی بچووک پێڵاو کەمێک زۆر کورت دروست دەکرێت، بەڵام دەوترێت "هێشتا بۆ ماوەیەک باشە". کاتێک پێڵاوێک بەو کورتە لەبەر دەکەیت، پەنجەکانی قاچت دەتوانن پاڵ بنێن بۆ پێشەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی نینۆکەکانت لەناو پێستتدا هەڵکەنن و دواتر لەناو پێستتدا گەشە بکەن. لە کاتی کڕینی پێڵاودا پێویستە بزانیت کە ئایا شوێنی پێویست لە پێشەوە هەیە بۆ ئەوەی پەنجەکانی قاچت بە ئازادی بجوڵێن.

3. برینداربوونی پەنجەی پێ

هەندێک جار ئەم حاڵەتە بەهۆی برینداربوونی سەختی پەنجەیەکی قاچیشەوە ڕوودەدات.

• بیهێنە بەرچاوت کە لە شوێنێکدا بە توندی پەنجەی گەورەی قاچت لێدەدەیت، یان شتێکی قورس بەسەریدا بکەوێت و نینۆکەکە دەربچێت. کاتێک ئەوە ڕوودەدات، ئەو نینۆکە نوێیەی کە گەشە دەکات هەندێکجار دەتوانێت بە شێوەیەکی ڕاست گەشە نەکات، و دەست بکات بە گەشەکردن بۆ ناو پێست وەک ئەوەی لەسەر ڕێگایەکی هەڵە بێت. کاتێک برینێک هەبوو پێویستە کەمێک وریا بیت تا نینۆکە نوێیەکە گەشە دەکات.

4. چالاکی دووبارەبووەوە

ڕەنگە ئەمە وەک هۆکارێکی سەرسوڕهێنەر دەرکەوێت، بەڵام ڕاستە. کاتێک هەمان چالاکیی دووبارە و سێبارە ئەنجام دەدەیت، هەمیشە هەمان بڕی فشار دەخرێتە سەر پەنجەکانی قاچت.

• بۆ نموونە کاتێک یاریزانێکی تۆپی پێ بەردەوام بە هەمان پێ تۆپەکە لێدەدات، پەنجەکانی قاچی ئەو پێیە، بە تایبەت پەنجەی گەورەی پێ، بەردەوام پاڵیان پێدەنرێت. هەروەها ئەم فشارە بەردەوامە دەبێتە هۆی ئەوەی نینۆک بچێتە ناو پێستەوە. ئەمە هەندێک جار دەتوانێت بەسەر ڕاکەر و سەماکاراندا بێت.

بە سادەیی هەر شتێک کە ڕێگری لە گەشەکردنی نینۆکەکە بکات بە ئازادی و ڕاستەوخۆ بۆ پێشەوە، دەتوانێت ببێتە هۆی گەشەکردنی نینۆکی پێی.

چۆن بە دڵنیاییەوە بزانیت نینۆکێک چووە ناو پێستەوە؟

ئێستا با بزانین ئەو نیشانانە چین کە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا ``نینۆکی پێت گەشەسەندووە'' یان نا. ئەمانە بەزۆری وردە وردە دەردەکەون.

• ئازار: ئەمە یەکەم شتە کە هەستی پێدەکەیت. لەوانەیە دەست بکەیت بە هەستکردن بە ئازار لەو شوێنانەی کە نینۆکەکە دەچێتە ناو پێستەوە، کاتێک فشار دەخەیتە سەر پەنجەت، کاتێک پێڵاوەکانت لەبەر دەکەیت، یان کاتێک بە پێ دەڕۆیت. تەنانەت هەندێک جار هەست دەکەیت دەرزییەک بە پێستتدا دەچێتە خوارەوە.
• ئاوسان: پێستی دەوروبەری نینۆکی پێ کە لەناوەوە گەشە دەکات کەمێک دەست دەکات بە ئاوسانی. کاتێک بە بەراورد لەگەڵ پەنجەکانی تری قاچ سەیر دەکرێت، ئەو ناوچەیەی پەنجەی قاچ کەمێک گەورەتر دەردەکەوێت.
• پێستی پەمەیی یان سوور: پێستی شوێنی ئازار یان ئاوساوی پەمەیی یان سووری تۆخ دەبێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە لەوێ هەوکردن هەیە.
• ئازار لەکاتی دەست لێدان: لەوانەیە هەست بە ئازار بکەیت تەنانەت کاتێک تەنها دەست لە دەستت بدەیت.

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، لەوانەیە ``نینۆکی پێت گەشە بکات''.

ئەگەر هەوکردنێک بچێتە ناو نینۆکەوە چی ڕوودەدات؟ ئایا ئەمە مەترسیدارە؟

لێرەدا شتێک هەیە کە دەبێت ئاگاداری بین . کاتێک نینۆکەکە دەچێتە ناو پێستەوە وەک برینێکی بچووک دەردەکەوێت. کەواتە، میکرۆبەکانی وەک بەکتریا کە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێمان هەن، یان کە لە شێی ناو پێڵاو و جۆرابدا گەشە دەکەن، دەتوانن بە ئاسانی لە ڕێگەی ئەو برینەوە بچنە ناو جەستە . ئەگەر ئەوە ڕوویدا، ئێمە پێی دەڵێین هەوکردن، واتە ``هەوکردن''.

ئەگەر هەوکردنێک ڕووبدات نیشانەکانی پێشوو خراپتر دەبن.

• ئازارەکە تادێت خراپتر دەبێت: لەوانەیە ئازارەکە لە پێشوو توندتر و توندتر بێت. لەوانەیە هەست بە ئازارەکە بکەیت تەنانەت کاتێک تەنها وەستاویت.
• شل یان...چڵک : شلەیەکی زەرد، سپی، یان هەندێکجار سەوز یان چڵک دەست دەکات بە ڕژانی لە جێگەی نینۆکەوە. ئەمەش نیشانەیەکی سەرەکییە بۆ تووشبوون.
• هەستکردن بە گەرمی لە پەنجەدا: کاتێک دەست لە پەنجەی تووشبوو دەدەیت، لەوانەیە هەست بە گەرمی یان ناسکی زیاتر بکات لە پەنجەکانی تر.
• بۆنی ناخۆش کە لە پەنجەوە دێت: هەندێک جار ئەگەر هەوکردنەکە توند بوو، ڕەنگە پەنجە بۆنێکی ناخۆش و ناخۆش دەربدات.

ئەگەر نیشانەکانی ئەم جۆرە هەوکردنەت هەبوو، وەک ئازارێکی زۆر، چڵک، یان هەستکردن بە سووتانی پەنجەت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت لەبری ئەوەی هەوڵی چارەسەرکردنی بدەیت لە ماڵەوە . ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، ئەوا هەوکردنەکە بڵاودەبێتەوە و کێشەی زیاتری لێدەکەوێتەوە.

کەواتە، چی بکەیت ئەگەر ئەم کێشەیەی `(Ingrown Toenail)`ت هەبوو؟ لێرەدا چەند خاڵێکی گرنگ دەخەینەڕوو!

باشە ئێستا زۆر شت دەزانین دەربارەی ئەم کێشەیە کە پێی دەوترێت `(Ingrown Toenail)`. گرنگترین شت ئەوەیە کە هەوڵبدەیت پێش ئەوەی ڕووبدات ڕێگری لێبکەیت و بە زووترین کات بە باشی بەڕێوەیببەیت ئەگەر ڕوویدا.

• نینۆکەکانت بە باشی ببڕە:
• لەکاتی بڕینی نینۆکەکانت زۆر کورتیان مەبڕە . بیانبڕە تا کەمێک لە بەشە سپییەکەی سەرەوەی نینۆکەکە بەجێبهێڵیت.
• نینۆکەکانت ڕاستەوخۆ بە درێژایی ببڕە . گۆشەکان زۆر گۆڕاو مەکەن. ئەگەر پێویست بوو فایلێکی نینۆک بەکاربهێنە بۆ نەرمکردنی گۆشە تیژەکان.
• نینۆکبڕ بەکاربهێنە. هەوڵ مەدە بە دەست بیبڕیت.
• پێڵاوێک هەڵبژێرە کە بە تەواوی لەگەڵتدا بگونجێت:
• پێڵاوی تەسک لەبەر مەکە . ئەو پێڵاوانە هەڵبژێرە کە لە پێشەوە پان بن و ڕێگە بە پەنجەکانی قاچت بدەن بە ئازادی بجوڵێن.
• مەهێڵە پێڵاوەکان زۆر بچووک بن . هەمیشە قەبارەی پێڵاوی منداڵان بپشکنە بە تایبەت ئەگەر قەبارەی گونجاو بێت.
• هەرکاتێک توانیت وەک کاتێک لە ماڵەوەیت، بێ پێڵاو بڕۆ.
• پاک ڕاگرتنی پێیەکانت: هەموو ڕۆژێک پێیەکانت بە ئاو و سابوون بە باشی بشۆ، و وشکی بکەرەوە. ئەگەر جۆرابت لەبەردایە، جۆرابێکی پاک و وشک لەبەر بکە.
• ئاگاداربە پەنجەکانت بریندار نەبن: کار بکە و بە وریاییەوە بڕۆن.
• لە زووترین دەرفەتدا هەنگاو بنێن:ئاگاداربە هەر کە هەستت بە برینێکی بچووک یان سووربوونەوە کرد، وەک ئەوەی نینۆکەکە بچێتە ناو پێستەوە. هەندێک جار، تەڕکردنی پێت لە ئاوی خوێی گەرمدا دەتوانێت هەندێک ڕزگاربوونت پێبدات. بەڵام ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو، ئاوسانەکە، یان سووربوونەوەکە کەم نەبووەوە لە ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژدا، بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.

لەبیرت نەچێت! ئەگەر حاڵەتێکی پزیشکی وەک نەخۆشی شەکرە ، یان حاڵەتێک کە خوێن بۆ پێیەکانت کەم دەکاتەوە، تەنانەت کێشەیەکی بچووکی نینۆکیش دەتوانێت زۆر جددی بێت. بۆیە ئەگەر تەنانەت نیشانەیەکی بچووکی ``نینۆکی پێت گەشەسەندوو'' بینی، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت.

بۆیە، هیوادارم وەڵامی زۆرێک لە پرسیارەکانتان سەبارەت بە `(Ingrown Toenail)` ئەمڕۆ وەرگرتبێت. ڕەنگە ئەمە وەک شتێکی بچووک دەرکەوێت، بەڵام ئەگەر بە باشی ئاگاداری نەکرێتەوە دەتوانێت ببێتە کێشەیەکی گەورە. کەواتە، ئەم خاڵانە لەبەرچاو بگرن و ئاگاداری پێیەکانتان بن!