ئایا پێویستە پێشوەختە خۆمان بۆ قەرەباڵغی هاتوچۆ ئامادە بکەین؟ چۆن دەتوانین خۆمان لێیان بەدوور بگرین؟
قەرەباڵغی هاتوچۆ بێزارکەرێکی ڕاستەقینە و ئازارێکی ڕاستەقینە لە کەردایە. بەڵام باشترین ڕێگە بۆ مامەڵەکردن لەگەڵیان ئەوەیە کە ئامادە بیت – لە هەر کاتێکدا کە دەتوانیت لێیان دوور بکەویتەوە. وەک ئەوە وایە پێش نەخۆشکەوتن ڕێوشوێنی خۆپارێزی بگرێتەبەر.با ڕێگایەک بدۆزینەوە، لە ڕادیۆ، ئۆنلاین!
بیهێنە بەرچاوت، بەیانیان خۆت ئامادە دەکەیت بۆ ئەوەی بچیتە سەر کارەکەت و سواری ئۆتۆمبێلەکەت دەبیت. ڕادیۆکە تەنیا پڕ نییە لە گۆرانی. لە هەندێک وڵاتدا دەتوانیت بزانیت هاتوچۆی ئەو ڕێگایەی کە زۆرجار لێی دەڕۆیت چۆنە ئەگەر لە ڕۆژدا گوێ لە هەواڵەکان بگریت. لە هەندێک ناوچەدا کەناڵی ڕادیۆیی هەن کە تەنها باسی هاتوچۆ دەکەن. یان، دەتوانیت بچیتە سەرهێڵ و کامێرای هاتوچۆ بپشکنیت پێش ئەوەی بچیتە سەر ڕێگاکە. پاشان ئەگەر لە شوێنێک قەرەباڵغی هاتوچۆ هەبوو، دەتوانیت پێشوەختە بزانیت و بیر لە گرتنەبەری ڕێگایەکی بەدیل بکەیتەوە. ئەمەش دەتوانێت کاتێکی بەنرخت بۆ پاشەکەوت بکات و فشاری گیربوون لەسەر ڕێگاکە کەم بکاتەوە."هەرچەندە زووتر بزانیت، کەمتر کێشەت دەبێت!" – ئەمە هەموو شتێک دەگرێتەوە، بە هاتوچۆشەوە.
ئایا پێویستە ڕێگای لاوەکی بەکاربهێنین؟
زۆربەی کات، ئێمە ڕاهاتووین بە گرتنەبەری ڕێگاوبانەکان. هەرچەندە ئێمە پێمان وایە ئەوە ئاسانترین و ڕاستەوخۆترین ڕێگایە، بەڵام هەندێکجار ڕێگاکانی پشتەوە کەمتر قەرەباڵغن. نەک هەر ئەوە، بەڵکو ئەو ڕێگایانە هەندێک جار جوان و بێدەنگن. کەواتە، لەبری ئەو توڕەیی و بێزارییەی کە لە هاتوچۆی وەستان و ڕۆشتنەوە دێت، ئەم ڕێگایانەی پشتەوە دەتوانن یارمەتیت بدەن بە ئارامییەکی دەروونییەوە گەشت بکەیت، تەنانەت ئەگەر کەمێک زیاتریش بخایەنێت. بەڵام پێویستە تێگەیشتنێکی باشت هەبێت لەو ڕێگایانە.با ئاگاداری "کاتژمێری پەلە" بین!
ئەم "کاتژمێری پەلە" تەنها ناوێک نییە. ئەو کاتەیە کە بەیانیان و ئێواران هەمووان لەسەر ڕێگان بۆ ئەوەی بچنە سەر کار و ماڵەوە. هەرچەندە تەنها چەند کاتژمێرێکە، بەڵام پێی دەوترێت "کاتژمێری پەلەکردن" چونکە هەمووان پەلە دەکەن بۆ ئەوەی بگەنە شوێنێک. ئەگەر وردبینەوە ئەمجارە وەک کەشوهەوای خراپ وایە . مەگەر گەشتێکی بەپەلەت هەبێت، باشتر وایە لەم کاتەدا کە هاتوچۆی زۆرە، خۆت بەدوور بگرێت لە چوونە سەر ڕێگا. هەروەها بەم شێوەیە ڕزگاربوونێکی گەورە بە تەندروستی دەروونیت دەبەخشێت .ئەگەر لەناکاو لەناو هاتوچۆدا گیرت خوارد چی دەکەیت؟
بیهێنە بەرچاوت کە هەرچەندە هەوڵ بدەیت، لە کۆتاییدا لە هاتوچۆدا گیر دەخۆیت. تەنانەت ناتوانی لە سی خولەکدا سی پێ بڕۆیت. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا ئەنجامی بدەیت:یاسا مەشکێنە!
کاتێک نیو کاتژمێر لە شوێنێکدا گیرت خواردووە، لەناکاو دەبینیت کەسێک لە شانەکان دەجووڵێت. ئەمەش زۆر مەترسیدار و نایاساییە . ئەگەر بەم کارە گیر بخۆیت، دەبێت غەرامەیەکی گەورە بدەیت. بۆیە، هەمان هەڵەی ئەوانی تر مەکەن. تەنانەت ئەگەر کەمێک زیاتریش بخایەنێت، گرنگە بە سەلامەتی گەشت بکەیت .ئاگاداری "زیگزاگەرەکان" بن کە باز دەدەن و دەگەڕێنەوە!
هەندێک کەس کاتێک لە هاتوچۆدا گیر دەخۆن، بە پەلە دەگەنە شوێنێک، شێتانە مامەڵە دەکەن. هەر پێنج چرکە جارێک هێڵ دەگۆڕن، هەوڵ دەدەن تۆ ببڕن. زیاتر ئاگاداری ئەم کەسانە بن. هەمیشە پەنجەرە و ئاوێنەکانت بپشکنە. ئەگەر بتوانی لە پشتەوە ئەم شۆفێرە شێتانە ببینیت، دەتوانیت زیاتر وریا بیت کاتێک لێت نزیک دەبنەوە.ڕێگایەک بدۆزەرەوە بۆ ڕزگاربوون.
ئەگەر دەتوانیت هەوڵبدە بە سەلامەتی لە ڕێگاکە دابەزیت . کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە هاتوچۆدا گیر دەخۆیت، سەبرەکەت دەتوانێت تەنک بێت. بۆیە باشترە هەمیشە کەسێک لەگەڵ خۆتدا هەبێت کە ڕێگای دەوروبەرت بزانێت، یان نەخشەیەک یان یەکەیەکی جی پی ئێس هەڵبگریت. ئەگەرنا ئەو ڕێگایە بە باشی بزانە کە دەیگریتە بەر، بۆ ئەوەی ئەگەر پێویست بوو ڕێگایەکی بەدیل بگرێتە بەر ئاسانتر.لەگەڵ ئەوانی تریش میهرەبان بە!
ڕەنگە ڕەوشتی باش مۆدێرن دەربکەوێت، بەڵام ڕەوشتی باو هەرگیز لە ستایل دەرناچێت. لە ڕاستیدا میهرەبانیت تەنانەت دەتوانێت ڕێگری لە ڕووداوێک بکات . لە هاتوچۆدا زۆرجار چەندین هێڵ یەکدەگرنەوە. لەو کاتەدا با کەسێک کە لە بنبەستێکەوە دێت بچێتە ناو هێڵەکەتەوە. ئەگەر هەوڵبدەیت بە خێرایی پێشبکەویت بەبێ ئەوەی ڕێگەیان پێبدەیت، ئەگەری ڕووداوێک زیاترە، تەنانەت ڕەنگە توڕەیی ڕێگاوبانیش بیت. ئەگەر تۆ ئەو کەسەیت کە لە بنبەستەکەدایت، لەبیرت نەچێت کاتێک نۆرەی تۆیە بچیتە ناو هێڵەکەوە، هەروەها ئاماژەیەکی بچووکی دەستی بدە بەو کەسەی کە ڕێگەیت پێداوە بچیتە ژوورەوە.لە زۆنەکانی بیناسازی چی دەکەیت؟
ئەم کارە ڕێگاوبانانە، یان ناوچەکانی بیناسازی، دەتوانن لە شەوێکدا دەربکەون. تەنانەت ڕێگایەک کە باش دەیناسیت لەناکاو هەست بە شوێنێکی نامۆ دەکەیت. یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بزانیت هێماکانی ناوچەی کارکردنی پرتەقاڵی مانای چییە (دەتوانن ئەمە لە ماڵپەڕی دەسەڵاتی گەشەپێدانی ڕێگاوبانی ناوخۆیی خۆتدا بدۆزنەوە). چی تر دەتوانیت بیکەیت؟ئاگاداری ئاستەنگ و دڕکەکانی سەر ڕێگا بن!
ئەگەر توانیت بە سەلامەتی ئەنجامی بدەیت، دوور بکەوەرەوە لە لێخوڕینی ئۆتۆمبێل بەسەر پاشماوەی ڕێگاکەدا لە شوێنەکانی کارکردنی وەک ئەم. پارچە کانزا و بزمار و شتەکانی تر دەبنە هۆی تەختی تایەی ئۆتۆمبێل و تەنانەت تەقاندنەوەی . بەم کارە تەنها کێشەی زیاتری لێدەکەوێتەوە.هەر کە تابلۆی "Worksite Ahead"ت بینی خاو بکەرەوە!
کاتێک لە شوێنێکی کارکردن نزیک دەبیتەوە، سوکانەکە مەدە. هەر کە تابلۆی "شوێنی کارکردن لە پێشەوە"ت بینی دەست بکە بە خاوکردنەوە . بەم شێوەیە تۆ و ئەو کەسانەی لەوێ کار دەکەن بە سەلامەتی دەهێڵنەوە.لەبیرت بێت لە شوێنی کاردا غەرامە دوو هێندە زیاد دەکرێت!
ئەمە شتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەبەرچاو بگرێت. ئەگەر یاساکانی ئەم ناوچە بیناسازییانە بشکێنیت، ئەوا دەبێت دوو ئەوەندەی ئەو غەرامە بدەیت کە بەزۆری دەسەپێندرێت. بۆیە، زۆر وریا بن و ڕێز لە یاسا بگرن لەکاتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێل بەو ناوچانەدا.چەند ئامۆژگاریەک بۆ پاککردنەوەی سەرت و هێورکردنەوەی مێشکت
ئاساییە هەست بە توڕەیی و سترێس بکەیت کاتێک لە هاتوچۆدا گیرت خواردووە. بەڵام ئەگەر بەردەوام بوو، ئەوە بۆ تەندروستی دەروونی و تەندروستی جەستەیی تۆ باش نییە. ئایا دەزانی کە کاتێک توڕە و سترێس دەبیت، تەنانەت هۆرمۆنەکانت دەگۆڕدرێن؟ هەر بۆیە دەڵێین مێشکت ئارام بێت.- گوێ لە گۆرانییەکی خۆش بگرە: گوێ لە هەندێک گۆرانی بگرە کە حەزت لێیە و ئارامیت بۆ دەهێنێت.
- وەرزشی هەناسەدان: هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە و بۆ ماوەیەک ڕایبگرە، پاشان بە هێواشی هەناسە بدە. ئەنجامدانی ئەم کارە چەند جارێک یارمەتیت دەدات هەست بە باشتر بوون بکەیت.
- سەبر مەشق بکە: لەبیرت بێت، زۆر کەسی تر لەم ترافیکەدا هەن وەک تۆ. بە تووڕەبوون ناتوانی پەلە لە هیچ شتێک بکەیت.
لە کۆتاییدا ئەم (پەیامی بردنە ماڵەوە) لەبیرت بێت
بۆیە، هیوادارم ئەوەی من وتم بەسوود بێت. هەرچەندە قەرەباڵغی هاتوچۆ شتێکە کە ناتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین، بەڵام دەتوانین شێوازی مامەڵەکردنمان لەگەڵیدا بگۆڕین.گرنگترین شت ئەوەیە کە پلانی پێشوەختە دابنێیت و بە سەبر و یاساییەوە لێبخوڕیت و ڕەچاوی شۆفێرانی دیکە بکەیت.بە جێبەجێکردنی ئەم ڕێنماییانە، دەتوانیت سترێسی هاتوچۆ کەم بکەیتەوە و بە سەلامەتی و ئاسوودەیی زیاتر گەشت بکەیت بۆ شوێنی مەبەست. لەبیرت نەچێت، سەلامەتی خۆت، هەروەها سەلامەتی ئەوانی تر، لە دەستی تۆدایە!
قەرەباڵغی هاتوچۆ، شۆفێری، یاساکانی هاتوچۆ، سەلامەتی ڕێگاوبان، فشاری دەروونی، قەرەباڵغی هاتوچۆ، شۆفێری سریلانکی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە