هەروەها دەتەوێت لە مێشکی ئەوانی تریش تێبگەیت؟ با بە زاراوەیەکی سادە باسی زیرەکی سۆزداری بکەین!

هەموومان دەمانەوێت باش و دۆستانە بین لەگەڵ کەسانی تر. بەڵام هەندێک جار پرسیار دەکەین "بۆچی بەم شێوەیە ڕەفتار دەکات؟" تێگەیشتن لەوەی کە بە تەواوی لە مێشکی کەسی بەرامبەردا هەیە، هەندێک جار دەتوانێت ببێتە تەحەدایەک. بەڵام دەزانی ئەمە شتێکە کە دەتوانین پراکتیزەی بکەین و پەرەی پێبدەین. ئەمڕۆ باس لەم توانایە دەکەین بۆ تێگەیشتن لە کەسانی تر کە بەشێکی گرنگی `(زیرەکی سۆزداری)`ە.

ئایا دەتوانیت بیهێنیتە بەرچاوت کە ئەوانی تر چ هەستێکیان دەبێت؟

بیهێنە بەرچاوت ئەمە: هاوڕێیەکت داوای لێدەکات بۆ ئاهەنگێک. دواتر بۆت دەردەکەوێت کە پرسیاری لە هەموو کچێکی گروپەکەت کردووە نەک تەنها پاولا. ئێستا، پێت وایە پاولا هەستی چۆن دەبێت ئەگەر بزانێت؟

و/ ئایا توڕە دەبێت؟ ب- ئایا دڵتەنگ دەبێت؟ ج- ئایا ئازاری پێدەگات؟ د- ئایا هەست بە جێهێشتن دەکات؟ هـ- ئایا دڵتەنگ دەبێت؟ و/ ئایا دەترسێت؟ ز- ئایا شەرم دەکات؟ ح- ئایا بە تەنیا دەمێنێتەوە؟

ڕەنگە وەڵامەکەت بەو شێوەیە دۆزیبێتەوە کە خۆت بخەیتە شوێنی پاولا و پرسیارت کرد کە هەستت چۆن دەبێت. زۆربەی خەڵک لە کاتێکی وەک ئەم هەستانەدا یەکێک یان زیاتر لەم هەستانەی خوارەوە ئەزموون دەکەن: توڕەیی، دڵتەنگی، ئازاردان و نامۆبوون. شتێکی نامۆ نییە کەسێک هەست بە ناڕەحەتی و ترس و شەرمەزاری بکات کاتێک کەسێک بەم شێوەیە ڕەت دەکرێتەوە. بە هەمان شێوە بۆ پشتگوێخستنیان.

توانای پێشبینیکردنی ئەوەی کە ئەوانی دیکە چۆن هەست دەکەن بەشێکی گرنگە لەوەی کە ئێمە پێی دەڵێین ``زیرەکی سۆزداری''، یان ``EQ'' بە کورتی. ئەمە کارامەیییەکە کە دەتوانین لە ڕێگەی پراکتیکەوە پەرەی پێبدەین.

کاتێک تێدەگەین کە ئەوانی تر چۆن هەست دەکەن، ئەوە ڕێنمایی شێوازی کارلێککردنمان لەگەڵیان دەکات. بۆ نموونە لە سیناریۆی حزبی کە لە سەرەوە باسمان کرد، ئەگەر پاولا لێت بپرسێت "دەچیتە ئاهەنگی ڕیگان؟" زانینی ئەوەی کە بانگهێشت نەکراوە کاریگەری لەسەر شێوازی وەڵامدانەوەت دەبێت، نەخێر؟ لەوانەیە ئەم قسانە بڵێیت یان نەڵێیت:

و/ "بەڵێ، من دەڕۆم – تۆ دەڕۆیت؟"

ب- "بەڵێ دەڕۆم، چۆن ئەمەت پێ بڵێم؟ ڕاستە قسەی لەگەڵ نەکردیت؟"

ج- "بەڵێ، هەمووان دەڕۆن!"

د- "بێگومان دەڕۆم! باشترین ئاهەنگی ساڵ دەبێت!"

هـ- "بەڵێ. ببورە کە تۆم بانگهێشت نەکردووە. پێموانییە ڕیگان بۆ ئازاردانی هەستەکانت ئەو کارەی کردبێت، بیستوومە دایک و باوکی تەنها ڕێگەیان پێداوە لەگەڵ چەند کەسێک قسە بکات."

ئەگەر نەتزانیبێت کە پاولا بانگهێشت نەکراوە، لەوانەیە وەڵامی A، C، یان D بدەیتەوە، بەڵام بەو پێیەی هەموو چیرۆکەکە دەزانیت، ڕەنگە بیر لە هەستی پاولا بکەیتەوە و وەڵامی B یان E. C و D ئەو جۆرە وەڵامانەن کە دەیڵێیت کاتێک دەزانیت کە کەسی بەرامبەر بە دڵنیاییەوە بانگهێشت کراوە.

خوێندنەوەی زمانی جەستە

هەندێک جار زۆرترین زانیاری لەو شتانە وەردەگریت کە کەسێک پێت ناڵێت. بەشێکی دیکەی ``زیرەکی سۆزداری'' خوێندنەوەی ئەو سیگناڵانەیە کە خەڵک بۆت دەنێرن و لەبەرچاوگرتنیان.

بیهێنە بەرچاوت پاولا دێتە لات، کەمێک دڵتەنگ دەردەکەوێت. ئەو دەپرسێت: "ئایا ڕۆژی شەممە دەچیتە ئاهەنگی ڕیگان؟" لە ئاماژە سۆزدارییەکانی (زمانی جەستە، دەربڕینی دەموچاو)، دەتوانیت بزانیت کە پاولا دەزانێت کە بانگهێشت نەکراوە. لە دۆخێکی لەو جۆرەدا، ڕەنگە وەڵامی A بدەیتەوە، بەڵام ئەگەری ئەوە زیاترە کە B یان E هەڵبژێریت.

بەڵام بیهێنە بەرچاوت پاولا بە پەرۆشەوە دێتە لای هەمووتان و بڵێت "هەی، بیستوومە ڕیگان ئەم کۆتایی هەفتەیە ئاهەنگێک ساز دەکات. دەڕۆن؟" بە حوکمدان بە زمانی جەستەی، ڕەنگە بیرت لەوە بکەیتەوە کە "ئۆه، ئەو نازانێت، ئەو تەنها چاوەڕێی بانگهێشتنامە دەکات".

ئەگەر EQ ی باشت هەبێت، دەزانیت کە پاولا تاکە کەسە کە بانگهێشت نەکراوە، بۆیە هەست بە ناڕەحەتییەکی زۆر دەکەیت کە پێی بڵێیت کە دەچیتە ئاهەنگەکە. هەرچەندە کاری ئەوە کۆنتڕۆڵکردنی هەستەکانییە، بەڵام ڕەنگە تۆ بەزەیی پێیدا بێتەوە. دەزانیت کە شێوازی وەڵامدانەوەت دەتوانێت یان هەست بە باشتر بکات یان زیاتر ئازاری بدات. بۆیە تۆ بەو پێیە قسەکانت هەڵدەبژێریت.

تێگەیشتن لە کاردانەوەی خەڵک

توانای تێگەیشتن لە کەسانی تر نەک هەر ڕێگەمان پێدەدات پێشبینی ئەوە بکەین کە مرۆڤەکان لە دۆخێکی دیاریکراودا چۆن هەست دەکەن، بەڵکو یارمەتیدەرمانە بۆ ئەوەی تێبگەین کە مرۆڤەکان چۆن کاردانەوەیان دەبێت بەرامبەر بە شتێک.

با سەیری نموونەیەک بکەین:

کاتژمێر ٨ی بەیانی لە `(Homeroom)` هاوڕێکەت زەردەخەنە دەکات، زۆر دۆستانەیە، و پڕە لە وزە. دواتر لەو ئێوارەیەدا، زۆر دڵتەنگە، خەریکە بگری. پێت وایە ڕەنگە لە نێوان ئەم دوو کاتەدا چی ڕوویدابێت؟

و/ لە کاتی نانخواردنی نیوەڕۆدا لەگەڵ خۆشەویستەکەی شەڕی کردووە، ئێستاش قسە ناکەن.

ب- لە قۆناغی چوارەمدا لە تاقیکردنەوەی جەبر دەرچووە.

ج- تازە بۆی دەرکەوت کە نەیکردووە بە تیپی باسکە پۆلی یەکەمی قوتابخانەکە.

د- مامۆستای کیمیا ئەرکی ماڵەوەی زۆری پێدا.

هـ- دەبێ تازە ڕۆژێکی خراپ بووبێت.

دەبوو یەکسەر وەڵامی Bت نەهێشتبا: `(زیرەکی سۆزداری)` پێت دەڵێت کە کاردانەوەی هاوڕێکەت زیاتر لە دەرچوون لە تاقیکردنەوەیەک دەچێت نەک دەرچوون. ئەگەر هاوڕێکەت ڕۆژێکی خراپ بوو (D یان E)، لەوانەیە ماندوو بێت، سترێسی هەبێت، یان کەمێک سترێسی هەبێت – بەڵام خەریک نییە بگری. بە نەهێشتنی ئەو وەڵامە دەتوانیت سەرنجت ڕاستەوخۆ لەسەر ئەو دوو هۆکارە چڕ بکەیتەوە کە هاوڕێکەت زۆرترین ئەگەری دڵتەنگبوونی هەیە: A یان C.

ئەو کەسانەی کە باشن لە هاوسۆزی لەگەڵ کەسانی تردا بیر لە هەستی کەسی بەرامبەر دەکەنەوە ("ئەگەر ئەمەی پێ بڵێم، بەڕاستی هەست بە خراپیی دەکات"). دەتوانن پەیوەندییان بە چۆنیەتی کاردانەوەی کەسی بەرامبەرەوە هەبێت بەرامبەر بە شتێک ("ئۆه، من بە تەواوی تێدەگەم بۆچی ئەوەندە توڕەیە. سەیر نییە!"). تێگەیشتن لە هەستکردن بە کەسانی تر و چۆنێتی ڕەفتارەکانیان و چۆنیەتی کاردانەوەیان یارمەتیدەرە بۆ دروستکردنی پەیوەندییەکی باشتر.

چۆن دەتوانرێت ئەم توانایە پەرەی پێبدرێت؟

هەمیشە ئاسان نییە پێشبینی بکەیت و تێبگەیت کە ڕەنگە کەسێکی تر چۆن هەست بکات. هەندێک کەس لەم کارەدا لە هەندێکی تر باشترن، بەڵام نزیکەی هەموو کەسێک دەتوانێت بە پراکتیزەکردن باشتر بێت.تێگەیشتن لە کەسانی تر بە تەواوی پەیوەستە بە سەیرکردنی ورد و گوێگرتن بە وردی.

بە چاودێری ورد دەست پێدەکات.

ئەگەر بینیت کەسێک بخلیسکێت و دەکەوێتە خوارەوە، بیر لەوە ناکەیتەوە "ئەی من!"، وەک ئەوەی بەسەر تۆدا هاتبێت؟ ئێمە مەیلی سروشتیمان هەیە هەست بەو شتە بکەین کە ئەوانی تر هەستی پێدەکەن تەنها بە سەیرکردنیان. زانایان پێیان وایە هۆکارێکی بایۆلۆژی هەیە بۆ ئەمە. ئەوان پێیان وایە جۆرێک لە خانەی مێشک هەیە کە پێی دەوترێت ``دەمارە ئاوێنەییەکان'' کە بە هەمان شێوە ئاگر دەکەنەوە کاتێک شتێک دەکەین و کاتێک سەیری کەسێکی تر دەکەین کە ئەنجامی دەدات .

ئەم ڕێگایانە تاقی بکەرەوە بۆ باشترکردنی توانای چاودێریکردنت:

• گرنگی بە دەربڕینی دەموچاو و زمانی جەستەی خەڵک بدە. جارێکی تر کە لە مۆڵێک، قاوەخانەیەک، یان لەناو پاس یان شەمەندەفەردا دەبیت، ئەمە تاقیبکەرەوە: سەیری دەوروبەرت بکە و هەوڵبدە بزانیت مرۆڤەکان چۆن هەست دەکەن بە پشتبەستن بە زمانی جەستەیان، دەربڕینی دەموچاویان و ئەو کارانەی کە ئەنجامی دەدەن. ئەو کچەی کتێبەکانی لە چەناگەیدایە، ڕەنگە تاقیکردنەوەیەکی لە پێش بێت. ئایا متمانەی بەخۆی هەیە – یان سترێسی هەیە؟ ئەی ئەوی چاوی داخراوە؟ ئایا هەست بە ئارامی دەکات؟ ماندوو؟ بەداخەوە؟
• کتێب بخوێنەوە و سەیری ئەو فیلمانە بکە کە بە شێوەیەکی واقیعی هەستی مرۆڤەکان نیشان دەدەن. گرنگی بە هەستکردن بە کارەکتەرە جیاوازەکان بدە و چۆن هەڵسوکەوت دەکەن. هەوڵبدە تێبگەیت بۆچی ئەو کارەکتەرانە هەست بەو جۆرە دەکەن. بە پشتبەستن بەو هەستانە پێشبینی بکە کە کارەکتەرێک لە داهاتوودا چی دەکات. یان بزانە دەتوانیت ڕوونی بکەیتەوە کە بۆچی کارەکتەرێک شتێکی کردووە.

لە ڕێگەی گوێگرتنێکی باشەوە گەشە دەکات.

ئەو کەسانەی کە لە تێگەیشتن لە کەسانی تردا باشن، بەزۆری گوێگرێکی باشن. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە مرۆڤ تا باشتر گوێ بگرێت، هەست بە پەیوەندی زیاتر دەکات لەگەڵ ئەو کەسەی قسە دەکات. ئەمەش هەستی پەیوەندی و ئینتیما دروست دەکات.

زۆرێک لە ئێمە پێمان وایە گوێگری باشین – چونکە گوێگرتن زۆر سادە و بنەڕەتی دەردەکەوێت. بەڵام زۆرجار ئەوەندە سەرقاڵی بیرکردنەوە دەبین لەوەی کە دەمانەوێت چی بڵێین، بەو شێوەیەی کە پێمان وایە پێویستە گوێ ناگرین. لێرەدا چەند ڕێگایەک دەخەینەڕوو بۆ پەرەپێدانی توانای گوێگرتنی باش:

• لە گفتوگۆکانی ڕۆژانەدا بە باشی گوێگرتن ڕاهێنان بکە. بەڕاستی گرنگی بەو شتانە بدە کە کەسی بەرامبەر چی دەڵێت. خۆت ڕابهێنە کە بیر لەوە بکەیتەوە کە گوێگرتن گرنگترە لە قسەکردن.
• گوێ لە چیرۆکەکە بگرە هەروەها هەستەکان. کاتێک هاوڕێیەکت شتێکت پێدەڵێت، هەوڵبدە بیهێنە بەرچاوت کە لەوانەیە لەو کاتەدا چ هەستێکیان هەبێت. شتێکی وەک بڵێ: "ئۆه، دەبێ ئەوە هەستێکی گەورە بووبێت!" یان "دەبێت ئەوە زۆر دڵتەنگ بووبێت بۆ تۆ"، بۆ ئەوەی نیشان بدەیت کە هەوڵدەدەیت لە ئەزموونی هاوڕێکەت تێبگەیت. پێدەچێت خۆت ببینیتەوە کە زیاتر لە کەسەکە نزیک دەبیتەوە، لەگەڵیدا "هاوکات" دەبیت. هەروەها دەتوانیت پێشبینی ئەوە بکەیت کە هاوڕێکەت لە داهاتوودا چی بڵێت.
• کاتێک بۆ خۆت تەرخان بکە و بە قووڵی گوێ لە قسەکانی کەسێک بگرە.لە هاوڕێیەکت یان ئەندامێکی خێزانەکەت بپرسە دەربارەی ساتێکی تایبەتی ژیانیان. بۆ نموونە لە دایک و باوکت بپرسە دەربارەی ڕۆژی هاوسەرگیریەکەیان، یان لە باپیر و باپیرت بپرسە کە چ هەستێکیان هەبوو کاتێک یەکەم منداڵیان بوو. هەوڵبدە بیهێنە بەرچاوت کە ئەو ئەزموونە دەبێ بۆ ئەوان چۆن بووبێت. داوایان لێ بکە زیاتر پێت بڵێن کە چۆن هەستیان کردووە و بۆچی هەستیان بەو جۆرە کردووە.

گۆڕینی تێگەیشتن بۆ بەزەیی

کاتێک توانای تێگەیشتن لە کەسانی ترت پەرەپێدا، چۆن ئەو زانستە بەکاردەهێنیت؟ ئەگەر وەک زۆربەی خەڵک بیت، بەکاری دەهێنیت بۆ یارمەتیدان و پشتگیریکردنی ئەو کەسانەی خۆشت دەوێن و گرنگییان پێدەدەیت. ئەمەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بەزەیی و بەزەیی یارمەتیدەرمانە بۆ دروستکردنی پەیوەندی. ئەم سێ ڕێگایە تاقی بکەرەوە بۆ ئەوەی بەزەیی بهێنیت:

• لە کەسانی تر بپرسە چییان پێویستە. ئەگەر هاوڕێیەکت بە کاتێکی سەختدا تێدەپەڕێت، لێی بپرسە کە دەتوانیت چی بکەیت بۆ یارمەتیدان. ئەگەر هاوڕێکەت وتی "نازانم" بیر لەوە بکەرەوە کە لە دۆخێکی هاوشێوەدا پێویستت بە چی دەبێت و پێشنیاری ئەوە بکە کە شتێکی هاوشێوە بکەیت.
• گرنگییەکی ڕاستەقینە بە کەسانی دیکە نیشان بدە. کنجکاو بە لەو کەسانەی کە دەیانناسیت – نەک بە شێوەیەکی وردبینانە یان ساختە، بەڵکو بە هەستێک کە دەتەوێت کەمێک باشتر لێیان تێبگەیت. بۆ نموونه پرسیار له باره ی به ڕژه وه ندییه کانیان و هه ست و بۆچوونه کانیان و بۆچوونه کانیان بکه .
• بە میهرەبانی مامەڵە بکە. کاتێک گوێت لە قسە و باس، گاڵتەجاڕی، یان گاڵتەجاڕی بێئەدەب دەبێت، یەکەم کاردانەوەت دەبێت بیر لەوە بکەیتەوە کە ئەو کەسەی کە ئەزموونی دەکات، ڕەنگە هەست بە چ هەستێک بکات. ئەمەش یارمەتیت دەدات گوێ لە هەستی بەرامبەرەکەت بگرێت و بەشداری نەکەیت.

تەنانەت کردەوە بچووکەکانی میهرەبانیش دەتوانێت پەیوەندی کۆمەڵایەتی ئەرێنی دروست بکات (بە کەسێک بڵێ "سڵاو" کە لە کاتی نانخواردنی نیوەڕۆدا بە تەنیایە و بزانە ئەوە چۆن هەستت پێدەکات). ئێستا زانایان دەزانن کە پەیوەندییە کۆمەڵایەتییە بەهێزەکان کاریگەرییان لەسەر تەندروستی و بەختەوەری و تەنانەت چەندە تەمەنمان هەیە.

گرنگترین شت کە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، ڕەنگە تێبگەیت کە ئەم لایەنەی ``زیرەکی سۆزداری'' چەندە گرنگە، تێگەیشتن لە هەستی ئەوانی تر. بەمەش دەتوانین:

• پێشوەختە بیر لەوە بکەرەوە کە ئەوانی تر چۆن هەست دەکەن.
• لە ڕێگەی شتگەلێکی وەک زمانی جەستە و دەربڕینی دەموچاوەوە تێبگە کە مرۆڤەکان چی دەڵێن.
• تێبگە کە مرۆڤەکان چۆن کاردانەوەیان دەبێت بەرامبەر بە شتێک و بزانە هۆکارەکەی.
• لەگەڵ هەموو ئەمانەدا پەیوەندی مرۆیی بەهێزتر و هاوئاهەنگتر بنیات بنێن.

گرنگ ئەوەیە، ئەمە شتێک نییە کە بە شێوەیەکی سروشتی بۆ هیچ کەسێک بێت. کارامەیییەکە کە دەتوانین بە پراکتیزەکردن و هەوڵدان پەرەی پێبدەین. ئەم سەفەرە بە وردبینی و گوێگرتن بە وردی دەست پێدەکات. لەگەڵ مەشقکردنتدا، تێدەگەیت کە چەندە باشیت لە تێگەیشتن لە کەسانی تر. ئەوکات ژیانت جوانتر دەبێت!

هەستەکان، زیرەکی سۆزداری، پەیوەندی، هاوسۆزی، پەیوەندییەکان، تەندروستی دەروونی، EQ