منداڵێک کە نەخۆشی داونی هەیە، وردە وردە گەورە دەبێت و دەبێتە کەسێکی گەورە. هەر وەک هەر کەسێک توانای تایبەت و پێویستی و ئاوات و خواستی تایبەتی خۆیان هەیە. هەندێک کەس مۆڵەتی شۆفێری وەردەگرن و پەیوەندی سۆزدارییان هەیە و فێردەبن تاڕادەیەکی زۆر لەسەر خۆیان بژین. ڕەنگە هەندێکی تر پێویستیان بە پشتیوانی زیاتر بێت لەگەڵ چالاکییەکانی
ڕۆژانە . بەڵام هێشتا توانای کارکردنیان هەیە بە شێوەیەکی نیوەکاتی و بەشداری لە چالاکییەکانی کۆمەڵگادا بکەن. بە پشتیوانی دروست دەتوانن ژیانێکی زۆر پڕ لە خۆشی و بەختەوەر بەڕێوەببەن. ئەمڕۆ لە هەموو کاتێک کارێکی گونجاوتر و شێوازی ژیانی جیاوازتر هەیە. هەروەها پزیشکان زیاتر دەربارەی ئەو گرفتە تەندروستیانە دەزانن کە ئەو کەسانەی نەخۆشی داونیان هەیە لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا ڕووبەڕوویان دەبێتەوە. کەواتە، گرنگە بزانین بژاردەکانیان چین و پێویستە ئاگاداری چی بین.
با پلان بۆ گۆڕانکارییەکانی ژیان دابنێین.
کاتێک گەنجێکی تووشبوو بە نەخۆشی داون قوتابخانە جێدەهێڵێت و دەچێتە تەمەنی گەورەیی، ئەوا ڕووبەڕووی زۆرێک لە هەمان تەحەددیاتی گەنجانی دیکە دەبێتەوە. دەبێت بیر لەوە بکەنەوە کە لە کوێ دەژین و چی دەکەن بۆ کارێک و چۆن هاوڕێی نوێ لە دەرەوەی قوتابخانە دروست دەکەن. ئەمە دەتوانێت کاتێکی سترێس بێت بۆ هەر کەسێک. بۆ کەسێک کە نەخۆشی داونی هەیە، ئەمە دەتوانێت قورستر بێت.
هەر بۆیە گرنگە بە زووترین کات پلان بۆ ئەم شتانە دابنرێت. ئەم منداڵانە لە ساڵانی خوێندندا بەرنامەی پەروەردەی تاکەکەسی (IEP)یان هەیە. یەکێک لە ئامانجە سەرەکییەکانی ئەمە بریتییە لە پلاندانان بۆ داهاتوو بە بیرکردنەوە لەو کارامەیی و خزمەتگوزارییانەی کە لە تەمەنی گەورەییدا پێویستیان پێی دەبێت. ئەگەر لەگەڵ مامۆستایان و پزیشکان و چارەسەرکەران کاربکەیت بۆ دروستکردنی پلانێکی باش، دەتوانیت ئەو فشارە کەمبکەیتەوە کە هەستیان پێدەکات لەکاتی چوونە ناو جیهاندا. هەندێک جار، لەگەڵ نزیکبوونەوەی ئەم گۆڕانکاریانە، ڕەنگە هەست بە گۆڕانکاری لە ڕەفتاری منداڵەکەتدا بکەیت، کەمێک وروژان، یان پاشەکشە لە کارەکانی قوتابخانەدا. لەبیرت بێت قوتابخانە تەنها شوێنێک نییە بۆ فێربوون، بەڵکو شوێنێکی سەلامەتە کە بەردەوام هاوڕێیانی تێدا دەبینن و پشتگیری لە مامۆستایان وەردەگرن و ئاشنای دەوروبەرەکەیانن. ئاساییە هەست بە ترس بکەن لە بیرکردنەوە لەوەی لەناکاو ئەو ژینگەیە بەجێبهێڵن. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم گۆڕانکاریانە کرد،
دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت یان داوای یارمەتی زیاتر لە قوتابخانەکەت بکە.
شێوازی جیاواز بۆ ژیان
چەندین ڕێگەی جیاواز هەیە کە گەورەساڵانی تووشبوو بە نەخۆشی داون دەتوانن بژین، بە تەواوی بەندە بە پێداویستی و ئارەزووەکانیانەوە.
| شێوازی ژیان | وەسفێک بۆ ئەمە |
|---|
| لە ماڵەوە لەگەڵ خێزانەکەی | زۆرجار مانەوە لە ماڵەوە لەگەڵ خێزانەکەیان ئاسوودەترین و سەلامەتترین شتە بۆ خۆیان و خێزانەکەیان. |
| لە بەشەناوخۆییەکی خوێندکاران | ئەگەر ناویان لە کۆلێژ یان زانکۆیەک تۆمار کرد، دەتوانن لە بەشەناوخۆییەکانی خوێندکاران لەوێ بمێننەوە و بخوێنن. |
| بە تەنیا لەگەڵ پشتیوانی | هەندێک کەس دەتوانن بە تەنیا بژین، خانوو یان شوقە بە کرێ بگرن، بەڵام بەو خزمەتگوزارییانەی کە پشتگیری پێویست پێشکەش دەکەن. |
| لە ماڵێکی گروپیدا | ئەمانە ماڵی تایبەتن کە خاوەن پێداویستییە تایبەتەکانی تر پێکەوە دەژین. ستاف هەیە کە ٢٤ کاتژمێر چاودێرییان دەکات. |
سەبارەت بە هەلی کار و خوێندنی باڵا
هەندێک لە گەورەساڵانی تووشبوو بە نەخۆشی داون دەچنە کۆلێژ، قوتابخانەی ڕاهێنانی پیشەیی، یان زانکۆ. هەندێکی تریش لە چەندین کاری جۆراوجۆردا کاردەکەن. سێ جۆر کار هەیە کە دەتوانن بەدوایدا بگەڕێن.
| جۆری کار | لێرە چی دەگوزەرێت؟ |
|---|
| پێشبڕکێکارانە | ئەمانە کارە گشتیەکانن کە هەر کەسێک دەتوانێت داواکاری پێشکەش بکات. لێرەدا هیچ پشتیوانییەکی تایبەت نییە. |
| پشتگیری دەکرێت | ئەمە باوترین شێوازە. لێرەدا ڕاهێنەرێکی تایبەت (ڕاهێنەری کار) یارمەتیان دەدات فێری کارەکە ببن و خۆیان لەگەڵ ژینگەی کارەکەدا بگونجێنن. شانبەشانی کەسانی دیکەی بێ کەمئەندام کار دەکەن. |
| داڵدەدراو | لێرەدا، شانبەشانی خاوەن پێداویستییە تایبەتەکانی تر کاردەکەن. زۆرجار ئەرکەکانی وەک کۆکردنەوەی کاڵاکانیان بۆ دیاری دەکرێت. |
پەیوەندی کۆمەڵایەتی و خۆشگوزەرانی دەروونی
چالاکییە کۆمەڵایەتییەکان ڕەزامەندی دەهێننە ژیانی هەر کەسێک. لە کاتێکدا کار دەتوانێت بەشێک لەو پێویستییە پڕبکاتەوە، بەڵام بەشداریکردن لە وەرزش و خولیا و ئارەزووەکانی دیکەدا زۆر گرنگە بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی داونیان هەیە.
هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس بیانەوێت خێزانێک دروست بکەن. بەڵام ئەو پیاوانەی نەخۆشی داونیان هەیە بەزۆری ناتوانن ببنە باوکی منداڵ. بەڵام ژنان دەتوانن منداڵیان هەبێت. بەڵام مەترسی لەبارچوون و منداڵبوونی پێشوەختە زیاترە. بوون بە دایک و باوک تەحەدایە بۆ هەر کەسێک، بۆیە کەسێک کە نەخۆشی داونی هەیە بە دڵنیاییەوە پێویستی بە پشتگیری زیادە هەیە.
کێشە تەندروستییەکان کە لە تەمەنی گەورەییدا سەرهەڵدەدەن
لەگەڵ تەمەنی ئەو کەسانەی نەخۆشی داونیان هەیە، ئەگەری تووشبوونیان بە کێشەی تەندروستی دەروونی زیاترە، بەتایبەتی خەمۆکی. ئەمانە دەتوانرێت بە دەرمانی گونجاو یارمەتی بدرێت. هەروەها ڕەنگە کێشە تەندروستییەکانی پەیوەست بە تەمەنەوە زووتر لەوانی دیکە دەربکەون. بۆ نموونە، نیشانەکانی هاوشێوەی نەخۆشی ئەلزەهایمەر، وەک نەخۆشی بیرچوونەوە، سەختی بڕیاردان و گۆڕینی کەسایەتی، ڕەنگە زووتر دەربکەون.
زەحمەتە یەکسەر بزانیت کە ئایا ئەم نیشانانە لە ڕاستیدا نیشانەی نەخۆشی ئەلزەهایمەرن یان بەهۆی شتێکی ترەوەن، وەک فشار یان خەمۆکی . باشترین شت ئەوەیە کە تۆمارێک بکەیت کە ئەم گۆڕانکاریانە کەی دەستیان پێکردووە و چەند جار ڕوودەدەن، و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکەیت.
لە خوارەوە چەند کێشەیەکی تەندروستی تر دەخەینەڕوو کە گەورەساڵانی تووشبوو بە نەخۆشی داون لەوانەیە ڕووبەڕوویان ببنەوە.
| کێشەی تەندروستی لەگەڵ زیادبوونی مەترسی |
|---|
| قەڵەوی توند |
| شەکرە |
| ئاوی سپی چاو و کێشەکانی تری بینین |
| زوو وەستانی سوڕی مانگانە |
| بەرزی کۆلیسترۆڵ |
| نەخۆشی غودەی دەرەقی |
| زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی خوێن |
بۆ ئەوەی کەسێک کە نەخۆشی داونی هەیە لەگەڵ تەمەنیدا تەندروست بێت، دڵنیابە کە پشکنینی پزیشکی بەردەوام دەکات و ژینگەیەک دروست بکە کە بتوانێت باسی نیگەرانییە تەندروستییەکانی بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەو کەسانەی کە نەخۆشی داونیان هەیە، خەون و هیوا و توانای تایبەتی خۆیان هەیە. بە ڕێزەوە مامەڵەیان لەگەڵ بکە.
- تا دەتوانیت پێشوەختە پلان بۆ گواستنەوە لە قوتابخانەوە بۆ تەمەنی گەورەیی دابنێ. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەو فشارەی کە هەستیان پێدەکات.
- گەڕان بەدوای کار و شێوازی ژیانی جیاوازدا کە لەگەڵ بەرژەوەندی و تواناکانیان بگونجێت.
- بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە لەگەڵیان قسە بکە دەربارەی پەیوەندی و سێکس و تەندروستی.
- ئاگاداری گۆڕانکارییە تەندروستییەکان بە کە لەوانەیە لەگەڵ چوونە ناو تەمەنی گەورەییدا ڕوو بدەن. هەمیشە داوای ڕاوێژی پزیشکی و پشکنین بکە.
نەخۆشی داون، نەخۆشی داون، تەندروستی بەساڵاچووان، تەندروستی دەروونی، هەلی کار، کێشەی تەندروستی، نەخۆشی بیرچوونەوە
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە