ئایا تۆ کەسێکیت کە دەرمانی شەکرە بە تایبەت ئەنسۆلین بەکاردەهێنیت؟ پاشان دەبێ ئەو کاتانەت بیستبێت کە ئاستی شەکری خوێنت زۆر نزم دەبێتەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین دابەزینی شەکری خوێن. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن 'شۆکی ئەنسۆلین'. هەرچەندە لە ڕاستیدا کەمێک ترسناکە، بەڵام ئەگەر بە باشی بەڕێوەبچێت، ئەوەندە قورس نییە کە لەم مەترسییە سەلامەت بمێنیتەوە. ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات و چۆن ڕێگری لێبکەین و لە حاڵەتی نائاساییدا چی بکەین.
بۆچی شەکری خوێنمان لەناکاو دادەبەزێت؟
بە سادەیی ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە ناهاوسەنگی لە نێوان ئەو خۆراکەی دەیخۆیت و ئەو وەرزشەی کە ئەنجامی دەدەیت و ئەو دەرمانەی شەکرە کە دەیخۆیت (بەتایبەت ئەنسۆلین) ڕوودەدات.
وەک تەرازوو بیری لێبکەرەوە. لە لایەک ئەنسۆلین و دەرمانەکانت (کە شەکری خوێن دادەبەزێنێت). لە لایەکی ترەوە ئەو خواردنە هەیە کە دەیخۆیت (کە شەکری خوێن بەرز دەکاتەوە). تەنانەت کاتێک وەرزش دەکەیت جەستەت شەکری ناو خوێنت بەکاردەهێنێت. کەواتە، ئەگەر دەرمانەکانت نەخۆیت و خۆراکە گونجاوەکان بخۆیت، ئەگەر زیاتر لە پێویست وەرزش بکەیت، یان ئەگەر دەرمانەکانت لە کاتێکی هەڵەدا بخۆیت، ئەوا هاوسەنگی لەسەر تەرازووەکە فڕێ بدرێتە خوارەوە و ئاستی شەکری خوێنت بە شێوەیەکی مەترسیدار دابەزێت.
مەترسیدارترین شت ئەوەیە کە هەندێک جار کەمبوونەوەی شەکری خوێن بەبێ هیچ نیشانەیەک ڕوودەدات. ئەم حاڵەتە زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە ماوەیەکی زۆر تووشی نەخۆشی شەکرە بوون یان زۆرجار شەکری خوێنیان کەم دەبێتەوە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین `(نائاگایی دابەزینی شەکری خوێن)`.
ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دابەزینی شەکری خوێن دەبێتە هۆی بێهۆشبوونت. شۆکی توندی ئەنسۆلین حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەری خێرا هەیە.
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لە دابەزینی شەکری خوێن؟
باشترە ڕێگری لە دابەزینی شەکری خوێن بکرێت نەک چارەسەری. ئەگەر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و پلانێکی باشی بەڕێوەبردن دابڕێژیت، دەتوانیت بە تەندروستی بمێنیتەوە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدان.
بە بەردەوامی ئاستی شەکرەکەت بپشکنە.
باشترین ڕێگا بۆ زانینی ئاستی شەکری خوێنت بە وردی ئەوەیە کە بە پێوەرێکی گلوکۆزی خوێن پشکنینی بۆ بکەیت. بە تەواوی بەو شێوەیەی کە پزیشکەکەت ئامۆژگاری دەکات ئەنجامی بدە. بەزۆری ئەمانە باشترین کاتن بۆ تاقیکردنەوە.
| کاتی پشکنینە | بۆچی ئەوە گرنگە؟ |
|---|---|
| هەر کە بەیانیان لە خەو هەڵسام | دەتوانیت بزانیت ئاستی شەکرەکەت چۆن بووە بە درێژایی شەوەکە. |
| پێش ژەمێکی سەرەکی | ئەمەش یارمەتیت دەدات بۆ دیاریکردنی ژەمی ئەنسۆلینەکەت. |
| ٢ کاتژمێر دوای ژەمێک | دەتوانیت تێبگەیت کە جەستەت چۆن وەڵامی ئەو خواردنەی داوەتەوە کە خواردوتە. |
| پێش ئەوەی شەوانە بخەویت | ئەمەش گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە مەترسی دابەزینی شەکری خوێن لە شەودا. |
ئەگەر ئاستی شەکرەکەت لە دەرەوەی مەودای ئامانجە، دەستبەجێ پزیشکەکەت یان کلینیکی نەخۆشی شەکرە ئاگادار بکەرەوە.
زۆر ئاگاداربە لە کاتی وەرزشکردندا.
کاتێک چالاکیت جەستەت شەکر بۆ وزە بەکاردەهێنێت. بۆیە بۆ ڕێگریکردن لە دابەزینی شەکری خوێن لەکاتی وەرزشکردندا پێویستە:
- پێش وەرزشکردن خواردنێکی کەم بخۆ (بۆ نموونە مۆزێک، دوو یان سێ بسکیت).
- ژەمی ئەنسۆلینەکەت بگۆڕە. بەڵام پێویستە تەنها دوای ڕاوێژکردن بە پزیشکەکەت ئەم کارە بکەیت .
ئەگەر پێش وەرزشکردن و لە کاتی وەرزشکردن و دوای وەرزشکردن ئاستی شەکری خوێنت بپشکنیت، بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە چەندە دابەزیوە. لەبیرت بێت ئەگەر ڕاهێنانێکی قورستر بکەیت لەوەی کە ئاسایی ئەنجامی دەدەیت، کاریگەرییەکانی تا ٢٤ کاتژمێر دەخایەنێت.
ئاگاداری دەرمان و خواردن بن.
- وەرگرتنی ژەمی دەرمانی گونجاو: ئەنسۆلین زیاتر مەخۆ لەوەی کە بۆت نوسراوە. وە لە کاتی هەڵەدا وەری مەگرە. پێویستە دەرزی ئەنسۆلین بدرێتە ناو چینە چەورییەکەی ژێر پێست. ئەگەر بەهەڵە دەرزی لێبدەیت بۆ ناو ماسولکەیەک، ئەوا دەکرێت ئەنسۆلینەکە زۆر بە خێرایی هەڵبمژرێت و شەکری خوێنت زۆر کەم دەبێتەوە.
- ژەمەکان بەجێ مەهێڵە: ژەمە سەرەکییەکان و خواردنە کەمەکانت لە کاتی گونجاودا بخۆ.
- پلانێکت هەبێت بۆ ڕۆژانی نەخۆشی: تەنانەت ئەگەر هەستت بە باشی نەکردبێت یان ڕشانەوەت نەبێت، ئەوا دەرمانی ڕێنماییکراوت بەجێ مەهێڵە. هەوڵبدە لەگەڵیدا شتێک بخۆیت یان بخۆیتەوە. ئەگەر نەتوانیت هیچ شتێک بخۆیت و بخۆیتەوە، یەکسەر پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
- ئاگاداری مەی بە:کحول دەتوانێت کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکری خوێن قورستر بکات. هەروەها لەوانەیە هەست بە نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن نەکەیت کاتێک سەرخۆشیت. ئەگەر مەی دەخۆیتەوە، هەرگیز بە سکی بەتاڵ مەخۆرەوە . تەنها لەگەڵ خواردن بیخۆرەوە.
- ئاوی گەرم و ئەنسۆلین: دوای خواردنی ئەنسۆلین دوش و حەمامێکی گەرم مەگرە. گەرما دەبێتە هۆی فراوانکردنی خوێنبەرەکان و دەبێتە هۆی ئەوەی ئەنسۆلینەکە خێراتر هەڵبمژرێت. پێش ئەوەی دوش بگریت بەلایەنی کەمەوە کاتژمێر و نیوێک چاوەڕێ بکە.
ئایا دەتوانین یارمەتی لە تەکنەلۆژیای مۆدێرن وەربگرین؟
- CGM (Continuous Glucose Monitor): ئەمە هەستەوەرێکی بچووکە کە لە ژێر پێستدا دەچێنرێت. دەتوانێت بەردەوام چاودێری ئاستی شەکری خوێنت بکات و ئەگەر کەم بوو ئاگادارت بکاتەوە. ئەمەش زۆر بەسوودە بۆ ئەو کەسانەی کە نیشانەکانی (نائاگایی دابەزینی شەکری خوێن) دەرناکەون.
- پەمپە ئەنسۆلین: ئەمە ئامێرێکی بچووکە و بە لەشەوە دەبەسترێتەوە. دەتوانێت بە درێژایی ڕۆژ وردە وردە بڕی پێویستی ئەنسۆلین بگەیەنێتە جەستە.
دەتوانیت بە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت بڕیار بدەیت کە ئایا ئەمانە بۆت گونجاون یان نا.
ئەم دۆخە چۆن کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووک هەیە
زۆر گرنگە ڕێگری بکرێت لە دابەزینی ئاستی شەکری خوێن لە منداڵانی بچووکدا. مێشکی منداڵ لە ماوەی ٤ ساڵی یەکەمی ژیانیدا بە خێرایی گەشە دەکات. دابەزینی توندی شەکری خوێن لەم ماوەیەدا زیان بە گەشەی مێشک دەگەیەنێت.
کاتێک کۆرپە یان منداڵی ساوا شەکری خوێنیان کەم دەبێتەوە، لەوانەیە زیاتر لە ئاسایی بگرن و جەنجاڵی بن . ئەگەر کەمێک تەمەنیان گەورەتر بوو، پێویستە نیشانە سەرەتاییەکانی دابەزینی شەکری خوێنیان فێر بکەیت.
- لەرزۆکی
- ئارەقکردنەوە
- هەستکردن بەوەی دڵت خێرا لێدەدات
یارمەتیدانت بۆ ناسینەوەی خۆت - گرنگی ناسنامەی پزیشکی
ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت مەترسی زۆر دابەزینی شەکری خوێنیان لەسەرە، زۆر گرنگە ملوانکە یان گۆرەوی ئاگادارکردنەوەی پزیشکی لەبەر بکەیت.
بیهێنە بەرچاوت کە لەناکاو لەسەر ڕێگا لە هۆش خۆت لەدەست دەدەیت و شەکری خوێنت کەم دەبێتەوە. کەس نازانێت تۆ کێیت و چ نەخۆشییەکت هەیە. بەڵام ئەگەر ملوانکەیەکت هەبێت کە لەسەر مەچەکت نوسرابێت 'شەکرەم هەیە'، کەسێک کە بتوانێت یارمەتیت بدات دەتوانێت بە خێرایی بتناسێتەوە و بتباتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU).
ئەم تایبەتمەندییە لە مۆبایلە زیرەکەکانی ئێستاشدا بەردەستە. دەتوانیت بەجۆرێک ڕێکبخەیت کە زانیارییە پزیشکییەکانت (Medical ID) تەنانەت کاتێک مۆبایلەکە قفڵ کراوە، ببینرێت. لە ئایفۆنەکاندا دەتوانرێت ئەم کارە لە بەشی "Medical ID" لە ئەپی تەندروستی ئەنجام بدرێت، لە مۆبایلەکانی ئەندرۆیدیشدا، لە ڕێکخستنەکانەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بە بەردەوامی ئاستی شەکری خوێنت بپشکنە وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت.
- هاوسەنگییەکی باش لە نێوان ئەو خۆراکانەی دەیخۆیت و ئەو وەرزشەی کە ئەنجامی دەدەیت و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت، بپارێزە.
- هەمیشە ئاگاداری نیشانە سەرەتاییەکانی دابەزینی شەکری خوێن بن (لەرزین، ئارەقکردنەوە، لێدانی خێرای دڵ).
- هەمیشە شتێکی شیرین (حەبی گلوکۆز، پاکەتێکی شەکر، پارچەیەک تافی) لە نزیکەوە هەڵبگرە لە حاڵەتی فریاگوزاریدا.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە نەخۆشی شەکرەکەت، هەمیشە بەبێ دوودڵی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- لەبەرکردنی ناسنامەی ئاگادارکردنەوەی پزیشکی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕزگارکردنی ژیانت لە حاڵەتی فریاگوزاریدا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە