ئایا هەندێک جار بەبێ هۆکار هەست بە ماندوێتییەکی زۆر دەکەیت و تەنانەت دوای ماوەیەک ڕۆیشتنیش هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت و هەست بە کاڵبوونەوە دەکەیت؟ لەوانەیە ئەم نیشانانە تەنها ماندوێتی نەبێت. لەوانەیە ئەم نیشانانە نیشانەیەک بن بۆ حاڵەتێکی پزیشکی لەناو جەستەماندا. ئەوەش کەمخوێنییە، یان وەک هەموومان دەیزانین 'کەمخوێنی'. هەرچەندە ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە، بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری بیت. کەواتە با ئەمڕۆ باسی بکەین.
چۆن بە دڵنیاییەوە بزانم کە کەمخوێنیم هەیە؟
ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی کەم خوێنیت هەیە، باشترین شت ئەوەیە سەردانی پزیشک بکەیت. دکتۆر چەند پرسیارێکت لێدەکات.
- بە وردی باسی نیشانەکانت بکە: ماندوێتی، هەناسە تەنگی، سەرئێشە، کاڵبوونەوە و هتد.
- مێژووی پزیشکیت: شتگەلێکی وەک نەخۆشیەکانی تر کە هەتە، ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت و ئایا مەی دەخۆیتەوە یان نا.
- مێژووی پزیشکی خێزان: ئایا کەسێک لە خێزانەکەدا تووشی کەمخوێنی یان نەخۆشی دیکەی پەیوەندیدار بە خوێنەوە هەیە؟
- ڕێجیم: بەزۆری چی دەخۆیت و دەیخۆیتەوە، چەند گۆشت و ماسی و سەوزە دەخۆیت و هتد.
دوای بیستنی ئەم زانیاریانە، پزیشک پشکنینت بۆ دەکات و دواتر فەرمانی چەند پشکنینی خوێن بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە دەکات.
کەمخوێنی حاڵەتێکە کە ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە خوێندا کەم دەبێتەوە یان ڕێژەی هیمۆگلۆبین کە پرۆتینی ناو خڕۆکە سوورەکانی خوێنە کە ئۆکسجین هەڵدەگرێت.
بە سادەیی سێ هۆکاری سەرەکی کەمخوێنی هەیە.
1. بەهۆی خوێنبەربوونەوە: ئەگەر خوێنبەربوون لە هەر شوێنێکی لەشەوە هەبوو (بۆ نموونە سوڕی مانگانەی قورس، برینداربوونی ڕیخۆڵە).
2. کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن: کاتێک لەش ماددە خۆراکییە پێویستەکانی (ئاسن، ڤیتامین B12)ی تێدا نییە، بەهۆی کێشەیەک لە مۆخی ئێسکدا.
3- لەناوچوونی خڕۆکە سوورەکانی خوێن: تێکچوونی خێرای خڕۆکە سوورەکانی خوێن لەناو لەشدا.
پشکنینی خوێن دەکرێت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بە تەواوی بزانرێت.
| جۆری پشکنینی خوێن | چی لەم بابەتەدا دەبینیت؟ |
|---|---|
| ژمارەی تەواوی خوێن (CBC) | ژمارە و قەبارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن و خڕۆکە سپییەکانی خوێن و پلاکتەکانی ناو خوێندا و هەروەها ئاستی هیمۆگلۆبین پشکنینیان بۆ دەکرێت. ئەمە سەرەتاییترین تاقیکردنەوەیە. |
| ئاستی فێریتین و ئاسن لە سیرۆمدا | ئەمەش باشترین نیشاندەری بڕی ئاسنی هەڵگیراو لە لەشدا. |
| ئاستی ڤیتامین B12 و فۆلێت | ئێمە پشکنینی کەمی ئەم دوو ڤیتامینە دەکەین کە پێویستن بۆ دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن. |
| تاقیکردنەوە تایبەتەکانی تر | پشکنینەکانی وەک ژمارەی تۆڕی خانەکان و بیلیروبین دەتوانن ڕێژەی بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن دیاری بکەن و ئایا لەناو دەچن یان نا (کەمخوێنی هیمۆلیتیک). |
زۆربەی کات ئەم پشکنینانەی خوێن دەتوانن هۆکارەکەی بدۆزنەوە. زۆر دەگمەنە کە نمونەی مۆخی ئێسک پێویست بێت بۆ پشکنین. بۆیە لەوە مەترسن.
چارەسەرەکانی کەمخوێنی چین؟
گرنگترین شت ئەوەیە کە چارەسەرکردن دەست پێناکات تا هۆکاری وردی کەمخوێنی نەدۆزرێتەوە. چونکە دەرمانێک کە بۆ جۆرێک لە کەمخوێنی دەنووسرێت، ڕەنگە بۆ جۆرێکی تر کار نەکات، تەنانەت ڕەنگە مەترسیداریش بێت. بۆیە دوور بکەوەرەوە لە خۆدەرمانکردن.
کەمخوێنی بەهۆی خوێنبەربوونەوە
ئەگەر بڕێکی کتوپڕ و زۆری خوێن لەدەستدا (بۆ نموونە ڕووداوێک)، دەتوانیت حەبی خوێ و گواستنەوەی خوێن و ئۆکسجین و ئاسن بدەیت. بەڵام ئەگەر خوێنبەربوونێکی درێژخایەن و کەم هەبوو (بۆ نموونە برینی ڕیخۆڵە، باوەڕپێکراو)، یەکەم شت ئەوەیە کە سەرچاوەی خوێنبەربوونەکە بدۆزیتەوە و بیوەستێنیت. ئەمەش لەوانەیە پشکنینی وەکو کۆلۆنۆسکۆپی لەخۆبگرێت. پاشان، چارەسەری کەمی ئاسن دەکرێت.
کەمخوێنی بەهۆی کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێنەوە
ئەمە ئەو بەشەیە کە پێویستە کەمێک وردتر باسی لێبکرێت.
کەمخوێنی بەهۆی کەمی ئاسن
ئەمە باوترین جۆری کەمخوێنییە لە جیهاندا. کاتێک لەش بەشی پێویستی ئاسنی تێدا نییە، ناتوانێت خڕۆکە سوورەکانی خوێن دروست بکات. ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە ژنانی گەنجدا ڕووبدات بەهۆی قورسی سوڕی مانگانە.
ئەگەر تەواوکەری ئاسن بەکاردەهێنیت، دڵنیابە ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- هەرگیز حەبی ئاسن مەخۆ بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی. هەروەها باری زۆری ئاسن زۆر مەترسیدارە. دەبێتە هۆی ماندوێتی و ڕشانەوە و سکچوون و نەخۆشییەکانی دڵ و کێشەی جومگەکان.
- حەبی ئاسن بە تەواوی لە منداڵی بچووک دوور بخەرەوە. ئەگەر منداڵانی بچووک بە هەڵە حەبی ئاسن قووت بدەن، دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە. یەکێکە لە باوترین ژەهراویبوون بەڕێکەوت لە نێو منداڵاندا. ئەگەر گومانت هەبوو کە منداڵێک حەبی ئاسنی قووت داوە، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن (ETU).لەگەڵ خۆت بیبە. ئەگەر پێویست بوو پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهر لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- ئاگاداری کاریگەرییە لاوەکییەکان بە. لەوانەیە تووشی تێکچوونی گەدە و سکچوون و قەبزی ببیت. دەتوانیت حەبەکە لەگەڵ خۆراکدا بخۆیت بۆ کەمکردنەوەی ئەمانە. ئەگەر بەردەوام بوویت لە کاریگەری لاوەکی، بە پزیشکەکەت بڵێ.
- کارلێککردن لەگەڵ دەرمانەکانی تر. ئەگەر دەرمان بۆ حاڵەتێکی تر دەخۆیت (بۆ نموونە حەبی کالیسیۆم)، بە پزیشکەکەت بڵێ. کالیسیۆم دەتوانێت توانای لەش بۆ هەڵمژینی ئاسن کەم بکاتەوە.
- خواردنی حەبی ئاسن لەگەڵ ڤیتامین سی (بۆ نموونە پەرداخێک ئاوی پرتەقاڵ) هەڵمژینی ئاسن لە جەستەدا زیاد دەکات.
هەروەها زۆر باشە بۆ خواردنی ئەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بە ئاسن (گۆشتی سوور، پەلەوەری، فاسۆلیا، زەردێنەی هێلکە، سپێناخ، خواردنە دەریاییەکان).
کەم خوێنی بەهۆی کەمی ڤیتامین B12 و کەمی فۆلاتەوە دروست دەبێت
چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری حاڵەتەکەوە. زۆربەی کات دەرزی ڤیتامین B12 یان حەبی ژەمی بەرز دەدرێت. هەندێک کەس ناچارن تا کۆتایی تەمەنیان ئەم دەرزیانە یان حەبانە بخۆن. خواردنەکانی وەک گۆشت و ماسی و شیر و پەنیر و هێلکە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین B12.
حەبی فۆلیک ئەسید بۆ کەمی فۆلێت دەدرێت. فۆلێت لە سەوزە سەوزەکان و میوە و خۆراکە شیرەمەنیەکاندا زۆرە.
کەمخوێنی هیمۆلیتیک (کەمخوێنی بەهۆی لەناوچوونی خڕۆکە سوورەکانی خوێنەوە)
ئەم حاڵەتە بە چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر دەکرێت. هەندێک جار هیچ چارەسەرێک پێویست ناکات. ئەگەر هۆکارەکەی مادەی کیمیایی بوو، پێویستە بەرکەوتنی بەو ماددەیە بوەستێنرێت. ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە خواردنی ستیرۆید، پلازمافیرێزی، یان، بە دەگمەن، لابردنی سپڵ هەبێت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە کەمخوێنی بکرێت؟
بەڵێ لە زۆر حاڵەتدا دەتوانرێت ڕێگری لە حاڵەتەکانی وەک کەمخوێنی کەمی ئاسن بکرێت بە پاراستنی خۆراکی باش.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ. ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ئاسن و ڤیتامین B12 و فۆلێت لە خۆراکەکەتدا دابنێ.
- ئەگەر تۆ ڕووەکی/ڤیگنیت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشک یان پسپۆڕی خۆراک قسە دەکەیت و ئەگەر پێویست بوو تەواوکەری خۆراکی بخۆ.
- خواردنی چا و قاوە کەم بکەرەوە. خواردنی ئەمانە لەگەڵ ژەمەکاندا، هەڵمژینی ئاسن لە جەستەدا کەمدەکاتەوە.
- دانەوێڵە و نانی بەهێزکراوی ئاسن هەڵبژێرە.
- ئەگەر کار لەگەڵ ئەو ماددانە دەکەیت کە سرکەیان تێدایە (بۆ نموونە پاتری، بۆیاخ)، بە وردی ڕێکارەکانی سەلامەتی پەیڕەو بکە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر گومانت هەبوو کەمخوێنیت هەیە، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و دەستنیشانکردنی ورد و چارەسەری گونجاو وەربگریت، نەک تەنها پێشبینیکردن و چارەسەری خۆت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نیشانەکانی وەک ماندوێتی زۆر و کاڵبوونەوە و لاوازی دەتوانن نیشانەکانی کەمخوێنی بن. تەنها ئەمانە پشتگوێ مەخەن.
- تەنها پزیشک دەتوانێت بە تەواوی پێت بڵێت چ جۆرە کەمخوێنییەکت هەیە. بۆ ئەوەش پشکنینی خوێن زۆر پێویستە.
- هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی حەبی ئاسن یان ڤیتامینەکانی تر مەخۆ. دەتوانێت مەترسیدار بێت.
- چارەسەری کەمخوێنی پەیوەستە بەو حاڵەتە بنەڕەتییەی کە دەبێتە هۆی کەمخوێنی، بۆیە دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە زۆر گرنگە.
- خۆراکی هاوسەنگ دەوڵەمەند بە ئاسن و ڤیتامین B12 و فۆلێت دەتوانێت ڕێگری بکات لە زۆرێک لە حاڵەتەکانی کەمخوێنی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە