بیهێنە بەرچاوت، لەناکاو هەست بە نەخۆشییەکی زۆر دەکەیت. جەستەت ئازاری هەیە، تایەکی بەرز و سەرئێشە و کۆکە و ئاوی لووتت هەیە. لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا بیر لەوە دەکەینەوە "ئەی من، ئایا ئەمە هەڵامەتێکی ئاساییە، یان تەنانەت ئەنفلۆنزا ؟ یان دیسانەوە کۆڤید -19 یە؟" نیشانەکانی هەر سێ نەخۆشییەکە هاوشێوەن، بۆیە ئاسانە تێکەڵیان بکەیت. بەڵام ئەنفلۆنزا حاڵەتێکە کەمێک چاودێری زیاتری پێویستە لەوەی کە ئێمە بەزۆری بیری لێدەکەینەوە. بۆیە ئەمڕۆ، با باسی ئەم ئەنفلۆنزایە بکەین , یان ئەو ئەنفلۆنزایە کە هەموومان دەیزانین.
ئەنفلۆنزا و Covid و هەڵامەت - چۆن جیاوازیەکەی بزانین؟
بە سادەیی، هەر سێیان بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوەن . بەڵام جۆری ڤایرۆسەکە جیاوازە. ئەنفلۆنزا بەهۆی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزاوە دروست دەبێت. سەرمابوون بەهۆی جۆرە جیاوازەکانی ڤایرۆسەوە دروست دەبێت کە سەرەکیترینیان ڤایرۆسی ڕینۆیە. Covid-19 بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت SARS-CoV-2 .
هەرچەندە نیشانەکانی هاوشێوەن، بەڵام هەندێک جیاوازی کەم هەیە. ئەگەر ئەم جیاوازیانە بزانیت دەتوانیت بیرۆکەیەکی زبر بۆ خۆت بەدەست بهێنیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەنفلۆنزا (ئەنفلۆنزا) | کۆڤید-١٩ (کۆڤید-١٩) | سەرمای باو |
|---|---|---|---|
| دەستپێکردن | لەناکاو دەست پێدەکات | لەوانەیە بە هێواشی یان لەناکاو دەست پێبکات | بە هێواشی دەست پێدەکات، وردە وردە |
| تا | زۆرترین باو و توندترین | زۆرن. | بە دەگمەن، تەنها تایەکی کەم |
| ئازاری جەستە | زۆر توند و تۆڵە. | زۆرن. | کەم هەیە |
| ماندوێتی/ماندوێتی | هەست بە بەهێزییەکی زۆر دەکات. | زۆرە، هەندێک جار هەستێکی بەهێزی پێدەکرا | کەم هەیە |
| کۆکە | زۆرجار کۆکەی وشک | زۆرجار کۆکەی وشک | لەوانەیە کۆکەیەک هەبێت لەگەڵ بەڵغەم. |
| لەدەستدانی بۆن/تام | بە دەگمەن | بە شێوەیەکی باو دەدۆزرێتەوە | بە دەگمەن |
گرنگ ئەوەیە کە ئەستەمە تەنها لەم نیشانانە بە دڵنیاییەوە 100% بڵێین. بۆیە ئەگەر کێشەت هەیە، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت . ئەگەر پێویست بوو، پزیشک نمونەیەک لە لووتت وەردەگرێت (`تاقیکردنەوەی لووت`) بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا تۆ تووشی ئەنفلۆنزا یان Covid بوویت.
دەبێت چی بکەیت کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا بوویت؟
ئەگەر کەسێکی گەنج و تەندروست تووشی ئەنفلۆنزا بوو، بەزۆری لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا بە تەنیا نامێنێت. بەڵام گرنگە لەم ماوەیەدا ئاگاداری جەستەت بیت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
1. پشوویەکی زۆر وەربگرە:ئەمە گرنگترین شتە. جەستەت بەرەنگاری ڤایرۆسەکە دەبێتەوە. کەواتە تا زیاتر پشوو بدەیت، سیستەمی بەرگری لەشت زیاتر هێزی دەبێت بۆ بەرەنگاربوونەوەی. چەند ڕۆژێک لە ماڵەوە بمێننەوە، نە بچنە سەر کار و قوتابخانە.
2- شلەمەنی زۆر بخۆرەوە: کاتێک تات هەیە جەستەت لەڕێگەی ئارەقەوە شلەیەکی زۆر لەدەست دەدات. ئەمەش مەترسی ئاوچنیانی زیاد دەکات . بۆیە پێویستە شلە لەدەستچووەکان بگۆڕیت.
- ئاو: ئاوی خاوێن باشترینە.
- شۆربای گەرم: خواردنەوەی شتێک وەک شۆربای مریشک نەک تەنها خۆراک دەدات بە جەستە بەڵکو ئازاری قورگیش ئارام دەکاتەوە.
- شۆربا و زەنجەفیل: هەروەها زۆر باشە ئەو شتانەی وەک شۆرباو زەنجەفیل بخۆینەوە کە لە وڵاتی خۆمان ڕاهاتووین.
- خواردنەوە ئەلکترۆلایتییەکان: هەندێک کەس ئەو خواردنەوانە بەکاردەهێنن کە ``ئەلکترۆلایت''یان تێدایە، بەڵام پێشنیار ناکرێت بۆ خواردنی بەردەوام چونکە شەکرێکی زۆریان تێدایە.
3- خواردنی خۆراکی بەسوود: تەنانەت ئەگەر هەستت بە برسێتی کرد، هەوڵبدە هەندێک خۆراکی بەسوود بخۆیت کە بە ئاسانی هەرس دەبن.
دەرمانی بێ دەرمان
هەندێک دەرمان دەتوانرێت بۆ شتگەلێکی وەک تا و ئازاری جەستە بەکاربهێنرێت. بەڵام پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەمانە زۆر وریا بیت .
- ئازارشکێن: دەرمانەکانی وەک پاراسیتامۆڵ یارمەتی کەمکردنەوەی تا و ئازار دەدەن.
- ماددە پاککەرەوەکان: هەرچەندە دەرمان هەن کە بەڵغەم کەمدەکەنەوە (`Decongestants`) و دژە هیستامین (`Antihistamines`)، بەڵام ئەمانە دەتوانن زیانبەخش بن بۆ ئەو کەسانەی کە حاڵەتی تریان هەیە، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و بەرزی پەستانی خوێن . بۆیە بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک ئەمانە بەکارمەهێنە .
زۆر گرنگە:
*بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی هیچ دەرمانێکی کۆکە و هەڵامەت بە منداڵانی خوار تەمەنی ٤ ساڵ مەدە.
* هەرگیز ئەسپرین مەدە بە منداڵان یان گەنجانی خوار تەمەنی 19 ساڵ لەکاتی تووشبوون بە تا، چونکە دەبێتە هۆی دروستبوونی ئاڵۆزییەکی زۆر مەترسیدار و مەترسیدار بۆ سەر ژیان کە پێی دەوترێت نەخۆشی ڕێی.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەموو کەسێک پێویستی بە دەرمانی تایبەتی پزیشک نییە بۆ ئەنفلۆنزا، بەڵام دەتوانێت مەترسیدار بێت بۆ هەندێک "گرووپی مەترسیدار".
ئەگەر سەر بە یەکێک لەم گروپانە بوویت، هەر کە دەستت کرد بە نیشانەکانی ئەنفلۆنزا سەردانی پزیشک بکە:
- منداڵانی بچووکی خوار تەمەنی ٥ ساڵ (بەتایبەتی خوار تەمەنی ٢ ساڵ)
- گەورەساڵانی سەروو ٦٥ ساڵ
- ئافرەتی دووگیان
- ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە وەک شەکرە، دڵ، تەنگەنەفەسی، نەخۆشی سییەکان، و نەخۆشی گورچیلە
- ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگریان لاواز بووە (وەک ئەوانەی چارەسەری شێرپەنجەیان بۆ دەکرێت)
بۆ ئەو کەسانەی کە لەم گروپە مەترسیدارانەدان، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ بنووسێت. لەوانە ئۆسێلتامیڤیر (تامیفلۆ) و زانامیڤیر (رێلێنزا). ئەم دەرمانانە زۆرترین کاریگەرییان هەیە ئەگەر لە دوو ڕۆژی یەکەمی دەرکەوتنی نیشانەکاندا دەست پێبکرێت. ئەم دەرمانانە دەستبەجێ ئەنفلۆنزا چارەسەر ناکەن، بەڵام دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کورتکردنەوەی ماوەی نەخۆشییەکە و ڕێگری لە ئاڵۆزییە گەورەکانی وەک هەوکردنی سییەکان بکەن.
هەروەها ئەگەر لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا نیشانەکانت باشتر نەبوون و خراپتر بوون (بۆ نموونە هەناسە تەنگی، ئازاری سنگ)، یان ئەگەر دوای چاکبوونەوە دووبارە تایەکت بۆ دروست بوو، دەکرێت نیشانەی هەوکردنی لاوەکی بێت، وەک هەوکردنی بەکتریا. لەم جۆرە حاڵەتانەدا پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت . ئەگەر نیشانەکان توند بوون، بچنە نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
وشەیەک دەربارەی چارەسەری بەدیل و گیا
هەندێک کەس چارەسەری بەدیل و چارەسەری گیایی جۆراوجۆر بۆ ئەنفلۆنزا بەکاردەهێنن. ڕاستە شتگەلێکی وەک چای زەنجەفیل و زەنجەفیل دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئازاری قورگ و ئازاری جەستە. بەڵام بەڵگەی زانستی زۆر کەم هەیە بۆ هەندێک چارەسەری گیایی.
بۆ نموونە سیر و جینسێنگ و ئیچیناسیا پێدەچێت باش بن بۆ ئەنفلۆنزا، بەڵام هیچ لێکۆڵینەوەیەکی تۆکمە لەسەر کاریگەرییان نییە. هەندێک جار ئەمانە دەتوانن کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانی تریشدا بکەن کە تۆ دەیخۆیت. بۆ نموونە ئەگەر دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن دەخۆیت، زۆر خواردنی سیر مەترسیدار دەبێت.
بۆیە ئەگەر هەر دەرمانێکی جێگرەوە، دەرمانی گیایی، یان تەواوکەرێک بەکاردەهێنیت، دڵنیابە پزیشکەکەت لەو بارەیەوە ئاگادار دەکەیتەوە . بۆ سەلامەتی ئێوە زۆر گرنگە.
باشترین شت ئەوەیە کە ڕێگری بکەیت لە تووشبوون بە ئەنفلۆنزا. باشترین ڕێگا بۆ ئەوەش ئەوەیە کە ساڵانە ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگریت . هەروەها شێوازی پاکوخاوێنی باش وەک زوو زوو دەستشۆردن و داپۆشینی دەم و لووت لەکاتی پژمیندا زۆر گرنگە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەنفلۆنزا حاڵەتێکی کەمێک مەترسیدارترە لە سەرمابوون. ئاگاداری نیشانەکانی نەخۆشیەکە بە.
- باشترین شت کە کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا بوویت ئەوەیە کە پشوویەکی زۆر بدەیت و شلەی زۆر بخۆیتەوە .
- ئەگەر سەر بە گروپێکی مەترسیدار بیت (منداڵێکی بچووک، کەسێکی بەساڵاچوو، دایکی دووگیان، کەسێکی نەخۆشی درێژخایەن)، هەر کە نیشانەکان دەستیان پێکرد سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر نیشانەکان توند بوون یان خراپتر بوون بەبێ ئەوەی لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا باشتر بوون، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
- هەرگیز ئەسپرین مەدە بە منداڵانی خوار تەمەنی ١٩ ساڵ بەهۆی تا.
- هەموو ئەو دەرمان و ڤیتامین و بەرهەمە گیاییانەی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ.
- باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە ئەنفلۆنزا ئەوەیە کە ساڵانە ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگریت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە