بوون بە دایکی نوێ خۆشییەکی سەرسوڕهێنەرە، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا چەندین تەحەدای لەگەڵدایە. بەرپرسیارێتی نوێ زۆرە، بەڵام خەوتن زۆر سنووردارە. زۆر ئاساییە لەم ماوەیەدا هەست بە هەست و سۆزێکی زۆر بکەیت، هەندێکجاریش هەست بە بارگرانییەکی قورس دەکەیت. بۆیە خەمت نەبێت. ئاگاداری خۆت بە، چونکە بۆ کۆرپەکەت زۆر باشە. بەڵام ئەگەر پێت وایە ئەم دڵتەنگییە کەمێک جددیترە لە 'بلوزی منداڵ'ی ئاسایی، ڕەنگە ئەمە خەمۆکی دوای منداڵبوون بێت، یەکسەر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
جیاوازی نێوان 'بەیبی بلوز' و خەمۆکی دوای منداڵبوون چییە؟
زۆرێک لە دایکان لە دوو هەفتەی یەکەمی دوای منداڵبووندا کەمێک دڵتەنگی و مەیلیان بۆ گریانێکی ناپێویست و هەستکردن بە نائارامی هەیە. ئێمە بەزۆری ئەمە بە 'بابی بلوز' ناودەبەین. ئەمەش حاڵەتێکی کاتییە کە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان و ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ خۆگونجاندن لەگەڵ ژیانێکی نوێدا دروست دەبێت. ئەمەش بەزۆری لە چەند ڕۆژێکدا بە تەنیا نامێنێت.
بەڵام خەمۆکی دوای منداڵبوون حاڵەتێکی جددیترە. ئەگەر وردبینەوە، جۆرێکی توندی خەمۆکی کلینیکییە کە لە کاتی دووگیانی و منداڵبووندا ڕوودەدات. لەوە باوترە کە بیری لێدەکەیتەوە. ئەگەر ئەم خەم و دڵەڕاوکێ و بێ بایەخدان بە هیچ شتێک بۆ چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بخایەنێت، لەوانەیە ئەوە 'بیبی بلوز' نەبێت، بەڵکو خەمۆکی دوای منداڵبوون بێت.
لەبیرت بێت ئەمە خەتای تۆ نییە و لاوازی تۆ نییە. ئەمە حاڵەتێکی پزیشکییە کە بە چارەسەرکردن بە تەواوی چارەسەر دەکرێت.
ئایا من مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتەم لەسەرە؟
لە ڕاستیدا هەندێک لە دایکان زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن لە چاو هەندێکی تر. ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەو هۆکارانەی مەترسیت هەیە لە خوارەوە، باشترە کەمێک زیاتر وریا بیت.
| فاکتەری مەترسی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| پێشتر تووشی خەمۆکی بووبێت | ئەگەر پێشتر یان دوای منداڵبوون تووشی خەمۆکی بوویت لە کاتی منداڵبوونی پێشوودا. |
| مێژووی خێزان | ئەگەر ئەندامێکی نزیکی خێزانەکەت وەک دایکت یان خوشکەکەت تووشی خەمۆکی یان نەخۆشییە دەروونییەکانی تر بوو. |
| ڕووداوە زەبربەخشەکان لە کاتی دووگیانیدا | بۆ نموونە، شتێک کە کاریگەرییەکی قووڵی لەسەر تۆ هەبێت، وەک مردنی ئەندامێکی خێزانەکەت یان لەدەستدانی کارێک، لەوانەیە لەم ماوەیەدا ڕووبدات. |
| بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان یان کحول | هەبوونی ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکان یان مەی. |
| کێشەی تەندروستی لە کاتی منداڵبوون یان لەگەڵ کۆرپە | ئاڵۆزییەکان لە کاتی منداڵبوون، لەدایکبوونی پێشوەختە، یان کێشەیەکی تەندروستی لەگەڵ منداڵەکەدا. |
| هەستی تێکەڵاو سەبارەت بە دووگیانی | هەبوونی دووگیانییەکی بێ پلان یان هەبوونی هەم خۆشی و هەم ترس و دڵەڕاوکێ سەبارەت بە دووگیانییەکە. |
| نەبوونی سیستەمێکی پشتیوانی بەهێز | نەبوونی پشتگیرییەکی پێویست لەلایەن هاوسەرەکەت، خێزانەکەت، یان هاوڕێکانتەوە کە یارمەتیت بدەن و هێزت پێبدەن. هەستکردن بەوەی کە هەموو شتێک بە تەنیا ئەنجام دەدەیت. |
ئەگەر پێت وایە ئەم شتانە پەیوەندییان بە ژیانتەوە هەیە، زۆر گرنگە هەر کە زانیت دووگیانیت، یان ئەگەر پلانت هەیە دووگیان بیت، بە پزیشکەکەت بڵێیت. پاشان دەتوانێت ڕێنماییت بکات بۆ ئەوەی هەنگاوەکان بنێیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانی ئەم حاڵەتە. ئەگەر منداڵەکە پێشتر لەدایک بووبێت، ئەوا پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بە زووترین کات دەست بە چارەسەرکردن بکەیت و بگەڕێیتەوە بۆ ژیانی ئاسایی خۆت.
چ جۆرە یارمەتیەک لە پزیشک وەردەگریت؟
کاتێک پزیشکەکەت دەبینیت، لەوانەیە داوات لێبکات پرسیارنامەیەک پڕبکەیتەوە بۆ هەڵسەنگاندنی تەندروستی دەروونیت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا نیشانەکانی خەمۆکیت هەیە یان نا.
لە کاتی دووگیانیدا
ئەگەر نیشانەکانت هەبوو، تۆ و پزیشکەکەت باس لە باشترین بژاردەکانی چارەسەرکردن دەکەن. بۆ ئەمەش چەند بژاردەیەک هەیە: ١.
- ڕاوێژکاری:قسەکردن لەسەر هەستەکانت لەگەڵ ڕاوێژکارێکی ڕاهێنراو.
- چارەسەری گروپی: قسەکردن لەگەڵ دایکانی تر کە ئەزموونی هاوشێوەی تۆیان هەیە.
- دەرمان: ئەگەر پێویست بوو پزیشکەکەت دەتوانێت دەرمانی دژە خەمۆکی بۆت بنووسێت کە سەلامەتە لە کاتی دووگیانیدا.
دوای ئەوەی منداڵی بوو
تەنانەت دوای ئەوەی منداڵەکەت بوو، پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات بۆ نیشانەکانی خەمۆکی دوای منداڵبوون. لێرەش دەتوانن پرسیارنامەیەک بەکاربهێنن. تا زووتر ئەم حاڵەتە بناسیتەوە، زووتر دەتوانیت دەست بە چارەسەرکردن بکەیت و چاکببیتەوە. ئەمەش بۆ تۆ و کۆرپەکەت زۆر گرنگە.
ئەگەر تووشی خەمۆکی دوای منداڵبوون بوویت، زۆرجار پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمانت بۆ دەکات.
- ئێستا دەرمان هەیە کە بە تایبەتی بۆ خەمۆکی دوای منداڵبوون پەسەند کراوە. بۆ نموونە دەرمانێک بە ناوی `Brexanolone (Zulresso) کە لە ماوەی سێ ڕۆژدا لە ڕێگەی خوێنبەرەوە دەدرێت، دەرکەوتووە کە دەستبەجێ ڕزگاربوون لە نیشانەکان دەدات. `Zuranolone (Zurzurvae)` حەبێکە کە دەتوانرێت بە دەم بخورێت.
- جگە لەوەش جۆرەکانی تری دژە خەمۆکی هەن کە بە شێوەیەکی باو بەکاردەهێنرێن و بۆ شیرپێدانیش گونجاون. نموونە: ١.
- سێرترالین (زۆلۆفت)
- پارۆکسیتین (پاکسیل)
- فلۆکسیتین (پرۆزاک)
- ئێسکیتالۆپرام (لێکساپرۆ)
- بوسپیرۆن (بوسپار)
زۆر گرنگە: هەریەکێک لەم دەرمانانە تەنها لەسەر ڕاسپاردەی پزیشک بەکاربهێنرێت. پێویستە بە وردی بە ژەمە دەرمانەکە و بۆ ئەو ماوەیەی کە ئەو بۆی دیاری کردووە بخورێن. ئەمانە بە تەنیا بەکارمەهێنن بە هەر هۆکارێک.
من لە لایەن خۆمەوە چی بکەم؟
لەکاتێکدا چارەسەر وەردەگریت، هەندێک شت هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئارامبوونەوە.
- پشوودان: هەرکاتێک دەتوانیت خەوی لێبکە. کاتێک کۆرپەکەت دەخەوێت بخەو. داوای یارمەتی لە کەسانی تر بکە لە کارەکانی ماڵەوە.
- ڕێجیمێکی باش بخۆ: ڕێجیمێکی خۆراکی و هاوسەنگ بخۆ. ژەمەکان بەجێ مەهێڵن.
- وەرزشکردن: داوای چەند ڕاهێنانێکی سادە لە پزیشکەکەت بکە کە هەموو ڕۆژێک بۆت گونجاوە. هەروەها تەنها چوونە دەرەوە و ڕۆیشتن بەدەوری خۆتدا زۆر باشە بۆ تەندروستی.
- داوای یارمەتی بکە: لەگەڵ هاوسەرەکەت، خێزانەکەت، یان هاوڕێیەکی متمانەپێکراوت باسی هەستەکانت بکە. ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ ئەوەی هەست بکەیت کە تەنیا نیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە ئاساییە دوای منداڵبوون هەست بە دڵتەنگی و دڵەڕاوکێ بکەیت ('بابی بلوز')، بەڵام ئەگەر زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بێت، ئەوا دەکرێت خەمۆکی دوای منداڵبوون بێت.
- خەمۆکی دوای منداڵبوون نەخۆشییەکە. خەتای تۆ نییە و لاوازی تۆ نییە.
- ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، مەترسە و شەرمەزار مەبە.دەستبەجێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- تا زووتر چارەسەرکردن دەست پێبکات، تۆ و کۆرپەکەت زووتر دەتوانن چاکببنەوە.
- پشتگیری هاوسەرەکەت و خێزانەکەت و هاوڕێکانت لەم کاتەدا بە نرخێکی بێئەندازەیە. دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە