ئایا هەندێک جار هەست بە ئازار، گرژبوون، یان هەستکردن بە سووتانی جەستەت دەکەیت لە بەشی سەرەوەی پشتت، تەنها لە خوار ملتەوە و تەنها لە سەرووی قەفەزی بڕبڕەی پشتتەوە، ڕاستەوخۆ دوای ئەوەی بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت یان دوای ڕۆژێکی درێژ لە شوێنی کارەکەت؟ هەرچەندە هەموومان باسی ئازاری خوارەوەی پشت دەکەین، بەڵام ئازاری بەشی سەرەوەی پشتیش دەتوانێت ببێتە بەربەستێکی گەورە لەبەردەم چالاکییەکانی ڕۆژانەماندا. کەواتە، ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات، چی دەتوانرێت لەو بارەیەوە بکرێت، و کەی بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەین.
بە سادەیی ئەم بەشی سەرەوەی پشت ناوی چییە؟
بیر لەوە بکەرەوە، بڕبڕەی پشتمان یەک ئێسکی درێژ نییە. وەکو تارێک دەنکۆڵە، لە پارچەی بچووکی ئێسک (ئێمە پێیان دەڵێین ئەم کڕکڕاگانە) پێکهاتووە کە بە یەکەوە گرێدراون. لە بەشی سەرەوەی پشتمان واتە لە ملەوە تا کۆتایی قەفەزی بڕبڕەی پشتمان ١٢ بڕبڕەی پشتمان هەیە. لە پزیشکیدا ئەم بەشە ناودەبەین بڕبڕەی پشتی سنگ .
هەریەکێک لەم بڕبڕانە بە جووتێک بڕبڕەی پشتەوە بەستراوەتەوە. ئەم بڕبڕانە بە دەوریدا دێن و بە ئێسکی تەختی ناوەڕاستی سنگ (sternum) دەبەسترێتەوە و قەفەزی بڕبڕەی پشتمان دروست دەکەن. ئەرکی سەرەکی پاراستنی ئەندامە زۆر گرنگەکانی وەک دڵ و سییەکانمانە. بەهۆی ئەمەوە بەشی سەرەوەی پشت بە ئەندازەی مل و بەشی خوارەوەی پشتمان ناچەمێنێ و ناپێچێتەوە. کەمێک جێگیرترە. هەر بۆیە ئازاری بەشی سەرەوەی پشت کەمێک کەمترە لە ئازاری پشت. بەڵام کاتێک وا دەکات، دەتوانێت کەمێک بێزارکەرتر بێت.
کەواتە، بۆچی ئەم بەشی سەرەوەی پشت ئازاری هەیە؟
دەکرێت چەند هۆکارێک هەبێت بۆ ئەم ئازارە. هەندێکیان حاڵەتێکی سادەن کە بەهۆی ئەو شتانەی کە ئەنجامی دەدەین یان دەیڵێین، هەندێکی دیکەیان هۆکاری پزیشکین کە پێویستیان بە کەمێک زیاتر گرنگیدان هەیە.
| هۆکار | بە سادەیی... |
|---|---|
| پەستان و وەرچەرخانی ماسولکەکان | ئەمەش باوترین هۆکارە. بەرزکردنەوەی شتێکی قورس بە هەڵە، پێچانی لەناکاو، یان دەستپێکردنی ڕۆتینێکی نوێی وەرزشکردن دەتوانێت زیان بە ماسولکەکان، ڕیشاڵەکان، یان بەستەرەکانی ئەم ناوچەیەی پشت بگەیەنێت. |
| خراپی دۆخی جەستە | شتێکە زۆرجار بەبێ ئەوەی هەستی پێبکەین ئەنجامی دەدەین. شتگەلێکی وەک کارکردن بە درێژایی ڕۆژ لەبەردەم کۆمپیوتەردا بە چەقۆکێشان و چاوخشاندن بە مۆبایلەکەت و دانیشتن لە هەمان دۆخدا لەکاتی لێخوڕیندا، فشارێکی ناپێویست بخەنە سەر بڕبڕەی پشتت، ئەمەش بە تێپەڕبوونی کات دەبێتە هۆی ئازار. |
| کێشەی دیسک | لە نێوان دوو بڕبڕەی پشتماندا بەشێکی هاوشێوەی جەلی (دیسک) هەیە کە وەک 'شۆک ئەبزۆبەر' کاردەکات. ئەمەش دەتوانێت بخلیسکێتە دەرەوە (دیسکی خلیسک) و فشار بخاتە سەر دەمارێکی نزیک. هەروەها دەتوانێت چەقۆی لێ بدرێت. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین (Herniated disk) . |
| شکان | برینداربوونی بڕبڕەی پشت لە ئەنجامی کەوتنەخوارەوەیەکی سەخت یان ڕووداوی ئۆتۆمبێلەوە ڕوودەدات، ئەمەش دەتوانێت زۆر ئازاربەخش بێت. |
| هەوکردنی جومگەکان | هەروەها ئەم ئازارە دەکرێت بەهۆی ئەو نەخۆشیانەوە بێت کە لەگەڵ تەمەندا جومگەکان ماندوو دەکەن. هەوکردنی ئێسک و جومگەکان حاڵەتێکی بە تایبەتی باو و ئاساییە. |
ئەم ئازارە هەست بە چی دەکات؟
ئازاری بەشی سەرەوەی پشت دەتوانێت هەست بە جیاوازی بکات بۆ هەموو کەسێک. بزانە هیچ کام لەم نیشانانەت هەیە:
- ئازارێکی تیژ، وەک سووتاندن یان چەقۆ لێدان.
- ئازارێکی لێدان و چەقۆکێش کە دێت و دەڕوات.
- هەستکردن بە گرژبوون و گرژبوون لە ماسولکەکاندا.
- ئازارێک وەک تەزووی کارەبا کە بە درێژایی دەمارێک دەڕواتە خوارەوە یان بە لایەکدا .
- زەقبوونەوە، هەستکردن بە چەقۆکێشان، یان هەستکردن بە کەمی وزە لە شوێنی ئازارەکەدا.
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک بەم ئازارەوە سەرەتا چەند پرسیارێکت لێدەکات و ڕوونکردنەوەیەکی وردی بۆ دێت.
ئازارەکە کەی دەستی پێکرد؟ لە کوێ زۆرترین ئازاری هەیە؟ ئایا ئەنجامدانی هەر کارێک وا دەکات ئازارەکە نەمێنێت؟ ئەنجامدانی کارێک چی ئازارەکە خراپتر دەکات؟ چ جۆرە کارێک دەکەیت؟ شتگەلێکی لەو جۆرە.
پاشان، پزیشک پشکنینت بۆ دەکات. داوات لێدەکەن قۆڵ و قاچەکانت بەرزبکەیتەوە و بچەمێنیتەوە بۆ ئەوەی بزانیت ئازارەکە دەگۆڕێت یان نا. هەروەها لەوانەیە هێزی ماسولکەکانت و ڕەفڵەکسەکانت تاقی بکەنەوە.
هەندێک جار، ڕەنگە پێویست بێت هەندێک پشکنینی زیاتر ئەنجام بدرێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد.
| تاقیکردنەوە | چی لەم بابەتەدا دەبینیت؟ |
|---|---|
| تیشکی ئێکس بۆ بڕبڕەی پشت | دەتوانیت شتەکانی وەک شوێنی بڕبڕەی پشت، شکان، یان شکان بپشکنیت. |
| سکانی MRI (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان) | ئەمەش ڕێگەت پێدەدات نەک تەنها ئێسکەکان بە ڕوونی ببینیت، بەڵکو شتە ناسکەکانی وەک ماسولکە و دیسک و دەمارەکانیش ببینیت. |
| سی تی سکان (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی) | ئەمەش ڕێگە دەدات وێنەی سێ ڕەهەندی (3D)ی بڕبڕەی پشت بەدەست بهێنرێت و ڕێگە دەدات بە لێکۆڵینەوەی قووڵ لە ئێسکەکان و شانەکانی دەوروبەری. |
| EMG (ئەلکترۆمایۆگرافی) | ئەم پشکنینە یارمەتیدەرە بۆ پشکنینی تێکچوونی دەمارەکان (نەخۆشی دەمار). لەوانەیە ئەمە بکرێت ئەگەر نیشانەکانی وەک سڕبوونت هەبێت. |
| پشکنینی خوێن | یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا حاڵەتی پزیشکی تر هەیە کە ڕەنگە هۆکاری ئازارەکە بێت، وەک هەندێک جۆری هەوکردنی جومگەکان. |
چی بکرێت بۆ ئەم ئازارە؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی کاتەکان، ئەم پشت ئێشەیە دەتوانرێت بە کارە سادەکان کۆنتڕۆڵ بکرێت کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت.
- ئازارشکێن: دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن وەک ئەسیتامینۆفین و دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs) بەکاربهێنیت بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت. بەڵام لەبیرت بێت، سەلامەتترینە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی ئەوەی کە باشترینە بۆت و ژەمە دەرمانەکە.
- پادی گەرمکەرەوە:بەکارهێنانی بوتڵی ئاوی گەرم یارمەتی کەمکردنەوەی ڕەقبوونی ماسولکەکان دەدات و سوڕی خوێن باشتر دەکات.
- پاکەتی سەهۆڵ: دەتوانیت پاکەتێکی سەهۆڵ لێبدەیت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.
- پشوودان: دوور بکەوەرەوە لەو چالاکییانەی کە ئازارەکان زیاد دەکەن بۆ ماوەی یەک دوو ڕۆژ.
- مەساجی پزیشکی: وەرگرتنی مەساج لە کەسێکی ڕاهێنراو دەتوانێت یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکان بدات.
ڕێگاکانی تر بۆ کەمکردنەوەی ئازار لە ماڵەوە
- وەرزشکردن: زۆر گرنگە ئەو ڕاهێنانانە ئەنجام بدەیت کە ماسولکەکانی بەشی سەرەوەی پشتت بەهێز و کشانی دەکەن. بەڵام کاتێک ئازارت هەبوو، ڕاوێژ بە پزیشک یان پزیشکی فیزیۆتێراپی بکە بۆ ئەوەی بزانیت چ وەرزشێک باشترینە بۆت.
- دۆخی باش: دانیشتن و ڕاوەستانی ڕاست ڕاوەستن بە خوو. شل مەبە و مەچەمە پێشەوە. کورسی و مێزەکەی ئۆفیسەکەت ئاسوودە بکە بۆت.
- کەمکردنەوەی فشار: ماسولکەکان توند دەبن کاتێک سترێست لەسەرە. شتەکانی وەک هەناسەدانی قووڵ و مێدیتەیشن دەتوانن یارمەتیدەر بن لەم کارەدا.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەرچەندە زۆربەی کات ئەم ئازارە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا کەم دەبێتەوە، بەڵام هەندێک جار نابێت پشتگوێی بخەین. ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی سەخت بن.
| ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. |
|---|
| - ئەگەر دوای نزیکەی هەفتەیەک ئازارەکە کەم نەبووەوە. |
| - ئەگەر هەستت بە زەقبوونەوە، سڕبوون، یان لاوازی کرد لە قاچەکانت یان کونی جەستەتدا. |
| - ئەگەر هەستت بە ئازارێکی بەرگە نەگیراو یان گرژبوونی ماسولکەکان کرد. |
| - ئەگەر ئەم ئازارە نیشانەی نوێی لەگەڵدا بێت وەک تا، دابەزینی کێش، یان نەتوانینی کۆنترۆڵکردنی کۆنترۆڵکردنی ڕیخۆڵە یان میزڵدان . |
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، تکایە بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکەکەت بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دوو هۆکاری سەرەکی ئازاری بەشی سەرەوەی پشت بریتین لە گرژبوونی ماسولکەکان و خراپی دۆخی جەستە.
- زۆربەی کاتەکان دەتوانرێت ئەم ئازارە لە ماڵەوە بە پشوودان و بەکارهێنانی گەرم/سارد و وەرزشی سادە بەڕێوەبچێت.
- ئەگەر ئازارەکە زیاتر لە هەفتەیەک بەردەوام بوو، ئەگەر بێهێزی ڕوویدا، یان ئەگەر نیشانەکانی تری جددی وەک تا هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- ڕاست مانەوە و وەرزشکردن و کەمکردنەوەی فشار دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت بۆ ڕێگریکردن لەم جۆرە ئازارە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە