ئایا تۆ دایکی داهاتوویت؟ یان کەسێک لە خێزانەکەت خەریکە منداڵی دەبێت؟ پاشان ئەم بابەتە بۆ ئێوە زۆر گرنگ دەبێت. هەندێک جار، نەخۆشیەکان دەتوانن لە دایکەوە بۆ کۆرپە بگوازرێنەوە بەبێ ئەوەی تۆ بزانیت. ئەوە ڕێک ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، گواستنەوەی دایک بۆ کۆرپە.
گواستنەوەی ڕاست چییە؟ (گواستنەوەی ڕاست چییە؟)
بە سادەیی 'گواستنەوەی ڕاست' بریتییە لە گواستنەوەی هەوکردنێک، واتە نەخۆشییەک، لە دایکێکەوە بۆ کۆرپەکەی لە کاتی دووگیانیدا، لە کاتی منداڵبووندا، یان لەکاتی شیرپێدانی دوای لەدایکبوونی کۆرپەکە. ئەو جۆرە میکرۆبانەی کە دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە بریتین لە ڤایرۆس و بەکتریا و مشەخۆر. بیهێنە بەرچاوت کە سەرمایەکی کەمت هەیە. لەوانەیە بۆ تۆ شتێکی گەورە نەبێت. بەڵام ئەگەر دووگیان بیت، تەنانەت ئەو نەخۆشییە بچووکەش دەتوانێت کاریگەری زۆری لەسەر کۆرپەی ناو سکی دایکی هەبێت. ئەم گواستنەوەی نەخۆشییە هەندێک جار دەبێتە هۆی لەبارچوون و لەدایکبوونی مردوو و کاریگەری لەسەر تەندروستی کۆرپەکە تا کۆتایی تەمەنی دەبێت. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بین.
چۆن نەخۆشییەکە بەم شێوەیە دەگوازرێتەوە؟ (جۆرەکانی گواستنەوەی ڕاست)
سێ ڕێگەی سەرەکی هەیە کە نەخۆشییەک لە دایکەوە بۆ کۆرپە بگوازرێتەوە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
1. لە ڕێگەی منداڵدانەوە لە کاتێکدا کۆرپەکە هێشتا لە سکی دایکدایە (In utero/Transplacental)
ئەوەی لەم حاڵەتەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە کاتێک میکرۆبێک دەچێتە ناو دایکەوە، دەچێتە ناو خوێنی دایکەوە و بە ناو منداڵداندا تێدەپەڕێت و کۆرپەکە لە سکی دایکیدا تووش دەکات. منداڵدان بریتییە لە پەیوەندی نێوان دایک و کۆرپە. خۆراکی دایک پێیدا تێدەپەڕێت. کەواتە هەندێک میکرۆبیش دەتوانن بەم ڕێگایە تێپەڕن بۆ کۆرپە. بیهێنە بەرچاوت، هەروەک ئەو شتانەی دایک دەیخوات و دەیخواتەوە، میکرۆبەکانی ناو جەستەی دایکیش دەتوانن بەم منداڵدانەوە بگوازنەوە بۆ کۆرپە.
2. لە کاتی منداڵبوون (Intrapartum) .
چی ڕوودەدات کاتێک کۆرپە دێتە ئەم دونیایە، واتە کاتێک لە ڕێگەی کەناڵی لەدایک بوونی دایکەوە دێت، ئەگەر دایکەکە هەر هەوکردنێکی هەبوو، ئەوا دەتوانێت بۆ کۆرپەکەش بگوازرێتەوە. بیهێنە بەرچاوت کە هەندێک میکرۆب لە کەناڵی لەدایکبوونی دایکەکەدا هەیە. کاتێک کۆرپە لە ڕێگەیەوە دێت، ئەو میکرۆبانە دەتوانن بچنە سەر جەستەی کۆرپەکە، لەوانەیە بچنە ناو چاو و دەمەوە. ئەمە وەک ئەوە وایە بە ڕێگایەکی تەسکدا بڕۆن و شتەکانی هەردوو لا لێیان بدەن.
3. شیرپێدان دوای لەدایکبوونی منداڵ (Postpartum) .
ڕێگای سێیەم بریتییە لە تووشبوون بە ڤایرۆسەکە لەکاتی شیرپێدان دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە. هەندێک میکرۆب دەتوانرێت لە ڕێگەی شیری دایکەوە بگوازرێتەوە بۆ کۆرپە. یان، ئەگەر دایکەکە شتێکی وەک درزاوی گۆی مەمکی هەبێت، دەتوانرێت میکرۆبەکان لە ڕێگەی خوێنەوە بگوازرێنەوە بۆ کۆرپەکە. هەر بۆیە دایکانی شیردەر پێویستە ئاگاداری پاکوخاوێنی خۆیان بن و هەروەها تەندروستی گۆی مەمکەکانیان.
جیاوازی گواستنەوەی 'Vertical' و 'Horizontal' چییە؟ (گواستنەوەی ڕاست vs ئاسۆیی)
هەردوو ئەمانە ڕێگان کە میکرۆبەکان لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبنەوە، بەڵام جیاوازییەکی کەمیان هەیە.
'گواستنەوەی ئاسۆیی' ئەو ڕێگایەیە کە ئێمە بەزۆری دەیزانین. واتە مرۆڤ دەتوانێت نەخۆشییەک لە کەسێکی ترەوە بگرێت لە ڕێگەی شتگەلێکی وەک کۆکە، پژمین، سێکسکردن، یان دەست لێدانی شتێک کە بەکارهاتووە. بۆ نموونە ئەگەر لەگەڵ هاوڕێیەکت قسە بکەیت کە هەڵامەتی هەیە، کاتێک کۆکەیان کرد، میکرۆبەکان دەتوانن بگەنە دەستت و نەخۆشت بکەن. ئەوە ئەوەیە کە 'گواستنەوەی ئاسۆیی'.
بەڵام 'گواستنەوەی ڕاست' ئاماژەیە بۆ گواستنەوەی نەخۆشییەک، بەتایبەتی لە دایکی دووگیان یان شیردەرەوە بۆ منداڵە لەدایک نەبووەکەی یان تازەلەدایکبووەکەی. لە زۆر حاڵەتدا، ئەم نەخۆشییە گواستراوانەی 'ڕاستەوخۆ' دەتوانن 'بە شێوەی ئاسۆیی'ش بگوازرێنەوە.
کۆرپە چ نیشانەیەک لەم نەخۆشییە درمیە بەدی دێت؟ (نیشانەکان لە کۆرپەدا)
ئەگەر دایک ئەم نەخۆشیە بۆ کۆرپەکە بگوازێتەوە، لەوانەیە کۆرپەکە نیشانەی جۆراوجۆر دەربکەوێت. ڕەنگە هەندێک لە کۆرپە لە کاتی لەدایکبووندا ئەم نیشانانەیان هەبێت. بۆ کۆرپەی تر لەوانەیە ئەم نیشانانە کاتێک دەربکەون کە کەمێک گەورەتر دەبن، واتە لە کاتی منداڵیدا. با بزانین ئەم نیشانە سەرەکیانە چین:
- کوێربوون یان لەدەستدانی بینین
- لەدەستدانی بیستن یان تێکچوونی بیستن
- نەخۆشی دڵ
- پەڵە یان تاڵە موو
- گرژبوون، واتە بارودۆخی هاوشێوەی گرژبوون
- زەردبوونی پێست و چاو، پێی دەڵێین زەردوویی.
- سووربوونەوەی چاو، نەخۆشی چاو `(هەوکردنی پێڵوی چاو)`
- ددانی بچووک و چەقۆدار
- هەندێک جیاوازی ڕووخسار
- گەورەبوونی جگەر (گەورەبوونی جگەر) و/یان سپڵ (گەورەبوونی سپڵ)
- سەری بچووک `(مایکرۆسێفالی)`
- دواکەوتن یان گۆڕانکاری لە گەشەکردنی توانای جوڵەدا، وەک ڕۆیشتن و بەکارهێنانی ئەندامەکان
تەنها بیربکەرەوە، ئەگەر منداڵێکی تازە لەدایکبوو بەردەوام زەرد بێت، یان کێشەی بچووکی لەسەر جەستەی هەبێت، چەندە گرنگە دەستبەجێ پیشانی پزیشکی بدەیت. ئەگەر نیشانەکانی لەو جۆرە هەبێت، دەکرێت لە ئەنجامی هەوکردنێک بێت لەلایەن دایکەوە.
ئەو هەوکردنانە چین کە دەتوانن لە دایکەوە بۆ کۆرپە بگوازرێنەوە؟ (ئەو هەوکردنانەی کە دەتوانن بە شێوەیەکی ڕاست بڵاوببنەوە)
چەندین نەخۆشی ڤایرۆسی و بەکتریا و مشەخۆر هەن کە دەتوانن بەم شێوەیە لە دایکەوە بۆ کۆرپە بگوازرێنەوە. پزیشکان ناوێکی کورت بەکاردەهێنن بۆ بیرهێنانەوەی ئەمانە، کە بریتییە لە 'TORCH' .
- T - Toxoplasmosis, Treponema pallidum (کە دەبێتە هۆی نەخۆشی کۆمەڵایەتی سفلیس)
- O - ئەویتر بە واتای هەوکردنی 'دیکە' دێت
- ڕ - ڕوبێلا `(روبێلا)`
- C - ڤایرۆسی سایتۆمیگالۆ
- H - ڤایرۆسی هێرسیس سیمپلێکس
ئێستا، چەندین هەوکردنی تر هەن کە دەتوانن بکەونە ئەو پۆلە 'ئەوەی تر'. هەندێکیان بریتین لە:
- نەخۆشی چاگاس
- کلامیدیا
- Covid-19 `(کۆڤید-19)`
- سۆزی
- ڤایرۆسی هەوکردنی جگەر (کاریگەری لەسەر جگەر)
- ئایدز `(HIV)`
- نەخۆشی لیستەریۆس (ئەمە دەتوانێت لە ڕێگەی هەندێک خۆراکەوە بگوازرێتەوە)
- پارڤۆڤایرۆس B19
- ڤایرۆسی ڤاریسێلا-زۆستەر (ئەمە هۆکارە بۆ کۆکە)
- ڤایرۆسی زیکا (لە ڕێگەی مێشوولەوە دەگوازرێتەوە)
بەم لیستە زەنگ مەخەن. هەموو کەسێک تووشی هەموو ئەم نەخۆشیانە نابێت. بەڵام گرنگە بزانین کە ئەوان بوونیان هەیە، بۆ ئەوەی بتوانین هەنگاو بنێین بۆ ئەوەی خۆمان لێیان بپارێزین.
ئافرەتی دووگیان چۆن تووشی ئەم هەوکردنانە دەبێت؟
ئێستا پرسیارەکە ئەوەیە ئایا دایکی دووگیان یان شیردەر چۆن تووشی ئەم نەخۆشییە دەبێت پێش ئەوەی کۆرپەکەی تووش بێت؟ دەکرێت چەند هۆکارێک هەبێت بۆ ئەمە: ١.
- لە ڕێگەی جووتبوونی بێ پارێزراو (سێکسی دەم، کۆم یان زێ). هەندێک نەخۆشی گواستراوی سێکسی دەتوانن بەم شێوەیە بگوازرێنەوە و دواتر دەگوازرێنەوە بۆ کۆرپە.
- دەکرێت لە ڕێگەی دڵۆپە بچووکەکانەوە (دڵۆپەی هەناسەدان) بڵاوبێتەوە کە کاتێک کەسێک دەکۆکێت یان پژمین دەکاتە دەرەوە. بۆ نموونە دەکرێت لە کەسێکەوە بڵاوبێتەوە کە تووشی هەڵامەت یان ئەنفلۆنزا بووە.
- بە دەست لێدانی پیسایی پشیلە. بە تایبەتی نەخۆشییەک کە پێی دەوترێت تۆکسۆپلازمۆسیس دەتوانرێت بەم شێوەیە بگوازرێتەوە. هەر بۆیە بە دایکانی دووگیان دەوترێت دەست لە سندوقی پاشماوەی پشیلەکانیان نەدەن.
- مشەخۆرێک دەتوانێت بە خواردنی خۆراک یان خواردنەوە پیسبووەکان بگوازرێتەوە. بۆ نموونە شتگەلێکی وەک سەوزە و میوە و گۆشت و ماسی کەم کوڵاو.
- ئەگەر مێروویەک پێوەی دایت کە پێی دەوترێت کیسنگ باگ (ئەمە لە سریلانکا زۆر باو نییە).
- گواستنەوەی خوێن. بەڵام ئێستا ئەمە زۆر کەمترە، چونکە خوێنی بەخشراو پشکنین بۆ میکرۆب دەکرێت.
دەبینیت ئەگەر کەمێک وریا بین لە ژیانی ڕۆژانەماندا دەتوانین خۆمان لە زۆرێک لەم شتانە بەدوور بگرین.
ئاڵۆزییەکانی ئەم جۆرە نەخۆشییە درمیە چین؟
گواستنەوەی نەخۆشییەک لە دایکەوە بۆ کۆرپە کە بە 'گواستنەوەی ڕاست' ناسراوە، دەتوانێت ببێتە هۆی هەندێک حاڵەتی مەترسیدار. بۆ نموونە:
- لەوانەیە مەترسی لەبارچوون یان منداڵی مردوو زیاد بکات.
- منداڵێک لە سکی دایکیدا لەوانەیە تووشی کۆبوونەوەی شلە یان ئاوسانی توند بێت (hydrops fetalis).
سروشتییە هەست بە ترس بکەیت کاتێک گوێت لەم شتانە دەبێت. بەڵام لەبیرت بێت، هەرچەندە ئەم شتانە دەتوانن ڕوو بدەن، بەڵام دەتوانیت ئەم مەترسییە زۆر کەم بکەیتەوە بە پێشوەختە ئاگادارکردنەوە و ئەنجامدانی پشکنینی پێویست و جێبەجێکردنی ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت.
پزیشکەکان چۆن ئەم هەوکردنە دەستنیشان دەکەن؟ (دەستنیشانکردن)
لە سەرەتای دووگیانیدا، پزیشکەکان هەندێک پشکنینی خوێن ئەنجام دەدەن بۆ ئەوەی بزانن هەوکردنێک کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر کۆرپە لە سکی دایکیدا هەبێت. ئەگەر بۆیان دەرکەوت کە دایکەکە هەوکردنی هەیە، لەوانەیە پزیشکەکان پێشنیاری پشکنینی زیاتر بکەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا کۆرپەکەش تووشی نەخۆشی دەبێت یان نا. هەندێک لەو تاقیکردنەوانە بریتین لە:
- Amniocentesis: ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی دەرزییەکی بچووک بۆ وەرگرتنی نمونەیەکی بچووک لە شلەی (شلەی ئامنۆتیک) کە دەوری کۆرپەکەی داوە و پشکنینی خانەکانی.
- نمونەگرتنی ڤیلۆسی کۆریۆنی: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی نمونەی شانە لە منداڵدان و تاقیکردنەوەی.
- وەرگرتنی نمونەی خوێنی کۆرپەلە: لەمەدا دەرزییەکی تەنک بەناو سکی دایکدا تێدەپەڕێت و نمونەی خوێن لە کۆرپە لە سکی دایکدا وەردەگیرێت و پشکنینی بۆ دەکرێت.
لە منداڵە تازە لەدایکبووەکان و منداڵە بچووکەکاندا زۆرجار ئەم هەوکردنانە بە پشکنینی خوێن دەستنیشان دەکرێن. ئەگەر پزیشک گومانی ئەوەی هەبوو کە کۆرپەکە تووشی یەکێک لە هەوکردنەکانی TORCH بووبێت (یان لەبەر ئەوەی دایکەکە نەخۆشیەکەی هەیە یان لەبەر ئەوەی کۆرپەکە نیشانەکانی هەیە)، ئەوا ڕاستەوخۆ دوای لەدایکبوونی پشکنینی منداڵەکە دەکەن. هەروەها دەتوانن لە ڕێگەی پشکنینی میزەوە یان بە وەرگرتنی نمونەیەک لە لیکی ناوەوەی ڕوومەتی کۆرپەکە پشکنینی هەوکردنەکە بکەن.
چۆن چارەسەری ئەم جۆرە نەخۆشیانە بکەین؟ (چارەسەر)
چارەسەری هەوکردنی دایک بۆ کۆرپە بەندە بەوەوە کە کۆرپەکە چ جۆرە هەوکردنێکی هەیە و کەی دۆزراوەتەوە. هەندێک جار، ڕەنگە پزیشکەکان دەرمانی دژە ڤایرۆس، دژە زیندەیی، یان دژە مشەخۆر بدەن پێش یان دوای لەدایکبوونی منداڵەکە.
گرنگ ئەوەیە لە کاتێکدا ئەم دەرمانانە هەندێک جار دەتوانن مەترسی تووشبوون بە کێشە تەندروستییەکان کەم بکەنەوە، بەڵام ڕەنگە هەمیشە بە تەواوی ڕێگری لێ نەکەن. وە ناتوانن ئەو زیانانەی کە پێشتر ڕوویانداوە پێچەوانە بکەنەوە.
ئەو منداڵانەی بەهۆی هەوکردنی زگماکی یان کێشەی گەشەکردنیان لەدەستدانی بیستنیان هەیە، دەتوانن یارمەتی لە شتەکانی وەک چارەسەری قسەکردن و چارەسەری پیشەیی وەربگرن.
ئەگەر کۆرپەکەم تووشی ئەم جۆرە نەخۆشییە بوو چاوەڕوانی چی بکەم؟
چی بەسەر کۆرپەکەتدا دێت ئەگەر دایکت تووشی نەخۆشییەک بوو، پەیوەستە بە چەندین هۆکارەوە. بۆ نمونە کەی کۆرپەکە لە کاتی دووگیانیدا نەخۆشیەکەی گرتووە و چ جۆرە نەخۆشییەک بووە. بەگشتی، تا زووتر لە دووگیانیدا منداڵەکە بەرکەوتەی میکرۆبەکە بێت، مەترسی لەبارچوون، لەدایکبوونی مردوو، یان لەدایکبوونی منداڵێک بە حاڵەتێکی مەترسیدار بۆ سەر ژیانی زیاتر دەبێت. بەڵام هەمیشە وا نییە. زۆرجار زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن دەتوانێت ڕێگری بکات لە چەندین دەرئەنجامی جددی.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟ (کەی سەردانی پزیشک بکەین)
ئەمە زۆر گرنگە. ئەگەر دووگیانیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە پشکنینی نەخۆشییە درمیەکان لە سەرەتای دووگیانیدا. هەروەها ئەگەر پێت وایە لەوانەیە تووشی هەوکردنی سێکسی (STI) بووبیت، یان ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا تووشی هەر نەخۆشییەک بوویت، یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ. پشتگوێی مەخە. تەنانەت ئەگەر شتێکی بچووکیش بێت بۆ تۆ، دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر کۆرپەکەت هەبێت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە گواستنەوەی ڕاست بکرێت؟
بەڵێ! شتگەلێک هەن کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی تا ڕادەیەکی زۆر ڕێگری لەم کارە بکەین. ئەگەر هەوکردنێکت هەبوو کە دەکرێت لە کاتی دووگیانی یان دوای منداڵبوون بگوازرێتەوە بۆ کۆرپەکەت، دەتوانرێت بە دژە زیندەیی، دژە ڤایرۆس، یان دەرمانی دژە مشەخۆر چارەسەر بکرێت. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی گواستنەوەی نەخۆشییەکە بۆ کۆرپەکەت. جگە لەوەش لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی خۆت لە هەوکردنەکان بپارێزیت:
- هەمیشە دەستەکانت بە باشی بە سابوون بشۆ. دڵنیابە لە دوای چوونە دەرەوە و پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی ئاودەست دەستەکانت بشۆیت.
- لە کاتی کارکردن لە باخچە یان پاککردنەوەی ماڵدا دەستکێش بەکاربهێنە. کاتێک تەواو بوویت دەستەکانت بە باشی بشۆ.
- تا دەتوانیت سەردانەکانت بۆ شوێنە قەرەباڵغەکان کەم بکەرەوە. ئەگەر ناچار بڕۆیت دەمامک ببەستە. بە تایبەتی لە وەرزی ئەنفلۆنزا و کاتێک تووشبووانی کۆڤید-١٩ زۆرن وریا بن.
- پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەو کوتانانەی کە بۆت پێشنیار کراون و هەموویان لە کاتی خۆیدا وەربگرە. هەندێک لە ڤاکسینەکان دەتوانن لە نەخۆشیەکان بپارێزن کە دەتوانن بەم شێوەیە لە دایکەوە بۆ کۆرپە بگوازرێنەوە. بۆ نموونە ڤاکسینی ڕوبێلا.
- سێکسی سەلامەت ئەنجام بدە. ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا سێکس دەکەیت کۆندۆم بەکاربهێنە. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە هاوبەشی ژیانت پشکنینی هەوکردنی سێکسی (STI) بکات.
- لە کاتی دووگیانیدا هەوڵ مەدە خۆت سندوقی پاشماوەی پشیلە پاک بکەیتەوە. ئەگەر بە ڕەهایی پێویست بوو، دەستکێش لەبەر بکە و دەستەکانت بە باشی بشۆ دوای ئەوەی تەواو بوویت.
- لەکاتی ئامادەکردنی خواردن بە پاکی و بە شێوەیەکی دروست ئامادەی بکە. پێش خواردنی گۆشت و ماسی بە باشی بیکوڵێنە و بیکوڵێنە. سەوزە و میوە بە باشی بشۆ، ئەگەر دەکرێت توێکڵیان لێبکەرەوە.
- تەنها خواردنی سەلامەت بخۆ. شیری پاستوریزە نەکراو یان ئاوی چارەسەرنەکراو مەخۆرەوە. توێکڵ ماسی کاڵ یان کەم کوڵاو وەک موسڵحە و ماسی مەخۆ.
- خۆت لە مێرووەکان بپارێزە. بۆ پاراستنی خۆت لە مێرووەکانی وەک مێشوولە، دەرمانی دوورخستنەوەی مێروو بەکاربهێنە و جل و بەرگی درێژ لەبەر بکە.
- ئەگەر دەچیتە گەشتێکی دوور و درێژ، پێشوەختە پلان دابنێ. بە تایبەتی ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا دەچیتە دەرەوەی وڵات، باشترە داوای ئامۆژگاری لە ``کلینیکی پزیشکی گەشتیاری`` بکەیت. ئەوان ئامۆژگاری تایبەت بەو وڵاتەت پێدەدەن کە دەچیتە ئەوێ.
هەروەها ئەگەر دووگیانیت، هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت، یان گەشتت کردووە بۆ ناوچەیەک کە نەخۆشی چاگاس تێیدا بڵاوە، بیر لەوە بکەرەوە پشکنینی نەخۆشییەکە بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
باشە، کەواتە هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشتان هەبێت لەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد، کە پێی دەوترێت 'گواستنەوەی ڕاست'. بە سادەیی ئەمە گواستنەوەی نەخۆشیەکانە لە دایکەوە بۆ کۆرپە لە کاتی دووگیانی، منداڵبوون، یان شیرپێدان. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاڵۆزی جددی و تەواوی ژیانت، بۆیە گرنگە ڕێوشوێنی خۆپارێزی زیاتر بگرێتەبەر بۆ ئەوەی لەکاتی دووگیانیت یان هەوڵی دووگیانبوونتدا سەلامەت بمێنیتەوە.
ئەگەر دووگیانیت، پێت وایە لەوانەیە تووشی هەوکردن بووبیت، یان هەر نیشانەیەکت هەبوو، یەکسەر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. هەر شتێک کە بچووک بێت پشتگوێ مەخە.
هۆشیاری باشترین بەرگرییە. هیوادارم ئەم خۆپارێزییانە بگرنە بەر و هێز بدۆزنەوە بۆ هێنانی منداڵێکی تەندروست بۆ ئەم دونیایە!
` گواستنەوەی ڕاست، دووگیانی، منداڵبوون، شیرپێدان، هەوکردن، TORCH، بارودۆخی زگماکی، خۆپاراستن
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە