هەروەها ئایا کرێمی ڤیتامین E بەکاردەهێنیت بۆ ئەوەی پێستت جوان بێت و گەشاوە بێت؟ یان بیر لە بەکارهێنانی دەکەیتەوە؟ زۆرجار گوێبیستی ئەوە دەبین کە ڤیتامین E زۆر باشە بۆ پێستمان و پێست بە تەندروستی دەهێڵێتەوە و چرچ و لۆچی کەمدەکاتەوە و پەڵە لادەبات. ئەمانە نەک تەنها لە دەرمانخانە و مارکێتەکاندا زۆرن، بەڵکو لە ڕێگەی ئۆنلاینەوەشدا هەن. بەڵام ڕاستی ئەم چیرۆکانە چییە؟ ئایا ئەمە لەگەڵ پێستی هەموو کەسێک وەک یەک دەگونجێت؟ ئەمڕۆ بەتەواوی وەک پزیشکێک باسی ئەم بابەتە دەکەین.
ڤیتامین E چییە؟ چی لە پێست دەکات؟
بە سادەیی ڤیتامین E ڤیتامینێکی پێویستە بۆ جەستەمان. زۆر گرنگە بۆ خانەکانی پێستمان. کاتێک کرێمێکی ڤیتامین E یان زەیتێک لە پێستمان دەدەین، ئەوە ڕێگە بە پێست دەدات زیاتر ڤیتامین E هەڵبمژێت.
ڤیتامین E دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە . ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە دژە ئۆکسێنەر چییە. بیر لە خانەکانی ناو جەستەمان بکەرەوە وەک ماڵێکی بچووک. ئەم خانووانە (خانەکان) دەتوانن بەهۆی شتگەلێکی وەک تۆز و دوکەڵ و تیشکی زیانبەخشی خۆر لە ژینگەدا زیانیان پێ بگات. دژە ئۆکسێنەر وەک 'پاسەوان' وایە کە خانەکانمان لەم زیانانە دەپارێزێت. کەواتە، ڤیتامین E خانەکانی پێست لەم جۆرە زیانانە دەپارێزێت و یارمەتی هێشتنەوەی پێست دەدات بە شێدار و تەندروست.
ئەو شتانەی پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەم کرێمە بە پزیشکەکەت بڵێیت
کرێمی ڤیتامین E دەرمانێکە، بۆیە زۆر گرنگە پێش بەکارهێنانی پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە، بەتایبەتی ئەگەر هەر حاڵەتێکی پزیشکیت هەبوو.
- هەستیاری: ئەگەر هەر حەساسیەتێکت هەبوو بە ڤیتامین E، دەرمانی تر، خۆراک، بەرهەمەکانی چاودێری پێست، یان مادەی پارێزەر، پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت.
- دووگیانی: ئەگەر دووگیانیت یان پلانت هەیە دووگیان بیت، زۆر گرنگە پێش بەکارهێنانی ئەم جۆرە جوانکاریانە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
- ئەگەر دایکی شیردەر: ئەگەر دایکی شیردەریت، ئەوا ئەم بابەتە بە پزیشکەکەت بڵێ، چونکە هەندێک شت دەتوانرێت لە ڕێگەی پێستەوە هەڵبمژرێت و بچێتە ناو شیرەوە.
ئەم شتانە بۆ ئەوە نییە تۆ بترسێنن، بەڵکو بۆ سەلامەتی خۆتن. پێش بەکارهێنانی هەر شتێک، ژیرانەیە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بارودۆخی جەستەت بکەیت.
چۆنیەتی بەکارهێنانی کرێمی ڤیتامین E بە شێوەیەکی دروست؟
ئەمە زۆر سادەیە، بەڵام بەتەواوی ئەوەی پێویستە بکرێت.
1. ئەم جوانکاریانە تەنها بۆ بەکارهێنانی پێستە . بە توندی قەدەغەیە خواردنیان بە شێوەی زارەکی یان خواردنیان بە هەر شێوازێکی تر بە هەر هۆکارێک بێت.
2. ڕێنماییەکانی سەر شووشە یان بۆرییەکە جێبەجێ بکە. بەزۆری دەڵێت چینێکی تەنک بدە لە پێستی پاککراوە.
3. مەچۆ ناو چاوەکان . ئەگەر بە هەڵە کەوتیتە ناو چاوەکانەوە، دەستبەجێ چاوەکان بە ئاوی پاک (ئاوی شلەتێن) بە باشی بشۆ.
4- ئەگەر لەسەر منداڵ بەکاربهێنرێت: پێستی منداڵی بچوک زۆر هەستیارە، بۆیە دڵنیابە پێش بەکارهێنانی ئەمانە لەسەریان ڕاوێژ بە پزیشکی منداڵان بکە.
ئەگەر زۆر سەرخۆش بوویت یان کەسێک بیخواتەوە چی دەکەیت؟
بەو پێیەی ئەمە بەرهەمێکی بنەمای پێستە، ڕەنگە زیادەڕۆیی لە ژەمە دەرمانییەکان کێشەیەکی گەورە نەبێت. بەڵام ئەگەر کەسێک وەک منداڵێکی بچووک بە هەڵە ئەمە بخواتەوە، دەکرێت شتێکی جددی بێت. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، مەترسە و دەستبەجێ بیانبە بۆ نزیکترین یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) . یان پەیوەندی بکەن بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکان لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
لە کاتی حیسابکردنی ئەمەدا پێویستە چی تر لەبەرچاو بگرێت؟
- ئەنجامەکان کاتیان دەوێت: ئەگەر ئەمە بەکاردەهێنیت بۆ کەمکردنەوەی هێڵە وردەکان و چرچ و لۆچی، چاوەڕێی ئەنجامەکان مەکە لە یەک دوو هەفتەدا. لەوانەیە بۆ چەند مانگێک جیاوازییەکی بەرچاو نەبینیت .
- بۆ هەموو کەسێک کارناکات: ئەمەش بۆ پێستی هەموو کەسێک بەشێوەیەکی جیاواز کاردەکات. تەنها لەبەر ئەوەی کەسێکی تر ئەنجامێکی نایابی هەبووە مانای ئەوە نییە کە تۆ هەمان ئەنجام بەدەست دەهێنیت.
- ئەگەر پێست توڕە بوو بەکارهێنان بوەستێنە: ئەگەر پێستت سوور بووەوە، خوران بوو، یان هەوکردن بوو دوای بەکارهێنانی کرێمەکە، دەستبەجێ بەکارهێنانی ڕابگرە و سەردانی پزیشک بکە .
- بۆ سووتاوی گونجاو نییە: هەندێک کەس پێیان وایە بەکارهێنانی ڤیتامین E بۆ سووتانی خۆر یان سووتانی بچووک چاکبوونەوەیان خێراتر دەکات، بەڵام ئەمە لە ڕووی زانستییەوە نەسەلمێنراوە . تەنها لە حاڵەتێکدا بەکاری بهێنە کە پزیشکەکەت ئامۆژگاریت بکات.
کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان چین؟
لە کاتێکدا زۆربەی خەڵک تووشی هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی گەورە نابن، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هەندێکیان ببن. گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
| جۆری کاریگەری لاوەکی | تایبەتمەندیەکان |
|---|---|
| کاریگەری لاوەکی جددی کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشک ڕابگەیەنرێت | |
| کاردانەوەی توندی حەساسیەت | پەڵەی پێست، خورانی توند، ئاوسانی دەم و چاو، لێو، زمان یان قوڕگ (ڕەنگە ببێتە هۆی کێشەی هەناسەدان). |
| کاردانەوەی توندی پێست | سووتانی توند، خوران، توێکڵکردن، یان تاڵە مووی ئەو پێستەی کە مەڵهەمەکە لێدراوە. |
| کاریگەرییە لاوەکییە باوەکان کە پێویستە ڕاپۆرتیان بۆ پزیشک بکرێت ئەگەر بەردەوام بوون | |
| کێشەی بچووکی پێست | سوربوونەوەی کەم، وشکبوونەوە، یان هەوکردنی کەمی پێست. |
چۆن ئەم دەرمانە بە باشی هەڵدەگریت؟
- دوور بکەوەرەوە لە منداڵان. ئەمانە بە پاکێجی جوان دێن بۆیە ڕەنگە بۆ منداڵان وەک یاری دەرکەون.
- لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە نێوان ١٥-٣٠ پلەی سەدی). لە گەرمای زۆر یان سەرما بپارێزە.
- ئەگەر بەرواری بەسەرچوونەکە تێپەڕی، بەبێ بەکارهێنانی فڕێی بدە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڤیتامین E دژە ئۆکسانە کە پێست شێدار دەکات و خانەکان دەپارێزێت. بەڵام چارەسەرێکی 'سیحراوی' نییە بۆ هەموو حاڵەتێک یان کێشەیەکی پێست.
- پێش بەکارهێنانی ئەم جۆرە مەڵهەمە دڵنیابە لە هەر حەساسیەتێک کە هەتبێت و دووگیانیت یان شیر دەدەیت بە پزیشکەکەت بڵێ.
- کاتێکی دەوێت بۆ بینینی ئەنجامەکان. هەروەها ئەمە هەمان ئەنجام بە هەموو کەسێک نادات.
- ئەگەر دوای بەکارهێنانی مەڵهەمەکە هەر جۆرە خوران و خوران و سووربوونەوەیەک لەسەر پێست ڕوویدا، دەستبەجێ بەکارهێنانی ڕابگرە و داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- ئەمە شتێکە تەنها بە ئێوە دەدرێت. پێشنیاری مەکە بۆ هاوڕێیان و خێزانەکەت چونکە لەگەڵ پێستتدا دەگونجێت. لەوانەیە باری پێستیان بگۆڕێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە