ئایا هەرگیز خۆت دەبینیتەوە کە ئارەقە دەکەیتەوە و کێشەت هەیە بۆ ئەوەی فێنک بمێنیتەوە تەنانەت کاتێک هەموو کەسێکی تر پانکە بەکارناهێنێت؟ یان هەست بە ناڕەحەتی دەکەیت تەنانەت لە ژوورێکدا کە ئای سی داگیرساوە؟ ئەگەر هەست بە گەرمییەکی بەرگە نەگیراو بکەیت تەنانەت لە ژینگەیەکدا کە زۆربەی خەڵک بە پلەی گەرمی ئاسایی دەزانن، لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت 'بەرگەنەگرتنی گەرمی'. ئەمە کەمێک زیاترە لەوەی تەنها بڵێیت "گەرمم". با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
بەڕاستی لێبوردەیی گەرمی چییە؟
بە سادەیی، بەرگەنەگرتنی گەرما کاتێکە کە جەستەت هەست بە گەرمییەکی زۆر بکات لە پلەی گەرمییەکدا کە کەسانی دیکە ئاسایی و ئاسوودەیی دەزانن. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە جەستەت ناتوانێت پلەی گەرمی خۆی بە باشی ڕێکبخات. هەروەک چۆن ڕادیاتۆری ئۆتۆمبێل لەکاردەکەوێت و بزوێنەرەکەی زۆر گەرم دەبێت، ئەم حاڵەتەش کاتێک ڕوودەدات کە لاوازییەک لە سیستەمی کۆنترۆڵکردنی پلەی گەرمی جەستەماندا هەبێت.
ئەم حاڵەتە دەتوانێت بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە گەشە بکات، بەڵام هەندێک جار، دەتوانێت لەناکاو دەربکەوێت لەگەڵ حاڵەتێکی پزیشکی جددی.
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
نیشانەکانی بەرگەنەگرتنی گەرما لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت، بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| ژانەسەر | هەستکردن بە ئازارێکی لێدان کە لە ناوەوەی سەرەوە دێت کاتێک پلەی گەرمی بەرز دەبێتەوە. |
| لێدانی دڵ | هەستکردن بەوەی دڵت خێراتر لێدەدات بەبێ هیچ هۆکارێکی تایبەت. |
| سکچوون یان ڕشانەوە | هەستکردن بەوەی گەدەت تێکچووە، هەستکردن بە سکچوون، یان ڕشانەوە. |
| شەکەتی | هەستکردن بە ماندوێتی زۆر و بێ ژیان تەنانەت بەبێ ئەنجامدانی هیچ کارێک. |
| گۆڕانکاری لە ئارەقەکردنەوەدا | ئارەقکردنەوە زیاتر لە ئاسایی یان هەندێک جار بە هیچ شێوەیەک ئارەقە نەکردنەوە. |
| گرژبوونی ماسولکەکان | ئازارێک کە هەست دەکەیت ماسولکەکان دەسوڕێنەوە، بەتایبەتی لە قاچەکاندا. |
| لاوازی | هەستکردن بە بێ ژیان، ئەوەندە لاوازی کە تەنانەت ناتوانیت هیچ شتێک بەرز بکەیتەوە. |
| گۆڕانکاری لە باری دەروونیدا | هەستکردن بە توڕەیی و وروژاندن کاتێک پلەی گەرمی بەرز دەبێتەوە. |
چی دەبێتە هۆی بەرگەنەگرتنی گەرما؟
هۆکاری ئەگەری زۆر هەیە بۆ ئەمە، بۆیە ئەگەر هەستت کرد ئەم نیشانەیەت هەیە، باشتر وایە بە دڵنیاییەوە قسە لەگەڵ پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت.
بارودۆخی پزیشکی بنەڕەتی
زۆرجار بەرگەنەگرتنی گەرما نیشانەی نەخۆشییەکی ترە.
- کێشەکانی غودەی دەرەقی : زیادبوونی غودەی دەرەقی یان ژەهراویبوونی غودەی دەرەقی، حاڵەتێکە کە ڕژێنی غودەی دەرەقی هۆرمۆنێکی زۆر بەرهەم دەهێنێت , دەبێتە هۆی خێرابوونی میتابۆلیزمی لەش و گەرمبوونی جەستە. نەخۆشی گڕاڤس یەکێکی ترە لەو حاڵەتانە.
- وەستانی سوڕی مانگانە :ئەم حاڵەتە دەتوانێت لەگەڵ "گەرمبوون"دا ڕووبدات کە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا لە خانماندا دروست دەبێت.
- تێکچوونی دڵەڕاوکێ: زۆر دڵەڕاوکێ و فشاری دەروونی دەبێتە هۆی هاندانی کۆئەندامی دەماری لەش و زیادکردنی لێدانی دڵ و دەبێتە هۆی ئارەقکردنەوە و هەستکردن بە گەرمی.
- نەخۆشی شەکرە: نەخۆشی شەکرە زیان بە خوێنبەرەکان و دەمارەکان دەگەیەنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی تێکدانی کارکردنی ڕژێنەکانی ئارەقە و کۆنتڕۆڵکردنی پلەی گەرمی لەش قورس دەکات.
- حاڵەتەکانی تر: جگە لەوەش ئەو نەخۆشیانەی کە کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە وەکو نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس، نەخۆشیەکانی دڵ، قەڵەوی، بەرزی پەستانی خوێن، و کەمی لەشجوانی کاریگەری لەسەر ئەم بابەتەش هەیە.
هەندێک دەرمان
هەروەها ڕەنگە هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت هۆکارێک بن بۆ ئەمەش.
گرنگترین شت ئەوەیە، تەنها لەبەر ئەوەی هەست دەکەیت حەزت لێیە، واز لە خواردنی هەر دەرمانێک مەهێنە کە پزیشکەکەت بۆی نووسیبێت. سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
چەند جۆرێک دەرمان هەیە کە دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە:
- هەندێک دژە زیندەیی
- دەرمان بۆ بەرزی پەستانی خوێن
- دەرمانی حەساسیەت (دژەهێستامین و پاککەرەوە)
- هەندێک دەرمانی دژە خەمۆکی
- دەرمانی شەکرە
- کافاین (لە چا و قاوەدا هەیە) و هەندێک مادەی هاندەر کە یارمەتیت دەدەن کێشت دابەزێنن
- هەندێک دەرمانی ئازارشکێن
جگە لەوەش بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرە نایاساییەکانی وەک کۆکاین و میتامفیتامین کاریگەرییەکی زۆری لەسەر کۆنترۆڵکردنی پلەی گەرمی لەش هەیە.
ئایا تەمەنیش کاریگەری لەسەر دەبێت؟
بەڵێ. ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە، ئەگەری تووشبوونیان بە کێشەی تەندروستی پەیوەست بە گەرما زیاترە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە توانای لەش بۆ خۆگونجاندن لەگەڵ گۆڕانکارییە کتوپڕەکانی پلەی گەرمی ژینگەدا لەگەڵ تەمەندا کەم دەبێتەوە. جگە لەوەش کەسانی بەتەمەن زیاتر تووشی حاڵەتێکی پزیشکی درێژخایەن دەبن یان ئەو دەرمانانە دەخۆن کە کاریگەرییان لەسەر کۆنترۆڵکردنی پلەی گەرمی هەیە.
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پرسیار لە مێژووی پزیشکیت دەکەن و پشکنینی جەستەیی بۆ دەکەن. ئەوان پرسیاری وەک کەی دەستت کردووە بە هەستکردن بەم نیشانانە و کەی زیاتر خراپتر دەبن.
دوای ئەوە ڕەنگە هەندێک پشکنین پێشنیار بکرێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد.
- توێژینەوەکانی خوێن: بۆ پشکنینی هەر هەوکردنێک یان کێشەیەکی تر لە جەستەدا.
- پشکنینی هۆرمۆنی تایرۆید (Tyroid studies): پشکنینی وەک TSH و T3 و T4 بۆ پشکنینی کارکردنی ڕژێنی غودەی دەرەقی.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟
چارەسەری بەرگەنەگرتنی گەرمی بە تەواوی پەیوەستە بە هۆکاری بنەڕەتییەوە. بەو پێیەی نیشانەیە نەک نەخۆشی، نیشانەکە بە خۆی نامێنێت کاتێک نەخۆشییە بنەڕەتییەکە چارەسەر دەکرێت.
بۆ نموونە ئەگەر ئەمە بەهۆی کێشەی ڕژێنی غودەی دەرەقیتەوە بوو ئەوا پزیشکەکەت چارەسەری دەکات. پاشان بەرگەنەگرتنی گەرماش کەم دەبێتەوە. ئەگەر ئەمە بەهۆی دەرمانێکەوە بوو کە دەیخۆیت، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات دەرمانەکە بگۆڕێت یان ژەمە دەرمانەکە بگۆڕێت.
ئایا ئەمە دەتوانێت مەترسیدار بێت ئەگەر پشتگوێ بخرێت؟
بە تەواوی بەڵێ. ئەگەر بەرگەنەگرتنی گەرمی چارەسەر نەکرێت، ئەوا دەتوانێت بەرەو حاڵەتێکی جددیتر بچێت کە پێی دەوترێت جەڵتەی گەرمی، کە کاتێک ڕوودەدات کە پلەی گەرمی ناوەکی جەستە دەگاتە ٤٠ پلەی سەدی (١٠٤ فارنهایت) یان زیاتر.
جەڵتەی گەرما حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە کە مەترسی لەسەر ژیانی هەیە. بۆیە زۆر گرنگە ئەگەر نیشانەکانی توند بوون، وەک سەرلێشێواوی، سەرئێشەی توند، یان لەدەستدانی هۆشیاری، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکرێت.
لە دۆخێکی وادا زۆر گرنگە دەستبەجێ بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ی نەخۆشخانەیەک. ئەگەر زوو چارەسەری جەڵتەی گەرما نەکرێت، زیانێکی هەمیشەیی بە مێشک یان ئەندامەکانی تری مرۆڤ دەگەیەنێت، تەنانەت مردنیش.
چۆن لە گەرما سەلامەت دەمێنیتەوە؟
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ بەڕێوەبردنی بەرگەنەگرتنی گەرما و ڕێگریکردن لە کێشەکانی پەیوەست بە گەرما.
- لە ژینگەیەکی ئاسوودەدا بمێنەرەوە: پلەی گەرمی ناو ماڵەکەت لە ئاستێکی ئاسوودەدا بهێڵەرەوە. پانکە یان AC بەکاربهێنە. جل و بەرگ لەبەر بکە کە لە قوماشی سووک و هاوشێوەی پەتۆ دروستکراون.
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: بە درێژایی ڕۆژ ئاو و شلەمەنی زۆر بخۆرەوە بۆ ئەوەی ڕێگری لە ئاوچنیانی لەش نەکەیت.
- کەمکردنەوەی چوونە دەرەوە لە کاتی کەشوهەوای گەرمدا: کەمترین چالاکییەکانی دەرەوە و وەرزشکردن لە کاتی بەرزی خۆر و شێداریدا.
هەروەها دەتوانیت هەنگاو بنێیت بۆ ئەوەی خۆت لە گەرما لە شوێنی کاردا بپارێزیت. هەندێک جار خاوەنکارەکان دەتوانن وەڵامەکانی جەستەی کارمەندان بۆ گەرما بپێون. ئەمەش دەتوانێت شتگەلێکی وەک لێدانی دڵ و پلەی گەرمی پێست و گۆڕانی کێش بەهۆی ئارەقکردنەوە بگرێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەرگەنەگرتنی گەرما زیاترە لە هەستکردن بە "گەرمی". دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی بێت.
- ئاگاداری نیشانەکانی وەک ئارەقکردنەوەی زۆر و ماندوێتی زۆر و لێدانی خێرای دڵ بە.
- هەروەها حاڵەتەکانی وەک کێشەی غودەی دەرەقی و شەکرە و وەستانی سوڕی مانگانە و هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت دەتوانن ببنە هۆی ئەم کارە.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، تەنها پێشبینی مەکە، بەڵکو بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی هۆکاری ڕاستەقینەی بزانیت.
- ڕەنگە نیشانە توندەکانی نیشانەی جەڵتەی گەرما بێت، کە دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە