کاتێک گوێت لە ترشی کۆجیک دەبێت، لەوانەیە کەمێک لە وشەی "ترش" بترسیت، ڕاستە؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئایا ئەمە بۆ پێست خراپە ؟" بەڵام هیچ هۆکارێک نییە بۆ ترساندن. ترشی کۆجیک لە ڕاستیدا شتێکە کە دەتوانێت زۆر سوودی هەبێت بۆ پێستمان. ئەگەر کەسێکی گرنگی بە شتگەلێکی وەک پەڵەی ڕەش لەسەر پێستت، پەڵەی سووتانی خۆر و هتد دەدەیت، ئەوا ئەم بابەتە بۆت زۆر گرنگ دەبێت. با چاوێک لە وردەکارییەکان بکەین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ترشی کۆجیک چییە؟
ترشی کۆجیک لەم ڕۆژانەدا زۆر بەناوبانگ بووە لە جیهاندا. ئێستا بە شێوەیەکی بەرفراوان دەبینرێت، بەتایبەتی لە جوانکارییەکانی سووککەرەوەی پێست و لابردنی پەڵە. لەوانەیە گوێت لە ماددە کیمیاییەکەی هایدرۆکوینۆن بووبێت. لە ڕابردوودا زۆرجار بۆ لابردنی پەڵەی پێست بەکاردەهێنرا. ئێستا ترشی کۆجیک بە خێرایی وەک جێگرەوەیەک بەناوبانگ دەبێت.
بە سادەیی ترشی کۆجیک مادەیەکی سروشتییە کە بەهۆی تەخمیرکردنی قارچکەکانەوە بەرهەم دێت. بە شێوەیەکی سروشتی لە لایەن هەندێک جۆری قارچکەوە بەرهەم دێت.
وە تەنها بۆ سووککردنی پێست بەکارنایەت . توێژەران بۆیان دەرکەوتووە کە ترشی کۆجیک چەندین سوودی تری هەیە. بۆ نموونە:
- لە مێروکوژ و قڕکەردا
- لە قارچککوژەکاندا
- هەندێک دەرمان بۆ هەوکردنی بەکتریا و قارچک
- لە دەرمانی ئازارشکێندا
- هەروەها لەوانەیە ئەم ئاوێتە لە دەرمانەکاندا هەبێت کە هەوکردن کەم دەکەنەوە.
هێشتا لێکۆڵینەوە لەسەر ئەم بابەتە بەردەوامە، بۆیە ئەمە بۆ شتگەلێکی زیاتر بەسوودە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە.
ترشی کۆجیک چۆن کاریگەری لەسەر پێست دەبێت؟
بۆ ئەوەی لەم بابەتە تێبگەین، سەرەتا پێویستە شتێک بزانین. ئەوە ئەوەیە کە میلانین . میلانین ڕەنگێکی سروشتییە کە ڕەنگی خۆیان بە پێست و قژ و چاوەکانمان دەبەخشێت. ڕەنگی پێستمان بە بەرهەمهێنانی ئەم میلانینە دیاری دەکرێت.
ئەوەی ترشی کۆجیک دەیکات ئەوەیە کە ڕێگری دەکات لە بەرهەمهێنانی میلانین لە جەستەتدا. واتە کاتێک کرێمێک کە ترشی کۆجیکی تێدایە دەدەیت لە پەڵەیەکی ڕەش لەسەر پێستت، بەرهەمهێنانی میلانین لەو خاڵەدا کەم دەبێتەوە. ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە پەڵە ڕەشەکە وردە وردە کاڵ دەبێتەوە و دەبێتە هەمان ڕەنگی باقی پێستت. ئەمەش دەبێتە هۆی نەمانی ڕەنگی پێست و پێست دەبێتە ڕەنگێکی یەکسان.
ئەم چارەسەرە بە شەوێک ئەنجام دەدات .شتێک نییە کە بدرێت. هەندێک جار، ڕەنگە پێویست بکات ئەم کرێمانە بە بەردەوامی بۆ ماوەی سێ مانگ بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی ئەنجامێکی بەرچاو ببینیت.
چۆن ترشی کۆجیک یارمەتی زیادبوونی ڕەنگ دەدات؟
زیادبوونی ڕەنگ بریتییە لە گەشەکردنی پەچەی ڕەش لە پێستدا بەهۆی زیادەڕۆیی لە بەرهەمهێنانی ڕەنگی میلانین. ئەمە بەزۆری حاڵەتێکی مەترسیدار نییە، بەڵام کاریگەری لەسەر دەرکەوتنی پێست دەبێت.
چەند هۆکارێک هەیە بۆ ئەوەی ئەم دۆخە لە زۆر کەسدا ڕووبدات:
- زۆر بەرکەوتنی خۆر.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی.
- گۆڕانکاری لە هۆرمۆنەکاندا.
- ئەو پەڵەی کە بەهۆی پەڵەی توندی پێستەوە دروست دەبێت.
هەروەها نیشانەکانی لەدایکبوون و هەندێک پەڵەی ڕەش لەسەر پێست جۆرێکە لە زیادبوونی ڕەنگکردن. هەرچەندە بەزۆری مەترسیدار نین، بەڵام مەترسی ئەوە هەیە لە داهاتوودا بگۆڕدرێن بۆ شێرپەنجە. بۆیە باشتر وایە ئەگەر هەستت بە پەڵەیەک کرد کە جیاوازتر لە ئاسایی دەرکەوت، پیشانی پزیشک بدەیت.
ترشی کۆجیک چارەسەرێکی زۆر باشە بۆ زیادبوونی ڕەنگ. هەروەها دەتوانرێت بۆ چارەسەرکردنی ئەو پەڵە بەکاربهێنرێت کە بەهۆی شتەکانی وەک سووتانی خۆر و پەڵەی تەمەن و زیپکە دروست دەبێت.
حاڵەتی مێلازما
مێلاسما یەکێکی ترە لە حاڵەتە باوەکان کە سەر بە پۆلی زیاد ڕەنگبوونە. ئەمەش کاتێکە کە پەڵەی قاوەیی لەسەر ڕووخسار دەربکەوێت، بەتایبەتی لەسەر ڕوومەت و پێشەوە و چەناگە. ئەم حاڵەتە زۆرتر لە ئافرەتاندا دیارە. دەکرێت بە تایبەتی لە کاتی دووگیانیدا ڕووبدات بەهۆی گۆڕانکارییە گەورەکانی هۆرمۆنەکان. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن ماسکی دووگیانی. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەم پەڵانە وردە وردە دوای لەدایکبوونی کۆرپەکە نامێنن.
ئایا هیچ مەترسییەک هەیە لە بەکارهێنانی ترشی کۆجیک؟
ترشی کۆجیک تاڕادەیەک سەلامەتە. کاریگەری لاوەکی دەگمەنە. بەڵام وەک هەر شتێک هەندێک مەترسی بچووک هەیە.
مەترسی سەرەکی بریتییە لە هەوکردنی پێستی بەرکەوتن , حاڵەتێک کە ڕوودەدات کاتێک پێست بەرکەوتەی مادەی هەستیاری دەبێت. ئەم مەترسییە کەمێک زیاترە کاتێک کە جوانکاری بەکاردەهێنرێت کە چڕیی ترشی کۆجیک زیاترە لە 1%.
| مەترسی/کاریگەری لاوەکی | تایبەتمەندی چاوەڕوانکراو |
|---|---|
| پەیوەندی هەوکردنی پێست |
|
| هەستیاری زۆری پێست |
لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر دەست دەکەیت بە چارەسەری ترشی کۆجیک، زۆر گرنگە خۆت لە تیشکی خۆر بپارێزیت. زۆر گرنگە دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنیت، کڵاوێکی لێواری پان لەبەر بکەیت، جلوبەرگێک لەبەر بکەیت کە لەش دادەپۆشێت و بەرکەوتنت بە خۆر لە ڕۆژدا سنووردار بکەیت.
بەدیلەکانی ترشی کۆجیک چین؟
لەوانەیە ترشی کۆجیک بۆ پێستت کار نەکات. ئەگەر وایە، لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەرێکی بەدیل پێشنیار بکات. لێرەدا چەند چارەسەرێکی تر بۆ زیادبوونی ڕەنگ دەخەینەڕوو.
| چارەسەری جێگرەوە | وەسف |
|---|---|
| ڕێتینۆڵەکان | ئەمانە خانە مردووەکانی پێست لادەبەن و بەرهەمهێنانی ڕەنگی پێست کۆنتڕۆڵ دەکەن. |
| توێکڵی کیمیایی | بەم شێوەیە چینەکانی ڕووی پێست لادەبات. بەڵام هەندێک جار ئەمە دەتوانێت حاڵەتەکە خراپتر بکات. بۆیە پێویستە تەنها لەژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا ئەنجام بدرێت. |
| ئەو دەرمانانەی کە پزیشک بۆی دەنووسێت | ئەو مەڵهەم یان دەرمانانەی کە پزیشک پێشنیاری دەکات بەپێی بارودۆخەکەت. |
| چارەسەرەکانی لەیزەر | هەرچەندە ئەمانە ئەنجامێکی باش دەدەن، بەڵام هەندێکجار دەتوانن کاتیی بن. |
| هایدرۆکوینۆن | ماددەیەکی کیمیایی کە ماوەیەکی زۆرە پێش ترشی کۆجیک بەکارهاتووە. ئەگەر تووشی کاریگەری لاوەکی ترشی کۆجیک بوویت، ئەمە ڕەنگە بەدیلێک بێت. |
پێش دەستپێکردنی چارەسەرکردن پێویستە چی بکەیت؟
دەتوانن لە دەرمانخانەکان یان بە شێوەی ئۆنلاین کرێمی کۆجیک ئەسید بکڕن. بەڵام بیرۆکەیەکی باش نییە بڕیار بدەیت و بە تەنیا دەست بە چارەسەرکردن بکەیت.
تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت بە تەواوی دیاری بکات کە هۆکاری ئەو پەڵە یان پەڵەیە لەسەر پێستت چییە و گونجاوترین چارەسەر چییە و پێویستە بۆ ماوەی چەند بەکاربهێنرێت و چڕییەکەی چەندە.
بۆیە، ئەگەر بیر لەم جۆرە چارەسەرە دەکەیتەوە، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت قسەکردنە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت. ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی پێستت دەکات. ئەگەرنا ئەگەر بە ئارەزووی خۆت مادەی جوانکاری بەکاربهێنیت، لەوانەیە لە کۆتاییدا زیان بە پێستت بگەیەنیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ترشی کۆجیک پێکهاتەیەکی بەناوبانگ و سروشتییە کە بۆ چارەسەرکردنی پەڵەی ڕەش و زیادبوونی ڕەنگ لەسەر پێست بەکاردێت.
- ئەمەش بە کەمکردنەوەی بەرهەمهێنانی میلانین کاردەکات، کە ئەو ڕەنگەیە کە ڕەنگی پێست بە پێست دەبەخشێت.
- هەرچەندە ئەمە بەگشتی سەلامەتە، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی کاردانەوەی حەساسیەت (هەوکردنی پێستی بەرکەوتن) وەک خوران و سووربوونەوەی پێست.
- بەو پێیەی پێست هەستیار دەبێت بە خۆر لەکاتی بەکارهێنانی ترشی کۆجیک، زۆر گرنگە دژەخۆر بەکاربهێنیت و خۆت لە خۆر بپارێزیت .
- پێش دەستپێکردنی هەر چارەسەرێکی پێست بەتایبەت ئەم جۆرە چارەسەرە، هیچ بڕیارێک لەسەر خۆت مەدە، بەڵکو هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ڕاوێژ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.