ئەگەر دووگیان بیت، لەوانەیە هەستت بە گۆڕانکارییەکی گەورە کردبێت لە مەمکەکانتدا لەگەڵ گۆڕانکارییەکانی جەستەت . لەوانەیە مەمکەکانت کەمێک گەورەتر بن، ڕەنگە کەمێک ئازاریان هەبێت، ڕەنگە هەستیار بن... ئەمانە شتگەلێکی زۆر ئاسایین. بەم گۆڕانکاریانە، ڕەنگە ئێستا سوتانی ئاساییت هەست بە توند و ناڕەحەتی بکەیت.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
بۆچی لە کاتی دووگیانیدا پێویستت بە سوتانی تایبەتە؟
بە سادەیی، لەگەڵ ئامادەکاری جەستەت بۆ جێگیرکردنی کۆرپەکەت، هەردوو قەبارەی باندەکەت و قەبارەی کوپەکەت زیاد دەکات. لەبەرکردنی سوتانی توند لەم ماوەیەدا دەبێتە هۆی فشارێکی ناپێویست لەسەر مەمکەکانت و دەبێتە هۆی ئازار و هەندێکجار تەنانەت گیرانی بۆرییەکانی شیر. هەر بۆیە گرنگە سوتانی ئارام لەبەرچاو بگیرێت کە بە تایبەتی بۆ دووگیانی دروست کراوە. ئێمە بەزۆری پێیان دەڵێین ئەمانە سوتانی منداڵبوون .
لەبیرت بێت ئاسوودەیی و پشتیوانی گرنگترین شتن لەم ماوەیەدا. لەبەرکردنی سوتانی کە بە باشی لەگەڵ جەستەتدا بگونجێت و بێ فشار بێت تەنانەت ئازاری پشت و مل کەمدەکاتەوە.
ئایا سوتانی منداڵبوون و سوتانی پەرستاری دوو شتی جیاوازن؟
بەڵێ جیاوازییەکی کەم لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە. زۆر کەس ئەو دووانە تێکەڵ دەکەن. با بزانین جیاوازی نێوان ئەو دووانە چییە؟
| جۆری سوتانی | وەسف |
|---|---|
| سوتانی منداڵبوون | ئەمانە بە شێوەیەک دروستکراون کە پشتگیرییەکی باش و ئاسوودەیی بۆ مەمکەکانت کە لە کاتی دووگیانیدا گەشە دەکەن. تەوقەکانی لە سوتانی ئاسایی فراوانتر و نەرمترن. لە پشتەوە گیرەی زیادە هەیە بۆ ئەوەی لە دەوری سنگدا جێی ببێتەوە. کوپەکان نەرم و نیانن بۆیە دەتوانن خۆیان لەگەڵ مەمکەکانتدا بگونجێنن لەگەڵ گەشەکردنیان. |
| سوتانی پەرستاری | ئەمیش هەمان ئاسوودەیی و پشتگیری لە سوتانی منداڵبوون هەیە. بەڵام ئەوەی تایبەتە لەوەدا کە پەنجەرەیەکی لابردنی هەیە لەسەرەوەی کوپەکە. ئەمەش وا دەکات شیرپێدان ئاسان بێت بەبێ ئەوەی پێویست بکات سوتانی بەتەواوی لاببرێت. ئەگەر پلانت هەیە شیری دایک بدەیت، باشترە لە کۆتایی دووگیانیەکەتدا ئەم سوتانی تاقی بکەیتەوە. |
چۆن باشترین سوتانی دووگیانی هەڵبژێرین؟
لەکاتی هەڵبژاردنی سوتانی منداڵبوونێکی باشدا بیر لەم شتانە بکەرەوە.
- گونجاوترین شت بەدەست بهێنە: ئەگەر دەتوانیت بچۆ بۆ فرۆشگایەکی جل و بەرگی ژێرەوە کە کەسێکی تێدایە کە ڕاهێنراوە بۆ پێوانەکردنت. بەم شێوەیە دەتوانیت قەبارەی گونجاو بۆ گۆڕینی جەستەت هەڵبژێریت.
- ژوور بۆ گەشەکردن: لە کاتی کڕینی سوتانی، هەوڵبدە قەڵغانەکانی پشتەوە لەسەر توندترین ڕێکخستن دابنێیت. پاشان لەگەڵ گەشەکردنی جەستەت ، دەتوانیت شل بکەیتەوە بۆ ئەوەی لەگەڵیدا جێی ببێتەوە.
- پاڵپشتی باش: لەبەرکردنی سوتانی بە پاڵپشتی باش هەندێک جار یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی کشانی مەمکەکان.
- قوماشی هەناسەدان: سوتانییەک هەڵبژێرە کە لە قوماشی سروشتی و هەناسەدان وەکو پەتۆ دروستکراوە نەک قوماشی دەستکرد وەک پۆلیستەر. بەمەش مەترسی ئارەقکردنەوە و خورانی پێست کەمدەکاتەوە.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ئایا سوتانی وایەردار بۆ ئەم کاتەی ساڵ باش نییە؟
هەندێک لە شارەزایان دەڵێن، لەبەرکردنی سوتانی توند و ژێر وایەر لە مانگەکانی سەرەتای دووگیانیدا بیرۆکەیەکی باش نییە. هۆکارەکەی ئەوەیە کە وایەری ژێرەوەی توند دەتوانێت فشار بخاتە سەر بۆرییەکانی شیر کە گەشە دەکات و بلۆکیان بکات یان ببێتە هۆی هەوکردنی مەمک کە پێی دەوترێت هەوکردنی مەمک .
بەڵام ئەگەر هەست دەکەیت سوتانی بە وایەر ئاسوودەترینە، ئەوا یەکێکیان هەڵبژێرە کە وایەرێکی زۆر نەرم و نیان بێت . هەروەها پێویستە دڵنیا بیت لەوەی کە بە باشی لەگەڵ جەستەتدا دەگونجێت. نابێت وایەرەکە زۆر توند بێت بە پێستەوە و ببێتە هۆی دروستبوونی نیشانەی سوور، یان هەستکردن بە چەقاندنی.
لە کاتی دووگیانیدا چی بەسەر مەمکەکاندا دێت؟
لەم ماوەیەدا ئاستی هۆرمۆنەکانی جەستەت گۆڕانکارییەکی گەورەی بەسەردا دێت و لەوانەیە لە ئەنجامدا تووشی ئەم شتانە بیت.
- مەمک و گۆی مەمک ئازاریان دەبێت یان زۆر هەستیار دەبن بۆ دەست لێدان.
- مەمکەکان پڕن و گەورەن.
- گەورەبوون یان گۆڕانی ڕەنگی گۆی مەمک و گۆی مەمک.
- هەندێک جار لە دەوروبەری مانگی ٤ی دووگیانیدا، ڕەنگە هەست بە بڕێکی زۆر کەم لە شلەیەکی ئەستوور و زەرد بکەیت کە لە مەمکەکانتەوە دزە دەکات. ئەمە پێی دەوترێتکۆلۆسترۆم یەکەم شیرە کە کۆرپە وەریدەگرێت. پڕکراوە لە ماددە خۆراکیەکان و دژەتەنەکان، ئەم 'زێڕی شلە' یارمەتی پاراستنی منداڵەکەت دەدات لە نەخۆشی لە چەند ڕۆژی یەکەمی دوای لەدایکبوون.
ناڕەحەتی پەیوەست بەم گۆڕانکاریانە دەتوانرێت تا ڕادەیەکی زۆر کەم بکرێتەوە بە سوتانی منداڵبوون کە بە باشی گونجاوە.
لە کەیەوە پێویستە سوتانی منداڵبوون لەبەر بکەم؟
هیچ ڕۆژێکی ورد نییە بۆ ئەمە. لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. باشتر وایە لە یەکەم ڕۆژەوە دەست بکەیت بە بیرکردنەوە لە سوتانی نوێ و ئاسوودەتر کە دەست دەکەیت بە هەستکردن بە توندی و ناڕەحەتی سوتانی ئێستات. هەندێک کەس هەر لە ٦ هەفتەوە دەست دەکەن بە هەستکردن بەم گۆڕانکارییە.
مەمکەکانت بە درێژایی ماوەی دووگیانی و دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە گۆڕانکاری بەسەردا دێت، بۆیە ڕەنگە نەتوانیت هەمان سوتانی بۆ تەواوی کاتەکە لەبەر بکەیت. بەڵام فڕێیان مەدە، لەوانەیە دواتر پێویستت پێیان بێتەوە.
| نیشانەکانی ئەوەی کە سوتانی تۆ ناگونجێت | |
|---|---|
| نیشانەکانی گونجانی خراپ | چی بکەین |
| سوتانییەک هەڵبژێرە کە قەبارەی کوپ یان باندێکی گەورەتر بێت. |
| سوتانییەک هەڵبژێرە کە قەبارەی کوپەکەی بچووکتر بێت. |
| سەردانی پزیشکەکەت بکە: ئەگەر بەردەوام بوویت لە ئازاری مەمک یان ناڕەحەتی تەنانەت بە سوتانی باشەوە، یان ئەگەر هەستت بە هەر دەردراوێکی نائاسایی کرد لە مەمکەکانتەوە، گۆڕانی پێست، یان گۆڕانی گۆی مەمک، دڵنیابە پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە. | |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆر ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا مەمک گەورە و ناسکی ببێت، هەروەها گرنگە ئاسوودەیی و پاڵپشتی لە جەستەت دابین بکەیت.
- هەر کە سوتانی ئاسایی خۆت هەستی بە توندی کرد، سوتانی منداڵبوون هەڵبژێرە.
- پێش کڕینی سوتانی، ئەگەر دەتوانیت قەبارەی وردی خۆت بپێو. سوتانییەک هەڵبژێرە کە ڕێگە بە گەشەکردنی زیاتری مەمک بدات.
- هەڵبژاردنی سوتانی کە لە قوماشی سروشتی و هەناسەدان وەک پەتۆ دروستکراوە، یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە ناڕەحەتی پێست.
- تێبگە کە سوتانی منداڵبوون (بۆ دووگیانی) و سوتانی شیرپێدان (بۆ شیرپێدان) دوو جۆر سوتانی کە بۆ مەبەستی جیاواز دروستکراون.
- ئەگەر هەستت بە ئازارێکی بەردەوام یان گۆڕانکاری نائاسایی کرد لە مەمکەکانتدا، دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.