ئایا کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت پەستانی خوێنت بەرز دەبێتەوە؟ ئەمەش پێی دەوترێت "نەخۆشی پۆشاکی سپی"!

تا ئێستا چوویتە لای پزیشک و پشکنینی پەستانی خوێنت بۆ کراوە و دەرکەوتووە کە زۆر زیاترە لەوەی لە ماڵەوە بووە؟ ڕەنگە هەندێک جار بیر لەوە بکەیتەوە، 'ئۆه، من بەرزی پەستانی خوێنم هەیە؟' بەڵام کاتێک دەگەیتەوە ماڵەوە و دووبارە پشکنین دەکەیتەوە، پەستانی خوێنت ئاساییە. ئەوەش ئەوەیە کە باسی دەکەین کە پێی دەوترێت "نەخۆشی پۆشاکی سپی". ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە بەڕاستی چییە و بۆچی ڕوودەدات و ئایا مەترسیدارە و دەتوانین چی بکەین لەو بارەیەوە.

"نەخۆشی پۆشاکی سپی" چییە؟

بە سادەیی "نەخۆشی پاڵتۆ سپی" کاتێکە کە دەچیتە لای پزیشک، یان لە نەخۆشخانە، پەستانی خوێن، یان پەستانی خوێن، لە ئاسایی بەرزتر بێت. بەڵام ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە ئەگەر لە ماڵەوە فشارەکانت بپێویت ئەوە لە سنووری ئاساییدایە. پەستانی خوێنی ئاسایی بریتییە لە پەستانی سیستۆلیکی کەمتر لە 120 ملیمەتر جیوە (mmHg) و پەستانی دیاستۆلیکی کەمتر لە 80 ملیمەتر جیوە . بیهێنە بەرچاوت، فشارەکەت تەنها لەبەردەم پزیشکدا بەرز دەبێتەوە، بەڵام لە ماڵەوە ئاساییە!

ئەمە شتێکە کە دەبێت بیری لێبکرێتەوە، چونکە ڕاپرسییەکان دەریانخستووە کە نزیکەی 5%ی ئەو کەسانەی کە "نیشانەکانی پۆشاکی سپی"یان هەیە، لە ڕاستیدا ساڵانە تووشی بەرزی پەستانی خوێن، یان بەرزی فشاری خوێن دەبن .

گرنگە بە وردی پشکنینی پەستانی خوێن بکەیت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا پێویستت بە دەرمانە یان چەند دەرمانێک بخۆیت. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر پەستانی خوێنت تەنها لە نوسینگەی پزیشک زیاد بوو، بۆیە دەرمانێکت پێدرا کە بەڕاستی پێویستت پێی نەبوو، یان ژەمێکی زیاتر لەوەی کە پێویست بوو. هەروەها ئەگەر پێشتر دەرمان بۆ پەستانی خوێنت دەخۆیت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێیوابێ دەرمانەکەت کارناکات و لە ڕاستیدا کێشەکە "نیشانەکانی پۆشاکی سپییە".

ئایا ئەم "نیشانەی پاڵتۆی سپی" ڕاستە؟ ئایا درۆیە؟

بەڵێ ئەمە دۆخێکی ڕاستەقینە . ئەمە تەنها ئەفسانە و خەیاڵ نییە. توێژەران لێکۆڵینەوەیەکی زۆریان لەسەر ئەم بابەتە کردووە و دۆزینەوەکانیان بەڵگەدار کردووە. کەواتە ئەمە شتێکە کە لە ڕووی زانستییەوە قبوڵکراوە.

ئایا "نیشانەکانی پاڵتۆی سپی" مەترسیدارە؟

ئەمە شتێکە کە دەبێت بیری لێبکرێتەوە. دەکرێت هەندێک جار مەترسیدار بێت. لەوانەیە ئەو کەسانەی کە "نیشانەکانی پۆشاکی سپی"یان هەیە، پەستانی خوێنیان کەمێک بەرزتر بێت لە چاو ئەو کەسانەی کە ئەو حاڵەتەیان نییە. بە تایبەتی توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە و لە گروپە مەترسیدارەکاندا (واتە ئەوانەی پێشتر جەڵتەی دڵیان هەبووە، نەخۆشی شەکرەیان هەیە، یان هۆکارەکانی تری مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ) ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ لەگەڵ ئەم نیشانەدا نزیکەی دوو هێندە زیاترە لە چاو ئەوانەی لە گروپە مەترسیدارەکاندا هەن.

بەڵام ئەگەری ئەوە هەیە کە ئەم زیادبوونی مەترسییە تەنها بەهۆی "بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی"ەوە نەبێت، بەڵکو بەهۆی ئەو هۆکارانەی مەترسییەوە بێت کە پێشتر باسمان کرد. هەر بۆیە گرنگە لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکرێت.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوونی بە "نیشانەکانی پۆشاکی سپی" هەیە؟

هەرچەندە ئەم حاڵەتە لە هەر کەسێکدا دروست دەبێت، بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە. ئەمانە بریتین لە:

• ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە.
• ئافرەتان (مێ).
• ئەو کەسانەی کە بەم دواییە تووشی بەرزی پەستانی خوێن بوون.
• ئەو کەسانەی قەڵەوییان هەیە.
• ئەو کەسانەی کە بەرهەمەکانی تووتن بەکارناهێنن (ڕەنگە ئەمە کەمێک سەرسوڕهێنەر بێت، بەڵام توێژینەوەکان ئەوە نیشان دەدەن).

"بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی" تا چەند باو و ئاساییە؟

ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت "بەرزی پەستانی پۆششی سپی" لە نێوان 15% بۆ 30% ی ئەو کەسانە دەگرێتەوە کە پەستانی خوێنیان بەرزە. واتە نزیکەی یەک لە سێ کەس کە پەستانی خوێنیان بەرزە لەوانەیە تووشی ئەم نەخۆشییە بێت. نەک هەر ئەوە بەڵکو دەتوانێت لە کەسانیشدا گەشە بکات کە پەستانی خوێنیان بەرز نییە.

نیشانەکانی "نەخۆشی پۆشاکی سپی" چین؟

ئەگەر "بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی"ت هەبوو، لەوانەیە هەست بە دەمارگیری و دڵەڕاوکێ بکەیت کاتێک دەچیتە لای پزیشک. وەک ئەوە وایە کەمێک لەرزین. لەوانەیە ئەم دەمارگیرییە زیاد بکات کاتێک دەچیتە ژووری تاقیکردنەوەکانەوە، بەتایبەتی کاتێک پەستانی خوێنت دەپێورێت. هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس ئارەق بکەنەوە و دڵیان لێبدات.

"نەخۆشی پاڵتۆ سپی" چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت دەبێت؟

ئەمە تەنها ترسی پزیشک نییە. ئەگەر "نیشانەکانی پۆشاکی سپی" بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بێت، دەکرێت پەیوەندی بەمەوە هەبێت:

• لەوانەیە خوێنبەرەکانت ڕەق ببن.
• لەوانەیە کارکردنی خوێنبەرەکان تێکبچێت.
• ئەگەری مردنی پەیوەست بە نەخۆشییەکانی دڵ (مردنی دڵ و خوێنبەرەکان) لەوانەیە زیاد بکات.
• مەترسی زیادبوونی ژێرپەنجەی چەپ لەوانەیە زیاد بکات.
• لەوانەیە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە یان بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن زیاد بکات.

کە ووتمان ئەمە شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. گرنگە لەبیرت بێت کە تەنانەت ئەگەر پەستانی خوێنت لەبەردەم پزیشکدا بەرزبێتەوە، کاریگەری درێژخایەنی لەسەر جەستەت دەبێت.

بۆچی ئەم "نیشانەی پۆشاکی سپی" ڕوودەدات؟ هۆکارەکەی چییە؟

بیهێنە بەرچاوت، تۆ دەچیتە لای پزیشک، و تۆزێک دەمارگیریت، کەمێک کنجکۆڵیت، وەک ئەوەی بڵێیت، 'پەستانی خوێنم چۆن دەبێت؟ چی ئەگەر بەرز بێت؟' لەو ساتەدا جەستەت بەهۆی دڵەڕاوکێ لەبارەی دەرئەنجامەکەیەوە، دەتوانێت بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی کاردانەوەی هەبێت . وەک ئەوە وایە کاتێک مەترسی دەبینین جەستەمان خۆی ئامادە بکات بۆ "شەڕکردن یان هەڵاتن". چوون بۆ نووسینگەی پزیشک و چوونە ژووری پشکنین و لە کۆتاییدا پشکنینی پەستانی خوێنت هەموویان دەتوانن ئەم وەڵامە دەستپێبکەن.

هەروەها پەستانی خوێنمان بە درێژایی ڕۆژ وەک خۆی نامێنێتەوە. ئاساییە بە شتگەلێکی وەک:

• کاتی ڕۆژ (دەتوانێت لە نێوان بەیانیان، پاشنیوەڕۆ و شەودا جیاواز بێت).
• پێش پێوانی پەستانی خوێن پشووت داوە یان نا.
• بڕی پیسبوونی ژاوەژاو لە ژینگەکەتدا.
• باری دەروونیت (چ دڵخۆش بیت، دڵتەنگ بیت، یان دەترسیت).

چۆن "نیشانەکانی پۆشاکی سپی" بناسینەوە؟

پزیشکەکەت دەتوانێت ئەمە بناسێتەوە ئەگەر پەستانی خوێنت لە ئاسایی بەرزتر بێت (140 ملم زئۆس یان زیاتر لەسەر سیستۆلیک و/یان 90 ملم زئۆس یان زیاتر لەسەر دیاستۆلیک) لانیکەم سێ جار لە کاتی سەردانەکەتدا. بەڵام پێویستە بە چاودێریکردنی پەستانی خوێنی ٢٤ کاتژمێری گەڕۆک یان چاودێری پەستانی خوێن لە ماڵەوە پەستانی خوێنەکەت بپشکنیت.

بەگشتی ئەگەر پەستانی خوێنت لە 135/85 ملم زئۆس کەمتر بوو لە کاتی چاودێریکردنی 24 کاتژمێردا (لە ماڵەوە)، بەڵام زیاتر بوو لە 140/90 ملم زئۆس کاتێک پزیشک پشکنینی بۆ دەکات، ئەوا گومانی "نیشانەکانی پاڵتۆی سپی" دەکرێت.

چاودێری پەستانی خوێنی گەڕۆک (ABPM) ئامێرێکی بچووکە کە ڕۆژانە بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر لەسەر قۆڵ یان مەچەکت لەبەری دەکەیت. بە درێژایی ڕۆژ بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی پەستانی خوێنت دەپێوێت و تۆماری دەکات، لەکاتێکدا کار دەکەیت و دەخەویت. بەم شێوەیە دەتوانیت بە تەواوی بزانیت پەستانی خوێنت لە ماڵەوە چۆنە.

ئایا ئەم "نیشانەی پاڵتۆ سپی" نامێنێت؟

بە شێوەیەکی ئاسایی، ئەم حاڵەتە دەتوانێت بۆ ساڵانێک بەردەوام بێت . تەنانەت ئەگەر ساڵانە هەمان پزیشک ببینیت، هەرچەندە دۆستانە و ئاسوودە بیت لەگەڵ ئەو پزیشکەدا، ئەگەری بەردەوامبوونی ئەم کارە زۆرە. ئەمەش واتە ئەمە تەنها ترسێک نییە لە پزیشک , بەڵکو شتێکی ئاڵۆزترە.

"نەخۆشی پاڵتۆ سپی" چۆن چارەسەر دەکرێت؟

بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت پێت بڵێت کە بە بەردەوامی لە ماڵەوە پەستانی خوێنت بپشکنە. ئەمەش یارمەتیت دەدات بزانیت کە ئایا بەڕاستی پەستانی خوێنت بەرزە یان نا. دەتوانیت چاودێری پەستانی خوێنی ئۆتۆماتیکی بکڕیت بۆ بەکارهێنانی لە ماڵەوە. یان، هەندێک دەرمانخانە ئامێریان هەیە کە پەستانی خوێنت دەپێوێت، ڕاستە؟ دەتوانیت ئەوانەش بەکاربهێنیت.

جگە لەوەش لەوانەیە پزیشکەکەت داوای لێبکات هەندێک گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانتدا بکەیت، وەک:

• زۆرتر وەرزش بکە . شتێک وەک ڕۆیشتن بە پێ بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا.
• دابەزاندنی کێش . گرنگە کێشێک بپارێزیت کە لەگەڵ باڵاتدا بگونجێت.
• ڕێژەی خوێ کە دەیخۆیت کەم بکەرەوە . شتەکانی وەک ترشیات و ماسی وشککراوە و سۆسیس سنووردار بکە.
• دوورکەوتنەوە لە بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن .

بەڵام ئەگەر هۆکاری تری مەترسی دڵ و خوێنبەرەکانت هەبوو، وەک قەڵەوی و جگەرەکێشان، ئەوا پزیشکەکەت پێت دەڵێت دەست بکە بە خواردنی دەرمانی دابەزاندنی پەستانی خوێن، کە پێیان دەوترێت "دژە بەرزی فشاری خوێن".

چی بکرێت بۆ ڕزگاربوون لە "نیشانەکانی پۆشاکی سپی"، یان کەمکردنەوەی؟

ئەگەر توانیت هەوڵبدە کاتێک دەچیتە لای پزیشک ئارام و ئارام بیت . ئەمەش یارمەتیت دەدات پەستانی خوێنت بەو ئاستە نزیک بێتەوە کە لە ماڵەوە هەتە. بزانە ئەم ئامۆژگاریانە یارمەتیدەر دەبن:

• پەیوەندییەکی باش لەگەڵ پزیشکەکەت دروست بکە. ئەمەش یارمەتیت دەدات هەست بە ئاسوودەیی بکەیت لە قسەکردن لەگەڵیدا. ئەگەر لەگەڵ پزیشکی ئێستات ئاسوودە نەبوویت، هەوڵبدە پزیشکێکی تر بدۆزیتەوە.
• چەند پرسیارێک بنووسە کە دەتەوێت بیکەیت و لەگەڵ خۆت بیبە. پاشان پێویست ناکات خەمی ئەوەت هەبێت بیر لەوە بکەیتەوە کە "ئۆه، لەبیرم چوو ئەوە بپرسم".
• پێش ئەوەی بچیتە شوێنی چاوپێکەوتنەکەت کەمێک کاتێکی زیادە تەرخان بکە. ئۆتۆمبێلەکەت ڕابگرە، بەبێ هیچ نیگەرانییەک بڕۆ، هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان، خواردنەوەی قاوە، یان وەرزشکردن بۆ ماوەی نیو کاتژمێر پێش چاوپێکەوتنەکەت. ئەمانە دەتوانن بۆ ماوەیەکی کاتی پەستانی خوێنتان زیاد بکەن.

دەرمانەکانی "نەخۆشی پۆشاکی سپی" و کاریگەرییە لاوەکییەکانی

بەگشتی پزیشکەکان تەنها دەرمان بۆ "نیشانەکانی پۆشاکی سپی" دەنووسن ئەگەر هۆکاری مەترسی ترت هەبێت بۆ نەخۆشییەکانی دڵ. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، چارەسەرکردن بریتییە لە گۆڕینی شێوازی ژیان , وەک دابەزاندنی کێش و کەمکردنەوەی خوێ لە خۆراکەکەتدا. بەڵام ئەو کەسانەی کە مەترسی زۆریان لەسەرە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ، لەوانەیە پێویستیان بە خواردنی دەرمانی دابەزاندنی پەستانی خوێن هەبێت ("دژە بەرزی فشاری خوێن").

وەک هەر دەرمانێک، دەرمانی پەستانی خوێن دەتوانێت کاریگەری لاوەکی بچووک لە هەندێک کەسدا دروست بکات. هەموو کەسێک بەدەستیان ناهێنێت، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی شتگەلێکی وەک:

• هەستکردن بە سەرگێژخواردن.
• ژانەسەر.
• هەستکردن بە تێکچوونی گەدە.

ئەگەر ئەمە ڕوویدا، بە پزیشکەکەت بڵێ. لەوانەیە بتوانێت دەرمانەکە بگۆڕێت یان ژەمە دەرمانەکە ڕێکبخات.

چۆن مەترسی تووشبوون بە "نەخۆشی پۆشاکی سپی" کەم بکەینەوە؟

بە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت و ڕوونکردنەوەی نیگەرانییەکانت , دەتوانیت زۆر ترس و دڵەڕاوکێت کەم بکەیتەوە. هەروەها ئەمە دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە "بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی" کەم بکاتەوە.

ئەگەر "نیشانەکانی پاڵتۆی سپی"م هەبێت، چاوەڕوانی چی بکەم؟

توێژینەوەکان دەریدەخەن ئەو کەسانەی کە "بەرزی پەستانی خوێنی پۆشاک سپی"یان هەیە، مەترسی تووشبوونیان بە کێشەی دڵ و خوێنبەرەکان زیاترە لە چاو ئەوانەی کە پەستانی خوێنیان ئاساییە. ئەمەش واتە شتێک نییە کە تەنها لە نووسینگەی پزیشک پشتگوێی بخەیت. بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە لە ماڵەوە چاودێری پەستانی خوێن بکەیت و ئەو گۆڕانکارییە لە شێوازی ژیاندا بکەیت کە پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات. هەروەها ئەگەر پێویست بوو، گرنگە ئەو دەرمانانەی کە بۆت نووسراوە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە بۆت نووسراوە بخۆیت.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

• بە بەردەوامی لە ماڵەوە پەستانی خوێن بپشکنە. ئەمەش یارمەتیت دەدات بزانیت ئایا پەستانی خوێنت لە سنووری ئاساییدایە یان نا.
• ئەگەر پەستانی خوێنت بەردەوام بەرز بوو تەنانەت کاتێک لە ماڵەوە پشکنین دەکەیت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت. بەم شێوەیە دەتوانیت بزانیت کە ئایا بەڕاستی پەستانی خوێنت بەرزە یان نا.

چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، بیرت نەچێت پرسیاری لەم جۆرە بکەیت. بەم شێوەیە دەتوانیت تێگەیشتنێکی باشتر لەم بابەتە بەدەست بهێنیت.

• "دکتۆر چەند جار پێویستە لە ماڵەوە پەستانی خوێنم بپشکنم؟"
• "چۆن بە وردی پەستانی خوێنم لە ماڵەوە بپێوم؟ ئایا ڕێگەیەکی دروست هەیە بۆ ئەنجامدانی؟"
• "ئەگەر چاودێری پەستانی خوێنم بۆ ماڵەوە بهێنم، ئایا پزیشک دەتوانێت وردبینییەکەی بزانێت؟"

پرسیارکردنی وەک ئەمانە هەستێکی زۆر بەهێزت پێدەبەخشێت، هەروەها یارمەتی پزیشکەکە دەدات کە تێگەیشتنێکی باشتر لە بارودۆخەکەت بەدەستبهێنێت.

کەواتە، ئەو شتانە چین کە پێویستە لە هەموو ئەمانە لەبیرمان بێت؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کاتێک پزیشک پەستانی خوێنت دەپێوێت و دەڵێت بەرزە، لەوانەیە هەست بە نائارامی بکەیت و تەنانەت کەمێک ترسیشت ​​هەبێت. ئەوە شتێکی ئاساییە. بەڵام هەمیشە بەو مانایە نییە کە لە ڕاستیدا پەستانی خوێنت بەرزە. لەوانەیە تەنها کەمێک دەمارگیر بیت یان ترساویت چونکە لە نووسینگەی پزیشکیت. ئەوەش پێی دەوترێت "نەخۆشی پۆشاکی سپی".

گرنگترین شت ئەوەیە کە بە بەردەوامی لە ماڵەوە پەستانی خوێن بپشکنیت. لە دەرمانخانە یان بە مۆنیتەر لە ماڵەوە پشکنین بۆ بکە. ئەگەر بەهاکان لە ماڵەوە ئاسایی بوون، بە پزیشکەکەت بڵێ. پاشان دەتوانێت تۆمارەکانت نوێ بکاتەوە. هەروەها ئەگەر فشارەکە هێشتا زۆرە کاتێک لە ماڵەوە پشکنین دەکەیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت. چونکە ئەو کاتە مانای ئەوەیە کە ڕەنگە لە ڕاستیدا پەستانی خوێنت بەرز بێت. تاکە ڕێگە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت حاڵەتەکە چییە ئەوەیە کە بە بەردەوامی چاودێری پەستانی خوێن بکەیت و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەری. خەمت نەبێت، ئەگەر ئاگاداری ئەمە بیت و بە باشی بەڕێوەی ببەیت، دەتوانیت بە تەندروستی بمێنیتەوە!

` نیشانەکانی پۆشاکی سپی، بەرزی پەستانی خوێن، پەستانی خوێن، پزیشک، دڵەڕاوکێ، نەخۆشییەکانی دڵ، پەستانی خوێن