ئایا لەم ڕۆژانەدا زۆر پژمین دەکەیت؟ ئایا چاوەکانت سوورن و خوران و ئاویان تێدایە؟ ئایا بێزار بوویت لە ئاوی لووت و کۆکە ؟ زۆر کەس پێیان وایە تەنها سەرمابوونێکی ئاساییە، بەڵام دەکرێت حەساسیەتێکی نوێ بێت یان هەستیارییەک کە خراپتر بووە. سەرت سوڕمێ، چونکە پزیشکەکان دەڵێن لەگەڵ تەمەنمان هێشتا دەتوانین تووشی حەساسیەتی نوێ ببین.
ئەم حەساسیەتە بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، حەساسیەت کاتێکە کە سیستەمی بەرگری جەستەمان، سیستەمی بەرگری , زیاد لە پێویست کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بە شتێک کە بێ زیان بێت. وەک سوپای بەرگری لە ناو جەستەماندا بیری لێبکەرەوە. کاری ئەم سوپایە بریتییە لە ناسینەوە و بەرەنگاربوونەوەی دوژمنانی وەک میکرۆب و ڤایرۆس کە دەچنە ناو لەشەوە.
بەڵام هەندێک جار ئەم سیستەمە بەرگرییە کەمێک سەرلێشێواو دەبێت. تەنانەت ئەو شتانەی کە لە ڕاستیدا بێ زیانن بۆ جەستە، وەک ڕەگی درەخت و تۆز و هەندێک خۆراک، بە هەڵە بە دوژمنێکی گەورە دەزانرێت. کاتێک ئەوە ڕوودەدات، جەستەمان ماددە کیمیاییەکانی وەک هیستامینەکان ئازاد دەکات بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەم "دوژمنە".
ئەوە کاتێکە کە ئەو هیستامینە دەردەچێت کە دەست دەکەین بە پژمین و خورانی چاو و ئاوی لووت و هەندێکجاریش پەڵەی پێست. ئەمە لە ڕاستیدا لاوازییەکی جەستە نییە، بەڵکو دەرئەنجامی سیستەمی بەرگری چالاکە.
بۆچی لەم ڕۆژانەدا حەساسیەت زۆر خراپە؟ بۆچی لەناکاو دەستم کەوت؟
ئەگەر بیر لەوە دەکەیتەوە "پێشتر وا نەبووە، ئێستا تەنها خراپتر بووە"، ئەوە تەنها خەیاڵی تۆ نییە. بۆ ئەوەش چەند هۆکارێکی زانستی هەیە.
گۆڕانی کەشوهەوا
هۆکاری سەرەکی گەرمبوونی جیهانە. کاتێک کەش و هەوا گەرمتر دەبێت، درەختەکان درێژتر گوڵ دەکەن و ڕەگ بەرهەم دەهێنن. هەروەها لەگەڵ زیادبوونی ئاستی دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لە بەرگەهەواوە، دارەکان زیاتر لە ئاسایی ڕەگ بەرهەم دەهێنن. کەواتە، کاتێک ئاستی گەردیلە لە هەوادا زیاد دەکات، باو و ئاساییە کە ئەو کەسانەی حەساسیەتیان هەیە، هەست بە زیادبوونی نیشانەکانی بکەن و کەسانیش تووشی هەستیاری نوێ ببن.
ئەو ژینگەیەی تێیدا دەژیت
هەندێک جار کاتێک دەچیتە ناوچەیەکی نوێ، دەتوانیت دەست بکەیت بە هەستیاری نوێ. بۆ نموونە ئەگەر پێشتر لە ناوچەیەکی وشک و تۆزاویدا دەژیایت، ئێستاش لە ناوچەیەکی شێداردا بوویت کە دار و گوڵی زۆری تێدایە، جەستەت دەتوانێت دەست بکات بە کاردانەوە بەرامبەر بەو ڕەگ و ڕیشاڵییە نوێیانەی لەو ژینگەیەدا هەن. لەوانەیە سەرەتا باش بێت، بەڵام دوای نزیکەی ساڵێک، ڕەنگە حەساسیەتەکە هەڵبگیرسێت.
گەردیلەی جیاواز لە کاتی جیاوازدا دێن
جۆرەکانی ئەو ڕەگانەی کە دەبنە هۆی هەستیاری لە وەرزێکەوە بۆ وەرزێکی تر جیاوازە. هەرچەندە ئەمە لە وڵاتێکەوە بۆ وڵاتێکی تر جیاوازە، بەڵام بە گشتی دەتوانرێت وەرزەکانی دواتر دەستنیشان بکرێت.
| جۆری گەردیلە | زۆرترین کاتە بەناوبانگەکان | نموونە |
|---|---|---|
| ڕەگی دارەکان | لە کۆتایی زستانەوە تا ناوەڕاستی بەهار | کاتێک دارەکانی وەک بامێ و کۆهۆمبا گوڵیان کردووە |
| ڕەگی چیمەنتۆ | لە بەهارەوە تا هاوین | چیمەنی وەک ئیلووک و مانا |
| گەردیلەی ڕووەکی کێوی | لە هاوین تا پاییز | گژوگیاکانی وەکو چیمەنی کۆنگرێس (Parthenium) |
ئایا ئەمە حەساسیەتێکە؟ یان سەرمایە؟
ئاسانە ئەو دووانە تێکەڵ بکەیت، بەڵام ڕێگەی سادە هەیە بۆ جیاکردنەوەیان.
- سەرمابوون بەزۆری دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک ئازاری جەستە و تا , و بەزۆری لە چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەکدا چارەسەر دەبێت.
- حەساسیەت نابێتە هۆی تا. هەروەها نیشانەکان بەردەوام دەبن تاوەکو بەرکەوتەی ماددە هەستیارەکە دەبیت (بۆ نموونە ڕەگ، تۆز). ئەگەر نیشانەکان باشتر بوون کاتێک ژینگە بەجێدەهێڵیت (بۆ نموونە کاتێک شوێنێکی تۆزاوی بەجێدەهێڵیت)، بە ئەگەرێکی زۆرەوە حەساسیەت دەبێت.
هەندێک جار، ئاوی لووت لەوانەیە بەهۆی هەستیارییەوە نەبێت. لە حاڵەتێکدا کە پێی دەوترێت هەوکردنی لووت بەبێ هەستیاری , شتەکانی وەک دوکەڵ، بۆنی بەهێز، و گۆڕانکاری لە پلەی گەرمی یان شێدا دەتوانن ببنە هۆی ئاوڕژانی لووت.
ئاگاداری تەنگەنەفەسیش بە!
ئەمە گرنگترین شتە. هەندێک جار، هەستیاری توند دەتوانێت لەگەڵ تەنگەنەفەسیدا بێت.
ئەگەر جگە لە پژمین و خورانی چاوەکانت، هەناسەدانت بە سەختی، هەستکردن بە گرژبوون لە سنگتدا، کۆکەیەکی بەردەوام، یان دەنگی 'فیشەکە' کاتێک هەناسە دەدەیت ، ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی تەنگەنەفەسی بن.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو خۆ دەرمان مەکە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر هەناسەدانت توند بوو، بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە. تەنگەنەفەسی حاڵەتێکە ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکات.
باشە من چی بکەم لەم بارەیەوە؟
هەرچەندە حەساسیەت بە تەواوی چارەسەر نابێت، بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت و ژیانێکی ئاسایی بژیت.
1. دوورکەوتنەوە لە ماددە هەستیارییەکان
ئەمە باشترین و یەکەم هەنگاوە.
- لە کاتی لوتکەی ڕەگدا پەنجەرە و دەرگاکان بە داخراوی بهێڵەرەوە، بە تایبەت بەیانیان.
- دوای هاتنەوە ماڵەوە لە دەرەوە جلەکانت بگۆڕە و ئەگەر دەکرێت جەستەت بشۆ. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ڕێژەی گەردیلەی سەر جل و بەرگ و جەستەت کە دێتە ناو ماڵەوە.
- هەمیشە ماڵەکەت پاک ڕابگرە، بەتایبەتی پەڕۆی جێگا و بالیفەکانت.
- ئەگەر پاککەرەوەی هەوا بەکاردەهێنیت، یەکێک هەڵبژێرە کە فلتەری HEPA (هەوای گەردیلەیی کارایی بەرز)ی هەبێت. ئەمانە دەتوانن تەنانەت بچووکترین گەردیلەی ڕەگەکانی ناو هەواش فلتەر بکەن.
2. داوای ڕاوێژی پزیشکی (چارەسەری پزیشکی)
ئەگەر نیشانەکانت توند بوون و کاریگەرییان لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت .
- گرنگە پێش خواردنی دەرمانی بێ دەرمان لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت، چونکە ئەوانە دەبن کە باشترین چارەسەر بۆ نیشانەکانت دیاری دەکەن.
- ئەگەر پێویست بوو پزیشکەکەت پشکنینی حەساسیەت ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانێت هەستیاریت بە چی هەیە.
- بەم پێیە، لەوانەیە تۆ ڕەوانەی چارەسەری درێژخایەن بکرێت وەک حەب، سپرای لووت، یان ڕەنگە دەرزی هەستیاری.
کەمێک ئەفسانە: هەندێک کەس دەڵێن "کاتێک هەنگوینێک دەخۆیتەوە کە لەو ناوچەیەی لێی دەژیت دروستکراوە، جەستەت لەگەڵ گەردیلەی ئەو ناوچەیە ڕادێت و حەساسیەتەکانت کەم دەبێتەوە". بەڵام ئەوە لە ڕووی زانستییەوە سەلمێنراو نییە. بۆیە پشت بە شتی لەو جۆرە مەبەستە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- حەساسیەت حاڵەتێکە لە هەر تەمەنێکەوە دەست پێدەکات، تەنانەت لە تەمەنی گەورەییدا، بۆیە سەرت سوڕمێ.
- بەهۆی گۆڕانی کەشوهەوا، ئێستا هەستیاری توندتر دەبێت و زیاتر لە پێشووتر دەخایەنێت.
- ئەگەر کێشەی هەناسەدانت هەبوو، سنگت گرژ بوو، یان کۆکەیەکی بەردەوام جگە لە پژمین و خورانی چاوەکان، دەکرێت نیشانەی نەخۆشی تەنگەنەفەسی بێت. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- شتە سادەکانی وەک دوورکەوتنەوە لە ڕەگ و تۆز و پاک ڕاگرتنی ماڵەکەت دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان بدات تا ڕادەیەکی زۆر.
- هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ دەستنیشانکردن و چارەسەری دروست، نەک هەر دەرمانێک کە هەست دەکەیت حەزت لێیە بخۆیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە