ඔයාට ළඟදී සැත්කමකට ලෑස්ති වෙන්න, එහෙමත් නැත්නම් බඩ පරීක්ෂා කරන පරීක්ෂණයකට (උදාහරණයක් විදියට කොලොනොස්කොපි එකකට) යන්න දොස්තර මහත්තයා දියර ආහාර විතරක්ම ගන්න කියලා උපදෙස් දුන්නද? එහෙම නැත්නම් ඔයාට බඩේ අමාරුවක් හැදිලා, ඒක සනීප වෙනකල් දියර ආහාර වලට මාරු වෙන්න වුණාද? මේකට අපි කියන්නේ 'Clear Liquid Diet' කියලා. ගොඩක් අය මේක ඇහුවම ටිකක් බය වෙනවා, 'අනේ මම කොහොමද දියර විතරක් බීලා ඉන්නේ' කියලා. ඒත් බය වෙන්න එපා, මේක ගොඩක් වෙලාවට දෙන්නේ හරිම කෙටි කාලයකට. අපි බලමු මේ ගැන සරලවම.
ඇයි දොස්තර කෙනෙක් මේ වගේ දියර ආහාර වේලක් (Clear Liquid Diet) නියම කරන්නේ?
මේකට ප්රධාන හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා. මේක නිකරුණේ දෙන දෙයක් නෙවෙයි, ඒක පිටිපස්සේ නිශ්චිත වෛද්යමය අරමුණක් තියෙනවා.
- සැත්කම් හෝ පරීක්ෂණ වලට පෙර: හිතන්නකෝ කැමරාවක් දාලා බඩ ඇතුල බලන පරීක්ෂණයකට (Endoscopy/Colonoscopy) යනවා කියලා. බඩ ඇතුළේ කෑම කෑලි එහෙම තිබුනොත් දොස්තර මහත්තයට පැහැදිලිව මුකුත් පේන්නේ නෑ නේද? අන්න ඒ වගේ වෙලාවට බඩවැල් ටික හොඳට සුද්ද පවිත්ර කරගන්න මේ ක්රමය පාවිච්චි කරනවා. ඒ වගේම තමයි සැත්කමකට කලින්, වමනය වගේ දේවල් වළක්වා ගන්නත් මේක උදව් වෙනවා.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විවේකයක් දෙන්න: ඔයාට හොඳටම බඩ යනවා නම්, වමනේ යනවා නම්, එහෙම නැත්නම් බඩේ දැවිල්ලක් (Gastritis) වගේ තත්වයක් තියෙනවා නම්, අපි ඝන ආහාර ගත්තම ඒක බඩට තවත් බරක්. ඉතින් බඩට පොඩි විවේකයක් දීලා, ඒක සුව වෙන්න අවස්ථාවක් දෙන්නත් මේ දියර ආහාර වේල දෙනවා.
- සැත්කම් වලින් පසුව: සමහර සැත්කම් වලින් පස්සේ, විශේෂයෙන්ම බඩේ සැත්කම් වලින් පස්සේ, බඩවැල් වලට ටිකක් විවේක කරන්න ඕන. නිර්වින්දන බෙහෙත් වල බලපෑම අඩු වෙනකල්, හිමින් සැරේ ආයෙත් කෑම කන්න පටන් ගන්න මේක හොඳ ක්රමයක්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක බර අඩු කරගන්න කරන ඩයට් එකක් නම් නෙවෙයි. මේකෙන් ලැබෙන පෝෂණය සීමිතයි. මේකේ ප්රධානම අරමුණ ශරීරයට අවශ්ය දියර ප්රමාණය (hydration) සහ පොඩි ශක්තියක් ලබා දෙන ගමන්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විවේකයක් ලබා දීමයි.
මොනවද මේ 'Clear Liquid Diet' එකේදී අපිට කන්න බොන්න පුළුවන්?
'Clear Liquid' කියන වචනෙන්ම තේරෙනවා වගේ මේකට අයිති වෙන්නේ අපිට එහා පැත්ත පේන, පැහැදිලි දියර වර්ග. මේක මතක තියාගන්න ලේසි වෙන්න අපි මේ විදියට වගුවකින් බලමු.
| ගන්න පුළුවන් දේවල් (Allowed Items) | ගන්න හොඳ නැති දේවල් (Items to Avoid) |
|---|---|
| වතුර | කිරි සහ කිරි ආහාර (යෝගට්, අයිස් ක්රීම්) |
| කිරි හෝ ක්රීමර් නැති තේ, කෝපි (සීනි, පැණි ටිකක් දැම්මට කමක් නෑ) | සියලුම ඝන ආහාර (බත්, පාන්, මස්, මාළු, එළවළු) |
| මේදය රහිත, හොඳට පෙරාගත් සුප් වර්ග (උදා: චිකන් බ්රොත්) | කากමල් සහිත පළතුරු යුෂ (උදා: දොඩම් යුෂ) |
| කากමල් නැතුව හොඳට පෙරාගත් පළතුරු යුෂ (උදා: ඇපල් ජූස්, මිදි ජූස්) | ගැටිති සහිත සුප් වර්ග |
| සෝඩා, ස්පෝර්ට්ස් ඩ්රින්ක්ස් (Sports Drinks) | මත්පැන් |
| ජෙලි (Jell-o®) | ක්රීම් සුප් වර්ග |
| අයිස් පැකට් (කෑලි නැති ඒවා) | පුඩින් වර්ග |
තව දෙයක්, ඔයා මේ ඩයට් එක කරන්නේ බඩ පරීක්ෂා කරන පරීක්ෂණයකට නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා සමහරවිට රතු පාට දියර වර්ග (ජෙලි, ජූස් වගේ) ගන්න එපා කියයි. මොකද පරීක්ෂණයේදී මේ රතු පාට, ලේ වගේ පේන්න පුළුවන් නිසා. ඒ නිසා හැම වෙලේම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න.
මේ දියර ආහාර වේල කොච්චර කල් කරන්න ඕනෙද?
සාමාන්යයෙන් මේක දවස් කිහිපයකට වඩා කරන්න කියලා දොස්තරලා කියන්නේ නෑ. ගොඩක් වෙලාවට දවසක්, දෙකක් හෝ උපරිම දවස් තුනක් වගේ තමයි මේ ඩයට් එකේ ඉන්න වෙන්නේ. මොකද මේකෙන් දිගු කාලීනව අවශ්ය පෝෂණය ලැබෙන්නේ නැති නිසා. යම් හෙයකින් දවස් පහකට වඩා වැඩි කාලයක් මේ ඩයට් එකේ ඉන්න සිද්ධ වුණොත්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයා ඔයාට අවශ්ය පෝෂණ අතිරේක (supplements) ලබා දේවි.
මේකෙන් තියෙන වාසි සහ අවදානම් මොනවද?
ඕනෑම වෛද්යමය ප්රතිකාරයක් වගේම මේකෙත් වාසි සහ අවදානම් දෙකම තියෙනවා.
වාසි (Benefits)
මේකේ ප්රධානම වාසිය තමයි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විවේකයක් දීලා, ඒක සුවපත් වෙන්න අවස්ථාව ලබා දීම.
- අග්න්යාශයේ ප්රදාහය (Pancreatitis), ආමාශයේ ප්රදාහය (Gastritis) හෝ බඩවැලේ ප්රදාහ රෝග (Inflammatory Bowel Disease) වගේ තත්වයන් තියෙන කෙනෙක්ට, මේ ඩයට් එකෙන් ඒ ප්රදාහ තත්ත්වය අඩු වෙන්න උදව්වක් ලැබෙනවා.
- මහා බඩවැලේ ඇතිවන ආසාදනයක් වන (Diverticulitis) තත්ත්වයේදී, බඩවැලේ තියෙන අපද්රව්ය නිසා දැවිල්ල වැඩි වෙනවා. මේ දියර ආහාර වේලෙන් බඩවැල් පිරිසිදු වෙලා, ආසාදනය සුව වෙන්න උදව් වෙනවා.
- දැඩි වමනය හෝ පාචනය තියෙන වෙලාවක, ශරීරයෙන් জলය, ශක්තිය සහ ඉලෙක්ට්රොලයිට් (electrolytes) විශාල ප්රමාණයක් පිටවෙනවා. මේ දියර ආහාර වලින්, තවදුරටත් වමනය හෝ පාචනය ඇති කරන්නේ නැතුව, ශරීරයට නැතිවුණු දේවල් ආපහු ලබා දෙන්න පුළුවන්.
අවදානම් (Risks)
- මන්දපෝෂණය (Malnutrition): දවස් පහකට වඩා වැඩි කාලයක් මේ ඩයට් එකේ හිටියොත් මන්දපෝෂණ තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කිසිම වෙලාවක දොස්තර උපදෙස් නැතුව දිගටම මේක කරන්න එපා.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම (High Blood Sugar): ඔයාට දියවැඩියාව (Diabetes) තියෙන කෙනෙක් නම්, මේ ඩයට් එක පටන් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න ඕන. මොකද මේකේ තියෙන සමහර බීම වර්ග වල (ජූස්, සෝඩා වගේ) සීනි වැඩියි. ඔයාට සමහරවිට සීනි රහිත (sugar-free) විකල්ප වලට යන්න, බෙහෙත් මාත්රාව වෙනස් කරන්න, සහ නිතරම ලේ වල සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කරන්න සිද්ධ වෙයි.
- ගිලීමේ අපහසුතා (Swallowing Problems): ඔයාට යම් දෙයක් ගිලීමේ අපහසුතාවයක් (Dysphagia) තියෙනවා නම්, මේ දියර වර්ග ගිලින්නත් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවක, දියර උකු කරන (thickeners) දේවල් ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න ඕන වෙලාවල්
මේ ඩයට් එක කරන අතරතුර ඔයාට පහත ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි ඇති වුණොත්, වහාම ඔබේ වෛද්යවරයාට දන්වන්න.
- බඩේ දැඩි වේදනාවක් හෝ කොරවීමක්.
- ශරීරයට අධික තෙහෙට්ටුවක්, දුර්වලකමක් දැනෙනවා නම්.
- දියර වර්ග උගුරෙන් පහළට ගිලින්න අපහසු නම්.
මේ වගේ ලක්ෂණ ආවොත්, ඩයට් එක දිගටම කරගෙන යන්නේ නැතුව ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
'Clear Liquid' සහ 'Full Liquid' ඩයට් අතර වෙනස මොකක්ද?
මේ දෙකම දියර ආහාර වේල් වුණාට පොඩි වෙනසක් තියෙනවා.
සරලවම කිව්වොත් 'Clear Liquid' කියන්නේ අපිට එහා පැත්ත පේන දියර වර්ග. හරියට වතුර, තේ, ඇපල් ජූස් වගේ. හැබැයි 'Full Liquid' ඩයට් එකේදී, එහා පැත්ත නොපෙනෙන දියර වර්ගත් එකතු වෙනවා. උදාහරණයක් විදියට කිරි, මිල්ක්ෂේක්, කෑලි නැති ක්රීම් සුප් වර්ග, යෝගට් ඩ්රින්ක්ස් වගේ දේවල්.
ගොඩක් වෙලාවට දොස්තර මහත්තයා මුලින්ම 'Clear Liquid Diet' එක පටන් අරගෙන, ඊට පස්සේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් වෙනකොට 'Full Liquid Diet' එකට මාරු වෙන්න කියනවා. ඊට පස්සේ තමයි හිමින් සැරේ ඝන ආහාර වලට යන්නේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- 'Clear Liquid Diet' කියන්නේ වෛද්යවරයෙක් විසින් නිශ්චිත හේතුවක් මත, කෙටි කාලයකට නියම කරන ආහාර වේලක්.
- මේකේ ප්රධාන අරමුණ සැත්කම් හෝ පරීක්ෂණ වලට කලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විවේකයක් ලබා දීමයි.
- මෙය කිසිසේත්ම බර අඩු කරගැනීමට සුදුසු ආහාර වේලක් නොවේ.
- ඔබට දියවැඩියාව වැනි වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් ඇත්නම්, මෙම ආහාර වේල ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම අත්යවශ්යයි.
- කිසිම විටක වෛද්ය උපදෙස් නොමැතිව දින කිහිපයකට වඩා මෙම ආහාර වේල අනුගමනය කරන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න