I vostri ossi sò debuli è si rompenu facilmente ? (Osteomalacia) Parlemu ne oghje !

Sentite qualchì volta dolore in l'osse ? O avete a sensazione chì e vostre osse si rompenu ancu cù u minimu muvimentu ? A ragione di questu pò esse qualcosa chì ùn vi aspettate micca. Oghje parleremu di l'osteomalacia, una malattia cumuna ma micca assai cumuna trà l'adulti. Ciò chì succede in questu hè chì e nostre osse diventanu gradualmente morbide è debuli.

Dunque, chì hè l'osteomalacia?

In poche parole, l'osteomalacia hè una cundizione in a quale l'osse diventanu morbide, perdenu a so forza è diventanu più suscettibili à a rottura. Pensate à l'osse chì eranu prima cum'è argilla secca chì diventanu morbide cum'è un pezzu d'argilla chì hè statu immersu in acqua.

A ragione principale di questu hè a carenza di vitamina D. A vitamina D hè essenziale per chì u nostru corpu assorba minerali chjamati calciu è fosforu. Stu calciu è fosforu sò ciò chì danu à e nostre osse forza è durezza. Cusì, quandu ùn ci hè micca abbastanza vitamina D, l'osse ùn ricevenu micca questi minerali currettamente. Dopu ùn diventanu micca abbastanza spessi è diventanu debuli. Questu hè un pocu simile à a malatia chjamata rachitismo chì si verifica in i zitelli quandu ùn ci hè micca abbastanza vitamina D. À u principiu, pudete micca rendevi contu chì avete osteomalacia. Ma cù u tempu, cuminciate à sente dolore in l'osse. Soprattuttu in a parte inferiore di u corpu, vale à dì, in a zona di l'anca è di e cosce. Gradualmente, stu dolore pò sparghjesi in tuttu u corpu. Calchì volta, ancu un picculu muvimentu pò causà dolore. Ma ricordate, ùn avete micca bisognu di campà cù stu dolore . Pudete cunsultà un duttore per scopre a causa è ottene un trattamentu.

Chì sò i sintomi di l'osteomalacia?

U sintomu principale di sta cundizione hè u dolore à l'osse . Stu dolore si sente più spessu in i fianchi, i glutei è e gambe. Inoltre, altri sintomi ponu include:

• L'ossi si rompenu assai facilmente . Calchì volta, ancu una piccula caduta o un colpu pò rompe un ossu.
• Dolore musculare, rigidità è debulezza. Questu pò esse più notevule dopu avè finitu l'allenamentu o l'eserciziu.
• Difficultà à marchjà, o un cambiamentu in u modu di marchjà (andatura) . Calchì volta pudete sente cum'è s'è vo perdessi l'equilibriu quandu camminate.
• Spasmi o crampi musculari. Quessi ponu accade soprattuttu in e mani è i pedi.
• Una sensazione di pizzicore o di furmiculi in i membri. Questu hè chjamatu parestesia in termini medichi.
• Cascà più spessu chè prima.

Chì ghjè a ragione principale di questu?

U fattore principale chì influenza u sviluppu di l'osteomalacia hè a carenza di vitamina D. Questu hè spessu causatu da a mancanza di luce solare . Inoltre, ùn ottene micca abbastanza vitamina D da l'alimenti chì manghjemu hè una ragione per questu. Ricurdatevi, a vitamina D hè essenziale per l'assorbimentu di u calciu è u mantenimentu di l'osse sane. Ci sò altri fattori chì influenzanu questu:

• Certi prublemi di u sistema digestivu ponu fà chì l'alimentu ùn sia micca assurbitu currettamente (malassorbimentu) . Per esempiu, sè avete una malatia chì riduce l'assorbimentu in l'intestinu.
• Insufficienza renale .
• Malatia di u fegatu.
• Usu à longu andà di certi medicamenti antiepilettici .
• Alcune cundizioni genetiche assai rare.

Quale hè più à risicu di sviluppà osteomalacia?

Quandu hè esposta à u sole, a nostra pelle produce naturalmente vitamina D. Tuttavia, in casi cum'è questi, a vostra pelle pò ùn esse capace di pruduce abbastanza vitamina D:

• Sè vo campate in una zona cù un clima fretu è assulanatu .
• Sè travagliate in casa tuttu u ghjornu.
• Sè vo purtate vestiti chì coprenu a maiò parte di u vostru corpu.
• Sè vo avete una pigmentazione di a pelle più scura (a pelle più scura hà bisognu di più esposizione à u sole per pruduce vitamina D).

Inoltre, pudete micca ottene abbastanza vitamina D da l'alimenti chì manghjate per ragioni cum'è:

• Sì ùn manghjate micca latte o prudutti di latte .
• Sè seguite una dieta cumpletamente vegetariana o vegana (ma questu ùn hè micca un prublema sè a pianificate currettamente).
• Sè vo avete una cundizione chì impedisce à u vostru corpu d'assorbe currettamente l'alimentu (malassorbimentu), cum'è a malatia di Crohn o a celiachia.
• Sè avete avutu pocu fà una chirurgia bariatrica , per esempiu, una chirurgia di bypass gastricu.

Oltre à queste persone, altri gruppi anu un risicu aumentatu di sviluppà osteomalacia:

• Per e persone cun obesità .
• EtàPer quelli chì anu più di 65 anni.
• Per e mamme incinte o chì allattanu .

Cumu diagnosticà currettamente l'osteomalacia?

Quandu cunsultate un duttore, vi farà prima un esame fisicu . Dopu, vi dumanderà infurmazioni nantu à a storia medica di a vostra famiglia è a vostra salute. Vi dumanderà ancu infurmazioni nantu à a vostra dieta è e vostre abitudini d'eserciziu. Dopu, vi urdineranu un esame di sangue per verificà i vostri livelli di vitamina D, calciu è fosforu in u sangue . Sè avete osteomalacia, i livelli bassi di vitamina D sò u segnu principale . Tuttavia, i livelli bassi di calciu o fosforu ponu ancu esse un segnu di a cundizione. Per cunfirmà a diagnosi, u vostru duttore pò ancu verificà i livelli di:

• Creatinina
• Elettroliti
• Fosfatasi alcalina
• Ormone paratiroideu `(Ormone paratiroideu)`

Altri testi chì pudete fà includenu:

• Un esame di l'urina di 24 ore per verificà a quantità di calciu in l'urina.
• Radiografie per verificà a presenza di ossi indebuliti o fratture.
• Una scansione di a densità minerale ossea per misurà a densità di i vostri ossi è monitorà a perdita ossea.
• Una biopsia ossea hè una prucedura in a quale un picculu pezzu d'ossu hè pigliatu è esaminatu per vede s'ellu l'ossu s'hè veramente ammorbiditu.

Chì sò i trattamenti per l'osteomalacia?

L'osteomalacia hè generalmente trattata cù supplementi di vitamina D, calciu è/o fosforu . U vostru duttore deciderà quantu di questi avete bisognu. Sè avete prublemi di malassorbimentu o avete subitu recentemente una chirurgia bariatrica, pudete avè bisognu di piglià dosi più elevate di vitamina D è calciu. Ancu s'è questi supplementi ponu aiutà cù a vostra osteomalacia, pò piglià parechji mesi per chì i vostri sintomi migliurinu.Sicondu a gravità di a vostra cundizione, pudete avè bisognu di piglià vitamina D per un bellu pezzu. Sè vi fermate, l'osteomalacia pò vultà. E persone cun cundizioni cum'è malatie di u fegatu o insufficienza renale ponu avè bisognu di trattamentu è sustegnu supplementari. U vostru duttore verificarà i vostri livelli di sangue regularmente. Pudete ancu riceve un tipu particulare di vitamina D. In più di questu, pudete ancu fà ciò chì seguita per riduce o curregge i sintomi di l'osteomalacia:

• Esposizione sufficiente à u sole .
• Cunsumà più alimenti chì cuntenenu vitamina D è calciu.
• Purtà apparecchi ortodontici per riduce o prevene e deformità ossee.
• In casi assai gravi, a chirurgia pò esse necessaria per curregge e deformità ossee.

Pudemu impedisce u sviluppu di l'osteomalacia?

Iè, pudemu impedisce in larga misura questu. Ci sò duie cose principali chì duvemu fà:

• Uttene abbastanza luce solare per u corpu .
• Uttene abbastanza vitamina D è calciu da l'alimenti chì manghjemu.

Sicondu induve vive è u periodu di l'annu, pudete esse capace di ottene abbastanza vitamina D da a luce solare solu. In generale, qualchissia cù a pelle chjara deve esse à u sole per 10 à 15 minuti dui o trè ghjorni à settimana. E persone cù a pelle più scura puderanu avè bisognu di stà à u sole un pocu di più. Ma questu deve esse luce solare diretta . Nè a luce solare chì entra per e finestre nè a luce solare chì cade nantu à i vestiti ponu pruduce abbastanza vitamina D. Tuttavia, ùn hè micca bè di stà à u sole per troppu tempu senza crema solare . Perchè troppu esposizione à u sole aumenta u risicu di cancru di a pelle . Dunque, hè megliu dumandà à u vostru duttore quantu tempu duvete stà à u sole. Ùn uttene micca tutta a vitamina D chì avete bisognu da u cibu solu. Ma pò aiutà. Ci sò certi alimenti chì cuntenenu naturalmente vitamina D. Per esempiu:

• Pesci grassi: cum'è tonnu, salmone, sardine, sgombru.
• Pesciu di trota iridea.
• Carne rossa.
• Fegatu di manzu.
• Funghi.
• Roschi d'ova.
• Oliu di fegatu di merluzzu.

Certi altri alimenti anu vitamina D aghjunta artificialmente (alimenti arricchiti). Parlate cù u vostru duttore di e fonti chì sò megliu per voi. Tuttavia, diversi alimenti anu i so vantaghji è i so svantaghji, dunque duvete tene contu di questu. Sè vo pensate sempre chì ùn state micca ottenendu abbastanza vitamina D da a luce solare è da l'alimentu, u vostru duttore pò ricumandà di piglià un supplementu.

Chì sò e prospettive di guarigione per qualchissia cun osteomalacia?

Sè sta malatia hè rilevata prestu è trattata currettamente (cum'è cù supplementi) , a maiò parte di a ghjente cumincerà à ricuperà in poche settimane. Tuttavia, pò piglià finu à sei mesi per chì l'osse guariscinu è diventinu di novu forti .

Cumu possu piglià cura di e mo osse ?

Cù l'età, diventa ancu più impurtante di piglià cura di i nostri ossi. Eccu alcune cose chì pudete fà per aiutà à mantene i vostri ossi sani:

• Manghjate abbastanza alimenti chì cuntenenu vitamina D è calciu.
• Uttene abbastanza luce solare .
• Mantene un pesu corpurale sanu chì vi cunvene.
• Impegnassi in attività fisica regulare .
• Ùn fumate micca .
• Sè vo beie alcolu , limitatelu à una certa quantità .

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè avete dolore à l'osse, o qualsiasi di i sintomi di l'osteomalacia chì avemu discuttu prima, cunsultate subitu un duttore . Ellu o ella pò verificà i vostri livelli di sangue per determinà se sta cundizione vi hà affettatu.

Chì dumande devu fà à u duttore?

Pò esse utile di fà ste dumande quandu visitate u vostru duttore:

• I supplementi dietetichi sò abbastanza per curà l'osteomalacia?
• Chì altri trattamenti ricumandate?
• Chì attività devu evità finu à ch'e mi ripresi ?
• Chì tipi d'esercizii ponu aiutà à trattà o prevene sta situazione?
• Chì altru possu fà per impedisce chì sta situazione mi affetti in u futuru?

E cose più impurtanti da tene à mente (Messaghju da purtà in casa)

Sè vo avete ancu dolore in a parte inferiore di u corpu, in particulare in l'osse, puderia esse osteomalacia. A causa principale di questu hè una mancanza di vitamina D. Dunque, hè assai impurtante esse abbastanza esposti à u sole è manghjà alimenti chì cuntenenu vitamina D. Sè i sintomi persistenu, assicuratevi di cunsultà un duttore. Ellu o ella pò determinà se u vostru dolore à l'osse hè duvutu à una carenza di vitamina D è aiutà vi à diventà una persona cù osse sane.