Sapete veramente di st'hormone "canaglia" chjamata Adiponectina?

Avemu tutti intesu parlà di i sfarenti tipi d'ormoni in u nostru corpu. Ne parlemu di certi tuttu u tempu, è ancu i dottori ne parlanu. Ma avete mai intesu parlà di un ormone chjamatu Adiponectina ? Forse ùn l'avete micca. Ma ghjoca un rolu assai impurtante in u nostru corpu, in particulare in cose cum'è u nostru pesu è i livelli di zuccaru in u sangue. Dunque, oghje, parlemu di l'Adiponectina in un modu simplice è direttu.

Chì ghjè l'Adiponectina ? Hè assai simplice!

In poche parole, l'adiponectina hè un ormone proteicu chì hè pruduttu principalmente da e cellule adipose, o tissutu adiposu, in u nostru corpu. Hè ancu chjamata adipochina , perchè hè pruduttu in associu cù u grassu. Tuttavia, ùn hè micca solu pruduttu da e cellule adipose, ma ancu in alcune altre parti di u nostru corpu.

Stu tipu chjamatu Adiponectina hè statu scupertu in l'anni 1990. Ciò significa chì i scientifichi stanu sempre amparendu assai. Forse ci sò altre cose chì face st'hormone chì ùn sapemu ancu. Per ciò chì avemu scupertu, aiuta soprattuttu à aumentà a sensibilità di u nostru corpu à l'insulina è à riduce l'inflammazione in u corpu .

Chì sò i benefici di l'Adiponectina per u nostru corpu ?

Questu amicu chjamatu Adiponectina hè implicatu in parechji prucessi impurtanti in u nostru corpu. Fighjemu dui di i più impurtanti.

1. Cumu sensibilizà u nostru corpu à l'insulina

Sapete ciò chì hè l'insulina ? In poche parole, l'insulina hè cum'è una chjave chì apre a porta per lascià entre u zuccheru (glucosiu) in e cellule di u nostru corpu. Esse sensibile à l'insulina significa chì sta chjave pò apre a porta currettamente. Cusì u corpu pò aduprà facilmente u zuccheru è mantene i livelli di zuccheru in u sangue à u livellu ghjustu.

Cusì, eccu cumu l'Adiponectina aiuta:

• U vostru musculu scheletricu è u vostru fegatu aiutanu u vostru corpu à risponde currettamente à l'insulina.
• Aumenta a liberazione di insulina da u pancreas.
• Ferma u almacenamentu innecessariu di zuccheru chjamatu glicogenu in u fegatu.
• Aiuta à scumpone l'acidi grassi è à creà energia.

Pensateci, e cellule di u vostru corpu sò cum'è case. L'insulina hè quella chì porta l'alimentu chjamatu zuccheru in quelle case. L'adiponectina aiuta à purtà questu alimentu per a porta. Dopu a casa riceve alimentu, nò?

2. Cumu riduce l'inflammazione in u corpu

L'inflammazione hè quandu u nostru sistema immunitariu manda e cellule per cumbatte qualcosa cum'è i batteri o per guarisce una ferita. Calchì volta questu hè necessariu. Ma l'inflammazione cronica, Ciò significa chì ùn hè micca bè per u corpu d'avè sempre un pocu d'inflammazione dentru. Imaginate chì avete sempre un pocu di focu in u vostru corpu... Hè cusì chì si chjama l'inflammazione cronica.

L'adiponectina aiuta à riduce l'inflammazione in e seguenti zone:

• Macrofagi (un tipu di globuli bianchi chì inghiotte è uccide cose cum'è batteri è virus)
• Tissu endoteliale (queste sò cellule chì formanu una membrana fina chì riveste l'internu di u core è di i vasi sanguigni)
• Cellule musculari
• Cellule epiteliali (queste sò e cellule chì coprenu tutte e superfici interne è esterne di u corpu)

Riducendu l'inflammazione in questu modu, l'Adiponectina prutege questi organi:

• Sistema vasculare
• Core
• Pulmoni
• Colon

Induve hè prodotta l'adiponectina in u nostru corpu?

L'adiponectina hè principalmente prodotta è liberata da cellule chjamate adipociti, chì immagazzinanu energia in u nostru tissutu adiposu biancu . U tissutu adiposu biancu hè u principale tipu di grassu in u nostru corpu. Si trova in:

• Grassu sottucutaneu - vale à dì, u stratu di grassu chì sintemu quandu u tocchemu.
• Grassu viscerale - Questu hè u grassu in u ventre chì pò esse un pocu periculosu.
• Midollu osseu (grassu di midollu)

L'adiponectina pò ancu esse prudutta da altri tipi di cellule:

• Cellule musculari scheletriche
• Cellule di u musculu cardiacu
• cellule endoteliali

Cumu sò cuntrullati i livelli di adiponectina?

Cum'è l'aghju dettu prima, l'adiponectina hè una scuperta relativamente nova. Dunque, i scientifichi a stanu sempre ricerchendu. Finu à avà, parechji ormoni sò stati trovati per aiutà à regulà i livelli di adiponectina.

Ancu s'è l'insulina hormonale pare esse implicata in questu, micca tutti sò d'accordu nantu à cumu accade esattamente.

U fattore di crescita simile à l'insulina (IGF-1) è l'ormone di crescita (GH) cuntrolanu a liberazione di adiponectina da u tissutu grassu. A leptina (un altru ormone pruduttu da e cellule adipose) pò ancu esse implicata.

Cumu verificà i livelli di adiponectina?

Pudete verificà i vostri livelli di adiponectina cù un esame di sangue .

I medichi qualchì volta cunfundenu u diabete di tipu 2 cù a sindrome metabolica.U test di sangue di l'adiponectina pò esse adupratu per aiutà à diagnosticà cundizioni cum'è:

Cumu devenu esse i livelli nurmali di adiponectina ?

I livelli nurmali di adiponectina varianu secondu u vostru sessu è l'Indice di Massa Corporea (IMC) , chì hè u vostru pesu per a vostra altezza.

I livelli tipici di Adiponectina per l'omi sò i seguenti:

• Sè l'IMC hè menu di 25: da 5 à 37 microgrammi/millilitru (da 5 à 37 ug/mL)
• Sè l'IMC hè trà 25 è 30: da 5 à 28 ug/mL
• Se l'IMC hè più di 30: 2 à 20 ug/mL

I livelli tipici di Adiponectina per e donne sò i seguenti:

• Sè l'IMC hè menu di 25: da 5 à 37 ug/mL
• Sè l'IMC hè trà 25 è 30: da 4 à 20 ug/mL
• Se l'IMC hè più di 30: 4 à 22 ug/mL

L'impurtante hè chì sti numeri ponu varià ligeramente da persona à persona è da laburatoriu à laburatoriu. Dunque, verificate a gamma nurmale nantu à u vostru rapportu di laburatoriu. Sè avete qualchì quistione nantu à i vostri risultati, assicuratevi di dumandà à u vostru duttore o infermiera.

Chì malatie si ponu sviluppà quandu i livelli di adiponectina sò anormali?

Ci sò parechje cundizioni di salute chì sò state assuciate à livelli anormali di adiponectina. Quessi includenu:

• Obesità è sottopesu
• Resistenza à l'insulina
• Aterosclerosi
• Lipodistrofia

Parechje di queste cundizioni sò assuciate à bassi livelli di adiponectina .

Adiponectina è obesità

E persone obese anu bassi livelli di adiponectina. Da l'altra parte, e persone chì sò estremamente magre, sia per via di cundizioni cum'è l'anorexia nervosa sia per a malnutrizione, anu alti livelli di adiponectina.

In poche parole, quandu u grassu corpurale di una persona aumenta, i so livelli di adiponectina diminuiscenu. In listessu modu, quandu u grassu corpurale diminuisce, i so livelli di adiponectina aumentanu. Quandu una persona obesa perde pesu, i so livelli di adiponectina aumentanu.

Adiponectina è Resistenza à l'Insulina

Siccomu l'adiponectina aiuta à aumentà a sensibilità à l'insulina, e persone cun resistenza à l'insulina anu tipicamente bassi livelli di adiponectina. A resistenza à l'insulina hè quandu e cellule di u vostru corpu ùn rispondenu micca currettamente à l'insulina, pruvucendu a liberazione di troppu insulina da parte di u vostru corpu (iperinsulinemia).

A causa di a resistenza à l'insulinaU prediabete, u diabete di tipu 2 è u diabete gestazionale ponu sviluppassi. Questu hè spessu assuciatu à l'obesità. Tuttavia, e persone chì ùn sò micca obese ponu ancu sviluppà resistenza à l'insulina. Sorprendentemente, e persone chì sò resistenti à l'insulina senza esse obese anu ancu bassi livelli di adiponectina. Questu suggerisce chì ci hè un fattore geneticu implicatu in a resistenza à l'insulina è l'adiponectina.

Adiponectina è Aterosclerosi

L'aterosclerosi hè una cundizione induve a placca s'accumula à l'internu di l'arterie, bluccendule. Hè cum'è a ruggine chì s'accumula in una pipa d'acqua.

L'adiponectina hà proprietà antiinflamatorie, chì pruteggenu u core è i vasi sanguigni. Cusì, quandu i livelli di adiponectina sò bassi, u risicu di sviluppà malatie cardiache cum'è l'aterosclerosi è l'attacchi di core pò aumentà.

Adiponectina è Lipodistrofia

A lipodistrofia hè una malatia assai rara chì provoca a perdita di grassu in certe zone di u corpu è l'accumulazione eccessiva di grassu in altre.

A lipodistrofia pò esse presente da a nascita, o pò sviluppassi più tardi in a vita. I livelli di adiponectina sò bassi in a lipodistrofia congenita è assuciata à l'HIV . Questu pò esse perchè l'adiponectina hè implicata in u modu in cui u grassu corpurale hè almacenatu.

Ci hè un trattamentu per i livelli anormali di adiponectina?

Infatti, ci sò trattamenti naturali chì ponu aiutà à migliurà i livelli di adiponectina. Quessi includenu l'eserciziu regulare è una perdita di pesu sana. Tuttavia, duvete sempre parlà cù u vostru duttore prima di fà cambiamenti maiò à a vostra dieta o rutina d'eserciziu.

I medicamenti per u diabete cum'è a metformina è e tiazolidinedioni sò stati trovati per aumentà i livelli di adiponectina.

I scientifichi stanu attualmente ricerche nantu à i medicinali chì funzionanu in modu simile à l'Adiponectina per trattà e cundizioni infiammatorie croniche. Questa puderia esse una bona nutizia per noi in un futuru vicinu!

Chì ghjè a differenza trà Adiponectina è Leptina?

A leptina è l'adiponectina sò tramindui ormoni pruduciuti è liberati da u vostru tissutu grassu, un tipu d'adipochine. A leptina funziona stimulendu u metabolismu è riducendu l'appetitu.

Cum'è l'adiponectina, i livelli anormali di leptina sò ancu ligati à l'obesità - ma in un modu diversu. I livelli di leptina aumentanu cù l'aumentu di u grassu corpurale. Tuttavia, i livelli di adiponectina diminuiscenu cù l'aumentu di u grassu corpurale. Facile da ricurdà, nò?

Infine, a cosa più impurtante

Probabilmente avete capitu avà quantu hè impurtante l'adiponectina per u nostru corpu. Siccomu hè una scuperta relativamente nova, i scientifichi stanu sempre à amparà di più nantu à ella.

Sè vo avete una cundizione metabolica cum'è l'obesità o u diabete di tipu 2, pudete avè intesu u vostru duttore parlà di l'adiponectina. Sè avete mai una quistione nantu à una parolla chì u vostru duttore dice, ùn abbiate paura di dumandà. Sò quì per aiutà.

Ùn ci hè nunda di preoccupassi quandu si tratta di i vostri livelli di adiponectina. Bone abitudini di salute, una dieta equilibrata è un stile di vita attivu sò spessu i migliori modi per mantene questi livelli ormonali sottu cuntrollu. Dunque, pigliate cura di u vostru corpu, perchè a salute hè a cosa più impurtante!

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