Sì sì qualchissia chì sogna d'avè un zitellu, duvete avè intesu spessu a parolla " ovulazione ". Parechje persone ùn ne sanu micca assai. Dunque oghje, parlemu ne semplicemente è in un modu chì pudete capisce. Perchè sè a capite currettamente, u viaghju per fà chì u vostru sognu si realizzi serà assai più faciule.
Chì ghjè esattamente l'ovulazione?
In poche parole, l'ovulazione hè a liberazione di un ovu maturu da unu di i vostri ovari. Questu accade di solitu in mezu à u vostru ciclu menstruale.
Cunnosce stu ghjornu esattu hè assai impurtante per qualchissia chì prova à cuncepisce un zitellu. Perchè tandu voi è u vostru cumpagnu pudete pianificà un rapportu sessuale. Questu ovu liberatu hè vivu trà 12 è 24 ore. Dunque, s'ellu incontra un sperma durante questu tempu, a gravidanza si verificerà. Siccomu u ciclu menstruale ùn hè micca listessu per tutti, hè assai impurtante fà attenzione à i segni chì u vostru corpu dà.
Chì sintomi mostra u mo corpu quandu ovulu?
Quandu un ovu hè liberatu, u vostru corpu pò mustrà certi segni è sintomi. Ma ricordate, micca tutti sperimenteranu questi sintomi . Inoltre, solu perchè avete questi sintomi ùn significa micca chì avete ovulatu . Ma esse cusciente di elli pò aiutà vi.
Videmu quali sò e caratteristiche principali.
| Sintomu | Descrizzione |
|---|---|
| Aumentu di a temperatura basale di u corpu | Dopu l'ovulazione, a temperatura di u vostru corpu aumenta ligeramente. Ci sò termometri speciali (termometri basali digitali) per misurà questu. Duvete piglià a vostra temperatura ogni mattina prima di alzassi da u lettu è registralla. U vostru periodu fertile principia 2 o 3 ghjorni prima chì a vostra temperatura aumenti. |
| Cambiamentu di u mucus cervicale | Quandu l'ovulazione s'avvicina, a secrezione vaginale diventa chjara, fina è scivolosa. S'assumiglia à i bianchi d'ova crudi, per esse esatti. Sta secrezione pò ancu aumentà in quantità. Questu aiuta u sperma à muvesi più facilmente. |
| Dolore o strettezza di u senu | U dulore o a sensibilità à u senu ponu accade durante l'ovulazione. Questu pò persiste finu à a menstruazione. Questu hè duvutu à cambiamenti ormonali. |
| Gonfiore | A causa di i cambiamenti ormonali, u bassu abdomenu pò sente un pocu gonfiu è pienu durante questu tempu. |
| Crampi d'ovulazione | Quandu l'ovu hè liberatu da l'ovariu, pudete sente un ligeru dolore, cum'è un crampu, da una parte di u vostru abdomen inferiore. Questu hè chjamatu "mittelschmerz" in termini medichi. Stu dolore pò durà da uni pochi di minuti à circa dui ghjorni. |
Altre caratteristiche cumuni
- Aumentu di u desideriu sessuale: Pudete sente più inclinatu à fà sessu durante questi ghjorni.
- Aumentu di a percezione sensoriale: I sensi di l'olfattu, di a vista o di u gustu ponu diventà intensificati.
- Spotting: Certi pirsuni ponu avè una piccula quantità di sanguinamentu, una o duie gocce.
- Cambiamenti in u cervicu: Sè inserite un ditu in a vagina, u cervicu pò sentesi più altu è più dolce di u solitu durante questu tempu.
Cumu sapè u ghjornu esattu di l'ovulazione?
Siccomu ùn si pò micca fidà si solu di i sintomi, ci sò altri modi per truvà i vostri ghjorni più fertili, o " finestra fertile ".
1. Usendu un calendariu (Metudu di u Calendariu)
Pudete arregistrà u vostru ciclu menstruale per uni pochi di mesi nantu à un calendariu o in una applicazione. Dopu, truvate u vostru ciclu u più cortu è u vostru ciclu u più longu. Dicemu chì u vostru ciclu u più cortu hè di 26 ghjorni è u più longu hè di 30 ghjorni.
- Sottrae 18 ghjorni da u ciclu u più cortu (26): 26 - 18 = 8
- Sottrae 11 ghjorni da u ciclu u più longu (30): 30 - 11 = 19
Ciò significa u vostru periodu fertile.A finestra fertile principia da u ghjornu 8 à u ghjornu 19 di u ciclu menstruale. U primu ghjornu di menstruazione hè cunsideratu cum'è u ghjornu 1 di u ciclu.
2. Kit di predizione di l'ovulazione (OPK)
Quessi ponu esse acquistati in farmacia. Quessi kit di test misuranu u livellu di un ormone chjamatu Ormone Luteinizzante (LH) in l'urina. Questu ormone LH aumenta di colpu in u corpu prima di l'ovulazione. Una volta chì u kit di test rileva questu aumentu (picco di LH), e probabilità di rimanere incinta sò assai più alte se avete rapporti sessuali in e prossime 24-36 ore.
3. Monitori di fertilità è testi di progesterone
I monitori di fertilità sò un pocu più cari, ma sò più precisi. Puderanu dì vi di i vostri ghjorni fertili circa 6-7 ghjorni in anticipu. I testi di progesterone sò usati per cunfirmà s'è vo avete ovulatu. Misuranu un sottoproduttu di l'hormone progesterone in a vostra urina.
L'impurtante hè chì u sperma pò campà in u vostru corpu per circa 5 ghjorni. Ma un ovu campa solu per un cortu periodu, circa 24 ore. Dunque, hè megliu avè u sperma prontu quandu l'ovu hè liberatu.
Cause di l'anovulazione è quandu cercà cunsiglii medichi
Calchì volta l'ovulazione ùn pò micca accade currettamente per via di diverse cundizioni è ragioni di salute.
- Allattamentu
- Cundizioni cum'è a Sindrome di l'Ovariu Policisticu (PCOS)
- Stress severu
- Aumentu o perdita di pesu eccessivu
- Eserciziu eccessivu
Sè vo avete ancu dumande cum'è questa,
- Sè u vostru ciclu menstruale hè irregulare
- Sè a menstruazione hè stata interrotta per parechji mesi
- Sè avete difficultà à truvà u vostru ghjornu d'ovulazione, ùn importa quantu pruvate,
Per piacè parlate cù u vostru duttore di questu. Ellu o ella pò fà i testi necessarii per voi è dà vi i cunsiglii adatti.
Altri cambiamenti di stile di vita chì ponu aumentà e vostre probabilità di rimanere incinta
A menu chì ùn avete una cundizione medica specifica chì vi impedisce di stà incinta, pudete aumentà a vostra fertilità facendu picculi cambiamenti à u vostru stile di vita.
- Mantene un pesu sanu.
- Evitate cumpletamente di fumà.
- Limità o smette di cunsumà alcolu.
- Pruteggetevi da e malatie sessualmente trasmissibili.
- State luntanu da i prudutti chimichi tossichi cum'è i pesticidi.
- Evitate i turni di notte se pussibule. Sè ci vole, assicuratevi di dorme abbastanza.
- Limite l'eserciziu vigorosu (cum'è a corsa) à più di un'ora à ghjornu, o più di 5 ore à settimana.
Missaghju da purtà in casa
- L'ovulazione hè u periodu u più impurtante è fertile per a cuncepzione. Stu periodu dura di solitu circa 5-6 ghjorni.
- Pò esse utile per tene traccia di sintomi cum'è a temperatura di u corpu è i cambiamenti in e perdite vaginali.
- Cose cum'è u metudu di u calendariu è i Kit di Predizione di l'Ovulazione (OPK) ponu aiutà à truvà a vostra finestra fertile più precisamente.
- Sè avete qualchì prublema cù u vostru ciclu menstruale, per esempiu, mancate u vostru periodu per mesi o sperimentate un dolore severu, ùn abbiate paura di cunsultà un duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu