Sì sì qualchissia chì sogna d'avè un zitellu, duvete avè intesu spessu a parolla " ovulazione ". Parechje persone ùn ne sanu micca assai. Dunque oghje, parlemu ne semplicemente è in un modu chì pudete capisce. Perchè sè a capite currettamente, u viaghju per fà chì u vostru sognu si realizzi serà assai più faciule.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Chì ghjè esattamente l'ovulazione?
In poche parole, l'ovulazione hè a liberazione di un ovu maturu da unu di i vostri ovari. Questu accade di solitu in mezu à u vostru ciclu menstruale.
Cunnosce stu ghjornu esattu hè assai impurtante per qualchissia chì prova à cuncepisce un zitellu. Perchè tandu voi è u vostru cumpagnu pudete pianificà un rapportu sessuale. Questu ovu liberatu hè vivu trà 12 è 24 ore. Dunque, s'ellu incontra un sperma durante questu tempu, a gravidanza si verificerà. Siccomu u ciclu menstruale ùn hè micca listessu per tutti, hè assai impurtante fà attenzione à i segni chì u vostru corpu dà.
Chì sintomi mostra u mo corpu quandu ovulu?
Quandu un ovu hè liberatu, u vostru corpu pò mustrà certi segni è sintomi. Ma ricordate, micca tutti sperimenteranu questi sintomi . Inoltre, solu perchè avete questi sintomi ùn significa micca chì avete ovulatu . Ma esse cusciente di elli pò aiutà vi.
Videmu quali sò e caratteristiche principali.
| Sintomu | Descrizzione |
|---|---|
| Aumentu di a temperatura basale di u corpu | Dopu l'ovulazione, a temperatura di u vostru corpu aumenta ligeramente. Ci sò termometri speciali (termometri basali digitali) per misurà questu. Duvete piglià a vostra temperatura ogni mattina prima di alzassi da u lettu è registralla. U vostru periodu fertile principia 2 o 3 ghjorni prima chì a vostra temperatura aumenti. |
| Cambiamentu di u mucus cervicale | Quandu l'ovulazione s'avvicina, a secrezione vaginale diventa chjara, fina è scivolosa. S'assumiglia à i bianchi d'ova crudi, per esse esatti. Sta secrezione pò ancu aumentà in quantità. Questu aiuta u sperma à muvesi più facilmente. |
| Dolore o strettezza di u senu | U dulore o a sensibilità à u senu ponu accade durante l'ovulazione. Questu pò persiste finu à a menstruazione. Questu hè duvutu à cambiamenti ormonali. |
| Gonfiore | A causa di i cambiamenti ormonali, u bassu abdomenu pò sente un pocu gonfiu è pienu durante questu tempu. |
| Crampi d'ovulazione | Quandu l'ovu hè liberatu da l'ovariu, pudete sente un ligeru dolore, cum'è un crampu, da una parte di u vostru abdomen inferiore. Questu hè chjamatu "mittelschmerz" in termini medichi. Stu dolore pò durà da uni pochi di minuti à circa dui ghjorni. |
Altre caratteristiche cumuni
- Aumentu di u desideriu sessuale: Pudete sente più inclinatu à fà sessu durante questi ghjorni.
- Aumentu di a percezione sensoriale: I sensi di l'olfattu, di a vista o di u gustu ponu diventà intensificati.
- Spotting: Certi pirsuni ponu avè una piccula quantità di sanguinamentu, una o duie gocce.
- Cambiamenti in u cervicu: Sè inserite un ditu in a vagina, u cervicu pò sentesi più altu è più dolce di u solitu durante questu tempu.
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Check Availability →Cumu sapè u ghjornu esattu di l'ovulazione?
Siccomu ùn si pò micca fidà si solu di i sintomi, ci sò altri modi per truvà i vostri ghjorni più fertili, o " finestra fertile ".
1. Usendu un calendariu (Metudu di u Calendariu)
Pudete arregistrà u vostru ciclu menstruale per uni pochi di mesi nantu à un calendariu o in una applicazione. Dopu, truvate u vostru ciclu u più cortu è u vostru ciclu u più longu. Dicemu chì u vostru ciclu u più cortu hè di 26 ghjorni è u più longu hè di 30 ghjorni.
- Sottrae 18 ghjorni da u ciclu u più cortu (26): 26 - 18 = 8
- Sottrae 11 ghjorni da u ciclu u più longu (30): 30 - 11 = 19
Ciò significa u vostru periodu fertile.A finestra fertile principia da u ghjornu 8 à u ghjornu 19 di u ciclu menstruale. U primu ghjornu di menstruazione hè cunsideratu cum'è u ghjornu 1 di u ciclu.
2. Kit di predizione di l'ovulazione (OPK)
Quessi ponu esse acquistati in farmacia. Quessi kit di test misuranu u livellu di un ormone chjamatu Ormone Luteinizzante (LH) in l'urina. Questu ormone LH aumenta di colpu in u corpu prima di l'ovulazione. Una volta chì u kit di test rileva questu aumentu (picco di LH), e probabilità di rimanere incinta sò assai più alte se avete rapporti sessuali in e prossime 24-36 ore.
3. Monitori di fertilità è testi di progesterone
I monitori di fertilità sò un pocu più cari, ma sò più precisi. Puderanu dì vi di i vostri ghjorni fertili circa 6-7 ghjorni in anticipu. I testi di progesterone sò usati per cunfirmà s'è vo avete ovulatu. Misuranu un sottoproduttu di l'hormone progesterone in a vostra urina.
L'impurtante hè chì u sperma pò campà in u vostru corpu per circa 5 ghjorni. Ma un ovu campa solu per un cortu periodu, circa 24 ore. Dunque, hè megliu avè u sperma prontu quandu l'ovu hè liberatu.
Cause di l'anovulazione è quandu cercà cunsiglii medichi
Calchì volta l'ovulazione ùn pò micca accade currettamente per via di diverse cundizioni è ragioni di salute.
- Allattamentu
- Cundizioni cum'è a Sindrome di l'Ovariu Policisticu (PCOS)
- Stress severu
- Aumentu o perdita di pesu eccessivu
- Eserciziu eccessivu
Sè vo avete ancu dumande cum'è questa,
- Sè u vostru ciclu menstruale hè irregulare
- Sè a menstruazione hè stata interrotta per parechji mesi
- Sè avete difficultà à truvà u vostru ghjornu d'ovulazione, ùn importa quantu pruvate,
Per piacè parlate cù u vostru duttore di questu. Ellu o ella pò fà i testi necessarii per voi è dà vi i cunsiglii adatti.
Altri cambiamenti di stile di vita chì ponu aumentà e vostre probabilità di rimanere incinta
A menu chì ùn avete una cundizione medica specifica chì vi impedisce di stà incinta, pudete aumentà a vostra fertilità facendu picculi cambiamenti à u vostru stile di vita.
- Mantene un pesu sanu.
- Evitate cumpletamente di fumà.
- Limità o smette di cunsumà alcolu.
- Pruteggetevi da e malatie sessualmente trasmissibili.
- State luntanu da i prudutti chimichi tossichi cum'è i pesticidi.
- Evitate i turni di notte se pussibule. Sè ci vole, assicuratevi di dorme abbastanza.
- Limite l'eserciziu vigorosu (cum'è a corsa) à più di un'ora à ghjornu, o più di 5 ore à settimana.
Missaghju da purtà in casa
- L'ovulazione hè u periodu u più impurtante è fertile per a cuncepzione. Stu periodu dura di solitu circa 5-6 ghjorni.
- Pò esse utile per tene traccia di sintomi cum'è a temperatura di u corpu è i cambiamenti in e perdite vaginali.
- Cose cum'è u metudu di u calendariu è i Kit di Predizione di l'Ovulazione (OPK) ponu aiutà à truvà a vostra finestra fertile più precisamente.
- Sè avete qualchì prublema cù u vostru ciclu menstruale, per esempiu, mancate u vostru periodu per mesi o sperimentate un dolore severu, ùn abbiate paura di cunsultà un duttore.
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