Vi sentite ancu rigidi è rigidi quandu vi alzate da u lettu a mane ? Dopu un pocu tempu, diventa difficiule di camminà, è duvete camminà pianu pianu cum'è un robot ? Sta sensazione si calma un pocu quandu fate un pocu d'eserciziu è vi movete ? Allora questu ùn pò micca esse solu un prublema di schiena nurmale. Puderia ancu esse a cundizione di a quale parlemu oghje, Spondilite Anchilosante, o AS in breve. Ùn vi ne fate, parleremu di tuttu in termini simplici.
In poche parole, chì hè a spondilite anchilosante (AS)?
L'AS hè in realtà un tipu d'artrite. Ma affetta soprattuttu a nostra spina dorsale. Pensate à a nostra spina dorsale cum'è un arburu di bambù flessibile. Pudemu piegà è stende cum'è vulemu. Ma in qualchissia cù AS, l'articuli di a spina dorsale si infiammanu gradualmente, è cù u tempu, quelli articuli si fusionanu inseme. Dopu quellu arburu di bambù flessibile diventa rigidu è inflexibile, cum'è un pezzu di legnu seccu.
Di solitu principia in a parte bassa di a schiena. A rigidità è u dolore mattutinu sò i sintomi principali. Ma ùn hè micca limitatu à a schiena. Cù u tempu, stu dolore pò sparghjesi in zone cum'è i talloni, e spalle, e coste è u collu .
L'impurtante hè chì sti sintomi cumpariscenu gradualmente. Di solitu, a maiò parte di a ghjente principia à sperimentà sti sintomi versu l'età di 45 anni. Dunque, hè assai impurtante ricunnosce sta cundizione è cumincià u trattamentu u più prestu pussibule.
Va bè, chì relazione hà questu cù e scarpe?
Vi puderete dumandà perchè e scarpe sò bone per u mal di schiena. Pensateci cusì. I nostri pedi sustenenu u pesu di tuttu u nostru corpu, mantenendu u nostru corpu equilibratu. Cum'è a fundazione di un grande edifiziu. In solu unu di i nostri pedi, ci sò più di 50 piccule osse, più di 200 musculi è tendini, è più di 60 articulazioni. Tutte queste cose travaglianu inseme per rende a nostra caminata più faciule.
Avà imaginate chì avete digià dolore d'artrite in e caviglie, i ghjinochji o l'anche. Chì succede se e scarpe chì portate ùn si adattanu micca à i vostri pedi è ùn furniscenu micca supportu? Quella basa hè indebulita. Allora tutta a struttura (u vostru corpu) diventa instabile, è u dolore aumenta. E scarpe sbagliate ponu aggravà i prublemi esistenti è creà di novi. Hè per quessa chì sceglie e scarpe adatte hè essenziale per qualchissia cun una cundizione cum'è AS.
Dunque, chì tipu di scarpi duvemu sceglie?
Una bona scarpa ùn hè micca solu una scarpa cara è bella. Deve esse una chì furnisce un bon cunfortu è sustegnu à i nostri pedi. Fighjemu alcuni di i tipi di scarpi chì sò più adatti per qualchissia cù AS.
| Tipu di scarpa adatta | Qualità particulari da avè |
|---|---|
| Scarpe di stabilità atletica | Queste sò una di e migliori opzioni. A zona di l'intersuola è di u tallone di a scarpa sò ben ammortizzate. Questu riduce a pressione nantu à u pede mentre si cammina. Soprattuttu perchè riduce a pressione nantu à a palla di u pede, u dolore hè assai riduttu. |
| Stivali | I stivali sò un'altra bona opzione. Ma micca qualsiasi stivali. Sceglite stivali robusti cù suole di gomma è micca troppu alti. I stivali piatti cù supportu di l'arcu plantare sò ancu boni. Cum'è i stivali da trekking, furniscenu un bon supportu di a caviglia. |
| Cose da evità | Sandali piatti è duri. Scarpe senza alcuna ammortizzazione. Scarpe cù tacchi assai alti. Inoltre, mentre a scarpa deve furnisce supportu per u pede, deve ancu esse un pocu flessibile. Se portate una scarpa chì hè cumpletamente dura è cum'è una petra, ùn puderete micca camminà nurmalmente. |
Altre cose da cunsiderà quandu si sceglienu e scarpe
- Ora: Andate à cumprà scarpe in u dopumeziornu. Perchè i nostri pedi si gonfianu un pocu dopu avè camminatu tuttu u ghjornu. E scarpe cumprate à quell'ora sò più faciuli da purtà in ogni mumentu di a ghjurnata.
- Misurate cù precisione: Misurate i dui pedi è sceglite a taglia chì si adatta à u pede più grande.
- Fate un giru: Mettite e scarpe è fate un giru per u magazinu per un pocu. Verificate s'elle sò veramente comode per i vostri pedi, è s'elle sò strette o dulurose in qualchì locu.
Chì accadrà s'è sta situazione hè trascurata ?
L'AS hè una cundizione chì pò principià ligera, ma pò aggravà si cù u tempu s'ella ùn hè micca trattata currettamente. Cum'è l'avemu discuttu prima, l'articuli di a spina dorsale ponu esse cumpressi è a schiena pò diventà rigida.
In cunsequenza, a postura di una persona pò cambià, purtendu à una postura incurvata.In certi casi severi, l'articuli chì culleganu e coste ponu ancu diventà rigidi, rendendu menu pussibule per u pettu di espandesi currettamente. Questu pò ancu causà difficultà à respirà .
Dunque, sè avete questi sintomi, ùn li trascurate micca, pensendu: "Hè solu un mal di schiena". A megliu cosa da fà hè di cunsultà u vostru duttore di famiglia (GP) o un specialistu di l'osse è di l'articuli u più prestu pussibule. Più prestu cuminciate u trattamentu, più hè prubabile chì eviterete danni permanenti à e vostre articuli.
Missaghju da purtà in casa
- A spondilite anchilosante (AS) hè un tipu d'artrite chì affetta principalmente a spina dorsale. Pò causà dolore è rigidità in zone cum'è a schiena, i fianchi è e spalle.
- Per qualchissia cù stu tipu di dolore articulariu, sceglie e scarpe adatte pò esse assai utile per gestisce u dolore.
- Quandu sceglite e scarpe, sceglite scarpe chì anu una bona ammortizazione è furniscenu un bon supportu per a pianta è a caviglia. E scarpe di stabilità atletica è i scarponi da trekking sò boni esempi.
- Evitate scarpe è sandali chì sò cumpletamente piatti, rigidi è ùn anu micca supportu.
- Sè suspettate chì avete sintomi di AS, ùn fate micca supposizioni, ma cunsultate sicuramente u vostru duttore per un diagnosticu è un trattamentu adatti.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu