Hè difficiule di cuntrullà u vostru manghjà ? Amparate di più nantu à a bulimia (Bulimia Nervosa)

Avete mai avutu una sperienza alimentaria abbuffata, senza cuntrollu, è dopu avete sentitu assai tristezza, rimorsu, è forse ancu vergogna ? Imagine, qualchì volta incapace di fà fronte à questi sentimenti, avete finitu per vomità dopu avè manghjatu, o pruvate à sbarrazzassi di u cibu in altri modi ? Questu hè u tipu di situazione di a quale parleremu oghje, chjamata bulimia nervosa, o semplicemente "bulimia". Questu hè un prublema di salute mentale è fisica di u quale parechje persone sò reticenti à parlà, ma pò influenzà parechje persone, è hè un disordine alimentariu seriu . Ma ùn site micca solu, è pudete uttene aiutu per questu.

Chì hè esattamente a Bulimia Nervosa?

In poche parole, a bulimia hè l'attu di manghjà grandi quantità di cibu in un cortu periodu di tempu (questu si chjama "abbuffata") , seguitatu da u tentativu di purgà u cibu da u corpu (questu si chjama "purga" ). Questa "purga" pò piglià parechje forme.

Pudete sente chì ùn avete micca cuntrollu di ciò chì manghjate. Pudete manghjà una quantità incredibile di cibu à tempu, qualchì volta in secretu. Questu pò esse seguitatu da sentimenti di culpabilità è vergogna. Quandu ùn pudete micca trattà cù questi sentimenti, pudete pruvà à sbarrazzassi di u cibu vomitendu, aduprendu lassativi, o facendu eserciziu eccessivu.

Sta cundizione affetta ancu u modu in cui vi vedete. Pudete sente chì u vostru valore hè determinatu da u vostru aspettu è da a forma di u vostru corpu. Pudete ancu sente chì l'unica cosa chì pudete cuntrullà hè cumu u cibu passa fora di u vostru corpu. Stu ciclu hè assai malsanu è pò avè cunsequenze gravi, ancu periculose per a vita. Ma ricordate, ùn site micca solu. Ci hè aiutu.

Chì tipi di bulimia ci sò?

Ci sò dui tipi principali di bulimia, secondu i modi in cui pruvate à purgà l'alimentu da u vostru corpu o à riduce l'aumentu di pesu:

Tipu di purga

Eccu alcune cose chì pudete fà per eliminà l'alimentu da u vostru corpu dopu avè manghjatu:

• Vomitu autoinduttu.
• Usu di lassativi.
• Piglià diuretici.
• Usendu liquidi (per esempiu, clisteri) per alleviare a stitichezza.
• Usendu altre droghe per caccià l'alimentu da u corpu.

Tipu senza purga

In questu metudu, ùn cacciate micca direttamente l'alimentu da u vostru corpu, ma pudete fà u seguente:

• Eserciziu eccessivu : Eserciziu al di là di u livellu chì hè beneficu per a salute generale è à tal puntu chì interferisce cù l'attività di ogni ghjornu.
• digiunuCiò significa ùn manghjà. Questu ùn hè ancu nurmale, ma malsanu, restringendu l'alimentu per un longu periodu di tempu.

Imaginete, certe persone correnu per ore dopu avè manghjatu assai, o ùn manghjanu micca bè per ghjorni. Questu pò ancu fà parte di a bulimia.

Chì sò i sintomi di a bulimia?

Una persona cun bulimia pò prisentà i sintomi seguenti. Tuttavia, micca tutti averanu tutti questi sintomi, è alcune persone puderanu avè solu uni pochi di elli:

• Cunsumà una grande quantità di cibu à tempu (cum'è l'avemu dettu prima, "binging").
• Eliminà l'alimentu dopu avè manghjatu (metudi di purga cum'è vomitu, usu di lassativi).
• Una paura estrema di ingrassà è u bisognu di fà tuttu per perde pesu.
• Sentendu si fora di cuntrollu di u manghjà.
• Bassa autostima è un sentimentu d'inutilità.
• Sentimenti di grande culpabilità o vergogna dopu avè manghjatu.
• Rivolgendu si à cose cum'è a depressione, l'ansietà, i cambiamenti d'umore o l'abusu di sustanze.
• Svenimenti frequenti.
• Stipsia.
• Cicli menstruali irregulari in e donne.
• Debulezza musculare.
• Rossore di l'ochji (in particulare in quelli chì vomitanu).
• Gonfiore faciale (certe persone chjamanu ancu questu "guance di chipmunk" perchè i lati di e guance si gonfianu).

Questu pò influenzà ogni persona in modu diversu. Per esempiu, pudete ùn avè micca manghjatu assai prima di "purgà". Calchì volta, ancu una piccula quantità di cibu pò fà vi sentì male è fà vi vulè "purgà". U modu di "purgà" pò ancu varià da persona à persona.

Chì sò e cause di a bulimia?

Hè difficiule di dì esattamente ciò chì causa a bulimia nervosa, ma i circadori pensanu chì pò esse una cumminazione di e duie influenze genetiche (vale à dì, cose chì sò trasmesse da generazione à generazione) è cumpurtamenti amparati.

Pensateci, ciò chì vedete in a sucietà è in i media - idee cum'è "eccu cumu pare un bellu corpu" - ponu mette assai pressione nantu à voi. Queste influenze esterne ponu influenzà u modu in cui pensate à u vostru corpu ("imagine di u corpu") è a vostra autostima. Inoltre, quandu sentite assai stress , quandu vi sentite tristi, frustrati, o quandu vi sentite cum'è ùn pudete micca cuntrullà e cose in a vita, tuttu què pò influenzà u sviluppu di stu disordine alimentariu.

Quale hè à più altu risicu di sviluppà sta cundizione?

A bulimia nervosa pò influenzà qualchissia, ma e persone seguenti sò à più risicu:

• Adolescenti o ghjovani adulti.
• Sè qualchissia in a famiglia hà un disordine alimentariu (biologicamente ligatu).
• Sè vo avete digià una cundizione di salute mentale cum'è l'ansietà o a depressione.
• Per e donne (pò ancu accade in l'omi, ma hè più cumunu in e donne).

Chì sò e pussibili cumplicazioni di a bulimia?

Stu disordine alimentariu vene cun parechji risichi per a salute . Quessi sò assai periculosi, è parechji di elli ponu ancu esse periculosi per a vita. E pussibili cumplicazioni includenu:

• Anomalie di a frequenza cardiaca (per esempiu, `(Aritmia)`).
• Danni à l'intestini è à u stomacu.
• Prublemi dentali (carie dentale, erosione dentale, trasparenza dentale).
• Esofagite è perforazione esofagea.
• Malattia da reflux gastroesofageu (GERD).
• Insufficienza cardiaca.
• Cundizioni assuciate à a sensibilità intestinale (Sindrome di l'intestinu irritabile - IBS)
• Aumentu di u risicu di suicidiu.
• Malnutrizione è disidratazione (mancanza d'acqua in u corpu).
• Gonfiore di e guance.
• Mal di gola è di stomacu.
• Diabete di tipu 2.

Un trattamentu precoce di a bulimia pò prevene queste cumplicazioni è riduce l'effetti à longu andà. Dunque, hè assai impurtante di cunsultà subitu un medicu se avete qualchì dubbitu à propositu.

Cumu i medichi diagnosticanu a bulimia?

Per diagnosticà sta cundizione, u vostru duttore farà prima un esame fisicu. Vi dumanderà infurmazioni nantu à a vostra storia medica è i vostri sintomi. Hè nurmale per voi di sentevi un pocu spaventati o scomodi à parlà di ste cose cù u vostru duttore. Tuttavia, i duttori sò quì per aiutà vi, micca per ghjudicà vi. Dunque, hè assai impurtante esse onesti nantu à e vostre abitudini è cumpurtamenti alimentari, affinchì possinu aiutà vi currettamente.

U duttore paragunerà i vostri sintomi cù i criteri di u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM-5-TR) di l'Associazione Psichiatrica Americana. Pò fà vi dumande cum'è:

• Avete episodi recurrenti di abbuffate?
• Ti senti fora di cuntrollu di u to manghjà?
• Ti impegni in cumpurtamenti di purgazione?
• Avete avutu episodi di abbuffate almenu una volta à settimana per un periodu di trè mesi?
• U vostru pesu o a vostra forma corporea anu un forte impattu annantu à cumu vi vedete (immagine di sè)?

Ùn ci sò micca testi specifichi per diagnosticà stu disordine alimentariu. Tuttavia, u vostru duttore pò prescrive alcuni testi per vede cumu a cundizione affetta a vostra salute. Per esempiu:

• Analisi di sangue.
• Verificazione di a frequenza cardiaca (elettrocardiogramma - EKG o ECG)).
• Test di funzione renale.
• Analisi di l'urina.

Chì trattamenti sò dispunibili per a bulimia?

Un duttore pò cunsiglià trattamenti cum'è:

• Cunsigliu/Terapia : In particulareA Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) hè una forma assai utile di terapia di parlà. In questu, scuntrate un terapeuta è travagliate cun ellu per cambià u modu in cui i vostri pinsamenti affettanu u vostru cumpurtamentu.
• Cunsiglii nutrizionali : Questu implica travaglià cù un dietista registratu o un cunsiglieru per aiutà vi à sviluppà una relazione più sana cù l'alimentu chì manghjate.
• Medicazione : L'antidepressivi di a classa di medicazione chjamati Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di a Serotonina (SSRI) sò qualchì volta usati. Quessi ponu riduce l'abbuffate è u vomitu. Puderanu ancu aiutà à trattà l'ansietà è a depressione.
• Gruppi di sustegnu : Quessi ponu esse assai utili quandu sò cumminati cù altri trattamenti. Cunnette si cù altri chì anu passatu per sperienze simili pò esse benefiziu per u vostru viaghju di ripresa.

Ricurdatevi, un metudu di trattamentu ùn funziona micca per tutti . Puderete avè bisognu di pruvà diversi metudi è percorsi diversi per ghjunghje à i vostri scopi.

Quandu duvete vede un duttore?

Sè vi sentite stressatu per via di a vostra rilazione cù u cibu, o s'ellu interferisce cù a vostra vita quotidiana, duvete sicuramente parlà cun un duttore.

Sè avete questi sintomi , cercate assistenza medica immediatamente :

• Dolore di pettu.
• Vertigini.
• Svenimentu.
• Sensazione di una frequenza cardiaca anormale (palpitazioni cardiache).
• Mancanza di fiatu / Dispnea.
• Mal di gola severu.

Sè avete pinsamenti suicidi, per piacè ùn soffre micca solu . Ci hè qualchissia chì pò aiutà. (In Sri Lanka, pudete chjamà urganisazioni cum'è Sumithrayo 0112692909). Ancu s'è vo ùn site micca in una crisa maiò, ùn esitate micca à parlà. Sè vo site in una emergenza, chjamate u 1990 (Suvaseriya) o a stazione di pulizza più vicina.

À propositu di a guarigione da a bulimia

A ripresa hè sicuramente pussibule. Ma ci vole tempu. I vostri medichi è terapisti travagliaranu cun voi per creà un pianu di trattamentu chì funziona per voi è i vostri sintomi. U vostru terapista vi aiuterà à stabilisce obiettivi realistici è à travaglià per ghjunghje à elli.

Hè impurtante sapè chì qualchì volta i sintomi ponu ripresentassi (ricadute).Una "ricaduta" hè quandu si torna à cumpurtamenti malsani dopu un periodu di abitudini sane. Quandu si "ricaduta", pò sembrà un grande scontru, ma ùn hè micca un ghjudiziu nantu à quale si hè. A ricuperazione hè difficiule è dura. Ma ricordate, ùn site mai solu. A vostra squadra di cura vi aiuterà à vultà in traccia. Faranu aghjustamenti à u vostru pianu di trattamentu secondu i bisogni.

S'ellu ùn hè micca trattatu, pudete sviluppà cumplicazioni gravi, spessu periculose per a vita. Dunque, sè ùn avete ancu principiatu u trattamentu, hè impurtante di fà lu subitu .

Cumu hè di campà cù a bulimia ?

L'esperienza di ognunu cù stu disordine alimentariu hè diversa. Eccu alcune cose chì pudete pensà è sente quandu vive cù a bulimia:

• "Aghju paura di sorte à manghjà perchè aghju paura di manghjà troppu prestu è dopu di ùn pudè truvà un bagnu."
• "Ùn mi piace micca à fighjà mi in u specchiu, perchè ùn mi piace micca u mo aspettu."
• "Mi sentu cum'è l'unica cosa chì possu cuntrullà in a mo vita hè a 'purga'."
• "Manghjà abbuffate hè un cunfortu quandu sò stressatu, ma manghju cusì prestu chì ùn apprezzu micca veramente u gustu di u cibu."
• "Dopu avè manghjatu, mi sentu assai culpevule (cum'è s'e avessi fattu un grande crimine). Sò chì l'unicu modu per cumpensà quellu sbagliu hè di "purgà"."

Sè sti pinsamenti vi parenu familiari, hè ora di cunsultà un duttore o un cunsiglieru di salute mentale . Puderanu aiutà vi à custruisce una megliu relazione cù u cibu è a vostra autostima.

Infine, a cosa più impurtante da ricurdà

Hè nurmale di preoccupassi di ciò chì manghjate è di a vostra taglia di corpu. Ma a bulimia hè assai più cà què. Hè una cundizione prufundamente radicata chì pò purtà à parechje cumplicazioni di salute . Sè pensate chì avete sta cundizione, ùn esitate micca à circà aiutu. Cù u trattamentu medicu adattatu è u sustegnu di salute mentale, a ripresa hè sicuramente pussibule. Parlà cù un duttore hè u primu passu per prutege u vostru benessere. Ùn site micca solu, è l'aiutu hè sempre dispunibule.

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