Avete intenzione d'avè un zitellu ? Eccu cumu si prepara per una gravidanza sana ! (Pianificazione di a gravidanza)

Di chì culore pitturà a stanza di u zitellu, un picculu scarpieru , belli vestiti... Quantu hè bellu di sunnià cusì ? Hè u sognu u più grande di ogni coppia. Ma u viaghju per fà diventà realità quellu bellu sognu hè assai impurtante per cumincià u più sanu è felice pussibule. Dunque, sè vo è u vostru cumpagnu pensate à aghjunghje un novu membru à a famiglia, ci sò alcune cose chì duvemu pensà è pianificà prima di preparassi. Parlemu di questu oghje.

Prima di tuttu, pensemu à a vostra salute.

A prima è a più impurtante cosa chì dicu à e donne hè: "A vostra salute, salute, salute!" Sè aspettate un zitellu sanu, u megliu predittore di questu hè quantu site sana cum'è mamma.

In poche parole, u vostru corpu hè a casa di u vostru zitellu per nove mesi. Dunque hè a nostra rispunsabilità di fà chì sta casa sia a più comoda è sana pussibule.

Fate attenzione à u vostru pesu.

Prima di pensà à esse incinta, pruvate à mantene un pesu sanu per a vostra altezza. Una misura chì usemu per questu hè l'indice di massa corporea, o "IMC - Indice di Massa Corporea". Hè megliu se pudete mantene u vostru valore "IMC" sottu à 30. Perchè quandu u vostru pesu corpurale aumenta troppu, e probabilità di varie cumplicazioni durante a gravidanza sò più alte.

• Preeclampsia: Questa hè una cundizione periculosa chì si verifica cù a pressione alta durante a gravidanza.
• Pressione sanguigna alta
• Diabete gestazionale

U risicu di sviluppà ste cundizione pò esse riduttu cuntrullendu u vostru pesu. Dunque, avà hè u megliu mumentu per fà eserciziu ogni ghjornu, manghjà una dieta equilibrata è perde ogni pesu in eccessu. Inoltre, sè fumate, beie alcolu o aduprate altre droghe, duvete piantà di fà lu cumpletamente.

Incuntremuci cù u duttore è facemu un pianu.

Questu hè un passu chì parechje persone saltanu, ma hè estremamente impurtante. Sè vo pensate à avè un zitellu, a prima cosa chì duvete fà hè andà à vede u vostru duttore è parlà ne. Chjamemu questu un "visigliu pre-cuncepimentu".

Quì, u duttore vi dumanderà è vi esaminerà parechje cose:

• Sè vo avete qualchì cundizione medica sottostante cum'è u diabete, a pressione alta, l'asma o a depressione, duvete tene li bè sottu cuntrollu prima di esse incinta.
• Medicamenti chì aduprate:Ch'è vo pigliate medicazione cù ricetta, medicazione senza ricetta, vitamine o altri supplementi, parlate di tuttu què à u vostru duttore. Certi medicazione ùn sò micca adatti durante a gravidanza.
• Acidu folicu : Questu hè qualcosa chì duvete cumincià à piglià appena pensate à diventà mamma. U vostru duttore vi dicerà spessu di cumincià à piglià una vitamina chì cuntene acidu folicu. L'acidu folicu hè essenziale per prevene difetti di nascita gravi in ​​u cervellu è a spina dorsale di u vostru zitellu. Dunque, hè assai impurtante piglià almenu 400 microgrammi d'acidu folicu ogni ghjornu, ancu prima di esse incinta. U vostru duttore vi cunsiglierà a dosa adatta.

Simu dinò attenti à i vaccini è à i testi necessarii.

Prima di principià una gravidanza sana, hè impurtante assicurassi chì e vostre vaccinazioni sianu aggiornate. Fate particularmente attenzione à i vaccini contr'à u morbillu, a varicella, u tetanu, a difteria, a pertosse è l'influenza. Sè ùn site micca sicuru d'avè digià ricevutu sti vaccini, u vostru duttore pò verificà cù un simplice esame di sangue.

I testi di screening sò ancu dispunibili per alcune cundizioni genetiche, cum'è a fibrosi cistica . Parlate cù u vostru duttore nantu à quali testi sò adatti per voi è a vostra famiglia.

Cumu equilibrate questu cù altre cose in a vita?

Travagliu ? Studi superiori ? Altri zitelli in famiglia ? Hè nurmale di sente assai pressione quandu si pensa à quandu hè u megliu mumentu per aghjunghje un'altra rispunsabilità à tuttu què.

Ma pensate à questu, quandu site sottu à assai stress, affetta ancu u vostru corpu. "Quandu site sottu à assai stress, l'ormoni di u vostru corpu sò fora di cuntrollu, è l'ovulazione di una donna, o u periodu fertile, pò esse interrotta". Dunque, se state attraversendu un periodu assai occupatu è stressante in a vostra vita, puderia esse una bona idea aspittà finu à chì e cose si sianu calmate un pocu prima di pensà à avè un zitellu. Perchè ancu dopu esse rimasta incinta, avete bisognu di avè a libertà mentale per fà eserciziu è manghjà bè.

Età è pianificazione familiare

A fertilità di una donna diminuisce gradualmente cù l'età. A capacità di stà incinta pò diminuisce un pocu, soprattuttu dopu à 35 anni. Inoltre, u risicu di avè un zitellu cù cundizioni genetiche, cum'è a sindrome di Down, aumenta ligeramente cù l'età.

Ma ùn vi ne fate. Questu ùn significa micca chì hè impussibile d'avè un zitellu sanu dopu à 35 anni. Oghje, e donne sane à a fine di i 30 è à l'iniziu di i 40 anni riescenu à parturisce.A cosa più impurtante hè a vostra salute generale.

Sè vo avete intenzione d'avè parechji figlioli, i medichi cunsiglianu di spazià li almenu 18 mesi l'unu cù l'altru . Questu vi dà assai tempu per passà tempu di qualità cù u vostru primu criaturu, allattà, fà vultà u vostru corpu à a nurmalità è vultà à u vostru pesu prima di a gravidanza.

Infine, ùn vi mettite micca troppu pressione per pianificà tuttu. "Pudemu pianificà assai cose in a vita, ma ùn pudemu micca pianificà u mumentu esattu chì cuncepimu un zitellu". Tuttavia, hè saggiu esse u megliu preparatu pussibule.