Ancu s'è vo site cusì sanu, u vostru colesterolu ùn diminuirà micca ? (Colesterolu) - Parlemu di e ragioni chì ùn sapemu micca

Fate eserciziu regularmente. Site assai attenti à ciò chì manghjate è beie. Pigliate a medicina prescritta da u duttore à tempu. Ma... quandu ricevete u rapportu, u vostru colesterolu hè sempre altu. "Perchè succede questu?" Vi puderete dumandà. Calchì volta, ci sò ragioni nascoste chì ùn pensemu mancu è chì ùn pudemu micca vede. Ùn vi ne fate, questu hè un prublema chì parechje persone anu. Oghje, parlemu di ciò chì sò quelle ragioni nascoste per chì i vostri livelli di colesterolu ùn diminuiscenu micca cum'è previstu.

Questu pò esse qualcosa chì avete ereditatu da i vostri antenati.

L'eredità hè a ragione principale per a quale alcune persone sviluppanu colesterolu altu. Chjamemu questu Ipercolesterolemia Familiare (IF) . In poche parole, hè una cundizione genetica. Pudete eredità sta cundizione da a vostra mamma o da u vostru babbu, o forse da tramindui.

Sè vo avete FH, u vostru corpu ùn pò micca gestisce currettamente u colesterolu, vale à dì chì ùn pò micca processallu è sbarrazzassi di ellu. Questu significa chì pudete avè livelli elevati di LDL (lipoproteine ​​​​à bassa densità), u tipu "cattivu" di colesterolu, da a nascita. Ma a maiò parte di u tempu, i sintomi ùn cumpariscenu micca finu à chì ùn site più vechju.

Perchè u corpu ùn pò micca sbarrazzassi di u colesterolu, s'accumula pianu pianu in i vostri vasi sanguigni, induve scorri u sangue. Hè cum'è a terra chì s'accumula in una pipa d'acqua. Chjamemu questu aterosclerosi . Quandu questu accade, u flussu di sangue hè ostruitu, è i vasi sanguigni diventanu un pocu rigidi. Cù u tempu, questu vi mette à un risicu più altu di sviluppà malatie cardiache. In fatti, qualchissia cun FH hà circa 20 volte più probabilità di sviluppà malatie cardiache chè qualchissia senza.

L'HF pò causà l'accumulazione di colesterolu in altre parti di u corpu. I sintomi ponu include:

Ancu s'è i livelli di colesterolu ponu esse difficiuli da cuntrullà per via di a FH, pò esse trattata. Pudete avè bisognu di piglià più di un tipu di medicazione per riduce u colesterolu. Per esempiu:

• Statine: Queste funzionanu riducendu a pruduzzione di colesterolu da u fegatu.
• Ezetimibe: Riduce a quantità di colesterolu assorbitu da u corpu da l'alimenti chì manghjemu.
• Inibitori di PCSK9: Quessi funzionanu aiutendu u fegatu à assorbe più colesterolu LDL ("cattivu") da u sangue.

Certe persone cun casi assai gravi di FH ponu avè bisognu di trattamenti speciali per filtrà u colesterolu in eccessu da u so sangue. In casi assai rari, questu pò ancu purtà à un trapianto di fegatu.

Pudete manghjà "grassi nascosti" senza mancu rendevi contu.

Pudete pensà chì manghjà alimenti etichettati "senza colesterolu" hè bonu per u vostru core. Ma hè ancu più impurtante esse cuscenti di i grassi saturati è di i grassi trans . Quandu cumprate qualcosa in u magazinu, fighjate l'etichetta per vede quanti grassi saturati, grassi trans è calorie cuntene.

A megliu cosa hè di limità e cose cusì u più pussibule.

Vulete cambià a vostra rutina d'eserciziu?

Pensate à a vostra rutina d'eserciziu. Fate abbastanza, u tipu ghjustu d'eserciziu ? Per calà u vostru colesterolu, avete bisognu di fà esercizii chì aumentanu a vostra frequenza cardiaca è di travaglià più di un gruppu musculare à a volta . Fà stu tipu d'eserciziu almenu 5 ghjorni à settimana, per almenu 30 minuti à ghjornu, hè una bona idea.

Ma ùn esagerate micca di colpu. Fendu cusì pudete purtà à accidenti è ancu arruvinà a vostra forma fisica à longu andà.

Eccu alcuni esercizii chì sò assai adatti:

• Camminata veloce
• Ciclismu
• Natà
• Ioga

L'altri medicamenti chì pigliate l'influenzanu ancu?

Questu hè qualcosa à chì parechje persone ùn pensanu micca. Certi medicamenti chì pigliate per altre cundizioni ponu ancu aumentà i vostri livelli di colesterolu.

• Certi medicamenti sò presi per e malatie cum'è l'asma è l'artrite reumatoide.
• Certi medicamenti chì cuntenenu vitamina A (retinoidi) sò dati per l'acne.
• Certe pillule anticoncezionali ponu riduce u colesterolu "bonu" (HDL) è aumentà u colesterolu "cattivu" (LDL).

Dunque, se i vostri livelli di colesterolu ùn si calanu micca, parlate cù u vostru duttore di qualsiasi altra medicazione chì state pigliendu. Ellu o ella pò determinà se quella medicazione hè a causa di u prublema è cambià a vostra medicazione se necessariu.

Fumi sempre ?

Fumà ùn hè micca solu male per u vostru colesterolu, ma hè ancu male per tuttu u vostru corpu. I millaie di sustanzi chimichi in u fumu di sigaretta danneghjanu i vostri vasi sanguigni è aumentanu i vostri livelli di colesterolu.

In poche parole, una sustanza chimica chjamata acroleina in u fumu di sigaretta impedisce à u nostru colesterolu "bonu" (HDL) di fà u so travagliu. U travagliu di l'HDL hè di raccoglie u colesterolu cattivu chì s'hè accumulatu in i nostri vasi sanguigni è di purtallu à u fegatu. Hè in u fegatu chì stu colesterolu hè trasfurmatu in prudutti di scarto è escretu da u corpu. Quandu stu prucessu hè firmatu per via di u fumu, più colesterolu s'accumula in i nostri vasi sanguigni è cumincianu à restringesi (aterosclerosi).

Dunque, sè vo circate di cuntrullà u vostru colesterolu, hè essenziale smette di fumà cumpletamente.