Vulete sapè esattamente ciò chì hè u vostru livellu di "colesterolu bonu" (colesterolu HDL)?

Quandu pigliate un rapportu di sangue, in particulare un rapportu di colesterolu, pudete avè nutatu chì ci sò parechje parolle cum'è LDL, VLDL è Trigliceridi, è ancu un valore chjamatu HDL. Vede queste qualchì volta pò fà vi cunfusi un pocu, nò? Vi puderete dumandà: "Quale di questi hè bonu? Quale hè male?" Ùn vi ne fate. Oghje, parleremu di unu di questi, HDL, chì parechje persone chjamanu "bonu colesterolu", in un modu assai simplice chì pudete capisce.

In poche parole, chì hè stu colesterolu HDL?

U colesterolu HDL hè qualcosa chì si trova in u vostru sangue. Per esse precisu, hè qualcosa chì aiuta u vostru duttore à avè una idea di u vostru risicu di malatie cardiovascolari . L'analisi di sangue chì avete da fà per verificà u vostru colesterolu hè chjamata "Pannellu Lipidicu". Hè quì chì viderete stu valore HDL (qualchì volta chjamatu HDL-C) in quellu rapportu.

À u cuntrariu di u colesterolu LDL (colesterolu cattivu) di u quale parlemu di solitu, un livellu ligeramente più altu di u normale di colesterolu HDL indica chì u vostru risicu di malatie cardiache hè più bassu. Hè per quessa chì u chjamemu "colesterolu bonu".

Tuttavia, ùn hè micca bè d'avè troppu. Sè u vostru livellu di HDL hè anormalmente altu, pò indicà chì avete un squilibriu in i vostri livelli di colesterolu (dislipidemia). Dunque, u vostru duttore pruverà sempre à aiutà vi à mantene u vostru livellu di HDL in u range adattatu.

Chì significa a parolla HDL ?

HDL significa Lipoproteina à Alta Densità . Una lipoproteina hè una piccula particella cumposta di lipidi (cum'è u grassu) è proteine.

Pensate à u colesterolu in i nostri corpi cum'è passageri. Quessi passageri ùn ponu micca viaghjà solu per via di u sangue. Anu bisognu di veiculi per spustassi. Quessi veiculi, o "autobus", sò ciò chì chjamemu lipoproteine.

Questu HDL hè solu un tipu di "autobus" chì viaghja in u vostru sangue. Ci sò ancu altri tipi di autobus chjamati LDL è VLDL. U vostru rapportu "Lipid Panel" mostra quantu colesterolu di ogni tipu viaghjava in u vostru sangue à u mumentu di u prelievu di sangue.

Ciò significa chì l'HDL è u colesterolu HDL ùn sò micca veramente listessa cosa. L'HDL hè per l'"autobus", è u colesterolu HDL hè per i passageri (colesterolu) in quellu autobus. Ma in u linguaghju cumunu, parlemu di a stessa cosa.

Chì ghjè a ragione particulare per a quale l'HDL hè un "bonu colesterolu"?

A ragione principale per chì e particelle HDL sò "bone" hè chì a ricerca medica hà trovu chì alti livelli di elle riducenu u risicu di malatie cardiache.

U travagliu principale di l'HDL hè di raccoglie u colesterolu in eccessu indesideratu in u corpu è di purtallu à u fegatu. Cum'è qualchissia chì raccoglie a spazzatura da a strada. U fegatu poi scumpone stu colesterolu è u elimina da u corpu cù e feci.

Questa hè una cosa assai bona. Perchè, se u colesterolu in u sangue aumenta, pò esse dipusitatu nantu à i muri di i vasi sanguigni, furmendu ciò chì chjamemu "placca". Questu pò causà u bloccu di i vasi sanguigni è purtà à cundizioni gravi cum'è attacchi di core è ictus.

Dunque, ci vole à avè abbastanza "autobus" HDL in u nostru sangue per piglià u colesterolu in più in u nostru corpu. Micca solu què, l'HDL aiuta à cumbatte l'inflammazione in u corpu è impedisce i coaguli di sangue . Hè per quessa chì amemu tantu l'HDL, hè cum'è u megliu amicu di u nostru core.

Quali sò i valori raccomandati per u colesterolu HDL?

Questa tavula mostra i valori nurmali è anormali di i livelli di colesterolu HDL in l'adulti. Quessi valori varianu ligeramente secondu u sessu.

Chì sò e cause di i bassi livelli di HDL?

Ci sò parechje ragioni per chì i vostri livelli di colesterolu HDL ponu esse bassi. Alcune di elle sò:

• Sindrome metabolica: Questa hè una cumbinazione di fattori chì aumentanu u risicu di malatie cardiache. Un HDL bassu hè una di e so caratteristiche.
• Pesu corporeu eccessivu (IMC superiore à 25): Avè un eccessu di grassu corporeu pò riduce i livelli di HDL.
• Fumà è cunsumu di tabaccu: Micca solu e sigarette è i bidis, ma ancu a nicotina in e sigarette elettroniche diminuisce l'HDL.
• Resistenza à l'insulina: Quandu u grassu corpurale aumenta, diventa più difficiule per l'insulina di cuntrullà u zuccheru in sangue. Questa hè ancu una causa di HDL bassu.
• Cundizioni genetiche: Certe cundizioni ereditarie cum'è l'"iperlipidemia cumminata familiale", a "deficienza di ApoA1", a "malattia di Tangier" ponu causà bassi livelli di HDL.
• Certi medicamenti chì pigliate: Per esempiu, certi beta-bloccanti, ormoni, o diuretici (pillule d'acqua) ponu calà temporaneamente l'HDL. Ma ùn smette micca di piglià i medicamenti prescritti da u vostru duttore per via di questu. Fendu cusì, pudete aumentà u risicu di malatie cardiache.

Perchè i livelli di HDL aumentanu inutilmente?

Calchì volta i livelli di HDL ponu esse più alti di 80 mg/dL. Questu pò esse causatu da:

• Cunsumu eccessivu d'alcol
• Ipertiroidismu (iperattivazione di a glàndula tiroidea)
• Cundizioni cum'è a "colangite biliare primaria"
• Certi cambiamenti in i geni
• Effetti secundarii di certi medicamenti

Possu cuntrullà u mo livellu di HDL?

Iè, pudete sicuramente! Sè u vostru livellu di HDL hè bassu, u vostru duttore vi cunsiglierà nantu à i modi per aumentà lu. Quessi includenu:

• Manghjà alimenti sani per u core (per esempiu, ligumi, frutti, pesci chì cuntenenu omega-3, noci).
• Impegnassi in eserciziu cutidianu.
• Mantene un pesu sanu chì vi cunvene.

Sè u vostru livellu di HDL hè anormalmente altu, u vostru duttore investigherà a causa è prescriverà un trattamentu se necessariu.

Pò esse un pocu difficiule di capisce i valori nantu à u vostru rapportu di colesterolu. Ma ùn vi cunfundite micca. Sè u vostru livellu di HDL hè fora di a gamma nurmale, u vostru duttore hè quì per truvà a causa è trattà la. Ricurdatevi, quandu pigliate decisioni nantu à a vostra salute, u vostru duttore hè u vostru megliu cumpagnu. Fate li tutte e dumande chì avete.