Ùn importa micca quantu hè caldu u Sri Lanka oghje ghjornu, nò ? Hè assai scomodu di sudà è sente si stancu. Ancu s'è parechje persone pensanu chì questu hè nurmale, stu calore estremu pò avè un effettu insopportabile nant'à i nostri corpi. In listessu modu, a cundizione più seria chì pò ancu esse periculosa per a vita hè u colpu di calore . Dunque, oghje, femu attenzione à questu.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
Chì ghjè esattamente un colpu di calore?
In poche parole, u colpu di calore hè quandu u sistema di raffreddamentu di u nostru corpu falla per via di un calore eccessivu, pruvucendu un aumentu di a temperatura di u nostru corpu à un livellu periculosu. Hè cum'è u radiatore di una vittura chì si rompe è u surriscaldamentu di u mutore. Sta cundizione hè cunsiderata una emergenza medica perchè pò dannà u nostru cervellu è altri organi interni.
U colpu di calore ùn si verifica di solitu di colpu. Hè precedutu da sintomi più lievi. Capimu chjaramente a differenza trà queste duie cundizioni.
| Statu di a malatia | In poche parole... |
|---|---|
| Esaurimentu da u calore | Questa hè a prima tappa. I sintomi includenu sudazione eccessiva, vertigini , mal di testa , nausea è debulezza. Questu pò esse cuntrullatu ripusendusi abbastanza è bevendu liquidi. |
| Colpu di calore | S'ella ùn hè micca trattata, l'esaurimentu da u calore pò trasfurmà si in sta cundizione periculosa, induve u sistema di cuntrollu di a temperatura di u corpu si rompe cumpletamente. Questu hè periculosu per a vita. |
Chì sò i sintomi di sta cundizione periculosa?
U sintomu principale di u colpu di calore hè una temperatura corporea centrale di più di 40 gradi Celsius (104 Fahrenheit) . Ma ancu s'è vo ùn avete micca un termometru, hè impurtante di surveglià i seguenti sintomi:
- Mal di testa severu : Un mal di testa severu chì si sente cum'è un dolore pulsante da i dui lati di a fronte.
- Vertigini è svenimenti: Sentendu si cusì vertigini chì ùn si pò stà in piedi.
- Smettu di sudà: A pelle diventa secca è rossa senza sudà malgradu u calore. (In certi casi, pò ancu accade una sudazione eccessiva.)
- Rossore di a pelle: Rossore di a faccia è di a pelle.
- Debulezza musculare o zoppia: Una zoppia o spasmi di i musculi.
- Nausea è vomitu: Sensazione di mal di stomacu è vomitu.
- Palpitazioni : Sensazione chì u core batte forte.
- A respirazione diventa rapida è corta: difficultà à respirà.
- Cambiamenti di cumpurtamentu: Cunfusione inspiegabile, disorientazione, eloquio biascicato è una sensazione di esse in un statu di disorientazione .
- In certi casi , pò accade a perdita di cuscenza o ancu u coma .
Colpu di calore da sforzu
Questu hè particularmente veru per e persone chì si dedicanu à una attività fisica intensa in un calore estremu. Per esempiu, l'atleti, u persunale militare è quelli chì travaglianu à l'aria aperta, cum'è in a custruzzione, sò à più risicu.
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Soprattuttu: u colpu di calore ùn hè micca qualcosa chì pò esse trattatu in casa. Hè una emergenza medica. Sè suspettate chì voi o qualcunu altru sperimenta unu di i sintomi sopra menzionati, chjamate subitu u 911 o portate u paziente à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. Ogni secondu di ritardu pò esse periculosu per a vita.
Mentre aspettate l'arrivu di l'ambulanza o site in strada per l'uspidale, ci sò alcune misure di primu succorsu chì pudete fà.
| Misure di primu succorsu d'emergenza | |
|---|---|
| 1. Trasferitevi in un locu frescu | Trasferite subitu u paziente in una stanza cù aria condizionata (AC) o almenu in un locu frescu cù ombra. Eliminate i vestiti inutili. |
| 2. Raffreddà u corpu | Aduprate una spugna o un pannu umitu per inumidisce u corpu è ventilallu cù un ventilatore. Se pussibule, mette pacchetti di ghiaccio nantu à l'ascelle, l'inguine, u collu è a schiena. (U corpu si raffredda rapidamente in queste zone perchè i principali vasi sanguigni sò vicini à a pelle.) |
| 3. Bagnà si in acqua fresca | Se pussibule, mette u paziente sottu à una duscia fresca o immergetevi in una vasca da bagno. |
| 4. Sè a respirazione si ferma | Sè u paziente perde a cuscenza è smette di respirà, cuminciate a rianimazione cardiopulmonare (RCP) sè site furmatu. |
Quale hè più à risicu di sviluppà un colpu di calore?
Ancu s'è qualchissia pò avè un colpu di calore, alcune persone sò à più risicu.
- Età: I zitelli di menu di 4 anni è l'adulti di più di 65 anni anu una capacità ridotta di regulà a temperatura di u corpu.
- Cundizioni di salute: E persone cun malatie croniche cum'è e malatie cardiache, e malatie pulmonari, e malatie renali, u diabete, a pressione alta è l'obesità sò à più risicu.
- Medicamenti: Certi medicamenti ponu riduce a capacità di u corpu di tollerà u calore. Per esempiu, antistaminichi, diuretici (medicinali chì aumentanu a minzione), certi medicamenti psichiatrici è beta-bloccanti per a pressione alta. Parlate cù u vostru duttore se avete qualchì quistione nantu à i medicamenti chì state pigliendu.
- Ambiente: E persone chì campanu in case senza aria condizionata o bona ventilazione, soprattuttu in e zone urbane, sò à più risicu. L'edificii di cimentu in e cità assorbenu u calore durante u ghjornu è u liberanu pianu pianu di notte, cusì e temperature restanu alte ancu di notte.
- Stile di vita: Ùn beie micca abbastanza acqua è beie alcolu pò disidratà u corpu è aumentà u risicu.
Cumu evità un colpu di calore?
U colpu di calore hè una cundizione prevenibile. Pigliate cura di ste cose durante stu calore estremu.
- Vestiti: Portate vestiti leggeri, di culore chjaru è larghi cum'è u cotone chì assorbe u sudore è ùn stringhje micca u corpu. Portate un cappellu à tesa larga se andate fora.
- Beie assai acqua: Beie almenu 8-10 bicchieri d'acqua à ghjornu. Manghjate frutti è ligumi ricchi d'acqua, cum'è l'anguria è u cetriolu. Sè sudate assai, hè ancu una bona idea di beie una bevanda cum'è Jeevani o una bevanda sportiva, postu chì elimina i sali da u corpu.
- Evitate l'ora più calda di a ghjurnata: Evitate di stà fora, di fà eserciziu o di fà un travagliu strenuu trà l'11 ore è e 15 ore u più pussibule.
- Aduprate a prutezzione solare: Quandu a pelle hè brusgiata da u sole, a capacità di u corpu di rinfriscà si hè ancu più ridutta.
- Fate attenzione à a vostra urina: Sè a vostra urina hè gialla scura, significa chì ùn avete micca abbastanza acqua in u vostru corpu. Beie acqua finu à chì a vostra urina diventa gialla chjara.
- Evitate a caffeina è l'alcol: Evitate u tè, u caffè è l'alcol perchè disidratanu ulteriormente u corpu.
Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di aumentà a quantità d'acqua chì beie, soprattuttu s'è vo avete cundizioni cum'è malatie cardiache, malatie renali o malatie di u fegatu, o s'è un duttore hà limitatu i fluidi.
Missaghju da purtà in casa
- U colpu di calore hè una emergenza medica. Sè vo avete sintomi cum'è cunfusione è alta temperatura corporea, chjamate subitu u 911 o portate u paziente à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale.
- Fermà a sudazione, a pelle calda è u cumpurtamentu cunfusu in u calore estremu sò i principali segni d'avvertimentu di sta situazione.
- A prevenzione hè a megliu cosa. Beie assai acqua, evitate u sole trà l'11 è e 15, è portate vestiti leggeri.
- Pigliate una cura particulare di i zitelli, di l'anziani è di quelli chì soffrenu di malatie croniche in questi ghjorni.
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