Avete ancu dolore in i glutei ? Amparate di più nantu à a bursite ischiatica !

Sentite qualchì volta un stranu dolore o una sensazione di malessere in i glutei, quandu site pusatu o in certe pusizioni ? Per esse precisi, stu dolore si verifica in a zona induve i dui ossi toccanu a terra quandu site pusatu. Questa pò esse una cundizione più cumuna di ciò chì pensate. Oghje parleremu di una cundizione chjamata Bursite Ischiatica , chì pò causà tale dolore. Ùn vi ne fate, ùn hè micca cusì difficiule da gestisce sè site bè infurmatu.

Chì ghjè a bursite ischiatica?

In poche parole, a bursite ischiatica hè una inflammazione, o dolore, di i cuscinetti di tessuti molli intornu à e natiche, in particulare i dui ossi chì premenu in terra quandu site seduti (cunnisciuti ancu cum'è "ossi seduti" o "ischia"). Pensate cusì: i dui ossi in forma di "U" in fondu à u pelvis sò chjamati ossi seduti. Ci sedemu nantu à questi dui ossi.

Avà, intornu à sti ossi, per prutege li, cum'è un cuscinu, ci sò picculi sacchi pieni di fluidu chjamati borse . A funzione principale di questi hè di riduce l'attritu trà l'ossi è i musculi mentre si movenu, vale à dì, di riduce l'attritu è ​​assorbe u scossa. Tuttavia, se sti borse sò constantemente sottu pressione, o s'elle sò sottumesse à attritu frequente, ponu infiammassi. Questa hè a cundizione chì chjamemu borsite .

A bursite si verifica di solitu in e zone intornu à l'osse chì sò sottu pressione custante o chì si sfreganu ripetutamente l'una contr'à l'altra durante i movimenti ripetitivi. Per esempiu, sta cundizione hè cumuna in e persone chì travaglianu in travagli manuali è atleti. In u passatu, a bursite ischiatica era ancu chjamata "fondu di tessitore" perchè travagliavanu in sedi duri per longhi periodi di tempu. Pò ancu accade in i ciclisti.

Calchì volta hè chjamata "bursite di a tuberosità ischiatica". A "tuberosità ischiatica" hè a parte tonda di u vostru ossu ischiaticu "(ischium)" induve si attacca u tendinu di i musculi posteriori di a coscia. Calchì volta hè ancu chjamata "bursite ischio-gluteale". Hè una inflammazione di a bursa trà u vostru ossu ischiaticu è u musculu gluteus maximus, u musculu più grande di a vostra natica.

Cumu si sente à avè una bursite ischiatica?

A bursite ischiatica si sente principalmente in e borse intornu à l'osse ischiatiche. Parechje persone descrivenu u dolore chì pò esse localizatu in a zona di e so natiche o in u spinu di e so cosce.Stu dulore hè spessu discrittu cum'è un dulore sordu è prufondu. Stu dulore pò aumentà cù l'eserciziu o cù una seduta prolungata. Pò ancu esse dulurosu quandu hè toccu.

Altri sintomi chì ponu esse osservati includenu:

• Un gonfiore visibile.
• Diminuzione di l'ampiezza di u muvimentu in l'articulazione (per esempiu, difficultà à piegà o à raddrizzà a gamba).
• Disturbu di u sonnu di notte (per via di u dolore).

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Chì altre cundizioni causanu questi sintomi?

Ci sò parechje altre cundizioni chì ponu causà sintomi simili à a bursite ischiatica, dunque hè impurtante cunsultà un duttore per un diagnosticu adattatu.

• Tendinite di i musculi ischiocrurali : U tendinu chì cunnetta u musculu ischiocrurale à l'ossu di u sedile (ischium) pò esse infiammatu. Stu tendinu si trova assai vicinu à e borse ischiatiche, dunque u dolore si sente in a listessa zona. Sè avete fattu assai eserciziu ultimamente, cum'è corre o fà squat, hè più prubabile chì avete dannighjatu u tendinu chè una borsa.
• Tendinosi di i musculi posteriori di a coscia : Mentre a tendinite hè generalmente una cundizione improvvisa à cortu termine, a tendinosi hè una cundizione à longu termine. Sta cundizione pò sviluppassi se un tendinu ùn hè micca trattatu o s'ella si verifica ripetutamente. Cù u tempu, e fibre di u tendinu si rompenu è quandu ricrescenu, s'ingrassanu è diventanu rigide. Questu pò causà dolore è rigidità in u tendinu. Pò ancu influenzà e vostre borse, causendu borsite.
• Sciatica : U vostru nervu sciaticu principia in a parte bassa di a schiena. Dopu viaghja per i vostri glutei è scende in u spinu di e vostre cosce. Quandu stu nervu hè cumpressu (per esempiu, un discu erniatu), u dolore pò irradiassi in u nervu. Tuttavia, u dolore sciaticu hè un pocu sfarente da u dolore di a borsite. Di solitu ùn hè micca limitatu à un locu, ma piuttostu un dolore custante. Inoltre, u dolore hè menu prubabile d'esse aggravatu da a pressione o da u muvimentu. In fatti, qualchì volta u muvimentu o u massaggio ponu aiutà à alleviare u dolore sciaticu.

Chì sò e cause di a bursite ischiatica?

A causa principale di a bursite ischiatica hè u stress ripetitivu nantu à e vostre borse. Stu stress pò esse causatu da a pressione (per esempiu, pusendu si) o da a frizione (u vostru tendinu di i musculi posteriori di a coscia, u musculu gluteus maximus, o l'osse di u sedile chì si sfreganu l'una contr'à l'altra).

Alcune cause cumuni di stress ripetitivu nantu à e borse ischiatiche includenu:

• Stà sedutu per longhi periodi di tempu , soprattuttu nantu à superfici dure. Imaginate qualchissia chì travaglia in un ufficiu pusatu nantu à una sedia tuttu u ghjornu. O, pusatu per ore nantu à autobus è treni à longa distanza, cum'è in Sri Lanka.
• Dà un eserciziu intensu à i musculi circundanti. Per esempiu, cumincià di colpu à corre assai, fà assai sollevamenti di pesi.

Parechji fattori aumentanu u risicu di sviluppà a bursite ischiatica:

• Impieghi sedentarii (per esempiu, prugrammatori d'urdinatori, segretarii).
• Guidà (in particulare nantu à longhe distanze).
• Equitazione.
• Ciclismu.
• Canoa.
• Escursioni à longa distanza.

E ferite da stress ripetitivu si verificanu gradualmente cù u tempu. Tuttavia, ancu una ferita improvvisa pò dannà è infiammare e vostre borse. Per esempiu, una caduta forte nantu à u vostru gluteu o un colpu forte à a borsa, cum'è da un animale, pò causà una borsite ischiatica traumatica.

Inoltre, ancu s'ella ùn hè micca assai cumuna, a bursite ischiatica pò ancu accade cum'è sintomu di malatie di u tessutu cunghjuntivu chì causanu inflammazioni in varie parti di u corpu. Esempi:

• l'artrite reumatoide
• Lupus
• Gotta (Gotta)
• Sclerodermia

Assai raramente, a bursite pò ancu esse causata da una infezione di e borse. Esempi:

• Artrite settica
• Tuberculosi

Cumu si diagnostica a bursite ischiatica?

Quandu vedi un duttore, ellu o ella vi dumanderà di i vostri sintomi è cumu sò cuminciati. Dopu, vi faranu un esame fisicu. Puderanu spustà delicatamente a vostra anca in diverse direzzioni per vede s'è vo sentite qualchì dolore. In a maiò parte di i casi, sta infurmazione è l'esame solu ponu aiutà à diagnosticà a borsite ischiatica.

Tuttavia, se i vostri sintomi è a vostra storia ùn sò micca coerenti cù un dannu à e borse ischiatiche, u vostru duttore pò avè bisognu di fà altri testi. Questu pò include testi d'imaghjini (cum'è ecografie, risonanze magnetiche). Puderanu ancu urdinà analisi di sangue per verificà altre cause di i vostri sintomi.

Chì sò i trattamenti per a bursite ischiatica?

A bursite ischiatica causata da un accidente di solitu migliora cù u tempu è u riposu . Sè a cundizione ùn hè micca troppu severa, vale à dì, lieve o moderata, pudete trattalla in casa.Pudete aduprà pacchetti di ghiaccio è analgesici in vendita libera, cum'è l'ibuprofene.

A cosa più impurtante hè di evità attività chì aggravanu a vostra bursite, in particulare pusà in una pusizione chì mette pressione nantu à e vostre borse.

Sè a cundizione hè severa, u vostru duttore pò fà una iniezione chì cuntene corticosteroidi è anestesia lucale . Questu aiuterà à riduce u dolore è u gonfiore rapidamente.

Sè vo avete à pusà, pruvate à mette un cuscinu sottu à e vostre cosce. Questu riducerà a pressione nantu à l'osse di u vostru sedere. Inoltre, ci sò sedili gonfiabili in forma di ciambelle chì pudete aduprà.

Una volta chì l'inflammazione hè diminuita è cuminciate à ricuperà, u vostru duttore pò cunsiglià a fisioterapia . Questu pò aiutà à prevene danni futuri. A fisioterapia pò aiutà à stende è rinfurzà i musculi intornu à a vostra borsa, riducendu u stress nantu à a borsa.

A maiò parte di e persone si rimettenu da a bursite ischiatica acuta in poche settimane. Tuttavia, sè ùn vi sentite micca megliu, o sè avete avutu a bursite ischiatica per un bellu pezzu prima ch'ella cummenci à migliurà, pudete avè un'altra cundizione sottostante chì hà bisognu di trattamentu.

Quantu pò durà a bursite ischiatica?

A durata di a bursite ischiatica dipende da a durata di a causa di e vostre borse. S'ellu si tratta di una attività, duverete piantà sta attività per ricuperà. S'ellu si tratta di qualcosa d'altru, per esempiu, una infezzione, una malatia à longu andà, o una ferita sottostante, a cundizione pò richiede un trattamentu supplementu.

In circustanze nurmali, a bursite ischiatica guarisce in poche settimane. Pudete aiutà cù u riposu , applicendu ghiaccio è pigliendu medicazione antiinflamatoria cum'è l'aspirina o l'ibuprofene. U vostru duttore pò ancu cunsiglià a fisioterapia mentre vi ricuperate.

Chì si pò fà per prevene a bursite ischiatica?

Sè u vostru travagliu, sport, o hobby hè un fattore di risicu per u sviluppu di bursite ischiatica, pudete esse capace di aiutà à prevene cambiendu l'attrezzatura chì aduprate o a vostra tecnica . Dumandate à un prufessiunale, cum'è un terapista occupazionale, à propositu.Pudete dumandà cunsiglii à un terapista occupazionale. Pò cunsiglià vi nantu à i cambiamenti chì pudete fà per prevene a bursite.

Sì ùn sapete micca chì stà sedutu pò esse dannusu per voi, avà u sapete. I nostri corpi sò cuncipiti per spustassi - per trasferisce u pesu è u stress da un locu à l'altru. Nisuna parte di u nostru corpu pò suppurtà troppu pesu è stress tuttu u tempu - mancu i nostri glutei.

Sè avete dolore crònicu in a zona di i glutei, pò esse à tempu frustrante è angosciante. A bursite ischiatica ùn hè micca una cundizione di a quale si parla spessu. Pò esse difficiule di capisce da induve vene è ciò chì a aggrava. Ma, una volta capita, pudete cumincià u vostru viaghju versu a guarigione.

E cose più impurtanti da tene à mente (Missaghju da purtà in casa)

Dunque, eccu alcune di e cose più impurtanti chì avete bisognu di ricurdà di a bursite ischiatica di e quali avemu parlatu:

• Sè avete dolore in i glutei, soprattuttu quandu site sedutu, fate attenzione.
• Sè avete un dolore cusì, u riposu hè a cosa più impurtante. Evitate l'attività chì aumentanu u dolore per un pezzu.
• E cose simplici cum'è l'applicazione di ghiaccio è l'usu di analgesici ponu furnisce sollievu.
• Sè u dulore hè severu, ùn si calma micca in pochi ghjorni, o si verifica spessu, assicuratevi di cunsultà un medicu .
• Evitate di stà seduti per longhi periodi di tempu u più pussibule. Sè vo avete bisognu di pusà, aduprate un sedile dolce è alzatevi è camminate spessu.
• Sè u vostru travagliu o sport vi mette in periculu per sta situazione, fate attenzione à una postura è un equipaggiamentu adatti .

Spergu chì sta infurmazione vi sia utile. State sani!

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