Avete mai nutatu un cambiamentu in a faccia di u vostru amicu o di qualchissia quandu parlate cun elli è pensate: "Oh, mi dumandu s'elli sentenu l'odore di u mo fiatu?" Forse hè qualcosa di piccante chì avete manghjatu per pranzu. O forse avete nutatu una piccula cosa di simile quandu vi lavate i denti a mattina? Qualunque sia, questu hè un prublema chì parechje persone anu. Dunque ùn vi ne fate. Oghje, ne parleremu
in dettagliu , cum'è s'è vo parlate cù u vostru megliu amicu.
Chì ghjè esattamente questu "alitu cattivu"?
In poche parole, chjamemu l'alitu cattivu un odore sgradevule chì vene da a bocca. In medicina, ci hè un nome speciale per questu, chì hè
l'alitosi . Questa ùn hè micca una malatia cusì seria cum'è si puderebbe pensà, ma s'ella ùn hè micca curata currettamente, un picculu prublema pò diventà grande. A cosa migliore hè chì questu succede à tutti à un certu puntu. Dunque, ùn site micca solu à affruntà questu. A cosa più impurtante hè di truvà a causa è fà ciò chì hè ghjustu per ella.
Cumu sapete s'ellu u vostru fiatu hà un cattivu odore ? Cumu u dite à un amicu ?
Questu hè un prublema un pocu delicatu, nò ? Nimu vole sapè chì u so fiatu puzza.
Sè avete dubbitu, pruvate questu:- Dumandate à qualchissia di fiducia: Dumandate à qualchissia chì vi dice a verità è ùn scherza micca, cum'è a vostra mamma, u vostru babbu o u vostru megliu amicu. Ma dumandà à i vostri fratelli è surelle chì sò sempre in viaghju ùn aiuterà micca, è puderanu ancu dì qualcosa di divertente!
- Leccatevi u polsu : Leccate l'internu di u polsu, lasciatelu asciugà per uni pochi di secondi, è poi annusatelu. Questu ùn hè micca un metudu precisu à 100%, ma pò dà vi una idea.
Sè tù avessi da dì questu à un amicu: Questa hè a cosa più difficiule. Ma pudete dì lu in un modu chì ùn faci male.
Pudete dì qualcosa cum'è "Amicu, aghju a listessa cosa quandu manghju certi alimenti, hè nurmale. Possu avè una menta?" O, senza dì nunda, basta à dà li una menta o un pezzu di gomma da masticà (pocu zuccheru hè megliu). Cusì, ùn si sentirà micca imbarazzatu.
Sapendu chì avemu un cattivu fiatu pò avè un picculu impattu nant'à a nostra
fiducia in noi stessi . Ma hè tempurale. Una volta truvata a causa è riparata, tuttu anderà bè.
Quali sò e cause principali di u cattivu fiatu?
Ci ponu esse parechje ragioni per u cattivu fiatu, micca solu una o duie. Demu un'ochjata à e principali.
Cibu è bevande è e nostre abitudini
- Alimenti cù odori forti: Quandu si manghjanu cose cum'è l'agliu, e cipolle è certe spezie (per esempiu, a mustarda, e foglie di curry), i cumposti di zolfu in elli ponu esse assorbiti in u sangue è espirati per i pulmoni , causendu un odore sgradevole. U furmagliu è certi tipi di pesci ponu ancu causà questu.
- Bevande: Beie troppu caffè, certi tipi di tè è bevande zuccherate (cum'è a soda) pò cambià l'ambiente in bocca è causà un cattivu alitu.
- Fumu è usu di tabaccu : Questa hè una causa cumuna di l'alitu cattivu. U tabaccu secca a bocca, aumenta u risicu di malatie di e gengive è hà un odore particulare.
Sè a vostra salute orale hè cattiva...
Questu hè spessu a causa principale di u cattivu fiatu.
- Particelle alimentari incastrate: Quandu e particelle alimentari si incastranu trà i denti, nantu à a lingua, o daretu à e gengive, i batteri in bocca (vale à dì, picculi organismi chì ùn pudemu micca vede) agiscenu nantu à queste particelle alimentari è liberanu gas odorosi (spessu gas chì cuntenenu zolfu).
- Placca: Una pellicola appiccicosa è incolore chì si forma nantu à i denti, di solitu trà i denti. Questa si chjama placca . Hè quì chì i batteri ponu campà. Sè sta placca ùn hè micca eliminata ogni ghjornu, s'indurisce è diventa tartaru . U tartaru pò esse eliminatu solu da un dentistu.
- Malattia parodontale: Sè ùn tenete micca a bocca pulita, pò sviluppassi una gengivite, chì pò dopu trasfurmà si in una malatia parodontale . In questa situazione, e gengive diventanu rosse, gonfie è cumincianu à sanguinà. Questa situazione hè ancu una causa maiò di l'alitu cattivu.
- Depositi nantu à a lingua: I batteri è e particelle di cibu ponu ancu accumulassi nantu à a nostra lingua, in particulare nantu à u spinu di a lingua. Questu pò ancu causà un cattivu alitu.
A bocca secca hè ancu un prublema!
A bocca secca hè cunnisciuta in medicina cum'è
xerostomia . A saliva in bocca ùn hè micca solu acqua. Lava via e particelle di cibu, neutralizza l'acidi è cuntrolla a crescita di i batteri.
Cause di a bocca secca:- Certi medicamenti (per esempiu, medicamenti per allergie, pressione alta, malatie mentali).
- Disidratazione .
- Respirazione per a bocca (in particulare mentre si dorme).
- Certe cundizioni mediche (per esempiu, diabete , sindrome di Sjögren).
- A saliva pò ancu diminuisce cù l'età.
Quandu a bocca hè secca, i batteri ponu cresce è causà un cattivu fiatu.
Altre malatie ponu ancu esse affettate
- Infezioni di u nasu, di a gola è di i sinus: I raffreddori, l'angina è l'infezioni di i sinus ponu causà gocciolamentu post-nasale. I batteri ponu cresce nantu à questu mucus, pruvucendu un alitu cattivu.
- Calcoli tonsillari:L'ammigdale in gola raccolgenu picculi pezzi di cibu è cellule morte, furmendu petre bianche o gialle chì parenu petre. Quesse sò ancu assai puzzolenti.
- Reflussu àcitu / GERD: Quandu l'acidu di u stomacu risale in l'esofago, pò causà un odore stranu in bocca.
- Diabete mellitus: Una persona cun diabete micca cuntrullatu pò avè un odore fruttatu o simile à l'acetone da u so fiatu (l'odore di u solvente per smalto).
- Casi rari: Assai raramente, i prublemi di fegatu o di reni, è ancu certi disordini metabolichi, ponu causà l'alitu cattivu.
Chì duvemu fà per prevene è curà u cattivu alitu ?
A bona nutizia hè chì a maiò parte di u tempu, u cattivu fiatu hè qualcosa chì pudemu cuntrullà.
Mantene a salute orale ogni ghjornu
Questa hè a cosa più impurtante.
- Spazzolatura: Spazzolate i denti almenu duie volte à ghjornu per circa dui minuti cù un dentifriciu à u fluoruru . Assicuratevi di spazzolà accuratamente tutti i lati di i denti (esternu, internu è lati masticatori).
- Filu interdentale: Pulite trà i denti almenu una volta à ghjornu cù u filu interdentale . Questu elimina i particelli di cibu è a placca dentale chì u vostru spazzolinu ùn pò micca caccià.
- Pulizia di a lingua: Pulite delicatamente a lingua mentre vi spazzolate i denti. Pudete fà questu cù una spazzola da denti o un raschietto per a lingua.
Fate attenzione à u cibu è à e bevande.
- Riduce l'ingestione di alimenti chì causanu l'alitu cattivu (cum'è cipolle è agliu). Sè li manghjate, sciacquate bè a bocca dopu è spazzolate i denti se pussibule.
- Beie assai acqua: Bere almenu 8-10 bicchieri d'acqua à ghjornu riduce a bocca secca è aiuta à lavà via i residui di cibo.
- Manghjà frutti è ligumi duri cum'è carotte è mele pulisce naturalmente i denti.
Smetti di fumà!
Sè fumate, smette di fumà hè a megliu suluzione per sbarrazzassi di l'alitu cattivu.
Sè vo aduprate u collutoriu...
U collutoriu hè qualcosa chì pò esse adupratu in più di u spazzolamentu è di l'usu di u filu interdentale, micca cum'è un rimpiazzamentu per elli.
- Certi collutorii eliminanu solu temporaneamente l'odore (cosmetichi).
- Certi riducenu i batteri è cuntrolanu a furmazione di a placca dentale (terapeuticu).
- L'usu cuntinuu di collutori chì cuntenenu alcolu pò seccà a bocca, dunque dumandate à u vostru dentistu un collutoriu adattatu per voi.
Aiutu di u dentistu
- Cunsultate un dentistu almenu duie volte à l'annu (ogni 6 mesi) per fà verificà è pulisce i vostri denti. Elimineranu a placca, u tartaru è verificaranu se ci sò prublemi cum'è e malatie di e gengive.
- Sè avete un prublema cù l'alitu cattivu, dite à u vostru dentistu. Ellu o ella truverà a causa è vi darà i cunsiglii adatti.
Quandu duvete circà cunsiglii medichi?
- Ùn importa micca quantu bè mantene a bocca pulita, u cattivu alitu persiste.
- Ancu s'è u vostru dentistu dice chì ùn ci hè nunda di male in a vostra bocca, sè avete sempre cattivu fiatu, duvete cunsultà un medicu generale per vede s'ellu ci hè un'altra causa.
- Sè l'odore chì vene da a vostra bocca hè inusual (per esempiu, fruttatu, simile à l'ammoniaca, o à u pesce), pò esse un segnu di una cundizione medica sottostante, dunque hè impurtante cunsultà un medicu.
Infine, ricordate questu (Missaghju da piglià in casa)
Va bè, avà sapemu assai di l'alitu cattivu, nò?
L'impurtante hè chì questu ùn hè micca qualcosa da piattà o di quale si deve vergugnà. Parechje persone anu stu prublema.
- A prima cosa chì avete bisognu di fà hè di mantene a bocca pulita ogni ghjornu. Assicuratevi di lavà i denti, aduprà u filu interdentale è pulisce a lingua.
- Beie assai acqua è manghjate una dieta equilibrata.
- Sì fumate, decidete di piantà oghje.
- Sè avete un cattivu fiatu persistente, cunsultate sicuramente un dentistu. S'ellu ùn pò truvà a causa, vi indirizzerà à un medicu generale.
- Ricurdatevi, a maiò parte di u tempu, u cattivu fiatu hà una causa simplice. Pò esse guaritu.
Dunque, seguitate sti cunsiglii. Ancu voi pudete respirà megliu, senza alcun cattivu fiatu! Sè avete altre dumande, ùn esitate micca à dumandà à un duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu