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Chì ghjè a manu è u polsu ?
In poche parole, a manu è u polsu sò una struttura cumplessa situata à a fine di u nostru bracciu chì ci aiuta à interagisce cù ciò chì ci circonda. Sapete chì ci sò 27 picculi ossi solu in a manu è in u polsu? Ci sò 19 in a manu è 8 in u polsu. Tutti questi ossi travaglianu inseme per permetteci di fà compiti delicati è cumplessi, cum'è scrive è piglià. Eccu alcuni altri fatti sorprendenti à propositu:- Circa u 10% di a pupulazione mundiale hè mancina. Questu significa chì a so manu manca hè megliu à fà travaglii delicati chè a so manu diritta. Questu hè determinatu da a struttura di u cervellu.
- L'osse di e mani è di i polsi sò in totale 54. Pensate solu, più di u 20% di l'osse di tuttu u nostru corpu sò in questu picculu spaziu!
Chì sò e cose chì si facenu cù a manu è u polsu ?
Sta struttura cumplessa di e nostre mani ci permette di fà una varietà di movimenti. Ci sò dui tipi principali di prese di manu. 1. Presa di putenza: L'usemu per afferrà oggetti pesanti, cum'è una noce di coccu o una borsa pesante, cù forza. 2. Presa di precisione: L'usemu per afferrà oggetti delicati è leggeri, cum'è tene una penna o infilà un agulla. U polsu ci permette di piegà a manu in su è in giù è di movela da un latu à l'altru in una piccula gamma. Tuttavia, u polsu ùn hà micca a listessa gamma di muvimentu cumplessa cum'è e dite. Fighjemu avà sta struttura in più dettagliu.Carpu (ossu di u polsu)
L'articulazione di u polsu principia à a fine di i dui ossi principali di u nostru avambracciu, u "(Radiu)" è l'"(Ulna). Quì, 8 picculi ossi sò disposti in duie file.Metacarpu
Dopu à l'ossi di u polsu, vene a palma. Ci sò 5 ossi longhi quì. Quessi vanu da u polsu à i diti. L'ossu chì cunnetta l'alluce hè assai flessibile per via di una articulazione speciale.Dite
Ogni ditu, eccettu l'alluce, hà trè picculi ossi chjamati "falangi". L'alluce ne hà solu dui. L'articulazioni trà sti ossi sò ciò chì ci permette di piegà è di stende facilmente i nostri diti.Musculi
A maiò parte di i musculi chì ci aiutanu à piegà è allargà e dite si trovanu in l'avambracciu , micca in a manu. Ci sò solu uni pochi di picculi musculi in a manu chì movenu e dite da un latu à l'altru è movenu u pulgaru è u dettu chjucu.Ligamenti è Tendini
I ligamenti cunnettanu un ossu à l'altru. I tendini cunnettanu i musculi à l'osse. Quessi furniscenu stabilità è flessibilità à l'articuli.Cumu ricunnosce s'ellu ci hè un prublema cù a manu o u polsu?
E ferite à a manu è à u polsu sò cumuni trà l'atleti, ma ponu accade à qualchissia, ancu s'elle ùn sò micca gravi. U dolore hè u sintomu principale. Tuttavia, fate attenzione ancu à questi altri sintomi.| Sintomu | Descrizzione |
|---|---|
| Gonfiore | Gonfiore di a zona affetta o di e dite. |
| Lividi / bluascenza | Scolorimentu di a pelle per via di sanguinamentu sottu à a pelle. |
| Intorpidimentu | Perdita di sensazione o formicoliu in e mani o in e dite. |
| Indebulimentu | Sensazione di debulezza quandu si tene qualcosa strettamente o si applica pressione. |
| Restrizione di u muvimentu | Difficultà à piegà o à raddrizzà a manu o i diti cum'è di solitu. |
A cosa più impurtante: Calchì volta un ossu hè rottu (fratturatu) è visibile. Sè un ossu pare esse fora di locu, o sè avete un dolore insopportabile, cunsultate subitu un duttore . In casi gravi, andate à u Serviziu d'Urgenza (UTU) u più vicinu.
Cundizioni cumuni chì affettanu a manu è u polsu
Per via di sta struttura cumplessa in e nostre mani è polsi, simu più suscettibili à diverse condizioni mediche.l'artrite
Questu hè quandu una o più articulazioni di a manu o di u polsu s'infiammanu, vale à dì ch'elle diventanu gonfie è dulurose. L'osteoartrite hè più cumunamente vista cum'è risultatu di l'invecchiamentu o di vechje ferite.Sindrome di u tunnel carpale
Questu hè un prublema chì parechje persone anu oghje ghjornu. Hè particularmente cumunu per e persone chì travaglianu nantu à l'urdinatori è devenu tene e mani in a listessa pusizione. Ciò chì succede quì hè chì un nervu maiò chì passa per u polsu hè pizzicatu. I sintomi includenu intorpidimentu in e dite, difficultà à piglià qualcosa, dolore è gonfiore in e dite .Tendinite
Questu hè quandu un tendinu in a manu o in u polsu s'inflamma o si gonfia. Questu provoca gonfiore, dolore è discomfort. In certi casi gravi, a chirurgia pò esse necessaria se u tendinu si rompe.Fratture è Distorsioni
Quesse sò e ferite più cumuni. Imaginete chì cascate è atterrate nantu à a manu.- Distorsione: Questu hè quandu un ligamentu hè stiratu troppu.
- Frattura : Questu hè quandu un ossu hè veramente rottu o fratturatu.
Cumu mantene e mani è i polsi sani?
E nostre mani sò custantemente esposte à sforzi eccessivi è accidenti, ma ci sò alcune cose simplici chì pudemu fà per mantene e nostre mani è i nostri polsi sani.- Fate esercizii di manu è di polsu regularmente. Quessi ponu ancu aiutà à migliurà a forza di presa.
- Evitate di travaglià in ambienti freti. U fretu pò causà rigidità in l'articuli è i musculi.
- Quandu fate travaglii chì richiedenu l'usu cuntinuu di e vostre mani (per esempiu, scrive à macchina, cucire), fate pause brevi regulare. Alzatevi almenu una volta à l'ora è scuzzulate e mani, flettendu è stendendu e dite.
- Manghjate una dieta nutritiva, in particulare nutrienti sani per l'osse cum'è u calciu è a vitamina D.
- Dormite bè ogni ghjornu. I tessuti di u corpu si riparanu mentre dormemu.
Missaghju da purtà in casa
- A to manu è u to polsu sò una parte estremamente impurtante è cumplessa di u to corpu. Ùn li pigli micca per scontati.
- U dolore persistente, u gonfiore, l'intorpidimentu o a debulezza in a manu o in u polsu puderia esse un segnu d'avvertimentu di un prublema.
- E cundizione cum'è l'artrite è a sindrome di u tunnel carpale sò assai cumuni, è hè impurtante ottene un trattamentu adattatu per elle.
- In casu d'accidente seriu o s'è suspettate chì un ossu hè statu dislocatu, cunsultate subitu un medicu. Ùn aspettate micca, ùn vi curate micca. Cunsultate assolutamente u vostru duttore.
- Esercizii simplici è boni abitudini di vita ponu aiutà à mantene a salute di e vostre mani à longu andà.
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