Ancu e vostre mani vi pizzicanu ? Puderia esse a sindrome di u tunnel carpale !

I vostri diti si sentenu qualchì volta inturpiditi ? O vi pare chì si stanu inturpidiendu ? Vi sentite qualchì volta cum'è s'è vo ùn pudiate micca piglià qualcosa ? Sè ste cose vi parenu familiari, allora forse questu hè qualcosa chì truverete utile. Oghje parleremu di una cundizione chì affetta u polsu, chì hè abbastanza cumuna, ma pò esse abbastanza fastidiosa s'ella ùn hè micca curata currettamente.

Chì ghjè a Sindrome di u Tunnel Carpale?

In poche parole, sta "(Sindrome di u Tunnel Carpale)" hè una cundizione chì si verifica quandu u nervu medianu, un nervu maiò chì passa per u nostru polsu, hè cumpressu . U "tunnel carpale" hè un picculu passaghju simile à un tunnel in u polsu. Stu tunnel hè furmatu da l'osse di u polsu è i ligamenti (vale à dì, e bande chì cunnettanu l'osse inseme). Pensate à questu cum'è un picculu cundottu. Dentru à stu cundottu, passanu nove tendini (vale à dì, e bande chì cunnettanu i musculi à l'osse) chì ci aiutanu à piegà è allargà e dite, è questu hè u "Nervu Medianu" chì aghju mintuvatu prima. Dunque, u spaziu in questu tunnel hè assai limitatu. Se per qualchì ragione stu tunnel diventa più strettu, o se e cose in u tunnel si gonfianu, quellu nervu hè cumpressu. Hè tandu chì l'intorpidimentu è u dolore cumincianu à stallà si. Hè cum'è quandu qualchissia mette u pede nantu à una pipa d'acqua, u flussu d'acqua hè bluccatu.

Chì sò e ragioni di sta situazione ?

Avà guardemu ciò chì face chì u spaziu in u tunnel carpale si stringa è chì u nervu si cumprima. Ci pò esse più di una ragione, ma parechje.

Cuntinuà à travaglià in listessu modu

Questa hè spessu a causa principale. Quandu si facenu i stessi movimenti di a manu per ore intere, i tendini intornu à u polsu ponu gonfià si. Tandu ùn ci hè micca abbastanza spaziu in u tunnel, è u nervu hè pizzicatu.

Pensateci cusì:

• Qualchissia chì scrive nant'à l'urdinatore tuttu u ghjornu.
• O qualchissia chì ghjoca à i video games .
• E persone chì sonanu certi strumenti musicali (per esempiu, chitarra, viulinu).

Sta cundizione hè più prubabile di accade perchè e persone cusì tendenu à fà i stessi movimenti cù e so mani per un bellu pezzu.

Altre attività è periculi

Alcune altre attività è accidenti ponu ancu influenzà questu.

• Certi tipi d'eserciziu , in particulare a ginnastica chì implicanu stà in piedi nantu à e mani (per esempiu, e verticali).
• Sport chì utilizanu una racchetta, cum'è u tennis .
• Sè un ossu di u polsu hè rottu o slogatu , u gonfiore risultante pò ancu cumpressà u nervu.

In poche parole, tuttu ciò chì provoca gonfiore intornu à u polsu pò causà questu.

Quale hè più prubabile di sviluppà a sindrome di u tunnel carpale?

A sindrome di u tunnel carpale si vede di solitu in e persone anziane . Si verifica più spessu in e persone di più di 30 anni. Inoltre,Hè statu ancu trovu chì e donne sò più propensi à sviluppà sta cundizione chè l'omi.

Inoltre, e persone cun certe condizioni mediche sò più propensi à sviluppallu. Per esempiu:

• Per quelli chì soffrenu d'artrite ( dolore articulariu).
• Per quelli chì anu prublemi di tiroide .
• Per quelli chì soffrenu di diabete (Diabetes Mellitus) .

Inoltre, alcune donne sviluppanu sta cundizione durante a gravidanza . E persone chì sò in sovrappesu sò ancu à risicu di sviluppalla.

Tuttavia, questu hè assai raru in i zitelli chjuchi. Dunque, ùn ci hè nunda di troppu preoccupazione. Tuttavia, hè impurtante per tutti noi esse cuscenti di questu.

Cumu ricunnosce questu ? Chì sò i trattamenti ?

Va bè, avà vedemu s'è vo avete sti sintomi, cumu un duttore diagnostica a sindrome di u tunnel carpale, è chì sò i trattamenti per questu?

Diagnosticu

Quandu andate à vede un duttore, vi faranu prima dumande . Cumu si sente a vostra manu, quandu si manifesta u furmiculiu è u dolore, chì tipu d'attività fate ? Dopu, u duttore o l'infermiera esaminaranu a vostra manu . Calchì volta vi picchieranu delicatamente u polsu o vi piegheranu a manu in certi modi per vede s'è vo avete una sensazione di furmiculiu. Spessu, questu test pò diagnosticà a cundizione.

Metodi di trattamentu

In e prime fasi di a sindrome di u tunnel carpale, i trattamenti simplici ponu guarisce in gran parte a situazione.

Cose da fà senza medicazione

• Un tutore o una stecca: Questu hè spessu u primu trattamentu. Vi pò esse dumandatu di purtà ne unu, soprattuttu di notte . Questu manterrà u polzu drittu. Questu permetterà à u nervu d'avè più spaziu in u tunnel è riducerà a pressione.
• Riposate u vostru polsu: Riposà a manu hè impurtante per chì u tendinu gonfiu guarisca. Pò esse una bona idea di piantà o riduce a quantità di travagliu chì fate regularmente per un pezzu.

"Ricurdatevi, u riposu hè a megliu medicina per situazioni cum'è questa!"

Midicini

• Antidolorifici è medicamenti antiinflamatori: I medicamenti cum'è "(Ibuprofene)" ponu aiutà à riduce u gonfiore è u dolore. Tuttavia, questi devenu esse aduprati solu sottu u cunsigliu di un duttore.
• Iniezione di cortisone: Calchì volta, u vostru duttore pò dà una iniezione di una medicina chjamata cortisone per riduce rapidamente u gonfiore in u tunnel carpale. Questu furnisce un sollievu rapidu per parechje persone.

Dopu à sti trattamenti, quandu a vostra manu si serà ripresa un pocu, u vostru duttore vi insignarà qualchi esercizii di polsu . Vi insignarà ancu a postura curretta di a manu per compiti cum'è scrive.

L'ultima risorsa - una operazione?

Tuttavia, s'è nisunu di sti trattamenti ùn funziona, una piccula chirurgia pò esse necessaria cum'è ultima risorsa. Questu hè fattu per alleviare a pressione nantu à u nervu medianu. Questa hè un'operazione assai rapida è senza cumplicazioni. Pudete vultà in casa u stessu ghjornu. A maiò parte di e persone si riprendenu cumpletamente dopu à sta chirurgia, è pò impedisce a riapparizione di i sintomi.

Cumu evità a sindrome di u tunnel carpale?

Ancu s'ellu accade spessu à l'adulti, sviluppendu boni abitudini da una ghjovana età, pudete evità stu tipu di situazioni quandu crescete. Dunque, vedemu cumu pruteggevi da questu.

Bone abitudini da a zitiddina

Sè travagliate assai nant'à un urdinatore o mandate assai missaghji nant'à u vostru telefunu, hè impurtante fà pause regulare . Invece di travaglià cuntinuamente, alzatevi, stendetevi, fate qualcosa d'altru, è dopu vultate à u travagliu. Sè pussibule, mette una sveglia per ricurdà vi di fà una pausa almenu una volta à l'ora.

Tenite queste cose in mente quandu aduprate l'urdinatore.

Quandu si travaglia davanti à un urdinatore, hè assai impurtante di fà chì u vostru spaziu sia cunfurtevule.

• Sedia: Aduprate una sedia chì hè regulabile à a vostra altezza. Ùn vi pusate micca troppu altu o troppu bassu . A vostra sedia deve esse in linea cù u schermu è a tastiera di u vostru urdinatore, rendendula comoda per voi.
• Pruvate à pusà cusì:
• Mantene i gomiti à i lati è i polsi davanti à voi.
• Mantene l'avambracci è i polsi dritti . Ùn piegate micca i polsi in su o in giù.
• Sè aduprate un appoghju per u polsu, ùn ci mette micca pesu è appughjatelu mentre scrivite.
• Tenite e cose chì aduprate spessu (per esempiu, u mouse, a penna) vicinu à voi per ùn avè micca à andà luntanu per piglià li.

Sè vo pigliate cura di i vostri polsi in questu modu, pudete manteneli sani.

Missaghju da purtà in casa

Va bè, spergu chì avà avete una megliu capiscitura di a "Sindrome di u Tunnel Carpale" di a quale avemu parlatu oghje.

"In poche parole, si tratta di una situazione induve e dite di a manu diventanu intorpidite è dulurose per via di a cumpressione di un nervu in u tunnel carpale."

• A ragione principale hè di cuntinuà à fà a listessa cosa .
• Hè assai impurtante di ripusà e mani è aduprà una postura curretta .
• Sè diagnosticatu prestu, pò esse guaritu cù trattamenti simplici .
• Sè avete sintomi, cunsultate sicuramente un duttore è dumandate cunsiglii . Ùn aspettate micca.

E vostre mani sò assai preziose per voi. Dunque, hè a vostra rispunsabilità di piglià cura di elle. Spergu chì sta infurmazione vi sia utile!

Sindrome di u tunnel carpale, Sindrome di u tunnel carpale, Intorpidimentu di e mani, Dolore à u polsu, Compressione nervosa, Nervu medianu, Intorpidimentu di e mani, Disturbi di u polsu