«Oh, mi face male a schiena!» Quanti di noi dicenu questu ogni ghjornu? Probabilmente avete ancu sperimentatu stu dolore. U dolore in a parte bassa di a schiena, o ciò chì i dottori chjamanu u dolore in a parte inferiore di a spina dorsale, o in a vita, hè un prublema chì parechje persone anu. Dunque, parlemu ne un pocu più in dettagliu oghje.
Chì ghjè stu dolore in a parte bassa di a schiena?
In poche parole, u dolore lombare hè un dolore in a parte inferiore di a spina dorsale, ghjustu sopra a cintura (a "Regione Lombare"). Pò esse causatu da una varietà di ferite o condizioni mediche. Ma
più spessu, a causa hè una ferita à i musculi o tendini in a schiena. Quantu cumunu hè questu?
In fatti, hè difficiule di truvà qualchissia chì ùn hà micca avutu dolore in a parte bassa di a schiena in qualchì mumentu di a so vita. Hè cusì cumunu. Stu dolore pò esse
lieve per certi,
è severu per altri. Per parechji, hè
tempurale , vale à dì chì sparisce in pochi ghjorni. Tuttavia, per certi, stu dolore pò esse persistente, ciò chì chjamemu
dolore crònicu . Si stima chì circa u 23% di l'adulti in u mondu sanu anu stu tipu di dolore crònicu di schiena. In certi casi severi, stu dolore di schiena pò rende difficiule a caminata, u sonnu, u travagliu è ancu l'esecuzione di i travaglii di ogni ghjornu.
Sè avete stu tipu di dolore, ùn u scartate micca solu cum'è "questu hè nurmale". Sè sentite qualcosa di stranu, o sè u dolore vi impedisce di fà e vostre attività nurmali, assicuratevi di cunsultà un duttore.
Chì sò i sintomi di u dolore in a parte bassa di a schiena?
U dulore in a parte bassa di a schiena pò esse accumpagnatu da una varietà di sintomi. Verificate s'è vo avete unu di questi:
- U dulore pò cumincià di colpu , o pò aumentà gradualmente .
- Calchì volta u dulore pò vene dopu avè fattu qualcosa di specificu (per esempiu, piegà si per piglià qualcosa da u pianu). Calchì volta pudete sente un sonu di "clic".
- Calchì volta u dolore pò accade senza truvà una causa .
- U dulore pò esse acutu (cum'è un dolore lancinante) o pò esse sentitu cum'è un dolore moderatu è sordu .
- U dulore pò vene è andà , o pò esse custante .
- U dulore pò irradiassi à i glutei o falà a gamba (questu hè chjamatu `( Sciatica )`).
- U dulore pò aumentà in certe pusizioni (per esempiu, quandu si piega in avanti o si piega in giù), è pò diminuisce quandu si stà stesi.
In più di questu, ci ponu esse altri sintomi:
- Rigidità di a schiena (`(Rigidità)`): Pò esse difficiule di move a schiena o di raddrizzalla. Pò piglià un pocu di tempu per alzassi da una sedia, è ancu dopu esse alzatu, pudete sente u bisognu di camminà un pocu è stende u vostru corpu per raddrizzallu. L'ampiezza di muvimentu in a schiena pò ancu esse ridutta.
- Prublemi di postura: Parechje persone cun dolore di schiena anu difficultà à stà dritti. Pudete esse in piedi "curvati", o incurvati in avanti, cù a schiena inclinata da un latu. A vostra schiena pò perde a so curva naturale è parè piatta.
- Spasmi musculari : Quandu i musculi di a schiena sò feriti, ponu stringhjesi è contrae di colpu. Stu spasmu musculare pò esse assai dulurosu è pò rende difficiule di stà in pedi, camminà o muvesi.
Sè avete
un dolore severu , o
sè u vostru dolore di schiena vi impedisce di fà e vostre attività quotidiane , cunsultate subitu un duttore.
Perchè avemu dolore in a parte bassa di a schiena? Chì sò e cause?
Ci sò parechje cause di dolore in a parte bassa di a schiena. Stu dolore hè cusì cumunu perchè a parte inferiore di a nostra spina dorsale, vale à dì e vertebre lumbari ("(Vertebre Lumbari)"), serve u nostru corpu in un modu eccellente. Demu un'ochjata à ciò chì sò:
- Fornisce stabilità à altre parti di a nostra spina dorsale.
- Agisce cum'è un puntu di cunnessione per una mansa di musculi è ligamenti chì ci aiutanu à camminà, corre, pusà, alzà pesi è move i nostri corpi in tutte e direzzione.
- Sta parte di u nostru corpu porta a maiò parte di u nostru pesu .
- Agisce ancu cum'è un centru chì mantene l'equilibriu in u nostru corpu.
Siccomu svolgenu funzioni cusì impurtanti, qualsiasi prublema cù una di queste strutture in a parte bassa di a schiena pò causà dolore. Eccu alcune cause specifiche:
- Stiramenti è Distorsioni: Queste sò e cause più cumuni di u dolore di schiena. I musculi, i tendini o i ligamenti ponu esse feriti quandu si alzanu oggetti pesanti o si alzanu in modu incorrectu. Alcune persone si sloganu ancu a schiena quandu starnutiscenu, tossiscono, si torcenu o si pieganu.
- Fratture Spinali: E fratture spinali ponu accade per via di un accidente di vittura o di una caduta. Certe cundizioni mediche (cum'è l'osteoporosi ) aumentanu ancu u risicu di fratture spinali. A spondilolisi hè un tipu specificu di frattura da stress in a spina.)`). Questu hè cumunu trà i ghjovani atleti. Per esse precisi, hè una piccula crepa in a spina dorsale.
- Prublemi di u discu: Quessi dischi (dischi spinali) agiscenu cum'è cuscinetti trà e nostre spine. Quandu sti dischi si gonfianu fora di a so pusizione nurmale (discu gonfiu), un nervu pò esse pizzicatu (nervu pizzicatu). O u discu pò rompe si (ernia di u discu). Cù l'età, sti dischi si appiattiscenu è perdenu a so funzione protettiva (malattia degenerativa di u discu).
- Problemi strutturali: In una cundizione chjamata stenosi spinale, u canale in a spina si restringe à tal puntu chì ùn ci hè micca abbastanza spaziu per chì u midullu spinale possi passà. Sta cumpressione di u midullu spinale (per esempiu, un sperone osseu vertebrale) pò causà sciatica severa è dolore lombare. A scoliosi lombare pò ancu causà dolore, rigidità è difficultà à muoversi. In una cundizione chjamata spondilolistesi, una vertebra si move fora di u so postu è si appoghja nantu à a vertebra sottu à ella. Questa hè ancu una causa di dolore di schiena.
- Artrite: L'osteoartrite ( inflammazione articulare ligata à l'età) hè u tipu più cumunu d'artrite chì provoca dolore in a parte bassa di a schiena. Un altru tipu d'artrite, chjamata spondilite anchilosante , pò causà dolore, inflammazione è rigidità in a parte bassa di a schiena.
- Altre Malatie: I tumori di a spina dorsale, l'infezioni è certi tipi di cancru ponu ancu causà dolore di schiena. Altre cundizioni, cum'è i calculi renali è l'aneurismi aortici addominali, ponu ancu causà dolore di schiena. E cundizioni infiammatorie croniche, cum'è a fibromialgia, ponu ancu causà dolore lombare.
Altre cause di dolore di schiena temporaneo
In più di ste cause permanenti, ci sò parechje altre ragioni chì ponu causà dolore di schiena tempurale:
- Crampi menstruali: Certe donne sperimentanu dolore in a parte bassa di a schiena o mal di schiena durante i so periodi menstruali. Questa hè una sperienza cumuna per parechje.
- Gravidanza: U dolore in a parte bassa di a schiena pò accade durante a gravidanza, in particulare in u secondu è u terzu trimestre. Questu pò esse duvutu à cambiamenti ormonali, à l'aumentu di u pesu di l'utru è di u zitellu, è à u cambiamentu di u centru di gravità di u corpu.
- Travagliu di schiena: Questu hè u dolore in a parte bassa di a schiena durante u travagliu. Stu dolore pò spessu accade quandu a testa di u zitellu hè girata versu l'abdomen di a mamma invece di u spinu di a mamma.
Quale hè à più risicu di sviluppà dolore in a parte bassa di a schiena?
Certe persone sò più propensi à sviluppà dolore in a parte bassa di a schiena chè altre. Verificate se questi fattori di risicu s'applicanu à voi:
- Età: E persone di più di 30 anni sò più propensi à sviluppà dolore di schiena. Cù l'età, i dischi trà e vertebre di a spina dorsale si consumanu. Mentre sti dischi si indebuliscenu è si consumanu, ponu accade dolore è rigidità.
- Pesu: E persone cun un indice di massa corporea (IMC) di 25 o più, vale à dì chì sò sovrappesu o obese, sò più propensi à sviluppà dolore di schiena. Esse sovrappesu mette assai pressione nantu à l'articuli è i dischi. L'aumentu di pesu durante a gravidanza mette ancu pressione nantu à a parte bassa di a schiena.
- Scarsa forza di u core: Se i vostri musculi addominali sò debuli, ùn ponu micca sustene currettamente a vostra spina dorsale. Questu aumenta u risicu di distorsioni è stiramenti.
- Salute generale: E persone chì fumanu, bevenu eccessivamente è/o sò fisicamente inattive anu un risicu più altu di sviluppà u dolore di schiena.
- Occupazione è Passatempi: L'impieghi è l'attività chì richiedenu u sollevamentu di carichi pesanti è piegamenti frequenti aumentanu u risicu di ferite à a schiena. U dolore lombare hè ancu assai cumunu trà l'atleti.
- Cundizioni di salute mentale: Studi anu dimustratu un ligame trà a depressione è u dolore di schiena. Tuttavia, hè difficiule di dì cun certezza se a depressione provoca dolore di schiena o se u dolore di schiena provoca depressione. Hè chjaru chì i prublemi di salute mentale ponu ancu cuntribuisce à u dolore di schiena.
Cumu i medichi diagnosticanu u dolore di schiena bassa? (Diagnosi)
Quandu cunsultate un duttore, vi dumanderà di i vostri sintomi, di a vostra storia medica è vi farà un esame fisicu. U duttore pò urdinà diversi testi per verificà e ferite spinali è per verificà a vostra salute in altri modi. Questi testi ponu include:
- Radiografia di a spina dorsale (`(Radiografia di a spina dorsale)`): Questa usa a radiazione per piglià ritratti di l'osse.
- Scansione MRI (`(MRI Scan)`): Questa usa un magnetu è onde radio per piglià ritratti di l'osse, i musculi, i tendini è altri tessuti molli.
- Scansione TC (`(CT Scan)`): Questa usa raggi X è un urdinatore per creà immagini tridimensionali (`(3D)`) di e vostre osse è tessuti molli.
- Elettromiografia (EMG): Questu test esamina a funzione di i vostri nervi è musculi. Pò detectà s'è vo avete neuropatia, chì pò causà dolore è intorpidimentu.
- Esami di sangue è di urina (`(Esami di sangue o Esami di urina)`):L'analisi di sangue ponu rilevà marcatori genetichi per alcune condizioni chì causanu dolore di schiena (cum'è a spondilite anchilosante). L'analisi di l'urina ponu verificà a presenza di calcoli renali. I calcoli renali ponu ancu causà dolore di schiena.
Siccomu ci sò tante cose chì ponu causà dolore in a parte bassa di a schiena, pò qualchì volta piglià un pocu di tempu per truvà a causa esatta. Dunque, ùn vi panicate.
Chì sò i trattamenti per u dolore di schiena bassa?
A maiò parte di i dolori di schiena lievi à moderati ponu esse trattati cù riposu, ghiaccio è analgesici senza ricetta. Duvete esse capace di vultà à e vostre attività nurmali dopu à uni pochi di ghjorni di riposu.
Stà attivu aumenterà u flussu di sangue in a zona è aiuterà à accelerà u prucessu di guarigione. Tuttavia, se u vostru dolore di schiena
hè severu o hè accadutu dopu à un accidente, cum'è una caduta , duvete circà assistenza medica u più prestu pussibule. Altri trattamenti dipendenu da a causa di u dolore, a gravità di u dolore è da quantu tempu hè statu presente. Questi trattamenti ponu include:
- Medicamenti: U vostru duttore pò prescrive medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) o altri analgesici prescritti per riduce u dolore. In certi casi, i rilassanti musculari ponu ancu esse prescritti per riduce i spasmi musculari in a schiena.
- Fisioterapia (PT): A fisioterapia pò rinfurzà i vostri musculi è furnisce un bon sustegnu à a spina dorsale . Pò ancu aiutà à aumentà a flessibilità è à prevene nuove ferite. A fisioterapia insegna ancu a postura, l'equilibriu è a meccanica di u corpu (meccanica di u corpu) per riduce u dolore di schiena.
- Manipulazione pratica: Ci sò parechji trattamenti "pratichi" chì ponu aiutà à rilassà i musculi tesi, riduce u dolore è curregge a postura è l'allineamentu. Sicondu a causa di u vostru dolore, pudete avè bisognu di trattamenti cum'è a Manipulazione Osteopatica o l'Aggiustamenti Chiropratichi. A terapia di massaggi pò ancu aiutà à riduce u dolore di schiena è à restaurà a funzione.
- Iniezioni: Per cuntrullà u dolore persistente in a parte bassa di a schiena, u vostru duttore pò prescrive iniezioni epidurali lombari di steroidi (iniezioni di steroidi in a spina dorsale).
- Chirurgia: Certi feriti è cundizioni di a parte bassa di a schiena necessitanu chirurgia. Ci sò parechji tippi di chirurgia per u dolore di a parte bassa di a schiena, assai di i quali ponu esse realizati cù tecniche minimamente invasive.
Soprattuttu s'è vo avete dolore crònicu in a parte bassa di a schiena,Pò piglià un pocu di tempu per truvà u trattamentu ghjustu per voi. Ma ùn vi ne fate, u vostru duttore vi aiuterà in tuttu u prucessu.
Chì ghjè l'avvene per qualchissia chì soffre di dolore in a parte bassa di a schiena ? (Statu di ricuperazione)
A prognosi (`(Prognosi)`) di qualchissia cù u dolore lombare dipende da parechji fattori:
- A causa di u dulore.
- Intensità di u dolore.
- Quantu dura u dulore.
- A risposta di u vostru corpu à u trattamentu .
- A vostra età è a vostra salute generale .
U vostru duttore vi puderà dà una bona idea di ciò chì l'avvene riserva à a vostra situazione.
A maiò parte di u tempu, e cose cum'è e distorsioni è e stiramenti guariscenu da sole è ùn causanu micca prublemi di salute à longu andà. Tuttavia, parechje persone ponu avè una recidiva di a situazione in un annu. Alcune persone ponu avè dolore di schiena crònicu chì ùn sparisce micca in poche settimane. E persone cun cundizioni degenerative cum'è l'artrite è l'osteoporosi ponu avè i so sintomi chì peghjuranu cù u tempu. A chirurgia è altri trattamenti ponu spessu aiutà e persone cun diverse ferite è cundizioni à campà cù menu dolore.
Chì pudemu fà per prevene u dolore in a parte bassa di a schiena?
Hè impussibile di prevene tutte e cause di u dolore in a parte bassa di a schiena. Tuttavia, ci sò alcune cose chì pudete fà per aiutà à prevene e ferite chì causanu dolore in a parte bassa di a schiena:
- Mantene un pesu sanu chì vi cunvene: Esse sovrappesu mette pressione nantu à a spina dorsale è i dischi.
- Rafforzamentu di i musculi addominali, di l'anca è di a schiena: I prugrammi d'eserciziu cum'è Pilates rinfurzanu i musculi di u core, i musculi di l'anca è i musculi di a schiena chì sustenenu a spina dorsale.
- Sollevamentu sicuru: Per evità ferite, alzate cù e gambe, micca cù a schiena. Tenite l'uggetti pesanti vicinu à u vostru corpu. Ùn torce micca a parte superiore di u corpu (`(Torso)`) quandu alzate.
- Riscaldamentu prima di l'eserciziu o di u sport: Fate allungamenti dolci per preparà u vostru corpu prima di fà eserciziu.
Quandu ci duvemu preoccupà di u dolore in a parte bassa di a schiena ? Quandu cunsultà un duttore !
Certi sintomi chì accumpagnanu u dolore in a parte bassa di a schiena ponu esse
segni d'avvertimentu di una cundizione più seria . Sè avete unu di sti sintomi inseme cù u vostru dolore in a parte bassa di a schiena,
duvete cunsultà subitu un duttore :
- Intorpidimentu (in particulare in e gambe, i glutei è a zona genitale).
- Debulezza in una o entrambe e gambe .
- Difficultà à urinà o defecà (per esempiu, incontinenza, difficultà à passà e feci).
- Frebba (`(Frebba)`) .
- Vertigini o svenimenti.
- Dolore addominale severu (`(Dolore addominale severu)`) .
Ancu s'ellu ùn hè micca cusì urgente cum'è questi, sè avete queste cose inseme cù u vostru dolore di schiena, hè una bona idea di vede un duttore subitu:
- Sè avete una storia di cancru .
- S'ellu ci hè una perdita di pesu senza ragione .
- S'ellu ci hè un dolore severu di notte .
- Sì avete più di 55 anni è ùn avete micca una causa evidente di dolore di schiena .
- Sè vo site à altu risicu d'infezzione perchè u vostru sistema immunitariu hè debule (`(Immunocompromessu)`) .
Sè avete qualchissia di sti sintomi, duvete assolutamente cunsultà un duttore subitu . Ùn li trascurate micca!
Infine, un missaghju da purtà in casa
Milioni di persone in u mondu soffrenu di dolore in a parte bassa di a schiena. A rigidità di a schiena, u dolore è a difficultà à muvesi ponu avè un grande impattu nantu à a vostra qualità di vita. Ma ricordate,
ùn avete micca bisognu di suppurtà u dolore. Se u vostru dolore in a parte bassa di a schiena ùn migliora, o s'ellu hè cusì forte chì ùn pudete micca fà e cose chì vulete, parlate cù un duttore. Ci sò parechji trattamenti chì ponu aiutà à riduce u dolore, aiutà à muvesi megliu è rende a vostra vita più piacevule.
Cù cunsiglii è trattamenti medichi adatti, ancu voi pudete truvà sollievu. Dolore di schiena, Dolore in a parte bassa di a schiena, Mal di schiena, Mal di schiena, Dolore di schiena, Sciatica, Prolassu di u discu
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu