Calchì volta ùn hè micca faciule di parlà cù qualchissia di ciò chì ci passa per a mente, nò ? Soprattuttu s'ellu si tratta di una cundizione mentale cum'è a depressione, avemu paura d'esse ostracizzati da a sucietà è d'esse incompresi. Parechje persone pensanu chì questu hè solu tristezza o debulezza. Ma a depressione ùn hè micca cusì. Hè una cundizione medica chì richiede trattamentu, cum'è u diabete o a pressione alta, è hà un impattu seriu nantu à a nostra vita.
Chì ghjè esattamente a depressione?
In poche parole, u Disturbu Depressivu Maggiore (TDM) hè più chè solu sentesi tristu per un ghjornu o dui. Pò avè effetti à longu andà nantu à u vostru pensamentu, emozioni, cumpurtamentu è salute fisica. Certi pirsuni cunsideranu sta cundizione una "disabilità". Sta parolla pò sembrà impurtante per voi. Ma significa chì a malatia pò interferisce cù e vostre attività quotidiane, u travagliu è a vita familiale à tal puntu chì ùn pudete micca funziunà nurmalmente.
Cum'è una gamba rotta pò rende difficiule a nostra caminata, per qualchissia chì soffre di depressione, ancu alzassi da u lettu a mane è cumincià a so ghjurnata pò esse una grande sfida. Dunque, questu ùn hè micca qualcosa di chì vergugnassi o di chì si deve piattà. A cosa più impurtante hè di parlà ne apertamente è ottene u sustegnu chì avete bisognu.
Ricurdatevi, a malatia mentale hè cum'è una malatia fisica. Richiede ancu trattamentu medicu è capiscitura.
Travagliu è depressione: cumu gestemu questu?
Passemu una bona parte di a nostra vita à u travagliu. Dunque, sè avete a depressione, pò influenzà u vostru travagliu. Parechje persone anu paura di parlà ne. Ma in un ambiente sustenidore, parlà ne pò esse un grande sollievu.
Fighjemu un esempiu. Imaginate qualchissia chjamata Samantha, chì hè sottumessa à assai pressione à u travagliu. Hè custantemente preoccupata per i prublemi cù alcuni di i so culleghi. Calchì volta sperimenta di colpu una stretta di pettu è difficultà à respirà, ancu attacchi di panicu . Sta pressione aggrava a so depressione.
Samantha dumanda à u so capu di lascià la travaglià da casa dui ghjorni à settimana. Pensa chì li darà una certa libertà mentale per fà u so travagliu. Ma u so capu ùn a piglia micca in seriu. "Hè cusì", dice ella, ricusendu a dumanda. Li dumanda di purtà una lettera di un duttore, ma ellu ùn furnisce micca u sustegnu necessariu. Dopu un pocu tempu, Samantha hè licenziata da u so travagliu per altre ragioni. Ùn hè micca una situazione assai sfurtunata?
Ma, micca in ogni locu hè cusì. Avà imaginate chì Samantha trova un impiegu cù un capu chì a sustene è a cumprenda. Un ghjornu, u so novu capu li dumanda s'ella pò travaglià uni pochi di turni di notte. Samantha sà quantu hè impurtante dorme bè cù a so depressione. S'ella ùn dorme micca di notte, si sente troppu stanca u ghjornu dopu per fà qualcosa.
Samantha dice senza paura è onestamente: "Signore, possu travaglià u turnu di notte. Ma per via di a mo depressione è di a stanchezza cronica, aghju difficultà à vene à u travagliu u ghjornu dopu. Cusì devu piglià quellu ghjornu liberu."
Chì pensi chì sia accadutu ? U so capu hà capitu è hà dettu : "Va bè, nisun prublema, Samantha. A faremu cusì".
Avete nutatu a differenza ? In un locu induve ci hè una bona cumunicazione è capiscitura , pudete travaglià senza nisun prublema cù a vostra situazione di salute.
| Cumu l'altri ti vedenu (percezione sbagliata) | Chì ghjè veramente ? (Un sintomu di depressione) |
|---|---|
| "Hè cusì pigru, ùn si pò alzà a mane." | Fatigue crònica è cambiamenti in i mudelli di sonnu. |
| "U travagliu hè d'impacciu, nisuna attenzione." | A difficultà di cuncentrazione è a mancanza d'energia sò i principali sintomi di a depressione. |
| "Sempre tristu, s'arrabbia per e cose più chjuche." | Tristezza prulungata, ansietà, è qualchì volta attacchi di panicu. Quessi ùn sò micca intenzionali. |
| "Queste sò solu questioni di a mente." | Si tratta di cundizioni mediche reali chì necessitanu trattamentu è sò causate da squilibri in i chimichi di u cervellu (neurotrasmettitori). |
Perchè hè essenziale di vede un duttore?
Sè avete questi sintomi, ùn suppunite micca solu: "Questu migliurà da per ellu". A cosa migliore è più impurtante chì pudete fà hè di cunsultà u vostru duttore di famiglia o un psichiatra.
1. Diagnosticu precisu: Solu un duttore pò diagnosticà currettamente se avete veramente depressione o un'altra cundizione di salute.
2. Pianu di trattamentu: Ellu o ella pò riferisce vi à opzioni di trattamentu adatte, cum'è medicazione, cunsiglii è terapia cumportamentale se necessariu.
3. Certificazione medica: Sè avete bisognu di certi adattamenti in lochi cum'è u locu di travagliu, u vostru duttore pò ancu furnisce i rapporti medichi è e raccomandazioni necessarie. Questu hè u vostru dirittu.
Ùn soffre micca solu. Dumandà aiutu hè un segnu di forza, micca di debulezza. A vostra salute mentale hè altrettantu impurtante quant'è a vostra salute fisica.
Missaghju da purtà in casa
- U Disturbu Depressivu Maggiore ùn hè micca una debulezza di a quale vergognassi, hè una vera cundizione medica chì pò esse trattata.
- Ùn abbiate paura di parlà di i vostri sentimenti è bisogni cù qualchissia di fiducia (un membru di a famiglia, un amicu, un duttore).
- Cose cum'è a difficultà à svegliarsi a mane è a stanchezza eccessiva ùn sò micca pigrizia, ponu esse sintomi fisichi di depressione.
- Avete u dirittu di circà sustegnu è sollievu à u travagliu. Hè impurtante di circà cunsiglii medichi per questu.
- Sè avete sti sintomi, cunsultate un duttore qualificatu u più prestu pussibule.
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