Vi sentite sturditi o nauseati mentre viaghjate ? Amparate di più nantu à u mal di muvimentu !

Avete mai sentitu vertigini, nausea, o mal di stomacu mentre viaghjavate in autobus in una zona muntagnosa cum'è Nuwara Eliya, o mentre pigliavate una barca per l'osservazione di balene in Mirissa ? Pudete avè sperimentatu questu mentre cavalcavate una rota panoramica à una fiera. Questu hè in realtà un fastidiu cumunu chì parechje persone sperimentanu. Questu hè ciò chì chjamemu medicalmente u mal di mare . Ùn hè micca una malatia periculosa, ma pò esse abbastanza scomoda è pò arruvinà u piacè di un viaghju. Dunque, vedemu perchè succede questu, è cumu evità lu.

Perchè avemu u mal di muvimentu?

In poche parole, questu hè causatu da un cunflittu trà i missaghji chì sò mandati da i nostri sensi à u cervellu. Imaginate chì site in u sedile posteriore di una vittura.

• I vostri ochji: Forse state fighjendu u sedile davanti à voi o qualcosa in vittura. I vostri ochji dicenu à u vostru cervellu: "Semu in un locu, ùn ci hè micca muvimentu".
• L'arechja interna: A parte di u nostru corpu chì cuntrolla u nostru equilibriu , situata in l'arechja, rileva a velocità di u veiculu, l'inclinazione di a vittura in curva è i dossi in strada. Cusì l'arechja manda un missaghju à u cervellu: "Andemu troppu veloci, perderemu u cuntrollu".
• I vostri musculi è articulazioni : I musculi di u vostru corpu sentenu ancu stu muvimentu.

Avà, fighjate, u cervellu riceve trè missaghji cuntradittori. L'ochji vi dicenu ch'ellu hè in un locu, è l'arechje vi dicenu ch'ellu si move. Quandu ricevete sti missaghji mischiati è cuntradittori à tempu, u cervellu si cunfonde. Cum'è risultatu di stu statu cunfusu, avete sintomi cum'è vertigini, nausea è vomitu.

U rolu di l'arechja è di u cervellu

U sistema d'equilibriu in l'arechja

L'equilibriu di u nostru corpu hè principalmente cuntrullatu da un sistema particulare in l'arechja. Chjamemu questu u sistema vestibulare . Hà trè canali semicirculari è duie parti in forma di saccu. Quandu scuzzulate a testa, correte o vi inclinate, un fluidu in questi canali si move. Sicondu stu muvimentu, l'infurmazioni nantu à u vostru muvimentu sò mandate à u cervellu. Stu sistema aiuta ancu u cervellu à dì s'è vo site in pedi o stesi, secondu a gravità. Stu sistema vestibulare ghjoca un rolu maiò in u mal di u muvimentu.

Cumu si riferisce u cervellu à questu?

Nurmalmente, u cervellu raccoglie è interpreta tutti questi dati da l'ochji, l'arechje è i musculi per creà una maghjina chjara per noi. Ma quandu viaghjate, questi signali si mischianu. Quandu site in un aereo, vi sentite cum'è s'è vo vi movessi, ma quandu vi guardate intornu, vi sentite cum'è s'è vo fussite fermu. Perchè tuttu in l'aereo hè fermu. In listessu modu, dopu avè passatu ghjorni in una nave è dopu esse sbarcati, alcune persone sentenu sempre cum'è s'è a terra trema. Tuttu què hè duvutu à signali cuntradittori chì u cervellu riceve.

Quale riceve questu di più?

U mal di muvimentu pò influenzà qualchissia, ma hè più cumunu in e donne incinte è i zitelli trà 2 è 12 anni. Alcune persone chì anu migraine sò ancu più propensi à sviluppà u mal di muvimentu.

Chì sò i sintomi di questu?

U mal di muvimentu pò cumincià di colpu. Pò cumincià cù un ligeru discomfortu è aumentà gradualmente in gravità. I ​​sintomi principali sò elencati in a tabella sottu.

Cumu si pò riduce questu inconveniente?

A maiò parte di u tempu, una volta chì vi abituate à u viaghju, ch'ellu sia u ritmu di a barca o u muvimentu di u trenu, stu discomfort si calmerà da per ellu. Ma s'ellu ùn hè micca u casu, pudete pruvà ste cose simplici.

• Calmatevi: Ùn vi stressate micca. Fate un respiru prufondu è espirate pianu pianu. Cuntate da 100 per mantene a vostra mente cuncintrata. Chjude l'ochji spessu aiuta.
• Fighjate qualcosa di fermu: Sè vo site nantu à una barca, fighjate l'orizonte luntanu. Sè vo site in vittura, fighjate fora di u parabrisa a strada in lontananza. Fighjà l'arburi chì si movenu rapidamente da cantu pò fà vi sente ancu più sturditu .
• Sceglite u megliu postu: Se pussibule, pruvate à sceglie un postu sopra u ponte in un aereo, un postu in u mezu di u ponte superiore in una nave, o un postu in a parte anteriore di una vittura/autobus. Ci hè menu muvimentu è dunque menu disagiu.
• Fate un pastu ligeru prima di u vostru viaghju: Ùn viaghjate micca famitu, è ùn manghjate micca finu à chì ùn site micca pienu. Evitate l'alimenti grassi è piccanti, è pigliate un pastu ligeru cun voi.
• Aria fresca: Se pussibule, aprite una finestra di vittura è lasciate entre un pocu d'aria fresca. Evitate d'esse intornu à e persone chì fumanu , è se fumate, evitatelu in quellu mumentu.
• Evitate di leghje: Leghje libri, ghjurnali, o fighjà u vostru telefunu mentre viaghjate pò aumentà i vertigini . Dunque, evitate tali cose.
• Evitate l'alcol : Evitate di beie alcolu prima è durante u viaghju.

Rimedi naturali

• Zenzero crudu: Si dice dapoi tantu tempu ch'ellu hè bonu per a nausea. Certi pirsuni trovanu sollievu masticendu un pezzu di zenzero o beendu tè di zenzero. Tuttavia, u zenzero pò fluidificà u sangue , dunque sè pigliate medicazione per un'altra cundizione, parlate cù u vostru duttore prima di usallu.
• Menta piperita: Si dice chì masticà una foglia o duie di menta o inalà u prufume di menta hà un effettu calmante nantu à u corpu.

I medicamenti aduprati per questu

Sè stu discomfort hè troppu forte è difficiule da cuntrullà cù e misure sopra menzionate, pudeteParlate cù u vostru duttore è pigliate a medicina adatta. Ùn cumprate micca medicinali in farmacia da per voi. Certi medicinali ponu causà effetti secundarii cum'è sonnolenza è bocca secca. Alcuni di i medicinali più cumunimenti usati sò:

• Dimenidrinatu
• Scopolamina (questu hè un patch chì si applica daretu à l'arechja)
• Meclizina
• Prometazina

Quandu duvete vede un duttore?

Di solitu, u mal di u muvimentu sparisce da per ellu in poche ore dopu à u viaghju. Tuttavia, sè avete sempre questi sintomi parechje ore dopu à u viaghju , cunsultate subitu un duttore. Fate particularmente attenzione sè avete i seguenti sintomi:

• Mal di testa persistente è severu
• Vomitu persistente
• Perdita di l'audizione o altri fastidi à l'arechja
• Dolore di pettu
• Visione sfocata

Sè avete qualchissia di sti sintomi, puderia esse un segnu di qualcosa altru ch'è u mal di muvimentu. Dunque, cunsultate subitu un duttore o andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. mal di muvimentu singalese, vomitu mentre si viaghja, vomitu in l'autobus, vertigini, sistema vestibulare, discomfort mentre si viaghja, medicina per u mal di muvimentu