Ùn pudete micca dorme per via di una tosse chì vene di notte ? Parlemu di cumu sbarrazzassi di stu prublema ! (Tosse notturna)

Avete una brutta tosse chì principia di notte quandu andate in lettu senza nisun prublema ? Quandu tossite tuttu u tempu, ùn pudete micca dorme, è ancu menu chjude l'ochji, nò ? Questu hè un prublema veramente fastidiosu per parechje persone. Quandu ùn pudete micca dorme bè, u vostru corpu ùn si riposa micca abbastanza è u prucessu di guarigione hè ritardatu. Dunque oghje, parlemu di perchè sta tosse aumenta di notte, è ciò chì pudemu fà per sbarrazzassi di ella.

Perchè a tosse s'aggrava solu di notte?

Ci ponu esse parechje ragioni per chì a tosse s'aggrava di notte. Calchì volta ùn hè micca cusì simplice cum'è si pensa. Demu un'ochjata à e ragioni principali.

1. Goccia postnasale

Questa hè a causa più cumuna di a tosse notturna. Pensate solu, quandu stemu in piedi è seduti tuttu u ghjornu, u mucus chì s'accumula in u nasu è in a gola scende facilmente, finu à u stomacu, per via di a gravità. Ùn ci ne rendimu mancu contu.

Ma quandu ci stemu in lettu di notte, stu mucus cumencia à accumulà si in fondu à a gola invece di falà. Hè cum'è un scaricu bluccatu. Questu hè ciò chì chjamemu "Gocciolamentu Postnasale". U mucus chì si accumuleghja in questu modu irrita è intasa a gola, pruvucendu una tosse. Hè per quessa chì ci svegliemu a mane sentendu cum'è s'è a gola fussi graffiata.

2. Un casu severu di gastrite (GERD)

Parechje persone ùn sanu micca chì ci hè una cunnessione trà a tosse è a gastrite. Chjamemu questu "(Malattia di reflussu gastroesofageu - GERD)". In poche parole, questu hè quandu l'acidu acidicu di u stomacu torna in su, vale à dì, longu l'esofago, in gola.

Quandu simu in pedi, a gravità mantene questu acidu in u stomacu. Ma quandu ci inclinemu, cum'è vultendu una buttiglia da u so latu, questu acidu pò facilmente entre in gola. Quandu questu acidu tocca a gola, l'irrita è provoca una tosse secca persistente.

3. Prublemi ligati à i pulmoni

Calchì volta, ancu quandu ci hè una infezzione pulmonare, a tosse pò aggravà si di notte. Dentru à i nostri pulmoni, ci sò strutture assai chjuche cum'è capelli chjamate "Cilia" . U so travagliu hè di spinghje u mucus indesideratu in i pulmoni in sù è fora. Quandu simu stesi, hè più faciule per queste "Cilia" di fà u so travagliu. Cusì, quand'elli cercanu di caccià u mucus, u nostru corpu li aiuta tussendu.

4. Altre ragioni

• Allergie è Asma: Sè vo avete allergie à cose cum'è a polvera, e ragnatele è a peli d'animali, queste cose in a vostra camara ponu fà vi tussisce di più di notte. E persone chì soffrenu d'asma ponu ancu sperimentà una tosse aumentata di notte per via di a sensibilità di e vie aeree.
• Certi medicazione: Certi medicazione, cum'è l'inibitori ACE, usati per trattà a pressione alta, ponu causà una tosse secca cum'è effettu secundariu.
• Insufficienza cardiaca:Quandu a funzione di u core hè indebulita, u fluidu pò accumulà si in i pulmoni è causà una tosse. Questu hè aggravatu da a congestione.

12 rimedi casani per a tosse notturna

Sè a vostra tosse ùn hè micca severa, pudete pruvà ste cose simplici quì sottu. Ma ricordate, sè a vostra tosse persiste o avete altri sintomi gravi, duvete assolutamente cunsultà un duttore.

1. Dormite cù a testa alzata: Questu hè u metudu u più faciule è u più efficace. Dormite cù dui o trè cuscini è mantene a testa è e spalle alzate. Questa hè una bona suluzione sia per a "(Goccia Postnasale)" sia per u "(GERD)".

2. Aduprate u mele: U mele hè una medicina naturale per a tosse. Riduce a sensazione di mal di gola è a frequenza di a tosse. Mischiate una cucchiaina di mele è qualchì goccia di lime in un bicchieru d'acqua tiepida è beie prima di andà in lettu a sera.

• Impurtante: Ùn date mai u mele à i zitelli di menu di un annu.

3. Beie assai acqua è liquidi: Beie assai acqua durante u ghjornu. Questu fluidificherà u mucus è renderà più faciule l'espulsione da u corpu. Hè ancu bè di manghjà frutti chì anu un altu cuntenutu d'acqua, cum'è l'anguria è l'ananas.

4. Inalate u vapore caldu: Chjudite e porte di u bagnu, accendete a doccia calda è inalate u vapore per uni pochi di minuti. Questu aiuterà à riduce a strettezza è a congestione in u nasu è in a gola, è darà un grande sollievu da a flegma.

5. Gocce per a tosse Snort: Queste sò una suluzione tempuranea per u mal di gola è a tosse secca. Quandu sò inalate, aumentanu a pruduzzione di saliva in bocca, aiutendu à mantene a gola umida.

6. Fate attenzione à a cena: Sè suspettate d'avè gastrite (GERD), cenate almenu 3 ore prima di andà in lettu . Evitate di manghjà alimenti grassi, piccanti, ricchi di chili, cioccolatu è caffè di notte.

7. Aduprate un umidificatore: Sè l'aria in a vostra stanza hè troppu secca, pò irrità a vostra gola è causà tosse. Se pussibule, aduprate un umidificatore per mantene l'umidità in a stanza trà 40%-50%.

8. Riduce l'allergeni: Lavate a biancheria da lettu è e federe regularmente in acqua calda. Aspirate bè a stanza per caccià a polvere. Se pussibule, aduprate un purificatore d'aria cù un filtru HEPA. Hè ancu una bona idea di tene l'animali domestici fora di a camara.

9. Medicinali OTC (da banco):

• Un antihistaminicu pò aiutà cù u gocciolamentu postnasale causatu da allergie.
• Un antiacidu chì riduce l'acidu di u stomacu pò aiutà cù una tosse causata da u GERD.
• Tuttavia, ùn aduprate micca alcuna medicazione senza cunsultà un duttore, soprattuttu s'è vo avete altre cundizioni mediche (diabete, pressione alta).

10. Fate gargarismi cù acqua salata:Dissolvite una cucchiaina di sale in un bicchieru d'acqua tiepida è fate gargarismi parechje volte per riduce u dolore è u pruritu in gola.

11. Tè di zenzeru: U zenzeru hè un antiinflamatoriu naturale. Bere un tè fattu grattughjendu un pezzu di zenzeru è mettendulu in acqua calda di notte pò aiutà à alleviare a tosse.

12. Fate attenzione quandu date medicine à i zitelli: Evitate di dà sciroppi per a tosse cumprati in farmacia à i zitelli di menu di 4 anni senza u cunsigliu di un duttore.

Quandu duvemu vede un duttore?

Sè i rimedii casani ùn allevianu micca a tosse, o sè avete unu di i seguenti sintomi gravi, cunsultate un duttore senza indugià.