Sapete cumu respiremu ? Parlemu di i nostri pulmoni è di u nostru sistema respiratoriu !

Salutu ! Cumu state ? Oghje parleremu di qualcosa di assai impurtante, è ancu assai stupente. Hè qualcosa chì facemu tutti custantemente, ma ùn ci pensemu micca assai - a nostra respirazione ! Iè, sta storia parla di cumu funzionanu i vostri pulmoni, tuttu u vostru sistema respiratoriu, è cumu mantene lu sanu. Hè cum'è una piccula, ma assai putente fabbrica in u nostru corpu. Videmu ciò chì succede in sta fabbrica ?

Chì ghjè u sistema respiratoriu ? Pò sembrà assai simplice...

In poche parole, u sistema respiratoriu hè un inseme d'organi è tessuti in u nostru corpu chì ci aiutanu à respirà. A so funzione principale hè di piglià l'ossigenu , chì hè essenziale per noi per campà, è di caccià u diossidu di carbonu , chì ùn hè micca necessariu per u nostru corpu. Cum'è a benzina hè per una vittura, l'ossigenu hè per e cellule di u nostru corpu.

Avà vedemu quale sò i membri principali di stu sistema respiratoriu è ciò chì facenu.

• Nasu è Bocca: Quessi sò i dui ingressi principali per chì l'aria entre in u nostru corpu. Respirà per u nasu hè megliu. Sapete? I picculi peli è a membrana mucosa in u nasu puliscenu, riscaldanu è umidificanu l'aria chì entra. Questu ùn succede micca quandu si respira per a bocca.
• Gola (Faringe è Laringe): L'aria chì entra per u nasu è a bocca passa dopu per a gola. A parte posteriore di a gola hè chjamata "Faringe" . L'aria è l'alimentu passanu per quì. Dopu ci hè a " Laringe" o a "scatula vocale" chì produce u sonu quandu parlemu. Questu dirige l'aria in a trachea è a prutege da qualsiasi alimentu chì pò entre in a trachea. Eccu un picculu lembu chjamatu "Epiglottide" , chì chjude a trachea quandu inghjuttimu. Ùn hè micca stupente?
• Trachea: Chjamemu ancu questu " Bronchi ". Questu hè u tubu principale chì porta l'aria da a gola à i pulmoni. Hè custituitu da anelli di cartilagine . Dunque, ùn si intasa micca facilmente. Dentru à a trachea, ci sò piccule cose simili à capelli chjamate "Cilia" (micropeli) è "Mucus" (mucus) . Quessi sò usati per catturà e particelle di polvere è i germi chì entranu è espellelli cù una tosse.
• Bronchi è Bronchioli: Sè a trachea hè cum'è un troncu d'arburu, si divide in dui rami principali quandu entra in u pettu. Quessi sò chjamati "Bronchi" (bronchioli).Vale à dì. Unu và à u pulmone drittu, è l'altru à u pulmone sinistro. Dopu, sti "Bronchi" si dividenu in rami più chjuchi. Cum'è i rami di un arburu si dividenu. Sti rami più chjuchi sò chjamati "Bronchioli" (piccule vie aeree) .
• Pulmoni: Quessi sò i dui persunagi principali di a nostra storia! I pulmoni sò dui organi chì sò cum'è spugne, pieni d'aria. Sò situati da ogni latu di u nostru pettu. U pulmone drittu hà trè lobi, è u pulmone sinistro hà dui lobi. Quellu sinistro hè un pocu più chjucu, sapete? Perchè hà bisognu di accoglie u nostru core.
• Alveoli: I picculi sacchi d'aria à a fine di i bronchioli sò chjamati alveoli . Ci sò milioni di questi in i nostri pulmoni. Pensate à elli cum'è picculi palloncini. Quì hè induve l' ossigenu chì aghju mintuvatu prima hè pigliatu è u diossidu di carbonu hè liberatu.
• Diafragma : Questu hè un grande musculu pianu situatu sottu à i pulmoni, chì separa u pettu è l'addome. Si move in sù è in giù quandu respiremu. Hè assai impurtante per u prucessu di respirazione.

Avete vistu quante cose devenu travaglià inseme per respirà ?

Cumu respiràmu ? Questa hè una cosa maravigliosa!

Ancu s'è no ùn pensemu micca assai à a respirazione, hè in realtà un prucessu assai cumplessu è stupente. Demu un'ochjata à cumu accade questu.

• Inalazione - Inspirazione:
• Quandu inspirate, u vostru diafragma si contrae è si move in giù. À u listessu tempu, i musculi trà e vostre coste (musculi intercostali) tiranu e vostre coste in su è in fora.
• Chì succede tandu ? A vostra cavità toracica diventa più grande. A pressione in i vostri pulmoni diminuisce.
• A pressione di l'aria fora hè alta, è a pressione in i pulmoni hè bassa. Cusì, l'aria entra solu per u nasu. Hè cum'è caccià una medicina da una siringa.

• Espirazione - Espirazione:
• Quandu espiri, u diafragma si move in sù è si rilassa. I musculi trà e coste si rilassanu ancu elli.
• Dopu, a cavità toracica si collassa di novu, aumentendu a pressione in i pulmoni.
• Avà a pressione in i pulmoni hè più alta chè l'aria fora. Cusì, l'aria hè solu spinta fora di i pulmoni.

Questa respirazione è espirazione accade inconscientemente, circa 12-20 volte per minutu.

• Cumu si verifica u scambiu di gas - Ossigenu entra, diossidu di carbonu esce:
• Parlava di l'alveoli (sacchi d'aria) , hè quì chì si svolge stu travagliu u più impurtante.
• I vasi sanguigni assai fini (capillari) sò spargugliati cum'è una maglia intornu à i sacchi d'aria.
• Quandu respiremu, l'ossigenu entra in i sacchi d'aria.Stu sangue finu hè assorbitu in u sangue per mezu di e vene.
• À u listessu tempu, u diossidu di carbonu, un pruduttu di scarto in u sangue, si move da u sangue in i sacchi d'aria alveolari.
• Dopu, quandu espiremu, quellu gasu di diossidu di carbonu abbanduneghja u corpu.
• U sangue pulitu, chì hè arricchitu d'ossigenu, và à u core è da quì hè distribuitu in tuttu u corpu. Ogni cellula di u nostru corpu hà bisognu d'ossigenu per funziunà.

Pensate solu, tuttu què accade in pochi secondi. Ùn hè micca stupente cumu funziona stu mecanismu in u nostru corpu?

Cose è malatie chì affettanu a nostra salute pulmonare

I nostri pulmoni sò organi assai sensibili. Parechje cose cum'è a polvera, u fumu, l'inquinamentu atmosfericu è i germi ponu dannà i pulmoni. Demu un'ochjata à e malatie pulmonari più cumuni.

• Raffreddore è influenza cumuni: Tramindui sò infezioni virali. Si verificanu spessu. Di solitu affettanu u sistema respiratoriu superiore - u nasu è a gola. I sintomi includenu tosse, nasu chì cola, frebba è dolori musculari.
• Asma: Questa hè una malatia chì parechje persone cunnoscenu. Una persona cun asma hà e vie aeree (bronchi) gonfie, bluccate è ristrette. Questu rende difficiule a respirazione, provoca respiru sibilante è tosse. L'asma pò esse aggravata da cose cum'è a polvere, a peli d'animali, u polline, certi alimenti è u fretu.
• Bronchite: Questa hè l'inflammazione di i tubi bronchiali. Ci hè un tipu chì si verifica di colpu è migliora in pochi ghjorni (Bronchite acuta), è ci hè un tipu chì hè cuntinuu è più cumunu in i fumatori (Bronchite cronica). U sintumu principale hè una tosse cù mucus.
• Pneumonia: Questa hè un'infezzione potenzialmente periculosa. In questu casu , l'alveoli (sacchi d'aria) si gonfianu è si riempienu di un fluidu cum'è l'acqua. Questu impedisce à l'ossigenu d'esse assorbitu currettamente in u sangue. A pneumonia pò esse causata da batteri, virus è funghi.
• BPCO (Malattia Pulmonare Ostruttiva Cronica): Questa hè una malattia un pocu cumplicata. A "BPCO" hè una cundizione in a quale i pulmoni sò dannighjati cù u tempu è rendenu difficiule a respirazione. Pò include sia a "Bronchite Cronica" (inflammazione cronica di e vie aeree) sia l'"Enfisema" (enfisema - danni à i sacchi d'aria, chì li facenu gonfià è collassà). A causa principale di a "BPCO" hè u fumu .
• Cancru di u pulmone: Questa hè ancu una malatia assai periculosa. Hè causata da una crescita anormale è incontrollata di e cellule in i pulmoni. A causa principale di questu hè u fumu. Pò ancu esse causata da l'inquinamentu atmosfericu è l'esposizione à certi sustanzi chimichi.
• Tuberculosi (TB): Questa hè un'infezzione batterica. Affetta soprattuttu i pulmoni. Sta malatia hè sempre vista in Sri Lanka.
• COVID-19: Tutti sapemu avà questu. Stu virus affetta soprattuttu u sistema respiratoriu.

Ùn parlu micca di ste malatie per spaventà vi. Esse cusciente di elle pò aiutà vi à prutegge vi da elle è aiutà vi à circà cunsiglii medichi rapidamente se sperimentate qualchì sintumu.

Cose chì pudemu fà per un paru di pulmoni sani

A bona nutizia hè chì ci sò parechje cose chì pudemu fà per mantene i nostri pulmoni sani. Cum'è a manutenzione di una vittura, ci vole à piglià cura di i nostri pulmoni.

• Evitate di fumà cumpletamente! Questa hè a cosa numeru unu. Sè vo site un fumatore, a megliu cosa chì pudete fà hè di smette. Inoltre, esse intornu à altre persone chì fumanu (fumu passivu) pò dannà i vostri pulmoni. Sè avete difficultà à smette, cercate aiutu da un duttore o da un prugramma chì vi aiuta à smette. Ùn hè mai troppu tardi per cumincià!
• Pruteggetevi da l'inquinamentu atmosfericu: Portate una maschera quandu andate in lochi cù assai polvere, scarichi di veiculi, ecc. Mantene l'aria in casa vostra pulita. Mantene e finestre è e porte aperte per una bona ventilazione. Fate attenzione à i prudutti chimichi chì aduprate in casa (prodotti di pulizia, spray).
• Fate eserciziu regularmente: Quandu facemu eserciziu, i nostri pulmoni devenu travaglià di più. Rinforza i pulmoni è aumenta a so capacità. Ancu solu camminà per 30 minuti à ghjornu hè abbastanza.
• Bone pratiche d'igiene: Lavate e mani spessu cù acqua è sapone. Coprite a bocca è u nasu cù un fazzolettu o u gomitu quandu tossite o starnutite. Sè avete un raffreddore, fate attenzione à ùn infettà l'altri.
• Vaccinassi: Vaccinassi , cum'è u vaccinu contr'à l'influenza, u vaccinu contr'à a pneumonia (s'ellu hè cunsigliatu da u vostru duttore) è u vaccinu contr'à a COVID-19, pò prutegevi da certe malatie respiratorie.
• Dieta equilibrata: Manghjate più frutti, ligumi è verdure. L'antioxidanti in questi alimenti sò boni per tuttu u nostru corpu, cumpresi i nostri pulmoni.
• Esercizii di respirazione prufonda: Calchì volta, fà respiri prufondi è trattenerli per un pezzu prima di espirà pò migliurà a funzione pulmonare. Questu pò ancu aiutà à calmà a mente.

Imagine quantu queste piccule cose ponu aiutà i vostri pulmoni!

Sè avete questi sintomi, cunsultate subitu un duttore.

Calchì volta i nostri corpi ci danu signali chì qualcosa ùn va micca. Ùn hè micca bè d'ignuralli in momenti cum'è questi. Sè avete qualchissia di sti sintomi ligati à i vostri pulmoni, hè saggiu di circà subitu cunsiglii medichi.

• Difficultà à respirà o mancanza di fiatu: Soprattuttu s'ellu hè novu, peghju, o s'ellu hè difficiule di respirà ancu quandu si stà fermu.
• Tosse persistente:Una tosse chì dura più di duie o trè settimane, soprattuttu s'ella hè accumpagnata da sangue o da flegma spessa è culurata.
• Dolore di pettu: Dolore quandu si respira, si tossisce, o solu dolore di pettu.
• Sibilu: Un fischiu chì vene da u pettu.
• Infezioni toraciche frequenti: Sè avete infezioni toraciche frequenti in pochi mesi è diventanu difficili da respirà.
• Perdita di pesu è fatigue inspiegabili: Sè perdite pesu senza ragione, accumpagnati da i sintomi respiratori citati sopra.

"Siate attenti à i signali chì u vostru corpu vi dà. Sè sentite qualcosa di diversu o stranu, ùn esitate micca à dumandà cunsiglii medichi. Certe malatie sò più faciule da trattà è ponu esse guarite più rapidamente s'elle sò identificate prestu."

In breve, e cose più impurtanti da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Avemu parlatu assai di u nostru sistema respiratoriu oghje, nò ? Dunque, eccu e cose più impurtanti chì duvete ricurdà da sta storia:

• U nostru sistema respiratoriu hè un sistema maravigliosu è essenziale chì ci mantene vivi.
• Quandu capimu cumu funziona, ci rendimu contu di quantu hè preziosu.
• Vive un stile di vita sanu cuntribuisce assai à prutege i nostri pulmoni. Hè particularmente impurtante evità di fumà .
• Ùn ignurate mai i segni d'avvertimentu per alcuna ragione. Parechje malatie pulmonari ponu esse trattate cù successu cerchendu assistenza medica subitu.
• Ogni fiatu chì pigliemu hè preziosu. Dunque, pruteggemu i nostri pulmoni cù amore!

Spergu chì avete trovu sta infurmazione utile. Parleremu di qualcosa più impurtante cum'è questu un altru ghjornu. Pigliate cura di voi!

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