Queste cose ti sorprenderanu quandu sarai pronta à diventà mamma! (Sorprese di gravidanza)

Diventà mamma hè una bella è amorevule sperienza, nò ? Hè stupente avè un'altra vita chì cresce in tè. Ma durante stu bellu viaghju, ponu accade cose chì ùn avete mai imaginatu, è qualchì volta parenu ancu un pocu strane. Parechje di queste cose sò assai nurmali, ma cunnoscele in anticipu pò aiutà à affruntà stu tempu più facilmente. Dunque, parlemu di dece cose chì ponu sorprenderti durante sta gravidanza ?

1. U desideriu maravigliosu di u zitellu di preparà a casa (Istintu di Nidificazione)

Avete subitu sentitu un forte desideriu di spolverà a vostra casa, pulisce u vostru armariu è fà bella a stanza di u vostru zitellu ? Cum'è un acellu custruisce un nidu, e mamme sentenu ancu u bisognu di mette in ordine a so casa prima di l'arrivu di u zitellu, ciò chì chjamemu "Istintu di Nidificazione". Pensate solu, mentre u zitellu s'avvicina, pudete esse tentata di lavà i muri è di pulisce ogni angulu di a casa in modi chì ùn avete mai pensatu pussibuli. Questa hè in realtà una bona cosa, perchè riducerà a quantità di travagliu chì duvete fà dopu à a nascita di u zitellu. Ma ricordate, ùn esagerate micca, va bè ? Ùn esagerate micca, fate sti compiti unu à a volta.

2. Hè difficiule di cuncentrassi ? A vostra memoria hè un pocu indebulita ?

Durante a gravidanza, soprattuttu in u primu trimestre, pudete avè difficultà à cuncentravvi è sentevi un pocu annebbiati per via di a stanchezza è di a nausea mattutina. Non solu què, ma ancu quandu site ben ripusata, pudete qualchì volta dimenticà e cose è truvà difficiule à cuncentravvi nantu à una cosa per un bellu pezzu. Ci sò duie ragioni principali per questu. Una hè chì a vostra mente pensa constantemente à u zitellu. L'altra sò i cambiamenti ormonali maiò chì si verificanu. Per via di questu, cose cum'è u travagliu, e fatture da pagà è l'appuntamenti medichi ponu sembrà menu impurtanti chè u zitellu.

A megliu suluzione à questu hè di scrive e cose impurtanti, date, appuntamenti, ecc. in un picculu quaderno. Cusì, ùn li scurderete micca.

3. Sbalzi d'umore

Ti ricordi cumu ti sentivi prima di e tue regule ? Hè listessu durante a gravidanza. I to seni sò gonfi è indolenziti, i to ormoni fluttuanu, è hè difficiule di mantene a mente in un locu. Sè sì qualchissia chì sperimenta cambiamenti d'umore durante a sindrome premestruale (PMS), pudete sperimentà cambiamenti d'umore durante a gravidanza. Hè cum'è s'è tù surridessi un minutu è pienghjissi senza ragione quellu dopu.

Questu hè assai cumunu durante a gravidanza, in particulare in u primu trimestre è versu a fine di l'ultimu trimestre.

Parechje donne incinte sperimentanu qualchì forma di stress, ancu depressione, durante questu periodu. Sè avete prublemi à dorme, cambiamenti significativi in ​​u vostru appetitu, o cambiamenti d'umore inusuali per parechji ghjorni (più di duie settimane), assicuratevi di cunsultà u vostru duttore è di parlà ne.

4. Ingrandimentu di u senu

Unu di i primi segni di gravidanza hè un aumentu di a dimensione di i vostri seni. Questu hè perchè i vostri seni diventanu più grandi durante u primu trimestre per via di l'aumentu di l'hormoni estrogeni è progesterone. Sorprendentemente, questu ingrandimentu ùn si ferma micca dopu à u primu trimestre. I vostri seni ponu cuntinuà à cresce durante tutta a gravidanza!

Inoltre, a taglia di u vostru reggisenu hè affettata da a taglia di u vostru bustu. Durante a gravidanza, a vostra capacità pulmonare aumenta per assorbe l'ossigenu supplementu necessariu per voi è u vostru zitellu. Questu pò ancu fà cresce a taglia di u vostru bustu. Dunque, pudete avè bisognu di cumprà un novu reggisenu parechje volte durante a vostra gravidanza.

5. Cambiamenti di a pelle: Hè vera quella cusì detta "bagliore di gravidanza"?

I vostri amichi dicenu: "Wow, avà avete quellu "bagliore di gravidanza", a vostra faccia hè cusì raggiante"? In realtà, questu hè ancu u risultatu di cambiamenti ormonali è di stiramentu di a pelle durante a gravidanza. E mamme incinte anu una quantità aumentata di sangue in u so corpu. Quellu sangue in più hè direttu à l'utru è à altri organi vitali cum'è i reni. Questu sangue in più face chì più sangue scorri versu i delicati vasi sanguigni di a pelle, è e ghiandole sebacee di a pelle producenu più oliu. Hè per quessa chì alcune persone ottenenu quellu aspettu lucente.

Tuttavia, si ponu ancu osservà altri cambiamenti di a pelle:

• Melasma: Certi pirsuni sviluppanu macchie marroni nantu à a faccia, e guance è a fronte. Questu hè ancu chjamatu cloasma o a "maschera di a gravidanza".
• Linea Nigra: Si pò vede una linea scura chì scende da l'ombelicu à u stomacu.
• Iperpigmentazione: A pelle intornu à i capezzoli, i genitali esterni è l'anu pò diventà più scura. Questu hè perchè l'ormoni di gravidanza facenu chì u corpu pruduci più pigmentu. Siccomu stu pigmentu ùn hè micca distribuitu uniformemente, alcune zone ponu diventà più scure cum'è macchie. Questu ùn pò esse cumpletamente impeditu, ma i so effetti ponu esse ridutti aduprendu a crema solare quandu si esce à u sole è stendu luntanu da i forti raggi ultravioletti (luce UV).
• Acne: L'acne hè ancu cumuna durante questu tempu postu chì e ghiandole sebacee di a pelle producenu più oliu.
• Lentiggini è segni di nascita: I segni di nascita è e macchie di a pelle chì avete avutu prima ponu diventà più grandi è più scuri.
• Eruzione cutanea di calore: A sudazione è l'umidità ponu causà eruzione cutanea di calore. In generale, a gravidanza hè un mumentu quandu a pelle hè assai pruriginosa. Soprattuttu quandu a pelle di u ventre hè stirata, pò esse pruriginosa è sbucciata. U vostru duttore pò cunsiglià una crema chì aiuterà à calmà sta pelle secca è pruriginosa.

A bona nutizia hè chì parechji di sti cambiamenti di a pelle migliuranu o spariscenu cumpletamente dopu avè avutu un criaturu.

6. Cambiamenti stupenti in i capelli è l'unghie!

Parechje mamme notanu cambiamenti in a struttura è a crescita di i so capelli durante a gravidanza. Per via di l'effetti di l'ormoni, i vostri capelli ponu cresce più velocemente di u solitu è ​​perde menu. Tuttavia, sti cambiamenti di capelli ùn sò micca permanenti. Parechje mamme sperimentanu un pocu più di perdita di capelli dopu avè parturitu, sia durante u periodu postpartum sia dopu avè smessu di allattà.

Certi pirsuni ponu nutà chì i peli crescenu in e zone chì sentenu indesiderate, cum'è a faccia, u stomacu è intornu à i capezzoli. A struttura di i capelli pò cambià, diventendu più secchi o più grassi di u solitu. Curiosamente, certi pirsuni notanu ancu chì u culore di i so capelli cambia!

L'unghie sò cum'è i capelli. Puderanu ancu cambià durante a gravidanza. L'ormoni supplementari ponu fà cresce l'unghie più velocemente è più forti. Tuttavia, per alcune persone, l'unghie si rompanu è si spaccanu facilmente durante a gravidanza. Cum'è i cambiamenti di i capelli, i cambiamenti di l'unghie ùn sò micca permanenti. Se e vostre unghie si rompanu è si spaccanu facilmente durante a gravidanza, tenetele tagliate è tagliate. Hè megliu stà luntanu da i prudutti chimichi aggressivi in ​​u smalto per unghie è in u solvente per unghie u più pussibule durante questu periodu.

7. A taglia di scarpa diventerà ancu più grande ? Cumu hè questu ?

Forse pensate: "Va bè, i vestiti chì purtava prima di a gravidanza ùn mi stanu più bè. Ma e scarpe mi stanu bè!" Forse... ma forse micca! Ùn vi maravigliate. Parechje future mamme sperimentanu gonfiore in e gambe, in particulare i pedi, per via di u fluidu in più in u so corpu. Non solu què, ma avemu digià parlatu di cumu l'articuli di u corpu si allentanu un pocu durante a gravidanza. Cusì, quandu u pesu aumentatu di u corpu durante a gravidanza preme nantu à l'articuli di ste gambe allentate, i pedi diventanu un pocu più piatti, più longhi è più larghi. Hè per quessa chì parechje future mamme anu spessu bisognu di una taglia di scarpa più grande durante a gravidanza. Sorprendentemente, qualchì volta a stessa taglia ingrandita pò stà dopu a gravidanza!

Oghje ghjornu, purtà un paru di scarpe slip-on di una taglia più grande hè assai cunveniente, soprattuttu in i ghjorni caldi, è hè ancu bonu per i vostri pedi.

8. Fate attenzione à l'allentamentu di l'articuli in u corpu.

Durante a gravidanza, u vostru corpu produce un ormone speciale chjamatu Relaxina. I medichi credenu chì questu ormone prepara principalmente a vostra zona pelvica, chì hè l'osse in a zona inguinale, è u vostru cervicu per u partu. A Relaxina è altri fattori ligati à a gravidanza facenu chì i vostri ligamenti, chì sò i tessuti chì tenenu inseme e vostre articulazioni, si allentinu. Questu rende u vostru corpu menu stabile è più suscettibile à ferite è stiramenti minori. Pudete facilmente stirà o slogare u vostru corpu, in particulare l'articulazioni pelviche, a parte bassa di a schiena è e ghjinochje.

Dunque, quandu si face eserciziu o si alza pesi, duvete fà lu cun grande cura è cuntrollu, evitendu cumpletamente movimenti bruschi è à scatti.

9. Vene varicose, emorroidi è stitichezza: Parlemu un pocu ancu di sti prublemi

Queste sò cose un pocu difficili, ma parechje mamme devenu affruntalle in questu mumentu.

• Vene varicose: Queste vene varicose, chì si trovanu di solitu in e gambe è qualchì volta in a zona genitale, sò causate da l'accumulazione di sangue in e vene chì sò diventate allargate è dilatate per via di l'ormoni di gravidanza. Ma ùn vi ne fate, di solitu spariscenu dopu à u partu. Eccu alcune cose chì pudete fà per aiutà à prevene o riduce:
• Evitate di stà in piedi o seduti per longhi periodi di tempu.
• Portate vestiti larghi è micca stretti.
• Aduprate un tubu di supportu cum'è indicatu da un duttore.
• Sè pussibule, tene e gambe ligeramente elevate quandu site seduti.
• Emorroidi: Si tratta in realtà di vene gonfie in u rettu. Durante a gravidanza, u vulume di sangue aumenta è l'utru in crescita preme nantu à u pelvis, pruvucendu u gonfiore di e vene in u rettu cum'è l'uva. L'emorroidi ponu esse assai dulurose, sanguinanti, pruriginose è brusgianti, soprattuttu durante è dopu una evacuazione.
• Stipsi: Questu hè un altru prublema cumunu chì parechje persone sperimentanu durante a gravidanza. Questu accade perchè l'ormoni di gravidanza rallentanu u muvimentu di l'alimentu attraversu u trattu gastrointestinale. Versu a fine di a gravidanza, u vostru utru pò spinghje in u vostru grossu intestinu, rendendu difficiule avè un muvimentu intestinale. A stipsi pò ancu aggravà l'emorroidi, postu chì e vene in u vostru rettu diventanu più dilatate quandu vi sforzate per avè un muvimentu intestinale.

U megliu modu per gestisce a stitichezza è l'emorroidi hè di impedisce ch'elle si verificanu u più pussibule. Manghjà alimenti ricchi di fibre (frutti, ligumi, legumi, cereali integrali), beie assai acqua (almenu 2-3 litri à ghjornu) è fà qualchì eserciziu leggeru (cum'è camminà) ogni ghjornu pò aiutà à regularizà i movimenti intestinali. Sè vo site severamente stiticatu, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di l'usu di ammorbidenti o lassativi. Inoltre, sè avete emorroidi, dumandate à u vostru duttore una crema o un unguentu chì pò riduce e dimensioni è riduce u dolore.

10. E cose chì escenu da u corpu durante u partu: Queste sò ancu cose sorprendenti!

Cusì, cù tutti i cambiamenti in a vostra mente è u disagiu in u vostru corpu, pudete pensà chì e grande sorprese sò finite. Ma u ghjornu chì u vostru zitellu vene in questu mondu hè probabilmente u ghjornu chì vi porta e più grande, e più inimmaginabili sorprese!

• Chì significa "Rompe l'acqua"?Durante a gravidanza, u vostru zitellu hè circundatu da un saccu pienu di liquidu amnioticu, chjamatu saccu amnioticu. Stu saccu si rompe sia à l'iniziu di u travagliu sia durante u travagliu - questu hè ciò chì chjamemu cumunemente "a vostra rottura di l'acqua". Per parechje mamme, e cuntrazioni cumincianu durante u travagliu prima chì l'acqua si rompa. Calchì volta, ancu s'è u vostru cervicu hè dilatatu, u vostru duttore pò avè bisognu di rompe u saccu.
• Quantu liquidu pudete aspittà ? Un criaturu natu à termine hà 2-3 tazze (circa 500-750 ml) di liquidu amnioticu. Certe mamme ponu sente un bisognu subitu è ​​forte di urinà quandu l'acqua si rompe, accumpagnatu da una grande quantità di liquidu. D'altre ponu sente cum'è s'elli fussinu perdendu pianu pianu longu à e so gambe, postu chì a testa di u criaturu agisce cum'è un tappu, impedendu à assai liquidu di esce in una volta. U liquidu amnioticu hè di solitu dolce è ligeru à quasi incolore. Hè pruduttu da u vostru corpu ogni 3 ore, dunque ùn vi maravigliate micca s'è vo cuntinuate à perde circa una tazza per ora finu à chì u vostru criaturu nasce.
• Altre cose: Altre cose inaspettate ponu accade durante u travagliu. Certe mamme sperimentanu nausea è vomitu. Altre ponu avè diarrea prima o durante u travagliu, è u gasu hè cumunu. Durante a fase di spinta, pudete perde u cuntrollu di a vostra vejiga o di l'intestini. Ùn vi vergognate o ùn vi preoccupate micca di queste cose. Queste sò parti nurmali di u prucessu di u travagliu.

Sè vo pudete, create un pianu di nascita. Questu vi permetterà di cumunicà i vostri desideri è aspettative à u persunale medicu in anticipu nantu à queste cose è altri aspetti di u travagliu è di u partu.

Durante a gravidanza, ci vole à affruntà tante sperienze maravigliose è nove. Ma, soprattuttu, ùn ci hè micca surpresa più dolce è più bella in questu mondu chè a gioia è a sensazione d'amore di tene u vostru neonatu in bracciu!

Dunque, ricapitulemu ciò chì avemu parlatu in un soffiu. (Messaghju da piglià in casa)

Avete vistu tante cose inaspettate accade durante stu bellu viaghju di diventà mamma. Certe di queste cose ponu sembrà un pocu strane, è certe ponu ancu sembrà un pocu scomode. Ma duvete ricurdà chì a maiò parte di queste sò cose nurmali chì succedenu durante a gravidanza .

A cosa più impurtante hè d'esse cusciente di tutti sti cambiamenti è sperienze. Sè avete qualchì quistione o preoccupazione, ùn siate micca timidi o ùn abbiate paura di parlà cù u vostru duttore o l'assistente sanitariu di famiglia.

Certi cambiamenti, cum'è i cambiamenti d'umore o i cambiamenti di a pelle, ponu esse un pocu fastidiosi. Ma ricordate, questi spessu si diminuiscenu è spariscenu dopu à a nascita di u zitellu.

Mentre u vostru corpu si prepara per questu viaghju maravigliosu, per purtà una nova vita in questu mondu, trattatelu cun amore è gentilezza. Manghjate una bona dieta nutritiva, beie abbastanza acqua durante u ghjornu è date à u vostru corpu u riposu chì hà bisognu. Soprattuttu, gode di sta bella è miraculosa sperienza. Perchè quellu mumentu quandu tenete u vostru picculu in bracciu hè a più bella è preziosa surpresa di tutte!

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