I zitelli anu paura di e timpeste ? (Stress di timpesta) Aiutatemi !

U tempu in u mondu hè veramente stranu oghje ghjornu, nò ? Ci sò più timpeste improvvise, " uragani " severi è "tornadi" chè mai. Dunque, in un mumentu cum'è questu, quandu vedemu e nutizie in TV, radio, "social media", è quandu una timpesta colpisce veramente, pò esse un pocu difficiule per i nostri picculi da gestisce. Puderanu esse spaventati è preoccupati. Dunque, oghje, parlemu di ciò chì pudemu fà per riduce a paura è u stress in a mente di i nostri figlioli è manteneli calmi durante un mumentu cum'è questu.

Cumu preparà u vostru picculu prima di una timpesta?

Sè a vostra zona hè propensa à i timpurali durante certi periodi di l'annu, cum'è i timpurali d'estate o l'uragani, hè impurtante di parlà di elli cù i vostri figlioli in anticipu. Spiegate ciò chì hè una timpesta è ciò chì pò fà in un modu adattatu à l'età è faciule da capisce. Va bè, allora vedemu cumu pudemu fà.

Per esempiu, cunsiderate:

• Riguardu à l'uragani: Chì hè a differenza trà "evacuazione" (vale à dì lascià a vostra casa quandu a timpesta vene è andà in un locu sicuru, forse un rifugiu di tempesta gestitu da u guvernu) è "riparassi in locu" (vale à dì stà in modu sicuru in casa durante a timpesta).
• Riguardu à i tornadi: Spiegate a differenza trà un avvisu di tornadu (chì significa chì un tornadu puderia ghjunghje in a vostra zona) è un avvisu di tornadu (chì significa chì un tornadu hè digià in a vostra zona).
• À propositu di i temporali: Cum'è per i tornadi, spiegate a differenza trà un avvisu di temporale severu è un avvisu di temporale severu. I zitelli ponu esse spaventati da i lampi è da u tronu, soprattuttu s'elli i sentenu da vicinu. Ma diteli chì ponu stà sicuri stendu in casa. Se a grandine è i venti forti sò pussibuli, diteli in anticipu cumu pare è cumu sona.

Quandu parlate cù i zitelli chjuchi, pensate cusì. Stà in casa durante una timpesta hè cum'è l'animali salvatichi cum'è i scoiattoli è l'acelli stanu in e so tane è nidi. Pudete dì qualcosa cum'è: "Fighjate, figliolu, stemu sicuri in casa nostra cum'è quellu picculu scoiattolu stà in casa soia". Cum'è quelli animali raccolgenu u cibu per tempi cum'è questi, u vostru zitellu pò sceglie un alimentu preferitu da manghjà o un ghjoculu preferitu per ghjucà durante una timpesta.

Dite à i vostri figlioli ciò chì fate per stà sicuri. Spiegate: "Quandu simu dentru durante una timpesta, ùn ci avvicinemu micca à e porte, finestre o lucernari, perchè ponu rompe si cù u ventu". Sè a vostra casa hà una "stanza sicura" induve pudete andà durante una timpesta, cum'è un scantinatu o una stanza senza finestre, indicatela à u vostru figliolu è dite: "Quì hè induve seremu durante una timpesta. Hè assai sicuru quì".

Sè i vostri figlioli parenu spaventati, dumandateli à propositu è ​​incuraghjiteli à parlà di ciò chì anu in mente. Sparte e so paure cun voi pò esse un grande sollievu per elli. Solu dì chì li state à sente manda un grande missaghju. Capitu ?

Cumu mantene i zitelli calmi durante una timpesta?

I temporali è l'uragani ponu durà un pocu. Dunque, ste cose ponu aiutà à mantene i vostri figlioli calmi finu à chì tuttu si calmi. Avà fighjate queste:

• Pruvate à limità ciò chì i vostri figlioli vedenu è sentenu nantu à a timpesta. E storie è l'imagine nantu à a timpesta nantu à i siti web, i social media, a TV è a radio ponu fà li ancu più spaventati. Sè vede i vostri figlioli chì a guardanu, guardatela inseme è lasciateli fà dumande. Ma s'è a nutizia hè assai spaventosa, pudete solu fucalizza vi nantu à ella è indirizzà i vostri figlioli versu qualcosa d'altru. Pudete dì qualcosa cum'è " Ehi , figliolu, pudemu guardà un cartone animatu avà?"
• Pigliate seriamente e preoccupazioni di u vostru zitellu. E fantasie di i zitelli ponu aggravà e so paure. Fate sapè ch'è vo capite i so sentimenti. À u listessu tempu, parlate di ciò chì puderia accade in realtà è di cumu a vostra famiglia hè pronta à mantene tutti sicuri. Dite cose cum'è: "Iè, figliolu, capiscu chì avete paura. Ma simu tutti inseme in questu, dunque ùn ci hè nunda da teme".
• Inoltre, fighjate cumu vi cumportate. I zitelli ammiranu i so genitori , vedenu u vostru umore, cumu reagite. Dunque, date un bon esempiu, pruvate à stà calmu voi stessu. Sè vi sentite nervosi, i zitelli saranu ancu più spaventati.
• Dateli un picculu compitu. Truvate picculi compiti chì sò adatti à l'età di u vostru zitellu per preparassi à una timpesta. Questu puderia esse qualcosa cum'è tene una torcia in un locu faciule da truvà in a so stanza, riempie a vasca da bagnu d'acqua (spiegate chì st'acqua pò esse aduprata per cose cum'è sciacquà u WC se necessariu), o mantene un animale domesticu calmu. Un picculu puderia mette via i so ghjoculi o piglià cura di l' urina di u gattu. Quandu sò incaricati di un compitu, i zitelli sentenu chì anu u cuntrollu.
• Suggerite attività chì calmanu a mente.Sè u vostru zitellu pare ansiosu, tenetelu vicinu à voi o à un animale domesticu. Pudete ancu suggerisce ch'ellu scriva nantu à i so sentimenti, disegnà o ascultà canzoni. Tenite una torcia pronta per ch'ellu possi leghje libri, ghjucà à ghjochi, fà puzzle o fà artigianatu s'è e luci si spenghjenu.
• Pruvate esercizii di respirazione. Insegnate à i vostri figlioli cumu fà uni pochi di "respiri di panza": Inspirate per u nasu, lascendu chì u vostru ventre si espanda cum'è un pallone quandu hè pienu. Poi espirate per u nasu, lascendu chì u vostru ventre si appiattisca di novu. Fà questu uni pochi di volte pò aiutà à calmà.

Cumu cunsulà un zitellu dopu una timpesta?

S'ellu ci hè una timpesta chì vene in a vostra zona, parlà ne cù i vostri figlioli pò esse un pocu difficiule. Pruvate sti cunsiglii:

• Dite a verità. Dite a verità nantu à ciò chì hè accadutu, ma ùn entre micca in dettagli chì ùn interessanu micca à u vostru zitellu. Attaccatevi à e basi. Spiegate e cose secondu a so età è a so maturità. In poche parole, parlate in una lingua ch'elli capiscenu.
• Fate dumande. Sè i zitelli ùn parlanu micca di a timpesta, fà dumande pò aiutà li à participà. Pudete fà dumande cum'è "Chì sintia quandu hè ghjunta a timpesta?" Pò piglià un pocu di tempu per sprime ciò chì anu in mente, dunque siate pazienti è ascoltate.
• Sustenite i sentimenti di u vostru zitellu. Ùn sottovalutate micca ciò chì sentenu i zitelli. S'elli vi dicenu ch'elli sò arrabbiati o spaventati, ripetite ciò ch'elli anu dettu: "Iè, capiscu chì site assai arrabbiatu per questu". Questu li farà sapè chì li state à sente è chì li capite. Rassicurateli chì a timpesta hè finita è chì sò sicuri avà.
• Fate di questu un'occasione per amparà. Sè i vostri figlioli sò un pocu più vechji, aiutateli à capisce a scienza daretu à a timpesta. Cusì puderanu vedelu cum'è qualcosa di significativu. Questu pò ancu aiutà à riduce a so paura di e timpeste future. Andate in linea inseme è amparate nantu à e timpeste, o pigliate libri meteo da a biblioteca. I zitelli ponu ancu parlà di questu cù u so prufessore di scienze.

Cumu si pò vultà à una vita nurmale dopu una timpesta ?

Pò piglià un pocu di tempu per ricuperà si da una timpesta, soprattuttu s'è a vostra casa o u vostru quartieru hè statu dannighjatu. Eccu alcune cose chì ponu aiutà:

• Riturnate à e rutine. Mantene rutine regulare, cum'è l'ora di i pasti è di andà à dorme, aiuta i zitelli à sente si nurmali. Questu li dà un sensu di sicurità.
• Mustrate à i zitelli chì aiutanu.Indicate e persone in a vostra cumunità chì stanu aiutendu, cum'è l'agenti di pulizza, i pompieri, i travagliadori di e cumpagnie di servizii publichi, i vicini è ancu i stranieri. Dite cose cum'è "Fighjate quantu travaglianu duramente quelli tippi per fà ci rimette in piedi".
• Aiutate l'altri. S'ellu hè sicuru, truvate modi per voi è u vostru zitellu pudete aiutà l'altri in a vostra cumunità dopu à a timpesta. Questu pò rinfurzà i zitelli è teneli occupati. Per esempiu, qualcosa di cusì chjucu cum'è aiutà un vicinu à pulisce u so giardinu pò fà una grande differenza.

Chì altru ci vole à sapè ?

Sè u vostru zitellu mostra cambiamenti di cumpurtamentu (cum'è ùn dorme micca o ùn manghjà micca bè, ùn vole micca esse intornu à a ghjente, o hè ansiosu tuttu u tempu), chjamate u so duttore o un fornitore di assistenza sanitaria cumportamentale. Puderanu aiutà à gestisce l'ansietà di u vostru zitellu è aiutallu à sente megliu cun ellu stessu.

Ùn ci hè nunda di male à dumandà aiutu in un mumentu cum'è questu. Mostra quantu ti importa di u to figliolu.

Sè u vostru zitellu hà prublemi à amparà o à cuncentrassi dopu à a timpesta, pudete parlà cù i cunsiglieri di a scola, u persunale è i prufessori . Puderanu assicurassi chì u vostru zitellu ricevi u sustegnu chì hà bisognu à a scola.

A cosa più impurtante da tene in mente

Imagine, una grande timpesta ùn hè micca solu un pesu per i picculi, ma ancu per noi. Ma cù u nostru amore, attenzione è una preparazione simplice, pudemu alleviare a paura in i nostri figlioli. Ascoltà i so sentimenti, capisceli è esse cun elli hè a cosa più impurtante. Ricurdatevi, e timpeste vanu è venenu, ma a forza è l'unità di a nostra famiglia hè più preziosa chè qualsiasi altra cosa. Sè avete altre dumande à propositu, ùn abbiate paura di dumandà à un duttore o à un specialistu in questu duminiu. Ùn site micca solu!

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