Settimana di gravidanza 33: U mondu maravigliosu di u vostru zitellu è ciò chì avete bisognu di sapè | Nirogi Lanka

Avete righjuntu un'altra tappa impurtante in u vostru viaghju di gravidanza - benvenuta à a settimana 33! Cù u vostru picculu chì ghjunghje cusì prestu, hè naturale sente un mischju d'eccitazione è d'anticipazione impaziente. À sta settimana, u vostru zitellu hè essenzialmente un umanu in miniatura perfettamente furmatu in u vostru utru , chì ampara tantu nantu à u so mondu accogliente. Esploremu cumu si sviluppa u vostru zitellu, ciò chì succede in u vostru corpu è cumu pudete piglià cura di voi dui durante sta tappa à Nirogi Lanka.

Crescita Stupenda à 33 Settimane - Grandi Cambiamenti in un Picculu Mondu

U vostru zitellu cresce ogni ghjornu, è i so organi si stanu affinendu per preparassi à a vita fora di u ventre. Hè veramente rimarchevule!

Sviluppu di u Cervellu - Un Picculu Apprendente à u Travagliu!

I miliardi di neuroni (cellule cerebrali) in u cervellu di u vostru zitellu sò incredibilmente occupati avà. Cum'è un picculu urdinatore sofisticatu, sti neuroni si cunnettanu, permettendu à u vostru zitellu di processà u so ambiente. Pensate à questu: u vostru zitellu pò avà sente a vostra voce è a musica chì sonate. Quandu accarezzate delicatamente u vostru ventre, u vostru zitellu sente u toccu. Inoltre, stanu sviluppendu a so visione! Iè, l'ochji di u vostru zitellu ponu avà distingue trà a luce è u bughju. E so pupille ponu ancu restringe si è dilatassi in risposta à a luce - un riflessu chì li prepara per u mondu esternu.

Cumu dorme u vostru zitellu

Cum'è un neonatu, u vostru zitellu passa a maiò parte di u so tempu à dorme . Questu hè cruciale per a so crescita. U vostru zitellu sperimenta ancu u sonnu REM (Rapid Eye Movement).—a tappa induve sognemu u più vividamente. Quale sà ? Forse u vostru zitellu face digià sogni dolci nantu à voi è u vostru cumpagnu !

Pronti à respirà - Preparazione di i pulmoni

A respirazione hè essenziale per a vita. A bona nutizia hè chì sta settimana, i pulmoni di u vostru zitellu sò guasi cumpletamente maturi . I picculi sacchi d'aria (alveoli) in i pulmoni sò cum'è picculi palloncini chì aspettanu di gonfiassi cù quellu primu respiru. Per impedisce chì sti sacchi si appiccichinu inseme, u vostru zitellu produce una sustanza vitale chjamata tensioattivu ( tensioattivu ) . Questa sustanza hè u sicretu di una respirazione indipendente, assicurendu chì u vostru zitellu possi piglià u so primu respiru cun facilità.

Aghjunghjendu Strati - Aumentu di Pesu Sanu

U vostru zitellu principia à riempie si cù un stratu sanu di grassu . Stu grassu hè essenziale; aiuta u vostru zitellu à regulà a temperatura di u corpu dopu à a nascita, furnisce una prutezzione supplementare è agisce cum'è una riserva d'energia vitale. In queste ultime settimane, i zitelli sperimentanu u so aumentu di pesu più significativu - à volte finu à 200-230 grammi à settimana. Avà, u vostru zitellu pò pesà vicinu à 2 kg è misurà circa 44 cm.

Cunsiderazioni supplementari

• Ossi: L'ossi di u vostru zitellu s'induriscenu pianu pianu à misura chì u calciu si deposita. Tuttavia, l'ossi di u craniu sò sempre morbidi è ancu micca cumpletamente fusi; sò cuncipiti per sovrappone si ligeramente, ciò chì hè un adattamentu naturale maravigliosu chì aiuta a testa di u vostru zitellu à passà facilmente per u canale di nascita durante u partu.
• Immunità: Trasmettite anticorpi protettivi attraversu a placenta à u vostru zitellu. Questu agisce cum'è un rigalu preziosu da parte vostra, furnendu à u vostru picculu un scudo contr'à infezioni minori durante i primi mesi dopu a nascita.
• Pelle: Cù i depositi di grassu sottu à a pelle, l'aspettu di u vostru zitellu diventa più lisciu, più rosa è più pienu. U rivestimentu biancu è cremosu cunnisciutu cum'è vernix caseosa è i capelli fini è lanuginosi chjamati lanugo stanu svanendu gradualmente, ancu s'è certi zitelli possinu ancu avè tracce di questi à a nascita.
• Posizione: Sta settimana, u vostru zitellu si prepara probabilmente per a nascita è pò esse passatu in una pusizione à testa in ghjò (cunnisciuta cum'è presentazione cefalica). S'ellu ùn hè ancu micca cusì, ci hè sempre tempu per elli di rotà. U vostru duttore surveglierà questu da vicinu durante i vostri cuntrolli.

Ciò chì sentite è cumu si preparassi à 33 settimane

Mentre u vostru zitellu cresce, ne sentite certamente l'effetti! Mentre pudete sperimentà qualchì disagiu durante sta tappa, state sicuri chì a maiò parte di questi sò cumpletamente nurmali.

Chì stai sperimentendu ultimamente?

• Mancanza di fiatu ? Mentre u vostru zitellu cresce, u vostru utru si espande versu l'altu è mette pressione nantu à i vostri pulmoni. Hè per quessa chì pudete sente mancanza di fiatu. Questu spessu si calma quandu u zitellu "casca" in u pelvis (un prucessu chjamatu "alleggerimentu", chì si verifica di solitu uni pochi di settimane prima di a nascita).
• Urinazione frequente: Cù a testa di u zitellu chì pressa contr'à a vostra vejiga, pudete truvà vi bisognu di andà in bagnu constantemente, soprattuttu di notte. Questa hè una parte cumuna di a gravidanza tardiva.
• Stringhjendu u ventre (Braxton Hicks): Pudete sente u vostru addome indurisce è poi rilassassi. Queste cuntrazioni di Braxton Hicks sò cum'è una pratica per l'eventu reale. Sò tipicamente irregulari è menu intense di u veru travagliu. Cambià pusizione, beie acqua o ripusà spessu aiuta à calmà si.
• Mal di schiena : Mentre u vostru ventre cresce, u vostru centru di gravità si sposta. Aduprate un cuscinu trà e vostre gambe mentre dormite, assicuratevi un bon sustegnu per a schiena quandu site seduti è cunsiderate ligeri allungamenti prenatali per alleviare u dolore.
• Stanchezza: Sentesi più stancu chè di solitu hè nurmale. Cresce una vita hè un travagliu esigente - assicuratevi di dà priorità à u riposu.
• Bruciore di stomacu è indigestione : L'ormoni è un abdomen affollatu ponu causà questu. Pruvate à manghjà pasti più chjuchi è frequenti piuttostu chè quelli grandi, evitate l'alimenti piccanti o fritti è mantene a testa elevata mentre dormite.
• Gonfiore: Un ligeru gonfiore in e mani, i pedi o e caviglie hè cumunu. Alzate e gambe quandu hè pussibule è evitate di stà in una pusizione per troppu tempu. Tuttavia, se sperimentate un gonfiore improvvisu è severu (cumprese a faccia), accumpagnatu da un mal di testa o una visione sfocata, cercate assistenza medica immediata o andate à u dipartimentu d'emergenza più vicinu. Quessi ponu esse segni d'avvertimentu di preeclampsia .

Cumu ti senti emotivamente?

Hè perfettamente nurmale di sente una mistura d'emozioni. Mentre chì probabilmente sentite eccitazione è impazienza per scuntrà u vostru zitellu, hè ancu naturale di sente qualchì ansietà o nervosità per u travagliu è e vostre nuove responsabilità.

"Ricurdatevi, ùn site micca sola in questu viaghju. Parechje mamme spartenu sti stessi sentimenti. Sparte i vostri pinsamenti cù u vostru cumpagnu, un membru di a famiglia, u vostru duttore o a vostra levatrice pò furnisce un immensu sollievu."

Passi impurtanti per sta settimana

• Cunte di calci fetali: U monitoraghju di i muvimenti di u vostru zitellu hè vitale. Duvete pruvà à sente almenu 10 muvimenti in un periodu di duie ore. Sè avete nutatu una diminuzione, pruvate à beie un bicchieru d'acqua fredda è à ripusàvi nantu à u vostru latu sinistro. Sè site sempre preoccupatu dopu questu, cuntattate u vostru duttore o andate subitu à l'uspidale .
• Preparazione per u travagliu - avà hè u mumentu!
• Cuminciate à imballà a vostra borsa di l'uspidale cù l'essenziali per voi è u vostru zitellu (i vestiti di cuttone sò megliu per u zitellu), assorbenti igienici , pannolini, coperte, sapone è articuli di toilette.
• Sè avete un pianu di nascita , parlatene cù u vostru duttore.
• Rinfrescate e vostre cunniscenze da qualsiasi corsu prenatale, di allattamentu o di gestione di u travagliu à quale avete assistitu.
• Nutrizione è idratazione:
• Continuate à manghjà alimenti ricchi di nutrienti . Date priorità à u ferru, u calciu, e proteine ​​è l'acidu folicu (truvatu in verdure à foglia verde, frutti, latticini, ova, carni magre è legumi).
• Mantenetevi idratati bevendu almenu 2-3 litri (8-12 bicchieri) d'acqua à ghjornu. Questu aiuta à gestisce u gonfiore, impedisce a stitichezza è vi mantene energichi.
• Riposu è eserciziu:
• Priurità à u riposu . Pruvate à dorme 8 ore di notte è cunsiderate brevi sieste di ghjornu.
• Fate esercizii dolci, appruvati da u duttore, cum'è a caminata, u yoga prenatale o a natazione per migliurà a circulazione, u tonu musculare è u vostru umore generale.
• Appuntamenti di u duttore:
• Avà pudete visità u vostru duttore ogni duie settimane. Seguite attentamente i so cunsiglii è ùn esitate mai à fà dumande - Nirogi Lanka hè quì per sustenevi in ​​ogni passu di stu viaghju.

Segni d'avvertimentu: Quandu hè necessariu circà assistenza medica subitu!

"Sè avete unu di i sintomi seguenti, ùn aspettate micca per vede s'elli si risolvenu. Andate subitu à l'uspidale o cuntattate u vostru ostetricu. Quessi sò segni d'avvertimentu critichi chì necessitanu una valutazione medica urgente."

• Fuga cuntinua di fluidu da a vagina: Questu puderia esse fluidu amnioticu , chì indica chì a vostra acqua hè rotta.
• Sanguinamentu vaginale rossu brillanti: Mentre chì e macchie leggere (spessu brunastre) ponu qualchì volta esse nurmali, u sanguinamentu rossu brillanti hè cunsideratu una emergenza medica.
• Dolore addominale severu o persistente: O cuntrazioni regulari è intensificanti chì si verificanu più di 4-5 volte in un'ora è ùn si calmanu micca.
• Una diminuzione o cessazione brusca di i muvimenti di u zitellu.
• Mal di testa severu è insopportabile: Visione sfocata, vede luci lampeggianti o macchie davanti à l'ochji.
• Gonfiore improvvisu: Gonfiore significativu di a faccia, di e mani o di i pedi, soprattuttu a mane.
• Febbra: Una temperatura superiore à 38 °C (100,4 °F), accumpagnata da brividi o tremori.
• Nausea è vomitu persistenti.
• Sensazione di brusgiatura o dolore durante a minzione.

Missaghju finale da piglià in casa

A settimana 33 hè un mumentu unicu è eccitante in u vostru viaghju di gravidanza. U vostru picculu si prepara per u mondu ogni ora. Hè vitale chì vi preparate sia fisicamente sia mentalmente per u grande ghjornu chì vene.

Manghjate una dieta equilibrata, state idratati è assicuratevi di ripusà bè. Ùn vi panicate micca per picculi disagi, postu chì sò nurmali in questa fase. Tuttavia, sè nutate qualcosa di insolitu o vi sentite preoccupati, ùn esitate mai à cunsultà u vostru duttore. Ancu s'è pensate chì a vostra dumanda hè chjuca, hè sempre megliu ottene chiarezza prufessiunale.

Seguità i cunsiglii di u vostru duttore è di u vostru fornitore di assistenza sanitaria hè a megliu cosa chì pudete fà per voi stessi è per u vostru zitellu. Prestu, tenerete u vostru picculu in bracciu. Finu à chì quellu bellu mumentu ùn ghjunghje, state felici, state sicuri è mantenete una mentalità pusitiva. Bona furtuna da Nirogi Lanka!

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