Tutti sapemu chì a menta piperita hà un odore assai rinfrescante. Spessu sentemu questu odore in gomma da masticà, dentifriciu è balsami . Ma sapete chì l'oliu ottenutu da sta pianta di menta piperita, chjamatu "Oliu di Menta Piperita", ùn hè micca solu adupratu per a fragranza, ma ancu per parechji benefici per a salute? Dunque, oghje, parlemu di questu oliu di menta piperita, i so benefici, svantaghji è cumu aduprà.
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Chì ghjè esattamente l'oliu di menta piperita?
In poche parole, l'oliu di menta piperita hè un oliu essenziale estrattu da e foglie è i fiori di a pianta di menta piperita. Hè assai cuncintratu, ciò chì significa ch'ellu hè assai forte. L'aroma di menta piperita hè à u so megliu in questu oliu.
Pudete ancu avè intesu parlà di "Estrattu di Menta". Hè diversu da questu oliu. In l'estrattu, l'oliu hè diluitu in un liquidu cum'è l'alcol . Dunque, hè menu piccante chè l'oliu. Spessu usemu questu estrattu per aromatizà l'alimenti è e bevande.
Quali sò i principali benefici di l'oliu di menta piperita?
Quandu si tratta di i benefici di l'oliu di menta piperita, certi anu prove scientifiche solide, mentre chì altri sò sempre in e prime fasi di ricerca. Fighjemu ognunu separatamente.
Mal di stomacu è sistema digestivu
Questu hè unu di i benefici più ben studiati è cunfirmati di l'oliu di menta piperita.
- Sindrome di l'intestinu irritabile (IBS): Sè avete spessu mal di stomacu , gonfiore , diarrea o stitichezza , pudete avè IBS. A ricerca hà dimustratu chì e capsule d'oliu di menta piperita sò assai utili per sta cundizione. Tuttavia, hè particularmente impurtante aduprà capsule "enteriche". Questu significa chì a capsula hà un rivestimentu speciale chì li permette di dissolve direttamente in l'intestini, invece di in u stomacu. Altrimenti , piglià capsule regulare pò aumentà u bruciore di stomacu .
- Indigestione è dolore di stomacu : Certi studii mostranu chì i supplementi fatti cumbinendu l'oliu di menta piperita è l'oliu di cumino ponu riduce l'indigestione è u dolore di stomacu.
Allevia u dolore
- Mal di testa da tensione: Certi dicenu chì applicà uni pochi di gocce d'oliu di menta piperita à a fronte è à e tempie è massaggialli pò aiutà à alleviare u mal di testa causatu da u sovraccaricu.
- Dolore musculare è articulare: Siccomu l'ingredientu "(Mentolo)" in l'oliu di menta piperita hà proprietà rinfrescanti, a so applicazione esterna pò furnisce un sollievu tempuraniu da u dolore musculare è articulare.
Per i prublemi di a pelle è di i capelli
- Pelle chì prude: E proprietà rinfrescanti di l'oliu di menta piperita ponu aiutà à alleviare u pruritu causatu da punture d'insetti o allergie, cum'è e punture. Tuttavia, ùn l'applicate micca direttamente nantu à a pelle; deve esse mischiatu cù un oliu vettore, cum'è l'oliu di coccu.
- Per a crescita di i capelli: Questu hè pupulare trà parechji. A ricerca preliminare hà dimustratu chì l'oliu di menta piperita stimula a circulazione di u sangue à u scalp, riducendu a perdita di capelli è prumovendu a crescita di i capelli. Certi studii anu dimustratu risultati chì sò altrettantu efficaci cum'è u medicamentu appruvatu per a crescita di i capelli "(Minoxidil)".
Cumu aduprà: Aghjunghjite qualchì goccia d'oliu di menta piperita à u vostru shampoo o balsamu, o mischiatelu cù un oliu cum'è l'oliu di coccu o l'oliu di jojoba, è massaggiate bè u vostru scalp.
Repelle l'insetti
E furmicule, i ragni è e mosche ùn li piace micca u forte odore di l'oliu di menta piperita. Pudete aghjunghje 10-15 gocce d'oliu di menta piperita à una buttiglia spray piena d'acqua, scuzzulà bè è spruzzalla nantu à e zone induve ci sò l'insetti. Ma ricordate, questu ùn ucciderà micca l'insetti, li respingerà solu.
| Usu | Evidenza scientifica | Note Impurtanti |
|---|---|---|
| IBS (sindrome di l'intestinu irritabile) | Ben pruvatu | Deve esse pigliatu cum'è capsule rivestite enteriche . |
| Indigestione | Hè statu pruvatu finu à un certu puntu. | Spessu cumminatu cù l'oliu di cumino. |
| Mal di testa da tensione | Ci sò prove preliminari | Applichendu à a pelle (diluita). |
| Crescita di i capelli | Ci sò prove preliminari | Evitate d'applicà direttamente à u scalp. Aduprate diluitu. |
| Raffredore, nausea, tosse | Pratiche tradiziunali è evidenze debuli | Cunsiderate solu nantu à cunsiglii medichi. |
Effetti secundarii è cose da tene à mente
Questa hè a parte a più impurtante. Ancu s'è l'oliu di menta piperita hè naturale, ùn hè micca sicuru à 100%. Assicuratevi di sapè ste cose prima di usallu.
- Bruciore di stomacu: L'oliu di menta piperita rilassa i musculi di u stomacu è di l'esofago, ciò chì pò fà cresce l'acidu di u stomacu. Questu pò causà o aggravà u bruciore di stomacu.
- Allergia: Certe persone ponu esse allergiche à l'oliu di menta piperita. I sintomi ponu include rossore di a pelle, prurito, mal di testa è piaghe in bocca.
- Altri effetti secundarii: Pò accade dolore di stomacu, diarrea è inflammazione rettale.
Estremamente impurtante: Ùn ingerite micca dosi elevate d'oliu di menta piperita per alcuna ragione. U mentolu ch'ellu cuntene hè tossicu in grande quantità. Pò causà cundizioni gravi cum'è crisi epilettiche, diminuzione di a frequenza cardiaca è difficultà à respirà. Se qualchissia ingerisce accidentalmente una grande quantità, purtatela subitu in un'Unità d'Urgenza (ETU) di l'uspidale. À u listessu tempu, chjamate u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo per cunsiglii.
Quale ùn deve micca aduprà questi?
- Mamme incinte è chì allattanu:Siccomu ùn ci sò micca abbastanza dati nantu à a sicurezza di l'oliu di menta piperita durante questi tempi, hè saggiu evità di aduprà lu cumpletamente.
- Zitelli chjuchi: Evitate di dà l'oliu di menta piperita à i zitelli chjuchi, soprattuttu s'ellu hè applicatu à a so faccia o à u pettu, postu chì pò causà difficultà respiratorie.
- Persone cun altre malatie: Sè vo pigliate medicazione per a gastrite o u bruciore di stomacu, duvete parlà cù u vostru duttore prima di piglià capsule d'oliu di menta piperita, postu chì l'oliu di menta piperita pò interagisce cù questi medicazione.
Sè vo pigliate altri medicamenti, l'oliu di menta piperita pò cambià u modu in cui funzionanu in u corpu. Dunque, sè vo site trattatu per qualsiasi altra cundizione medica, hè imperativu d'informà u vostru duttore prima di utilizà l'oliu di menta piperita.
Missaghju da purtà in casa
- L'oliu di menta piperita hè un pruduttu naturale chì pò esse benefiziu per certe cundizioni, cum'è IBS.
- Sè aduprate per IBS, aduprate solu capsule speciali etichettate cum'è rivestite enteriche, cum'è indicatu da u vostru duttore.
- Sè l'utilizate nantu à i capelli o a pelle, hè troppu aggressivu, dunque adupratelu solu diluitu cù un oliu cum'è l'oliu di coccu.
- Ùn cunsumate mai oliu di menta piperita senza cunsigliu medicu è ùn lu pigliate micca cù altri medicamenti.
- Questu ùn hè micca cunsigliatu per e donne incinte, e donne chì allattanu è i zitelli chjuchi.
- Ricurdatevi chì "naturale" ùn significa micca "cumpletamente sicuru". Prima di utilizà qualcosa, assicuratevi d'esse cumpletamente infurmatu è parlate cù u vostru duttore prima di piglià una decisione.
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